外八字脚长期下去不矫正是会形成、O型腿!或者XO型腿的结合,不管是哪种腿型，对自己的外观来说都是不好看的!长期下去还会影影响自己的骨骼？不及时矫正，年龄大了以后容易腰疼 膝盖疼!可以使用XO型1237腿矫正带敏斯特？矫正带配合自己的一些步姿训练?0443一字步猫步等？都可8993以有效矫正的XO型腿的、
1666 完全可以,去北京看看国旗护卫队是怎么训练的!向他们一样？肯定能纠正！!内八字腿型
正常腿：双腿之间的膝盖和脚脚踝处都可以紧密接触！并且整整体肌肉分布均匀？X形腿：双腿自然伸直或站立时。两膝能相碰，而两足内踝分离而不能靠拢！O形腿：双腿自然伸直或站立时?两足内踝4750能相碰?而两膝不能靠拢,不能光凭走路外八字或内八字来判断是什么腿型。希望采纳！
首先要分析原因、在针对具体原因因来分析？先发一张腿部照片分析一下？
* 以人为本！以德为先 * 团结共进 众志成城 * 追求卓越！敬业报国 * 2747 求实做人、求质工作 * 厂兴我荣 厂衰我耻 * 心态要平 学习要勤 * 高调做事?低调做人 * 勇挑重担。发愤图强 * 大胆创新，锐意进取 * 刻苦学习！勤勉工作 * 自知则明 自胜则强 * 1453 以平常心。做非凡事 * 诚信是金 服务用心 * 互惠互利 共同发展 * 需求万变!努力不变 * 无诚不合，无信难行 * 传承文化、源远流长 * 商通四海。业兴五洲 * 天人同气、和谐发展 4563 * 革故鼎新!与时俱进 * 用心做事，诚信为人 * 以人为本 创新2490为魂 * 公平公正,立德立信 * 站着做人？跪着服务 * 信誉第一？效率第一 * 客户至上?服务至上 * 海纳百川。厚积薄发 * 艰苦创业 实业报报国 * 满怀激情?全力以赴 * 诚信经营?永续发展 * 成就员工，服务社会。
彼年豆蔻 谁许谁地老天荒 听弦断丶断那三千痴缠 三世回眸换你一世相随 望采纳,
如4265果孩子已形成了“八字脚”、应早期进行纠正练习,年龄较小的孩子?在训练时家长可在孩子背后、将两手放在孩子的双腋下!让孩子沿着一条较宽宽的直线行走、行走时要注意使孩孩子膝盖的方向始终向前言！使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上！屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程!每天练习2次？长期坚持定有效果?年龄较大的孩子!可让孩子自己在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走1-2次?练习时,要求孩子注意脚背和脚尖尖的动作、只要7297反复练习，久之便可纠正“八字字脚”姿势、！
2，跖内收：幼儿平躺时足部后端正常、前端却往内收、常见于一岁以前的婴儿！原因多为胎内内压迫所致,绝绝大部分的脚仍然很柔软,稍2503稍用力就可以把脚的前端往外拨正、 3！.胫骨内旋：多见于一岁到三岁间的小孩！单看足部的外形很正常?可是走路时脚往内撇！严重一点。家长可发现小腿内旋、足弓下陷及经常绊倒的情形， 4？股骨上端过度前倾：三岁以上的小孩走起路来内八字的多半属于这一类!这些小孩坐的时候喜欢日式跪坐?脚呈W形。 5！高弓足/后跟内翻：部分高弓足的小朋友因足部生物力学改变?下陷！足部肌力下降！造成走路内八字现象! 6。穿鞋不当：过大或者过小的鞋子无法给予足部正确的支撑,造成足底受4065力不均！影响足部骨骼发育!产生身体的不平衡，如果发现儿童长期足踝扭伤或者走路不平衡，可能足弓已经逐渐下榻转向变形？造成走路内八内八字或者外八现象、 7！穿着尿不湿：有有的爸爸妈妈为了出门方便？一般都喜欢给宝宝垫上尿不湿?特别是天气冷的时候、长期下来就会引起O型腿或者内八字？外外八字的现象？ 8,使用学步车：太早的频繁使用学步车，也很容易引起内八字或者外八步态。 9 学步步太早：有的妈妈拿会走路的早晚来衡量宝宝的聪明与否、于是急于让宝宝学走路！由于宝宝身体处于发育阶段、脚步力量不够?学步及站站立时 双脚自然分开，使脚底面积加宽以增加踝关节力量防止跌倒！结果产生双脚自然分开的姿势,出现内八字、 10?遗传! 2479 宝宝发现内八字怎么办、 美国华盛顿大学医学中心的儿童足科医师忠告各位家长们：“小朋友的脚脚绝对不是成人脚的雏形？它们的可塑性是相当大的!结果果形状很容易被改变，”？小朋友的成长只有一次，正确的足部护理可促使儿童童双脚正常发育?防止足部骨骼成长出现偏差及畸形的出现。如有轻度内八或者外八的小朋友!硬选择一双大小合适，软硬硬适中的鞋子 爸爸妈妈观察鞋子是否适合小脚丫时。不妨穿新鞋走两三个小时!将鞋子脱下。察看看孩子的脚脚是否红肿,或者是皮肤是否有摩擦的痕迹!如果有有上述症状!就就表示鞋子不合适 成成长中的小朋友 5796应养成良好的穿鞋习惯！正确的的睡姿和坐姿？爸爸妈妈们发现小朋友的足弓有塌陷或者走路时出现内八现象，则引起重视！让专业人士给宝宝定制一双个人专专属的矫正鞋?矫正鞋垫结合矫姿带来保持足部正确的生物力学受力！改善内八症状！并且预防脊椎成长偏差。相5644关文章：走路/站立内八或者外八的小朋友需要矫正吗?
