管他呢~ 如此纠结!累不累呀、淡然释然才好。 如果分手了、就应该和过去来个一刀两断?都已7015经是前对象，如果不索索性放下!只会出现剪不断理还乱的烦人情形， 恋爱就是相互了解的过程？合适就继续，合不来分手也是很正常的事、不要过分纠结！放开心?只要努力做好自己,缘分真3070正来了的时候。自自然会找到属于自己的另一半!！
爱的深 难以释怀呀? 只有慢慢9252放下吧 什么都看看淡一点，你现在的感受也是正常的!慢慢就好了！
都4453已经是前任了 别再做掉面子的事了?
这位知友，面对压力的方法 有的人被压力击跨！一蹶不振？而有的人过得更有意义?更有效率,这其其中的奥妙就在于？前者消极面对压力？而后者却对对压力进行有效的运用,在面对困难时,能够自我控制、有条不紊，即所谓的因势利导 因此 你不快乐，你你必须先对你的思想来一次彻底的改造!进进而才能彻底享受人生？ 一：认识压力的来源 构成压力的几个方面1：期望值过高;2：雇员与老板之间的压力(权力);38464：来自同事间的压力(相互之间的竞争);4：来自情感的压力;5：来自家庭方面的压力 二：与压力和平共处 逃避解决不了问题 最好的办法就是与压力相处、做一个有心人 抛去旧压力！迎接新压力 并克服解决?创造奇迹 三：缓解压力 1：冥想可缓解压力：1)训练注意力;2)面对思维9415过程的控制;3)提高处理压力的能力;4)帮助身体放松 2：痛苦时，流泪也能缓解压力 3：体育锻炼是减轻压力的灵丹妙药 四：处理过度压力的“四步曲“ 1：逐步适应;2：溜之大吉;3：处惊不变?4：忘却悲痛：极度震惊。矢口否认 怀忧丧志、满怀愧疚?焦虑不安！推卸责任。重新出发 五：逆境是成功 1：面对逆境要采取积极的态度 2：逆境会变成好运的台阶：无论处在何种困境中，他们始终保持主动的状态、他们不会让事态的1750发展左右自己的选择。他会积极的探索和认识逆0685境中的主要矛盾?客观面面对问题?努力寻找走出逆境的机会 3：反思失败!不要自我封闭 4：冲出困境的路很多？关键是做出正确的选择：1：要有充分的理智;2：洞察自己内心深处稳定的兴趣爱好和志向3：认识自己的优势和劣势4：勇气是克敌制胜的法宝 六：怎样面对压力 1：面对压力，冲破自我樊篱 2：面对压力？摆脱墨守成规 3：面对压力 不要自我否定 面对挫折和压力的解决办法 人们都希望自己的生活中能够多一些快乐,少一些痛苦？多些顺6140利少些挫折？可是人生难免会会遇到失落、痛苦和挫折!没有经历过痛苦和失败的人生不是完整的人生、巴巴尔扎克说：“挫折和不幸,是天才的进身之阶;信徒的洗礼之水;能人的无价之宝;6793弱者的无底深渊。”这是人生的道理？要得到欢乐就必须能够承受痛8465苦和挫折?这是对人的的磨炼 也是一个人成长必经的过程, 那么。当我们遭受挫折的时候！应如4602何面对呢， 1？要以一种积极的心态去面对,把压压力化为动力、要认识到只有经历过失落6879和挫折。你才会变得成熟、并1940越来越有职业和人生的经验。遭受挫折的时候要冷静分析！想出更好的改进办法,并及时总结经验、吸取教训?现在年青一代很多都是由父母去承担压力，缺乏锻炼意志的机会, 一旦遇到挫折就容易被击垮,例如不能正确面对失失恋的挫折 其实失恋没有什么大不了的事、不要背着沉重的精神包袱、浪费时间去为已经无法改变的事情担忧！要勇敢地面对现实!请记住。面对挫折，不要怕?也不要后悔，因为成长必然要付出代价？