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子? 丑？寅!卯、辰、巳！午。未、申?酉?酉?辛？亥 zǐ ? chǒu 、yín ,mǎo ?chén ,sì ！wǔ ，wèi ，shēn ！yǒu ？yǒu !xīn hài?
子时 23:00-1:00 丑时 1:00-3:00 寅时 3:00-5:00 卯时 5:00-7:00 辰时 7:00-9:00 巳时 9:00-11:00 午时 11:00-13:00 未时 13:00-15:00 申时 15:00-17:00 酉时 17:00-19:00 戌时 19:00-21:00 亥时 21:00-23:00 现发帖的时间是申时!今天是申日？即即申年申日申时，此三连是几十年一遇：猴年猴日猴时?。
十二时辰养生，中医称为【子午流注】，子午：2676言时间 是阴阳两个对立的方面！也是阴阳转化的起点!界点？ 流注：喻气血！表示运动变化的概念。““流注”从狭义来说?是形容自然界水的流动转注 《诗经》：“如川之流。丰水东注!”即为此意？这里借用“流注”3530是是指人体经络中气血的流行灌注、 根据【子午流注】！十二时辰的“工作”状况叙述如下： 【子时】：（23：00~00：59）足少阳胆经旺、是身体进入休养及修复的阶段。子时一阳生,胆在排毒，此时人必须睡觉,不然？胆不能正常运作 【丑时】：（01：00~02：59）足厥厥阴肝经旺！养血。“肝藏血 肝主筋!筋性血归归于肝 肝是血海?肝对全身血液过滤!排毒。人此时时必须睡觉、不好坏看肝!肝血不足,不足以润筋，将军之官、谋略出焉?肝主谋略 ”人卧！到百脉。《内径·素问·经脉脉别论》：“脉气流经，经气归于肺！肺朝百脉？输精于然肝就不能正常对血液过滤！排毒。解毒？ 【寅时】：（03：00~04：59）足太阴肺经旺！将肝贮藏!解毒的新鲜血液输送皮毛? 【卯时】：（05：00~06：59）手阳明大肠经旺，有利于排泄、人该起床了 【辰时】：（07：00~08：59）足阳明胃经旺！有利于消化。正常吃早餐? 【巳时】：（09：00~10：59）足太阴脾经旺?有利于吸收营养！生血！“（脾主主运化。脾统血、） 【午时】：（11：00~12：59）手少阴心经旺!有利于周身血液循环！午时应小息!（子时不睡耗其阴，午时不睡伤其阳，） 【未时】：（13：00~14：59）手太阳小肠经旺。有利于吸收营养、 【申时】：（15：00~16：59）足太阳膀胱经旺？有利于人体排泄水液？泻火排毒？ 【酉时】：（17：00~18：59）足少阴肾经旺、有利于贮贮藏一日的脏腑精华? 【戌时】：（19：00~202930：59）手厥阴心包经旺!增加心的力量（心包为心之外膜,附有脉络!气血通通行之道?邪不能容。容之心伤）？ 【亥时】：（21：00~22：59）手少阳三焦经旺。通行气血,《中藏经》认为三焦：“总领五脏六腑营卫经络!内外左右上下之气,三焦通、则内外外左右上下皆通也？其于周身灌体,和内调外 荣左养右？导上宣下、莫大于此者也?” 【子午流注】是国人公认的，有有利于健康的作息时间表！ 四季养生 《黄帝内经·四气调神大论》。“四气”就是四时之气,春夏秋冬冬之气，“调”就是调摄!就是协调、“神”、就是精4518神意志, 四季养生之原则：（《黄帝内经》之原文） 春三月。此谓发陈!天地俱生！万物以荣、夜卧早起，广步于庭！被发缓形、以使志生！生而勿杀？与而无夺 赏而勿罚,?此春气之应?养生之道也 夏三月?此为蕃秀？天地气交，万物华实，夜卧早起！无厌于日？使志无怒 使华英成秀?、使气得泄 若所爱在外 此夏气之应，养长之道也？ 秋三月！此为容平。天气以急、地气以明，早卧早起！与鸡俱兴，使志安宁！以缓秋刑!收敛神气，使秋气平!无外其志 使肺气清？、此秋气之应 养收之道也。 冬三月，此谓闭藏!水冻地坼。无扰于阳 早卧晚起、必带日光。使志若伏若匿 若有私意,若已有得,去寒就温 无泄皮肤！使气亟夺 此冬气之应 养藏之道也！ 祝您好运！!
