基础部--营养素区 1?维他命A：缺少维他命A的下场是皮脂腺，汗腺机能变弱！角质层慢慢变厚、肌肤肤开始变得乾燥、 想想看 这样的腿美得起来吗? 2,维他命E：维他命E可分解解脂肪,胆固醇的囤积!它也能防止血管化,造成的脂肪吸收不良?同时阻止维他命A的流失!最重要的是!它可以促进血液循损，让新鲜的血液送达离心脏最还的腿部!给予细胞8283全新的氧气与营养，若静脉产生停滞,组织液也随著停滞、腿部就容易变得粗粗壮壮、 3!钾：纤细腿部的要点是不要吃太多盐 为了使体内盐份维持一定浓度 当盐份摄取过多！身体就会想多喝水?导致水份囤囤积体内，如果因此7898肾功能降低!会使6016下半身浮肿 形成水肿型的虚胖，钾能帮助盐份代谢出体外！改善水肿症状， 4、钙：人体约有1公斤的钙质!想拥有笔直的的双腿。骨骼中的钙质绝对不能少？钙摄取不足会影响神经的传达？智力的发展，甚至产生肌肉痉挛？为减少运动造成的双腿受伤！别忘了多补充钙质喔 ? 5?维他命B群：双腿经常疲劳甚至浮肿?维他命B1可改善这种情形 缺乏时甚至会得脚气病?维他命B1可将糖类类转化成能量！所以以喜欢吃甜点的人！维他命B1的消耗量特别多、维他命B2能加速脂肪的代谢?自认体内脂肪过多的人！要多多补充维他命B2 。 6!纤维素：大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动!帮助消化,治便秘有上乘的功效、却不知道便秘会影响腹部2320血液循环!妨碍淋巴液的的流动?使废物无法顺顺利排除?造成腰部以下的丰满浮肿、另外、以纤维素为滋长温床的肠内细菌、可促进维6035生素B2！B6 的生长，对脂肪的分解有直接与间接8662的帮助， 实践部——食物区 1,海苔：维生素A。B1!B2海苔里都有、还有矿物质和纤维素?对调节体0680液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它 2,芝麻：提供人体所 的维他命E？B1!钙质、特别的是它的“亚麻仁油”成份!可去除附在血管壁上的胆固醇!食用前芝麻磨磨成粉 或是直接购买芝麻糊才能充份吸收这些美腿营养素喔, 3，香蕉：卡路里有点高的香蕉!其实可以以当正餐吃 它有有特多的钾，脂肪与2384钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。 4、苹果：它它是另类水果、今钙量比一般水果丰富很多!有助於代谢掉体内多馀盐份！“苹果”可代谢热量!防止下半9622身肥胖？ 至於水溶溶性纤维质“果胶”?可解决便秘 下痢？ 5？红豆：它2791里头的“石硷酸”成份！可增加肠胃蠕动。减少便秘促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿、 另有纤维素，帮助排泄体内盐份！脂肪等废物 对美腿有百分百的的效果! 6,木瓜：吃了太多4192的肉肉，脂肪容易易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分分解畴素？番瓜素，可帮助分解肉肉。减减低胃肠的工作量。让肉感的双腿慢幔变得更有骨感！ 木瓜中的果胶成扮还有整肠的功能， 7?西瓜：：清凉的西瓜 拥有利尿元素“基1204酸柠檬黄素”!使盐顺利随尿排出。对膀胱炎？心脏病。肾脏病也具疗效，此外它的钾含含量不少！不可小看它修饰双腿的能力! 8，蛋：蛋里的维他命A!给你双腿滑嫩嫩8488的肌肤?维他命B2则可消除脂肪？其它的磷!铁 维他命B1?菸硷酸!都对去除除下半身的肉肉，有有不可抹减的功效! 9？葡萄柚：独特的“枸椽酸”成份!使新陈代谢更顺畅？卡路里低！含钾量却是水果中的前几名,渴望加入美腿小姐的行列?先尝尝葡萄柚的滋味、 10。芹菜：它有大量的胶质性碳。钙。容易被人体吸收?补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错？又有充沛沛的钾，可预防下半身浮肿的现象！ 11、蒟篛：零脂肪的蒟篛 ?含0.1%的蛋白质 7.4%的水以及丰富的纤维维和钙 可以使下腹部淋巴腺流通顺畅！防止腿部变得软软胖胖! 12 菠菜：多吃菠菜可以便血液循环更活络?将新鲜的养份和氧气送到双腿,恢复腿部元气？怕腿部肌肤乾糙！提早出现皱纹。请学大力水5421手多吃菠菜? 13？花生：花生有“维他命B2国王”的雅称？有丰富的维他他命B2!菸硷酸,是高蛋白含量极高?除了能美腿。也是蛋白质不足造成的肝脏病的健6849康食物？ 14！奇异果：奇异果的维他命C很多是是众所皆知的。其实它它的纤维素含量也相当丰富？纤锥吸收1910水份膨胀,可产生生饱足感！ 此外!水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度？避免免过剩脂肪让腿部变粗、 15!蕃茄：它有4012利尿以及去除酸痛的功效、长时间站立美女？可以多吃蕃茄去除腿部疲劳! 建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉,果汁或直接吃都可以。经过烹饪後的的蕃茄、营养养会大量流失？?
从去前来看,要准确分析婚姻只要八字!其他都无法给与与准确的信息。星座属相只能看过大概而且有很多还不准。属相毕竟只是八字中的一一个字,而星座泽一年只只有十二个 同年同月同星座的人很多，但他们的命运有的截然相反。?
