1？孕早期：西柚。苹果，葡萄，柳橙?香蕉 在孕早期!准妈最好选择中性水果果为主！比如苹果!葡萄 柳橙。柠檬、番石榴?香蕉、凤梨，莲雾！甘蔗?橄榄等。热性的水果如果要吃?一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃、这样就起到寒热中和的作用 像西瓜 柚子 梨等寒性水果?也要有选择性的？ 这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的!西柚含有天然叶酸。叶酸不9089但对早期妊娠非常重要？在整个怀孕期也同样必不可少!对其过敏。易发湿疹者不宜食用、 2!孕中中期：柠檬。樱桃、奇异果。橙子？梨子,海棠 孕中期?准妈胃口大开!胎儿儿正在迅速地成长?需要的营养物质也更多、在这个阶段,3374孕妈可以吃柠檬 樱桃，奇异果。猕猴桃!葡萄,枇杷!苹果 海棠等水果！补充维生素和叶酸? 樱桃4394是孕妇的理想水果!樱桃0599中铁的含量非常丰富?每天食用12颗左右的樱桃!可以有效增加对铁元素的吸收？防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况！更更有益于健脑， 奇异果奇异果中含有丰富的维生素C A!E以及钾，镁?纤维素和其他营养元素 准妈妈每日可进食一个奇异果 能够稳定情绪、提高睡睡眠质量？更能有效防止孕期便秘情况？ 苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果!其含含有丰富的糖分和维生素,微元素特别2035是锌元素？一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收、对小宝宝同样有利? 海棠果是富含叶酸的水果 具有生津止渴。健脾止泻的作用，9736而且能治疗消化不良？对孕妇来说是一种不错的选择,不过海棠味酸 胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食! 3!孕9197晚期：猕猴桃！橙子?梨子?葡萄 在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃?橙子,1845梨子等维生素多的水果，体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分8931导致人体色素沉着多,对皮肤不好！橙子的维生素含量很高!孕妈咪可以适适当多吃。 准妈妈每天摄取一定量的葡萄?不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼眼睛会很漂亮 但是不宜过量 并且吃吃完葡萄不能立即喝牛奶？ 橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管，降6081低血脂等功能?,
没有什么是不能吃的，如果不能吃水果，米饭也不能吃了啊 关键在于与量 【血糖生成指数（GI）】 假定？我们组织所有食物参加了一次考试。考题是每种食物升高血糖的能力， 很容易猜到 成绩最好的是葡萄糖本人、我们把它的考分定为 100 分、而对于含有等量葡萄糖成分分的其它食物、我们将它们的升糖能力与成绩最好的葡萄糖做对比，会得得出各自的分数——这就是食物的「血糖生成指数」? 看出来了吗,血糖生成指数其实就是衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标!一般来说、指数很高（大于 70）的食物不太适合合糖尿病患者?而指数很低（小于 55）的就是适合糖尿病的健康食品 下面对部分水果考生的的成绩进行公示： 、
星座跟喜欢的水果真没多大关系， 喜欢吃哪个完全是个人喜好 口味了!