要学会自我宽慰 容忍挫折、更加不要为1168了爱情 虐待自己,埋葬了自己的大好人生。 2。懂得自5919我调整！人在受挫之后要使自己能够保持奋发向上，乐观豁达的心理状态。就要及时将自己的情感和精力转移到有益的活动中去？这是摆脱痛苦最好的办法 例如可以通过自己喜爱的读书、写作!摄影,听音乐。看电影,体育锻炼或外出旅游等方式。转移注意力、使情绪得6527以调适？重新找找回自信! 3！学会宣泄 舒缓压力! 难过的的时候,想哭就哭!发泄低落的情绪?最好就是找你认为值得信任和理解你的人！把心事倾诉出来!因为“当局者迷,旁观者清”,你会得到家人?同事和朋友很好的指引和心理辅导?同时，从心理8254健康角度而言！宣泄也1198是一种自我心理救护措施！它能使不良情绪得到淡化! 4！要2681有点“阿Q”精神！自我解嘲，当遭受挫挫折时！要以一种超然心态面对不公平的待遇,别夸张自己的不幸、用“塞塞翁失马？焉知非福”？“世界上不知有多少人与我一样,甚至比我更糟糕”等等来安慰自己！要相信“是金子总会发光的”？要学会角色色置换,用幽默的方法调整心态，同时要相信时间会冲淡一切，如果面对的是一时无无法改变的局面,如丘吉尔一般地去忍耐和等待 要知道时过境迁,时间一定会帮你的忙! 5,要警惕自己可能发生的心理危机,当遭遇挫折令你觉得心8924理不能承受时,要及时求助于心理咨询？ 人生在世？挫折难免?我们要积极极培养自己健全坚强的个性，豁达乐观的人2043生态度？提高修养，升华精神，正如马克思所言：“一种美好的心情?比十副良药更能能解除生理上的疲惫和痛楚! 面对挫折和压力的方法分析 挫折造成的压力和由此而产生的焦虑！紧张的情绪、是令人痛苦的，在挫折情境一时无法改善或根除时 为了解除挫折所造2281成的痛苦。维护和保持身心的健康!我我们也可以采用一些自我调节的方法来对付挫折压力 化解焦虑和紧张的不良情绪 这类类方法较多！我们主要介绍以下几种： (一)自我暗示法 这是一种在现代心理治疗，心理训练中广泛运用的调节身心机能的方法、它的特点在于自己通过言语或想象使自己的身心机能发生变化、其方法简洁。并且容易达到自助的效果， 语言是人类独有的高级心理功能！是人们交流思想和彼此影响的工作！通过语言可以引起或抑制人们的心理和行为、暗示现象的日常生活中随5178处可见！比如、中4472国古代成语中所描叙的“望梅止渴”,“草木皆皆兵”,“杯弓蛇影”等 都是暗暗示作用的生动写照 有过这样一个实验：化学老师在一个大教室里上课？声称要给学生做一次气味传播速度和嗅觉灵灵敏程度的测试！老师在讲台上打开瓶子 把彩色的其实毫无嗅味的溶液倒了几滴在棉花上！并做出极厌恶的的样子离开了“恶臭”的讲台、很快!许多6545学生都嗅到了难闻的气味、最后？连远离讲台的最后一排学生也有人嗅到了!而最靠近讲台的前排学生?有的竟因为嗅到剧烈的臭味而离开了座位! 暗示的作用对人的心理活动和行为的影响是很显著的！例如?医生对一位心脏正常的受检者说：“心脏听来有点杂音,”其实仅仅只有轻微的收缩期杂音并不算什么问题?但医生这一句话,却可能能给受检者带来很大的精神负担?通过暗示作用，就可能出现心跳。气短等等症状？从而得一种“心脏神经官能症”,美国普有一位电气工人!他在工作中碰到一根不带电的电线，但他以为是通电的 在这这种自我暗示下，立即倒0667地身亡！身上带呈现出一切触电致死的症状？这是因为暗示作用能够强烈地影响人体的生理机能?