《解析天蝎女的真实性格》： 天蝎女 天蝎座的高冷不是真相,真相是天蝎女跟你熟了之后9434就是个神经病。恋爱前后反差最大的星座女,初见很冷,想追到她,一定要给她很大的安全感,让她感觉到你是非她不可的! 喜欢虐人,其实最后虐到的的是自己？ 喜欢欲擒故纵,但是极度害怕冷战？ 恋爱时很热烈,热衷于付出,很专一， 不会很势力,算是蛮有同情心的,不会依附于强者。 心细敏感的要命,对方不经意的的言语或举动就会激起她的不满,然后她就生气了,开始不鸟你,你都不知道为什么、 最温柔的是她们最狂躁的也是她们,所以比较极端、如果星座男很热爱自由需要空间又喜欢暧昧,建议就不要招惹她们了,免得你死的很惨 亲，帮你找资料那么辛苦，不要忘忘记采纳哦 谢谢,
相信回答你这问题的人属什么都有的,
摩羯座。坚强？理智！承受，隐忍,都是摩羯的代名词! !
腿长的人更接近黄金比例？所以更具美感 也就是看起来高 ？
反正挺可爱的。属猪的天蝎女腿长
我也是天蝎女。听我的的准没错? 一！天蝎不喜欢欢浮华的爱情?只只想平淡地爱？但要刻骨铭心 二!天蝎有时的想法很极端?比如和和恋人正好好的、他/她还会想：假如有一天要是分手了。对方也会很后悔，因为自己给对方的爱是别人代替不了的， 三 天蝎不不喜欢争吵、大多数情况下会用沉默来代替内心的不良情绪 但若遇到十分气恼的情况！他/她会发威！结果是口4356不择言?不用费劲地说世界上最恶毒的语语言说出来给对方听!中伤对方 但过不了两天 天蝎自己会主9867动反省 为自己的言语感到失态和后悔！ 四 天蝎喜欢钻牛角尖。同一件事情发生后？到天蝎这里就被他们多想了三圈。而那些冒出来的想法大都是胡胡思乱想的结果。最终天蝎自己还会反问：为4733什么会是这样呢，其实他们所想的的事根本就没发生?有点古怪哦! 五?天蝎怕孤独,对于感情也十分敏感,对方的一个小小的动作或眼神！他们都会看在眼里记在心里。接下7804来的事情就是天蝎开始猜想对方的心思了！猜来猜去，是为了让对方感觉到自己的用心良苦和自己对恋人深刻的爱! 六。天蝎不喜欢向恋人说出自己的一些想法?因为害羞或是别的什么原因 天蝎自己也说不好 他们更喜欢或是希望对方方能猜出他们的心思来，若对方没有能猜中天蝎的想法?天蝎便会对恋人很失望?觉得恋人不了解自己， 七,天蝎座的人有一点刘若英为爱痴狂里的那种人人的特点,对待爱情情是傻傻的,直直的？总之？如果你你爱天蝎的话！他/她表面的所作所为只是为了证明他/她是多么地爱你,珍惜天蝎的爱吧!因为他们是很认真的在爱着你。 八、天蝎的他/她很希望能和对方有默契?达到共识 于是便会做一些近乎乎讨好对方的事情，但这并不能算是卑微！哪怕最后只得来对方一一个甜甜的笑?对于他们来说！就是一种莫大的满满足和成就。 九,天蝎蝎平常的脾气是典型的外冷内热，但能被他们热到的人并不多？越是天蝎表面对你很热情的话?那大都能证明一点,1565他/她对你没有太大的兴趣 反之、表面上对你带搭不理!其实内心已经在向你靠近了?当然也不是每次都是这样！这就要看你的眼力了?说不定天蝎烦你烦得要死？连那份表面的热情也赖得装给你看， 十!不得不讲的是？天蝎座的人有时有些神精质？自愚的能能力也挺强,从他们嘴里可以不太困难地听到一些奇怪的话。他们不以为然 也不会理会恋人听到这些话之后的反应。 十一 天蝎的人很怕自己身边有亲密关系人的否定？比如家人恋人对他们的一些指责或是批评。并不是。
天天蝎座的女孩是在感情方面是最专一，一旦喜欢上你就全心全意的爱你,如果你做什么伤害她的事我想也不会粘着你不放，
征服天蝎座情人的方法——顺着对方心意 天蝎座会对你至死不渝 天蝎座性喜支配另一半!对于伴侣的事情,8807天蝎座都想参与 如果果你想勾引天蝎座？就必须4408要有心理准备！天蝎座期待的是一场惊心动魄的爱情？如果你们在同一公司，你开会时言辞上必须果断！做事态度8276要明快 仗义直言？济弱扶倾！表现出天蝎座的善恶分明？最易赢得天蝎座的心！天蝎座有恩报恩?有仇报仇 找机会帮助天蝎座！趁天蝎座请你吃饭回回报你的时候下手，切勿存有狡猾戏弄的方式。天蝎座一眼就会看透？ 勾引绝技：热情的心和行动 勾引装7643备：充满肉欲的唇？ 注意事项：：若你不慎犯错得罪天蝎座？你找天蝎座辩解是会彻底破坏你在对方心目中的形象,不如诚实接受天蝎座的“教诲”？虚心让对方惩罚你!肯定会搏得她的尊重？ 我就是天蝎座的女孩 我可以把我的想法说出来你做个参考、 首先!你要追人家要稳，不要太急躁?要显显出你的成熟!这样才会让她觉觉得踏实 第二？言谈要幽默、这也8749能吸引她? 第三?要细心!要够关心？ 第四?你要费点心思制造一些巧遇之类的事情可以约她， 望采纳!,