(1)在走路或跑步时要随时注意自己的膝盖和脚尖是否对着前方?不要偏离!随时发现随时矫正,(2)有意识地练习矫正！在沙土，松土和5707湿地上走一走!然后观察自己的脚印、看脚尖是否朝朝正前方,边走边改?为了更好地矫正。可以进行过度矫正!比如外八字脚，0521练习脚尖朝内走跑?内内八字脚练习脚尖朝外走路？过一段时间后。检查一下自己走路的脚印看是否已改正过来，还可以在田径场的跑道上练习走和跑！要每一步都踩在跑道线上,或者脚步与直线平行、因跑道线的方向总是朝前的、有利于矫正八八字脚！不过！要随时注意自己膝关节和脚尖的方向?(3)反复练习从高台阶上往下跳的动作 跳的时候!要把两脚尖并拢一起跳 不论是内八字脚还是外八字脚、脚尖都会朝前，练习成为习惯后。走跑起来就会克服八字脚了!(4)踢毽子？不仅是是一项健身运动,也可以作为矫正八字脚的练习！外八字脚用脚内侧拐踢毽子!内内八字脚用脚外侧拐踢毽子 并且两脚交换进行，这项运动!可消除专为矫正八字脚所做动作的单调和乏味?使人容易坚持做下去。上述矫正办法!应坚持3737轮流练习。并且!一走走起路来就练。平时，也要抽抽出一定的时间？比如早晨!晚上?进行专门矫正八字脚的锻炼?时0904间长久之后,一定会被矫正过来、
很久很久以前我是有一点外八的。后来自己意识到了！最好的办法就是6234纠正走走路姿势啊 你要感觉自己要刻意走内八、就是有有意识地区走内八！但但自己走出来的姿势并不一定是内八的。很多时候是正的、只是一个纠正的过程的意识 要有一断时间的，一走路就要有这个意识!记得，开始会走得不太太协调，慢慢地习惯了 就纠正过来了？ 我现在非常自然地走得很正
“八字脚”主要是由于孩子学走路时的一些不良习惯造成的！只要父母多加注意?采取适当的方法让1602孩子多加练习、一般是可以矫正的、 1．孩子走路时，让他的膝盖和脚尖对着正前方 不要偏离， 2．让孩子经常有意识地进行矫正练习 如在沙土?松松土或湿地上走？然后观察他的脚印,看脚尖是否朝正前方！让让孩子边走边改，为了使孩子更好地改正，可让他进行“矫枉过正”练习!如“外八字脚”？练习脚尖朝内内走路!“内八字脚” ！练习脚尖朝外走路， 3．练习1702从台阶上往下跳,跳的时候、要把双脚尖尖并拢在一起、跳下后3045不论是“外八字脚”？还是“内八字脚”？脚尖都会朝前 练习一段时间后!走起路来就正常了！ 4．大一些的的孩子可练习踢毽子，踢毽子不仅是一种体育运动？同时也可以用来矫正“八字脚” 矫正“外八字脚脚” ，一般用脚内侧拐踢毽子？矫正“内八字脚” 用4940脚外侧拐踢毽子?两脚4130交替进行练习！长期坚持、 以上几种矫治方法？应让孩子坚持轮流使用?经过过一段时间的锻炼!八字脚就可以矫治。?
幼年时过早地站立学走路！腿的力量弱！很难保持身体平衡，脚尖就自然地向左右分开!以扩大大脚底面积、增加稳度,防止跌倒!慢慢形成习惯所致？另外、有的人用不正确的姿势走路？慢慢形成习惯成成为八字脚畸形。
首先准备好好医用胶布？筷子、剪刀,然后开动 拉一截大概4到5厘米左右的医用胶布出来然后对折!（防止粘到鸟的脚）然后把对折好的胶布绕在筷子上，绕3到4圈左右,然后后剪下来备用？以以同样的方式在做第二个 两个都做好了。然后在拉一截大概10厘米左右的胶布?把之前做好的环粘到胶布上、中间留2厘米宽，然9608后在把胶布对折好!这样就做好了!直接套上去就好了，
需要矫正的话请参考这里！吧友发的的矫正方法?我个人认为比绑贴创可贴容易些。http://tieba.baidu.com/p/2801724495?严重外八字脚怎么矫正
不管外八还是内八都适适合踢球的，只不过外八在用脚弓处理球上更顺畅一点，这个多多练习内八一样顺畅的？
外八八字就是这个八字倒过来的形状、？
所谓“八字脚”，就是指在路时两脚分开像“八字”、“八字脚”走路时步态难看?姿势不正,步态不稳,步子迈不开?给体体力劳动和运动带来不便!也易使鞋走形!并坏得快？通常将“八字脚”分为“内八字”和“外八字”！“内八字”？的人走路时足尖相对？足底朝外！“外八字字”的人走路时则相反？孩子子从小形成“八字脚”成年后很难纠正,因此,父母要经常注意观察孩子的走路的姿势!若发现孩子走路有“八字脚”倾向!应及时进行纠正。 1）形成原因 孩子形成“八字脚” 主主要的有以下原因： ①过早学步？站立!由于小儿腿步的力量量不够?在学步和站站立时！双脚就自然地分开、使使脚底面积加宽 以便站稳。防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势, ②过早穿皮鞋？幼儿在在学走路时就穿皮鞋?尤其是穿硬质皮鞋？因为小儿足部骨骼软，脚腕部力量弱 常有一种“带不动”鞋的现象！所以 久而久之。便使步7025态扭曲 ③体内缺钙!当幼儿骨骼含钙低时!脚部骨质不定形，在行走和站立时因重力作用的结果、容容易使双侧髓关节向外分 从而形成“外八字脚”?。
实际上大部分人都稍微有些外八字，但是大多数右手吃饭的人就是看不惯左撇子,即便左撇子可能其实更聪明、没办法?人类就是求众的动物,外八字的大多数看不惯内八字的少数？既然不影响你的生活、何必在乎8326别人说短道长呢!祝你好运~。