狗 狗在十十二地支中以「戌」为代表、在一一年中戌月是九月 是个收藏的季节？此时山野一片凋落寂寞!是个入入冬之前的景色，方向是西北北偏西！属乾宫,在一日中 戌时指下午七七时至九时 正是黑夜扩散。华灯灯初上时分。 性格 狗是人类忠实的朋友,也是原始社会中共同生活的伙伴?可以保护主人,对狗而言。只要与人类类在一起，就自然会有食物，此种关系自古迄今都不变。狗与人的故事也不胜枚举!人人多少都能道出一些感人的狗故事,台湾北海岸有名的十八王公庙就是供著忠心救主人的一条狗,在街头上！狗也可以帮助盲人过路、 因此？狗年出生的人也具有忠于主人的特性 对工作很投入 不会轻言跳槽。如果不是主管！则在工作上会充分发挥实力以上的表现,让让主管也有光彩。尤其是在年轻时期,能顺利表现 服从上司、就会深深受器重!是很好的工作伙伴?不过三十五岁以后会有较多纷争情形、必须宽心,诚实？冷静，沉著地去克服 打破难关？才能更上上一层楼？而在在社会上更有成就 但如果无法顺利突破？就只能在那种情形下平安过一生！在个性上也和狗一样的活泼、也具有敏锐的直觉力和判断力、会毫无厌倦地跟著他信得过的上司和朋友,不过有时会令人感到很烦， 属狗而生于早上的人。较无胆量、为人较懦弱,相当保守！因此!做事事会害怕困难！患得患失?看到有权势的人就自然生起起胆怯之心!静立在旁。提心吊胆、此此种男性在社会上会被认为没出息？工作平平！只能在份内达成?没有进取心、适合做职员！回到家里也是一样?唯妻子子之命是从?平淡过一生，若是女性则对丈夫和3548子女很坚贞，有嫁狗随随狗的认命天分？不怨地为家庭付出一切 是很理想的主妇？ 属狗而生于午间的人，活动力强、眼光锐利!嗅觉灵敏!是狩猎型人物，对8421事业雄心勃勃，能看出社会上商机处处，勇于去获取目标？因此终日在外？忙于于事业和社交？较不会守在家中 但对妻子是很疼爱的,很忠心的、若是女性。对爱情敏感也直率、又富于魅力！所以大多早婚？也如此会得到幸福,不过、同样不喜守在在家中!会继续婚前的工作、属上下班族或拥有家庭事业型的人, 属狗而生于晚上的人,充分发挥忠诚心。无论对老板!老师，长辈等!都忠心耿耿!不会变节,大至国家小至朋友 都能尽忠忠到底 而且成为朋友友之后 可以维持终生不变的友谊!此种男性、性情平和 忠于任何事务，忠于家庭,会认为家庭及友情比金钱重要？会疼爱妻儿,也是一位很好的男人 若是女性，则!
兔子 是因为广寒宫宫在月亮上又带寒 广寒宫中不是有玉兔吗！
浪子子野心解野兽肖。
要是按按你的说法！那瘦子岂不是很吃香!女神喜欢的事强壮的有腹肌的男人、而不是有腹肌的男人，这个国外的科学家已经做过测试的 ？
朋友你好 下面我来为你回答： 如何练出漂亮的腹肌! 仰卧起坐当然是腹肌训练的首选, 但是、怎么做才是最有效果的? 如果你是个胖子的话？我是说如如果你的腹部脂肪层比较厚、 你必须采取有氧训练式的练习方法！ 先慢跑，10分钟。 躺下做仰卧起坐? 然后爬起来立刻做冲刺跑!坚持30秒以上、 再马上躺下做仰卧起坐。 再起来!做慢跑3分钟、 再躺下, 再起来。冲刺跑 这种练法超级累，没有几个人能连着坚持一个月的, 但是凡是坚持下来的。腹肌都巨爽 如果你本身很瘦？那就简单了， 我的办法是? 忘记那些些健美书上所说的练腹肌方法和组数 坚持每天都做?每天都做到感觉腹肌有烧灼感！脑门冒汗为止、 标准就是！当你停下来的时候？你不得不把腰挺起来做一个很难看的姿势来缓解解腹肌的痉挛！ 坚持半个月?你腹肌就特有型了? 在说仰仰卧起坐的新做法！ 传统的做发是、双脚压在别人屁股下，弯腿、手抱头后 用手5998肘碰膝盖， 其实这方法只能练喂喂那个位置的腹肌？小肚子该怎么样还怎么样！ 练下腹要平躺下来,双手放身体两侧？抬腿？ 别抬成90度!抬成超过45度就可以 反复做，小肚子就0317不见了！ 再有，我“起坐”这个动作不做完整。做成分段的? 举例说明： 1?头离地面？背离开地面、停在起身动作的一半, 2？身体完全离开地面,手肘碰膝盖！ 3？身体倒下!但是是不碰地面！停在动作的一半、 4?身身体完全倒下 准备下一一次动作? 以上这4个步骤为一次。8次为一组（多了你也做不出来?累着呢？）