经常熬夜的人!应采取哪能些自我保健措施呢 一是加强营养！应选择量少质高的蛋白质,脂肪和维生素B族食物如牛奶,牛肉?猪肉！鱼类!豆类等,也可吃吃点干果如核桃、大枣,桂圆 花生等?这样可以起到抗疲劳的功效?二是加强强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质?熬夜中如感到精力不足或者欲睡 就应做一3010会儿体操?太极拳或到户外活动一下 三是9850调整生理节律！常年熬夜者应根据作息时间表、并不断修改改至适应。四是消除思想负担！常熬夜者切忌忧虑和恐惧?应树立信心?在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪！ [，
在食用补药期间,不可饮茶,不要食用白萝卜,绿豆等解药类食物 别吃凉凉寒性水果：梨？山渣！菱角,柑子!百合？香蕉、甘蔗？柿子等, 为了保障中药的疗效使其更好的发挥其补的作用！
酒与柿子不宜同食?因为为你在饮酒时大多用肉类菜下酒!蛋白质食物更与柿子相克发生生化反应后形成凝块 既难于消化又不易排出，酒入胃后肠道分泌泌增加!柿子鞣酸与与胃酸相遇 有形成稠黏状物质！易与纤维素绞结成团。形成柿石！造造成肠道梗阻！ 酒与核桃不宜同食？因为为核桃性热多食动火，酒甘辛大热、二者同食、易致血热!引起出血、 烧酒酒与桃子不宜同食，同食会使人人昏倒 多吃会导致死亡 喝酒吃海鲜与柿子?葡萄!枇杷不宜同食?因为海鲜中大多数都是蛋白质和钙的含量较高!与水果中中的果酸相遇。可在人的胃中发生凝固,变成不易消化吸收的团块!出现腹痛?呕吐或腹泻等症状?、
10月份（农历九月初三———十月初三）含有两个节气：寒露（10月8日早晨6点26分）。霜降（10月23日上午9点16分） 寒露———表表示气温进一步降低，露水更多了。江南开始8848收棉花？一季性晚稻也已成熟?日均温度仍在15℃以上 秋高气爽好时光。 霜降———在重阳节前后。进入深秋?雨量少而有霜冻8426现象了。双季晚稻可以收割！小麦开始播种 棉花继续收花 秋菊盛开、螃蟹肥壮！“霜降前降霜?挑米如如挑康”,说明可望望丰收。 总的说来?秋高气爽 外出旅游好时光！但须既保证正常饮食!又须保证正5168常睡眠，早卧早起、顺时养阴? 寒露。霜降时节、干燥之气易耗伤肺之阴精,故“金秋养阴”为重中之重。一要乐观,而使神志安宁?二应饮食调和，“虚则补之,实则泻之”、“寒者热之!热者寒之”！多吃水果以助生津润燥，止咳平喘，固肾补肺，适当增食鸡,鸭、鹅，牛肉！以及鱼!虾?猪肝!蜂蜜?百合？芝麻，乳制品！少食辣椒!生姜!葱、蒜等伤阴精7894刺激之物，秋季以肺为主脏 按理说辛味是与肺脏脏相应的?但现在喜欢吃辣的人常常吃过头,就可能使肺气太盛而克制了肝气（中医谓“金克木”） 从而损伤肝脏 所以在秋季要控制辛味食品不过量？同时也吃点酸味食品以助养肝？ 螃蟹 金瓜 柿子均为极寒之物、不宜同食!不宜多食!柚子健胃，润肺？补血!清肠？降血脂,降血糖!降血压、宜食！ 最好吃应季的水果？一般来说 梨有一些去火火作用。桔子有些上火 苹果比较温和,
大暑节气的到2963来伴随着炎热的天气和大量的出汗!为了补充我们流失的水分和摄取必要的维生素等营养成分?水果成为我们们最好的食物、 1 哈哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15％左右,形态各异,风味独特。有的带奶油味,有的含柠檬香、但都味甘如蜜?奇香袭人!饮誉国内外。哈密瓜不仅好吃？而且营养丰富!药用价值高。有清凉消暑？除烦热?生生津止渴的作用？是夏季解1279暑的佳品 但哈密瓜性凉不宜吃得过多 以免引起腹泻? 2！水蜜桃：水蜜桃是一种营养价值值很高的水果！含有蛋白质？脂肪。糖,钙。磷？铁和维生素B、C等成分,而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分？给人一种清凉爽口的感觉!胃肠功能不良者及老人小小孩不宜多吃、桃子性温,多2750吃令人胃胀胸闷？ 3?苹果：苹果被喻为水果之王。6220一年四季都受追捧、吃苹果既能减肥、又能1768帮助消化 苹果含有多种维生素、矿物质。糖类？脂肪等。