孕期各阶段饮食重点 一般说来，只要孕妇不偏食 食物的选配得当。再适当增加一些副食的种类和数量。基本上就可以满足2963整个孕期的营养需要， 孕早期 怀孕12周前的这一阶段、通称为孕早期、这时,宝宝在妈妈腹内不会长得太大?怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克?然而。这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期？特别是胎儿的神经管及主要内脏器官、所以。准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡？保证8578各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。 这个时期?大多数孕妇会遇到早孕反应？表现出程度不同的恶心！呕吐？厌食！偏食等、影响了孕孕妇的食欲,有些孕妇甚至一一闻到菜味就会恶心？呕吐,所以！孕妇当尽可能选择自己喜欢的食物！以刺激。增进食欲。对于油腻?8122抑制食欲的食物?大可不必勉强吃下去、 此期的食物应清淡些？宜少吃多餐 争取不要减少总的摄入量,当然、呕吐吐十分剧烈、且饮食治疗效果不好,可去医院在医生的指导下适当补液! 孕早期关键词--叶酸 在孕早期,医生通常会建议孕妇多摄入叶酸 因为叶酸关系系到胎儿的神经系统发育、胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天,此时如果叶酸摄入不足!8673可能引起胎儿神经系统发育异常，如果你从计划怀孕开开始补充叶酸、就可有效地预防胎儿神经管畸形！ 许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种种绿色蔬菜（如菠菜，生菜。芦笋,龙须菜、油菜，小白菜？花椰菜等），及动物肝肾,豆类!水果（香蕉、草莓 橙子等）!奶制品7082等都富含叶酸，必要时每天服用400微克克叶酸!一直到妊娠3个月， 总结 根据自己的胃口进食 不必刻意多吃或少吃什么?能吃就吃、是这段时期孕妇饮食的主4387要方针！ 孕中期 孕中期（怀孕4~6个月）是胎儿迅速发育的时期?胎儿除了迅速增长体重外、组织器官也在不断地分化！完善,另一方面、孕妇的体重此时也迅速增加--孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤！其中60％甚至更多都是在孕中期增加的、因此，这个时2376期的营养饮食很重要, 在此阶段,孕妇的早孕反应已经过去！多数孕妇胃口大开，这时就应不失失时机地调整饮食 补充营养 在保证饮食质量的同时,还要适当提高各种营养素的摄入量,当然?孕妇也不能不加限制地过多进食?从而造成巨大儿（胎儿的的体重超过8斤）。影响生产, 孕中中期的饮食要求 孕中期!孕妇的膳食应做到以下几几点： 1．避免挑食，偏食，防止止矿物质及微量元素的缺乏、 2．做到荤素搭配，合理营养? 3．把好食物质量及烹调关？切忌食用未煮熟的鱼、肉, 4．孕妇对热量的需要比孕早期明显增加？适当增加加米饭 慢头等主食食及鱼?肉，蛋,奶！豆制品？花生？核桃等副食 5．食用一定数量粗粮！如小米、玉米,红薯等、 6．孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期、4800孕妇对钙的需求量增加了40%？奶制品 豆制品。海产品，多叶的绿色色蔬菜等都是较好的钙源。孕妇可多多选择此这类食物? 总结 适当增加粗粮及含钙食品、荤素搭配!合理营养,?
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0446 估计你平时都是吃素的,吃素菜打生肖
严格讲，就子鼠一个?！
龙?这样的人 经常被他人评价为急性子和冲动性格,如果对结果和成就操之过急？容易导致一连的失败。特别是在职业业和婚姻上、更不能抱抱有急躁的态度,需要保持“前脚踏稳!后脚再移””的态度、 以上仅供参考？望满意！
兔子呗! ！
鼠,,？!、,、 ！!？，， ，
兔 羊 ,马
鸡？谢谢评价？
菜肴流派之一。通常指用植物油?蔬菜！豆制品!面筋？竹笋!菌类、藻类和干鲜果品等植物性原料烹烹制得菜肴?素菜以其食用对对象分为寺院素菜、宫廷素菜,民间素菜 素菜的特征主要有：时鲜鲜为主、清爽素净。花色繁多!制作考究,富含营养!健身疗疾。 素菜是以植物类？菌类食物为原料制成的菜肴？中国的素菜源远流长？它产生于春秋战国时期，主要用于祭祀和重大的典礼。魏晋?南北朝时。随着佛教的传入？“吃素””理论逐渐形成!对素菜的发展起到了极大的推动作用。从此,素菜便自成体系 独树一帜 风格别致、成为丰富多彩的中国菜肴和食文化的一个重要组成部分,。