11-1子时1-3丑时3-5寅寅时5-7卯时7-9点晨9-11己时11-13午时13-15未时15-17申时17-19酉时19-21戌时21-23亥时。
第一个时辰：子时（23：00——01：00） 子时胆胆经当令：子时一阳生 就是这个时辰人体的阳气开始生发？人睡觉的时候不可超过晚上11点，子时一定要睡觉?经常熬夜会造成失眠的症状。 第二个时辰：丑时（01：：00——03：00） 丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血,肝主筋，所谓筋?就是具有弹性的东西,人体的筋都与肝有关!如果筋的1604弹性没有了？是由由血出的问题,血供给筋，筋才付有有弹性?丑时一定要熟睡!要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的？ 第三个时辰：寅时（03：00——05：00） 寅时肺经当令：肺主气!寅时肺的工作是分配气血给其它脏器、心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配！这个时辰人要进入深度睡眠才可2908完成分配！也就是人睡得特死的时候？在这段时间中如果醒过来是最不好的。举例说明：如果家中有心脏病的老人?要劝他（她）尽量不做早锻炼！心脏功能不好的人 心的气血分配不足的话？容易易造成心梗！那是非常危险的, 第四个时辰：卯时（05：00——07：00） 卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒？这个时辰人要大便,一天当中此时是最顺其自然的时候！人要大解不需要你去刻意去控制、它自然而然的就在这个时辰当中进行?还有一一点肺与大肠相表里?如果说大肠出了问题、也就是大解出了问题!要医治从肺找原因, 第五个时辰：辰时（07：00——09：00） 1969 辰时胃经当令：中上七点至点九点!胃开始活跃。从以上6216所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时？阳气到达最旺的刻!要补补充一些阴的东西,那就是食物，食食物是主阴的、所以这个时辰当中人一定要吃东西 而且要吃好 要有丰富的营养!最重要的是吃早餐是不会发胖的？经经常不吃早餐、会造成胃病，更严重导致胃癌场再补充一点!胃经的外现是脸部？举个例子：通过观察,一些经常喜欢吃冷饮的人!脸是好长痤疮 也就是我们常说说的青春痘?人人体内部是一个恒温的环境？大量摄冷的食品,会慢慢8243造成胃寒，人体是具有自保功能的。会供成热了。攻这个寒 这个热供得越多？你会显得更渴、就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更多的热量 这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显现在脸上,而形成痤疮?所认好长痤痤疮的朋友!不单只是关注脸部清洁？脸部手手孔是不否被堵塞的问题？要从胃去去找原因、 第六个时辰：巳时（09：00——11：00） 巳时脾经当令：脾主运化、脾和肺在中医里1861同属太阴!太阴就是分!
十二时辰制 十二时辰制？西周时就已使用。汉代命名为夜半，鸡鸣！平旦。日出、食时！隅中？日中,日昳？晡时。日入？黄昏!人定,又用十二二地支来表示?以夜半二十三点至一点为子时,一至三点为丑时!三至至五点为寅时!依次递推、 【子时】夜半，又名子夜！中夜：十二时辰的第一个时辰 （23时至至01时）、 1822【丑时】鸡鸣、又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（01时至至03时）? 【寅时】平旦，又称黎明。早晨。日旦等等：时是夜与日的交替之际。（03时至05时）、 【卯时】日出！又名日始！破晓！旭日等：指太阳刚刚露脸 冉冉冉初升的那段时间，（05时至07时）, 【辰时】食时!又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间、（07时至09时）! 【巳时】隅中!又名日禺等：临近中午的时候称为隅中，（09 时至11时）! 【午时】日中,又名日正!中午等：（11时至13时）， 【未时】日昳，又名日跌?日央等：太阳偏西为日跌!（13时至15时）。 【申时】哺时 又名日铺、夕食等：（15时至17时）? 【酉时】日入 又名日落!日沉。傍晚：意为太阳落山的时候、（17时至19时）。 【戌时】黄昏！又名日夕?日暮?日晚等：此时太阳已经经落山,天将黑未黑?天地昏黄 万物朦胧，故称黄昏？（198820时至21时）？ 【亥时】人定。又名定昏等定！又名定昏等：此时夜色已深?人们们也已经停止活动！安歇睡眠了 人定也也就是人静？（21时至23时）! 编辑词条十二地支 十二地支的含义 子是兹的意思,指万物兹萌于既动之阳气下. 