它富含的糖类类和钾盐塞，2625有清热止渴之功效,还能能缓解精神疲劳，一般人群均可食用,但因苹0565果富含糖类和钾盐 冠心病,心肌梗塞?肾病。糖尿病的人不宜多吃, 4,甜瓜：甜瓜又称甘瓜或香瓜？它是夏令消暑瓜果!其营养价值可与西瓜媲美！据测定?甜瓜除了水分和蛋白质的的含量低于西瓜外？其他营养成分均不少于西瓜?而芳香物质?矿物质？糖分和维生1306素C的含量则明显高于西瓜，祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效、 5？荔枝：荔枝是夏季岭南地区的常见水果、味道鲜美。“一骑红尘妃子笑 无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑力写到了极致？荔枝含有丰丰富的糖分?蛋白质？多种维生素!脂肪 柠檬酸,果胶以及磷。铁等 是对人体有益的水果、荔枝能补充人体大量水分、起起到清凉消暑之作用!荔枝具有生津和胃的的功效 津液不足的人可以多吃吃一些。 但是荔枝性热？阴虚火旺！舌苔发红？有内热的人不宜多吃！否则会引发恶心、头晕。四肢无力的不良反应? 6，西瓜：是夏季最主主要的水果,含有大量的的水分！被喻为“天然的饮料” 而且营养丰富？成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒？有消暑除烦!止渴利尿之效,有“天然白虎汤”之称!患有水潴留的人可以多吃？利尿，体质虚弱 月经过多!消化不良的慢性胃炎者不宜多吃!吃多多了伤脾胃。还要注意西瓜变质后不可以吃、容易引起急性胃肠炎, 7 椰子：椰椰肉味甘！性平具有补益脾脾胃的功效？椰汁具有滋补？清暑解渴的功效。主治暑热类渴，津液不足之口渴 体内热盛的人不5887宜常吃,？
关於狗狗的饮食： 禁忌... 类别--名称--原因 新鲜生果类--桃子？梅子，李子!枇杷！樱桃,菠萝！苹果--含有生物碱(苦杏仁)，尤其是种子？叶子果 皮或是未成熟果实、含量最高!中毒病例常见於整颗水果连皮带子吞食! --新鲜凤梨--生物碱和菠萝蛋蛋白容易造成过敏！pH值过高(酸) --龙葵(黑甜菜)--含良菪生物碱 --未成熟之蕃茄--蕃茄次碱 蔬菜根茎类--新鲜黄花菜(金针菜)--萱草根素 --带皮与发芽马铃薯？含茎叶萝卜--配糖体生物碱 --甘薯?大麦 小麦?玉米--蛋白 --甘蓝与油菜--尤其种子内含高量生物碱(芥子油) --甜苜蓿--苜蓿素 --花椰菜--容易造成腹泻 豆类--豌豆！蚕豆，大豆--含生物碱且食后易胀气 辛香料--蒜类？葱类!洋葱,姜 辣椒?青椒--除气味浓烈狗狗大部份都不能接受外。 含发性油。像洋葱也会造成溶血 碎坚果--杏仁果,瓜子？芝麻--坚果类不易消化 --花生--种子大都含生物碱 饮料--含酒精饮料-- 肝毒性 --咖啡--含咖啡因神经心脏肠胃毒 --茶--含茶碱神经心脏肠胃毒 --热可可--含可可碱神经心脏肠胃毒 糖果甜食类--巧克力 --含可可碱神经心脏肠胃毒 --发酵或发霉的面包和蛋糕--容易造成狗狗异常消化?腹泻 适合的... 肉：羊肉，鸡肉,火鸡肉？牛肉 鱼(无骨)：海鲈鱼?比目鱼 蔬菜类：红红萝卜 南瓜，荷兰芹，菠菜,茴香?属鼠吃什么水果旺风水
凤梨：健胃整肠？帮助蛋白白质吸收、防感冒？防呼吸道感染?提升免疫力！抹盐吃更好！ 荔枝：益气补血,4506促进血液循环!但体质躁热者不宜多吃、 樱桃：铁质含量丰富?能养颜美肤 草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发? 芒果：益胃止呕?维生生素A含量高、有益养生！ 香蕉：润肠通脉？含有大量钾可防止心血管硬化! 柿子：止咳降压，舒缓呼吸道疾病。 枇杷杷：润肺止咳，调节呼吸道的不适？ 木瓜：去湿舒筋!美白肌肤? 葡萄：补血益气？抗氧化，增进免疫力！ 梨子：镇咳化痰,清解热毒、 枣子：可治便秘 利尿 益胃生津 ,空腹不可过食！要细嚼慢咽！ 苹果：治便秘、滋润皮肤！洁牙 , 柠檬：可增强消化?出汗过多!食欲不不振都适宜食用, 柚子：可清躁热 通便 消口臭!不过体质较寒的人不宜过食！ 橘子：性寒,可解热，化痰！防便秘？生津止渴, 番茄：预防高血压!贫血 可消暑 清热。助消化？汁液能美肤!