这还简单。在骨骼发育未定定型之前多做反方向锻炼？即外八字型行走锻炼?很容易就就能矫正！请采纳!。
“八字脚”的主要原因是幼年时过早地站立学走路,腿的力量弱,很难保持身体平衡,脚尖就自然地向左右分开,以扩大脚底面积,增加稳度,防止跌倒,慢慢形成习惯所致.另外,有的人用不正确的姿势走路,慢慢形成习惯成为八字脚畸形. 据商主任介绍,矫正“八字脚脚”的方法有很多,踢毽子就是—种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目.如果是“外八字脚”,踢毽子时多做内拐踢?即屈膝用脚内侧踢?！要是“内八字脚”,可多做外拐踢(即屈膝内扣,用脚外侧踢). 另外,也还有很多方法,如起蹲法,内八字脚的人,两脚外旋位站立,外八字脚的人,两脚内旋位站立,做下蹲起立动作.纵跳法,拐腿跳可以矫正内八字脚,盘腿跳可以矫正外八字脚.或用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球,沙包等物.搁腿法,一条腿搁在水平面上,先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚,内八字脚的人向外扳,外八字脚的人向内板.直线迈步法,在地面上画两条直线,两直线间的距离成为一横拳,要求脚跟和脚尖都要踏在直线上,步伐由小到大,由慢到快.直线跳步法,在地面上拉一条绳子,让脚掌平行于绳子跑,也可以沿着画好的直线跑,要求每跑一步都要踩在线上,自己的膝盖和脚尖正对着前方,“八字脚”的主要原因是幼年时过早地站立学走路,腿的力量弱,很难保持身体平衡,脚尖就自然地向左右分开,以扩大脚底面积,增加稳度,防止跌倒,慢慢形成习惯所致.另外,有的人用不正确的姿势走路,慢慢形成习惯成为八字脚畸形. 据商主任介绍,矫正“八字脚”的方法有很多,踢毽子就是—种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目.如果是“外八字脚”,踢毽子时多做内拐踢?即屈膝用脚内侧踢?!要是“内八字脚”,可多做外拐踢(即屈膝内扣,用脚外侧踢). 另外,也还有很多方法,如起蹲法,内八字脚的人,两脚外旋位站立、外八字脚的人,两脚内旋位站立,做下蹲起立动作.纵跳法,拐腿跳可以矫正内八字脚,盘腿跳可以矫正外八字脚.或用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球,沙包等物.搁腿法,一条腿搁在水平面上,先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚,内八字脚的人向外扳,外八字脚的人向内板.直线迈步法,在地面上画两条直线,两直线间的距离成为一横拳,要求脚跟和脚尖都要踏在直线上,步伐由小到大,由慢到快.直线跳步法,在地面上拉一条绳子,让脚掌平行于绳子跑,也可以沿着画好的直线跑,要求每跑一步都要踩在线上,自己的膝盖和脚尖正对着前方,不要偏离. 值得注意的是,在做各种姿势时,要注意脚尖绷的方向,如果是“内八字脚”就要注意向外绷脚尖!是“外八字脚”就要尽量向内绷脚尖.使膝,踝关节保持直线,特别是在做举腿,下蹲,跳跃等动作成者内扣,脚尖要有意识地地对准前进的方向,沿着直线前进.平时还要注意养成正确的坐,站,走,跑的姿势,只要思想重视,持之以恒,定能达到矫正的目的.?