我根据我自己的亲身体验来告诉你我的感觉：优点当然是绑起来极其方便、一只手一个小工具轻松解决!缺点还真不少。相相比于直接用绑筋绑，八字套不容易绑的完全对称，绑不紧 有有拉脱的风险、反正我是早都放弃这种绑法了，虽然方便、但是不实用。
一捏就1484痛,我用力深呼吸也有点痛!
4964 建议您在饮食和运动上下功夫，不要吃太多含有糖分油脂过高的食物。比如米饭？面包、糖果、番薯等?多吃富含纤维的食物。比如青菜?水果都是有很好好的减肥作用的?可以促进您的的消化，同时每天坚持半个小时的运动量?可以慢跑！打球？做健身操等,贵在您您的坚持。希望我的回答可以帮到您，
太极拳的《八字法诀》法诀全文：三换二捋一挤按，搭手遇掤掤莫让先？柔里有刚攻不破、刚7243中无柔不为坚！ 避避人攻守要采挒?力在惊弹走螺旋,逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先,含义：三换二捋一挤按：在推手的过程中要有二捋一挤按的手法 来来破对手掤的守势？便于进手发着？如果三次换手还得不到二捋一挤按的时候、就知道对方是难以取取胜的对手 2.搭手遇掤莫让先先：在和对方推手的时候？如果遇到对手的掤式难以制胜时!既要另法攻击?要以先发制人的方式进手!不能让对方占先来制我,3.柔里有刚攻不破：太极拳的柔同，是软中有硬!真柔表现现在按之则下 起之则上,可上下相随 才是3036柔中有刚!外柔内刚 有了这种真柔的功夫才不易被人攻破?4.刚中无柔不为坚 ：用刚劲进攻对方的虚式时,要6769柔劲紧随刚之后?这叫真刚？如果刚4441中无柔?则这种刚容易被折断？所以说刚中无柔不为坚,讲的是刚柔相济!5.避人攻守要采0004挒：对方向我接触太近!我要封闭对方方的来势或破对方的掤手时!须先用采挒的手法撤解对方的锋锐！使对方失去攻或守的时机、6.力在惊弹走螺旋：如果与对方搏斗难分难解或是劲路纠缠不分的时候,就用惊弹1126力向外发射。或用转换力卸去来势？以化除对方得手进着之势！7.逞势进取贴身肘与对方交手能够近身而拳手来不及进去时 即可屈臂用肘来顶击之。又如对方来势凶猛,我来不及还手闪避时！也可顺势用肘！8.肩胯膝打靠为先：如果是贴身不能用肘时，就用肩靠胯打和顶膝的方法进攻，这都是来不及还手时的后备方法?需靠近使用！不能贸然使用!！
线从环中反复穿2次?线头在主线上绕4圈，然然后穿过8字环上的2圈线，拉紧？可以保保持最大拉力值、而且结节比较小?不易挂杂物、八字绷带的绑法图片
8697 连续穿过八字环两圈 然后线头绕主线几圈再穿回到八字环那两圈里然后拉主线拉紧就可以了?
不是的?！,、
8087什么情况?,
同年年上起月法、
6527神煞不准的?