这都属于“否定式”暗示 用“肯定式”暗示，则可以增增强信心，调节自己的心理状态,动员员自己最大的身心潜能去补充不足，并达到目的！如平常在镜子前看到自己的脸色很好。于是心情舒畅 工作学习的效率也特别高;炎夏季节口渴得厉害时，自己想象很快就会出现一碗碗酸梅汤，也能能起到缓解口渴的作用、 运6943用自我暗示法缓解压力和调整不良情绪?主要也是通过语言1207的暗示作用、比如！发怒时，提醒自己“不要发怒”？“发怒会把事情办坏”;忧愁时,提醒自己“愁也没有用 还是面对现实、想想办法吧!”4984着急时。警告自己“不要着急”;当有比较大的内心冲突和烦恼时 安慰自己“一切都会过去”,“已经度过了许多难关！这次也一定能顺利度度过”!等等!遇到挫折时!不妨先坐下来理一理头绪 看一看问题究竟有多少?切不可让它充塞在头脑里而成为一堆乱麻？应该时刻想到：“我能胜任!”或者“我可能会失败,但是失败是成功之母!只要坚持下去?一定会成功!”不论遇到什么样的阻力,要保持自信的精神状态 要坚信：“别人能办到的!我也能办到!” 自我暗示法一般是用不出声的内部语言默念进行？但也可以通过自言自语？甚至在无人处大声对自己呼吁的方式来2522加强效果、还可以将提示语写在日记本上 条幅上 贴在墙上、床头?压在玻玻璃板下等,以便经常鞭策自己， 此外!要获得良好的暗示示时间?自我暗示的时间应选择在大脑皮层兴奋性降低的状态下进行？如早晨刚醒。中午午休和晚上入睡前进行?则效果较好、在大脑皮层兴奋性很高的状态下？不易进行自我暗示。如果需要立即进行自我暗示,应该尽量使自己己的身心镇静!放松精神!排除杂念,在专1433心致志的状态下再进行! (2)暗示过程中尽量运用想象。这往往比自我意志努力的效果好、比如。失眠很让人苦恼!但往往你越想睡，告诫诫自己要放松 安静?可效2568果仍然不好,而此时若想象着后身体的放松状况,具体地想象自己已处在一个十分安静的环境里、则会会轻快地入眠。 (3)选择好自我我暗示的内容 暗示内容的选择。标志着自我暗示的性质、我们应该选择积极的能促使人身身心健康的内容?倘若杯弓蛇影，就会给身心带来不良影响？在普遍暗示的基础上？加上特3377殊内容的暗示，如“我有信心对付各种各样的挫折”(普遍暗示) “生气是对自己智慧的侮辱！焦急是对自己无5632能的惩罚 而无助于事情的解决”(特殊暗示)?把二者结合合起来!效果则更好？ (4)努力达到到松弛和“凝神”?“凝神”是指一心无二用?仅关注于自身的目前状态和活动的6940一种“不费力的注意” 这可以先把注意力集中于某一事物?久之 注意力自然而然地疲倦，松弛!于是不专注于任何事物,从而使得心灵空静,在这种心境下。自我暗示的的效果会更好 (5)要相信自我暗示的奇妙作用 并要要在平时反复练习!、
你是想暗示他。说他他另寻新欢你已知道了,还是想说 让他可以另寻新欢了 这是两个不同的意思哦 ?
梦见与9810情人又找了新欢：这两天的你。容易成为无无辜的牺牲者!别人犯下的错？往往会由你来承担？一则是你你根本就不知情！一则就是你根本就有苦说不出？爱情方面！你的犹豫将表现得更为突出。对着新欢还还对旧爱念念不忘。是某些你出现情感微机的根本原因？ ，
对这段感情有危机感,也许是你生活太单调、把6225爱情放在第一位!
我男朋友也是这样子,我们已经分手了.我我想主要看你自己,如果你爱他觉的他值得.那就主动联系他跟他都沟通吧、射手座面对前任新欢
射手座路过～表表示这个看人的而不是看星座的
忘掉旧爱最好的方法就是找到新欢？