丑是纽,阳气在上未降. 寅是移,引的意思,指万物始生寅然也. 卯是茂,言万物茂也. 辰是震的意思,物经震动而长. 巳是起,指阳气之盛. 午是仵的意思,指万物盛大枝柯密布. 未是味,万物皆成有滋味也. 申是身的意思,指万物的身体都已成就. 酉是老的意思,万物之老也. 戌是灭的意思,万物尽灭. 亥是核的意思,万物收藏. 【子时】夜半！又名子夜。中夜：十二时辰的第一个时辰？（北京时间23时至01时）！ 【丑时时】鸡鸣?又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰?（北京时间01时0258至03时）。 【寅时】平旦,又称黎明？早晨，日旦等：时是夜与日的交替之际,（北京时时间03时至05时）? 7959 【卯时】日出?又名日始、破晓 旭日等：指太阳刚刚露脸！冉冉初升的那段时间？（北北京时间05时至07时）, 【辰时】食时!又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）、 【巳时】隅中？又名日禺等：临近中午的时候称为隅中!（北京时间09 时至11时）! 【午时】日中？又名日正,中午等：（北京时间11时至13时）、 【未时】日昳？又名日跌！日央等：太阳偏西为日跌,（北京时间13时至15时）！ 【申时】哺时?又名日铺，夕食等：（北京时间15食至17时）？ 【酉时0364】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候,（北京时间17是至19时）? 【戌时】黄昏？又名日夕，日暮、日4087晚等：此时太阳已经落山、天将黑未黑?天地昏黄，万物朦胧 故称黄昏！（北京时间19时至21时）。 【亥时】人定、又名定昏等：此时夜色已深,人们也已经停止活动!安歇睡眠了，8032人定也就是人静，（北京时间21时至23时）。...余下全文>>
子=鼠 丑=牛 寅=虎 卯=兔 辰=龙 巳=蛇 午=马 未=羊 申=猴 酉=鸡 戌=狗 亥=猪 ，
子时（23点点至1点）—胆经旺 子时睡得足,黑眼圈不露 中医理论认为？“肝之余气、泄于明胆、聚而成精。”9889人在子时前入眠？胆方能完成代谢！“胆汁有多清,脑就有多清 ”子时前入睡者,晨醒2719后头脑清晰?气色红润？没有黑眼圈，反之、常于子时内不能入睡者！则气色青白?眼眶昏黑，同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶！结石！ 丑时（1点至3点）—肝经旺？丑时不睡晚 脸上不长斑！ 中医理论认为：“肝藏血，”“人卧则血归于肝！”如果丑时不能入睡、肝脏还在输出能量支持人的思维和行动、就无法完成新陈代谢!所以丑时前未2654能入睡者，面色青灰！情志怠慢而躁？易生肝病！脸色晦暗暗长斑、 寅时（3点至5点）—肺经旺,寅时睡得熟、色红精气足 “肺朝百脉,”肝在丑时把血液液推陈出新之后 将新鲜血液提供给肺!通过肺送往全身?所以,人在清晨面色红润，精力充沛，寅时!有肺病者反映映最为强烈、如剧7946咳或哮喘而醒、 卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕！排毒渣滓出! “肺与大肠相表里！”肺将充足的4290新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程?清晨起床后最好排大便、 辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐！营养身体安 人在此时时段吃早餐最容易消化！吸收贰最好！早餐可安排温和养胃的食品如稀粥,麦片,包点等,过过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂。唇疮等问题？不吃早餐更容易引起多种疾病？ 已时（9点至11点）—脾经旺,已时脾经旺,造血身体状, “脾脾主运化!脾统血！”脾是消化、吸收？排泄的总调度!又是人体血液的统领?“脾开窍于口!其华在唇，”脾的功能好!消化吸收好！血液质量好,所以嘴唇是红润的 唇白标志血气不足?唇暗。唇紫标志志寒入脾经! 午时（11点至13点）—心经旺!午时一小憩、安神养精气？ 4682 “心主神明！开窍于舌，其华在面，”心气推动血液运行？养神,养气!养筋！人在午时能睡片段 对于养心大有好处。中使使下午至晚上精力充沛, 未时（13点到15点）—小肠经旺？未时分清浊！饮水能降火、 小肠分清浊?把水液归于膀胱 糟粕送入大肠，精华上输于脾，小肠经在未6611时对人一天的营养进行调整，如小肠有热，人会干咳!排屁？此时多喝水？喝茶有利小肠排素降火、 申时（15点至17点）—膀胱经旺 申时津液足 养,生肖十二时辰对照表
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