， 效果超级狠， 如何练出健美腹肌 腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位,从人体健美角度看?真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条1909明显的腹肌构成、因此？请您不要忽视腹部的健美锻炼！ 一，侧身弯腰运动 直立！双腿分开,两臂左右平举?上体前屈?用左手去去够右脚!右臂自然上举、两腿和两臂臂都不要弯曲？吸气！然后还原?呼气、再换方向重重复一次？连做8次! 二?屈腿运动 仰卧位，双臂左右平贴地面？两腿伸直后同时屈膝提起,吸气，使大腿贴9925近腹部，然后呼气 缓缓还原，重复8次? 三 举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧、腿伸直并尽可能抬高!8540接着再缓慢放下。这一练习做完后、双膝弯曲继续做同样的动作 重复8次！ 四 0409坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上 下腹部肌肉,双腿伸直!上身后仰，保持身体平衡？然后屈膝收腹、使腹肌肌极度折屈,练习中，双脚始终不能触及地面或床面 五 “踏自行车”运动 仰卧位?轮流屈伸伸两腿？模仿踏自行车的运动!动作较较快而灵活 屈伸范围要尽量大!历时20~30秒钟。 六 扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物。作各种姿势的的扭腰和转身练习?以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。 以上运动 各人可以根根据自己的情况选用 并根据体力状况每次运动量由少至多、逐渐增加 每天进行2次？ 如何快速练出性感腹肌 运动风潮越来越盛行了、但一定要在健身房里才能训练出腹肌吗?答案是：否，当9448然专业的健身房可以训练出Perfect的腹肌？但但没有在健身房里也可以训练出漂亮的腹肌。这次我们将介绍你一些动作?让你在家也可以训练腹肌,而且我们还分了三个阶阶层的动作：初阶?中阶？进阶,让你有不同的选择,在还没有介绍之前?教练先9008提醒你一些重要的事情及观念： 1. 运动前一定要花几分钟做暖身， 2. 切勿急躁。肌肉训练中、动作越是缓慢确实?效果就越越明显、且动作确实比匆促做完来的有效! 3. 体脂肪多的人一定要先做心肺运动、如慢跑。游泳?骑脚踏车等、每个星期要做四至至五次的心肺运动,且做心肺运动的时间一定要40分钟以上，如果单做做阻力训练是没有用的,因为你2223训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了 4. 体脂肪多多的人晚上9点过后尽量不要进食、 5. 摄取取食物时,尽量少一点淀粉的食物如米 面食！面包…等？以瘦肉?鱼，蛋?蔬菜及甜份少的水0258果来代替、 6. 运动时用力吐气、反之吸气？ 7. 做腹肌时？下背的肌肉为拮抗肌。所以下背有问题的人一定要去看医生？做腹肌训练时一定要量力而为。下下背不舒服时就要停止？ 8. 还有一点很重要：毅力+耐力+恒心 准备好了吗! 每天花个几分钟！依照程度的不同每个阶层都做三组,相信不久后。你将有个个每完美的腹肌了。 A 初阶 1.下腹 Reverse Crunches 反向卷体 下背受力：低风险 身体平躺地面?双手平展於身体体两侧、用於稳定身体。双脚合并屈膝约成90度、运动时，下腹部用力抬起臀部！让膝盖8758尽量接近你的胸部!然后缓缓回到起始点,重复次数15-20下、 2.侧腹 Broom Twists 侧腹转体 下背受力：低风险 两脚
兔 月。桂花 都是月宫里1781才有的，月宫的动物当然是兔子了？
2287 高忱（无）忧,掉头指什么生肖 ： 无 谐音为 午, 生肖 ：（午）马！
因为有腹肌的男人人在经常锻鍊和健身 经常健身的男人都是比较上进和积极? 女孩子都是喜欢具有上进心的男人？而且健身的男人那方面功能也是比较强的 当然这个也是因人而异的? ,
应该是龙吧,生肖里边就龙能排山倒海吧？？!
生肖鸡望采纳？!露腹肌指什么生肖