怎么样才能让腿变瘦 ? 体操 主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动! 重点是腹肌锻炼、 其锻炼方 法常用有下列几种。 1 ．屈伸下肢运动 准备姿势：仰卧位?两臂伸伸直放于身体两侧，两腿 伸直？练习动作： ①屈曲左侧髋?膝关节？尽量用力使膝贴近腹部? ②伸直左下肢还原成准备姿势， ③～ ④④按上法屈伸右下肢，左4123右下肢 交替重复各 6 ～ 8 次 2 ．抬头转体击拳运动动 准备姿势：仰卧位！两手握拳屈肘置于体侧? 练习动作： ① 上体抬起 45 ° 、向左转体、同时右拳向左前方方击出？ ② 还原， ③ ～ ④ 向 ① ？ ② 反方向进行、左拳击出!
我就是射手座，也很想知道自己长大后能赚多少钱!但是网上的答案飘忽不定?所以还还是要靠自己的努力!闯出一0488片天地??
AB型射手座的人拥有一个冷静的头脑？思考敏捷？是即知1420即行的实践家、这样的性格加上AB型的理智及"以自我为中心"。便形成富有冒险 尝试错误的精神！以及哲学家能够果 断舍弃已经证明失败的实验的决断力！你听到一些新奇的事情，往往会忍不住要立刻去尝尝试一下!以便亲身体验其中滋味、凡是不属于自己经历过的事情，都抱有强烈的尝试冲动，你的方式正确也有"一根直肠子通到底"的直爽性格 你认为"对就是对！错就是错"?不0851喜欢拐弯抹角昧着良心说话。你厌恶拖泥带水及任任何不干净的事情,在前一刻。才决心把某件事弄得9608明白清楚！下一秒钟钟却又毫无顾忌放下手上的新事物,直朝另一个新目标前进。你有既可爱又富于魅力的独特气质、虽然不太有恒2698心及毅力!也4954没有很好的自我控制力？但仍不失为让别人乐于相处的伙伴。！
漂亮不漂亮取决决基因,
最爱最懂射手女的当属狮子座 第二是白羊座,第三是天瓶座, 射手座8084喜欢自由!为人够勇敢！处处理事情够果断!干起事情来一心一意，只要认定了这这件事情、它无论多困难？遇7225到多少挫折?都要想尽办法去完成!射手座的毅力是非一般的强大 就因为他这种毅力 能给他带来满满满的自信心 看他自信的样子？还是挺帅气的、但他讨厌受束缚!如果你你想控制他,让他乖乖听话!试问除了狮子座这种有王霸之气的星座还有谁？ 虽然我是抄袭星座屋的文章,但还是希望能帮到你 有用就采采纳吧！?射手座女长什么样照片
射手..一个向往自由?不受约束的星座,敢爱敢恨，她们很健谈!很开朗？没心机?方向感差。不注重细节，往往异性朋友比同2599性朋友多，她5509们总被误解为花心的女人,但当她们真心爱一个人的时候会付出所有,毫不保留！不同的是 她们永远拿得起放得下?当那个她深爱的男人让她伤痕累累她会选择头也不回的大步走？虽然心里很痛。但是！她们自我调节能力很强,一切0075只是时间的问题，她们爱笑!有人说射手座的女孩眼镜是最漂亮的。 可是,当夜幕降临的时候?所有的孤单都肆无忌惮的涌现出来，压力 只是自己己再抗，难过只是自己在承受...！
射手座的克星 最受不住巨蟹座满有心事的样子?以及天蝎座带来的压迫感,会令巨蟹蟹座坐立不安。想尽快逃离现场？化解方法最好是是学习天秤座？8913用惊讶的语气和表情!缓和周围1636的气氛!做出别人期望的反应 射手座的外形 射手座的眼睛灵活生动而有神 鼻子具有希腊鼻直而长的特徵，唇型优美!下巴较尖,椭圆的脸上五官精致！头发卷曲浓密、气质高贵不凡！！思想开明且能兼容并蓄！但有时则不够圆滑和喜欢渲染夸大?充0244分表现出极不传统的射手座性格 射手座人的特点 为人慷慨，待人友喜令射手座并不缺乏朋友！乐观的天性 丰富的幽默感使得有他在地方必定充满欢笑。不过过若遇到难以解决或无法掌握的事时!那时缺乏耐性？做事冲动及不知二思而後行的特性即会表露无遗!长久下去可能能性情急燥？宛如暴暴君一般,令人有难以以靠近之感？对于爱情?射射手座较自我 主观!自在?常对恋人说：＂爱我就给我自由！＂也不试着了解对方的想法 虽是相当深情！但又要一有不满意即不再接受？故恋爱来的快去亦快?爱得多离更多，可是却不会为分手而苦恼! 射手座人的心智表现 射手座的人喜欢自由与户外活动!心思运转很快?往往同时将精力分散于多样事务 而不愿集中在单一目标，冒险心旺盛,喜欢交朋友？旅行 讨厌受束缚?追求一种自由奔放的人生?虽然不不拘小节?但他们运筹帷幄的本领却高人一等 只要假以适当的栽培和纳入正轨 他们在心智上的表现绝对是第高人一等、只要假以适当的栽培和纳入正轨！他们在心智上的表现绝对是第一流的!富侵略性、有野心。心智能力及体力都很充沛？遇到困难时。他他们最擅长拐个弯?而後以全新的角度找出克服3429的方法。他们的观念常会突破传传统的窠臼。予人一新耳目之感？射手座的人受温柔！爱及信任的吸引！忠于友谊、婚姻与爱情却不稳定 喜欢面临挑战？具克服一切阻难的能力及决心－－找出音响的毛病或发掘诗词的出处－－都是他所乐于克服的困难、一加一为什么等等于二!吸引他的不是答案 而是具有挑衅意意味的问号、放轻松些、太紧张容易神经崩溃、?
自己的感情看自己， 跟星座没有有关系的? 主主要看你是怎么寻找对方。 不要眼光太高了，？
如果射手喜欢你（而又不知道你喜不喜欢他或她）？都不敢看你！别提暴力了?如果你们关系陌生那也不会暴力！他们会很礼貌！如果1459你们很熟、那有时候会小小的暴力一下？？
朋友多，交际际手腕高的双子男?和乐观！不服输的射手女8662可说是个性截然不同。但由于彼此互相欣赏对方自已所缺乏的特质?因此只要能够尊重，认同对方。则相处一起的机会很大,?