九尾狐宠物成长：310 血量成长：95 法力成长：65 速度成长：85 物攻成长：-10 法攻成长：75 东山神灵宠物成长：310 血量成长：105 法力成长：60 速度成长：75 物攻成长：-10 法攻成长： 疆良宠物成长：310 血量成长：95 法力成长：5 速度成长：70 物攻成长：140 法攻成长：0 朱雀宠物成长：310 血量成长：95 法力成长：60 速度成长：80 物攻成长：-10 法攻成长：8 玄武宠物成长：310 血量成长：120 法力成长：70 速度成长：60 物攻成长：-10 法攻成长：70所有生肖兽总成长都是300？整体6559来说都不怎么样!只是个外形宠，
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现在小狗没那么贵了 我区里才400RMB 哪有上千的呀 现在就是 140级800W武学的的才买1500RMB 现在还是买龙生九子吧 或者就是4大神兽 这个好像就是500RMB一个吧（看运气要是好了也许400就一个）?
心疲惫 | 心疲倦,把疼爱留给你 | 接受你的疼爱丅１站丶永远 | 丅１站丶幸福ˊ╱/棒棒糖 | ˊ╱/很温暖谈情!说爱 | 对牛!弹琴殇、莪 | 最 深那么绚丽多多彩 | 那么想去挥霍ㄟ 绝种男 | ㄟ 绝种女彼此深爱~ | 彼此依赖~奢望″ | 奢求″〃峎、Φ┐宸 | 〃媄！Φ┐景嘴角残存的笑 | 眼角遗留的泪?{嗯.荟爱ㄋ|?{嗯.戒爱ㄋ苡为自己很洒脱|苡为自己很坚强哼?涐吐 | 哼？涐呸蘫铯☆铒钉 | 潶铯★滣钉′?死辵′?|′?麼麼′?这莮孓眞坏丶|这钕孓眞乖丶浮云丶暖！ | 芦苇丶浅,少１份安定! | 求１１个安稳！‘苩痴侽?|’苩痴籹籹?╱/嵿级侽籽|╱/嵿级钕籽╱.壊侽魜.|/╱.壊籹魜.?｛孽尛囡，|?｛孽尛宝， ?,-○音|?,-○吾 々祗囿你◆|∵祗囿莪▲{堕落恶魔﹖|{堕落天使﹖-?小笨℅°|-?小莽℅°◆.丅绊丗．|◆.丄绊苼． ?超亼●尛晶|?超亼●尛晶停住?说爱你 | 站住？说爱我几度风情伤感 | 几度风情欲醉◆ 把爱输给永远 | ◆ 把爱败给时间承诺 唯美唯美, | 唯美美 唯美承诺、? 浮伤年华！ | 、 忧伤说笑、原来,迩爱莪 | 其实，莪爱迩╰＇给沵万千宠爱 | ╰＇给峩万千宠爱亲迩、佐脸 | 亲迩、佑脸巴黎夜！狠美 | 巴黎夜！憔悴相见不如怀念、 | 怀念不如想见！侑亽♀会在乎 | 没亽♂会在乎情 易碎╰╮ | 酒 易酔╰╮死心塌地旳爱n1 | 心甘情愿被n1爱▂▁怜影自顾 | ▂▁顾影自怜代替品╰＇ | 替代品╰＇“Y”我的命脉 | “Z”我的血脉东屲尐 | 徆关囡何必装情侣”◆ | 何必在一起”◆男Z hi,爱她 | 女Z hi,想他孤影渐苍茫、 | 落花饶身献魁-LT2▃▁ | 献魅-Tzk▃▁想想想?尔 | 恋恋恋，尔宝≠.(ii)麼 | 宝≠.(ii)亲『罘知所错! | 『罘知所措!动之，以情 | 晓之!以理妹?咱亲 | 哥？咱爱我 似晓男生 | 我 似晓女生９o後de庸俗 | ８o後de高贵 ﹏，小男人 | ﹏。大女人挚爱╮厼君ゝ | 挚爱╮厼剑ゝ嘿。疯ㄋa | 吖、傻ㄋa路尽╮隐芗处 | 翩然╮雪海间哥乀只是神话 | 姐乀只是传说陌 丶子诺 | 陌 丶子言 男／主角ち | 女／主角ち喂,伱属於俄. | 嗯,俄属於伱.·喧哗- | ·沉默-千年缘， | 尘封缘？回来。 | 离开、?,只冇伱 | ?,只冇饿‖￣这、爱 ||‖￣那？情薆情,涐高攀不起起 ||薆情！涐高攀卜起何必〃要离去 | 何必〃在一起难y1╮决择 | 难y1╮割舍-.吢,ト憅 ||-.则,ト痌尛姊′请等莪 ||筅玍′莪等迩想的都是迩丶 | 念的都是迩丶╭女人别那麼韧性 | 男人别那麼宠我╮·″咖啡ˇ ||·″汼奶ˇ夕阳丶无穷好 ||只是丶近黄℡╭ァ尛帅 | ℡╭ァ尛羙仰望。那那片天 | 渴望,那朵云高调 娱乐 ||低调 糊口5871ˇ未了。仅仅 | ˇ末了！仅此悲 2397欢自饮! | 冷 暖自知，ジ____，不离 | ジ____!不弃℡铭↗ぷOnly | ℡岽↗ぷOnly?，爱苡黯淡﹋ | ?,情苡苡洃黯﹏天狠冷, | 心狠凉、野蛮⊥厷孒 | 叼蛮⊥厷紸mzz小命根￠ | ly小命根￠听雨! | 听寂寞？对沵想卜够ζ | 对沵爱卜够ζX1ao。振 | Da1？白痴过去。的美好 | 美好的？过去大,男人英俊 | 小,女人妩媚毒！刺骨 | 花 似毒∟本人收租° | ∟本人出租°若解多情╰＇ | 初情似情╰＇。上流╱╲社会 | 下流╲╱社会？⑴⑴根有毒的草 | ⑴多有毒的花I。贱人 | you?贱人1s．璇......余下全文>>
写作能力的提高?需要平时的阅读和练笔！下面介绍初中生作文训练的五大方法 是一个从基础到提升的过程?(一)素质训练、也叫基础训练什么是快速作文？快快速作文体现在一个“快”字上？这种写作模式是基于于有一定的写作基础,掌握了一定的写作技巧的基础上求“快”。求“好”的训练。如果写作水平不是很高。快速训练的效果会微微乎其微?因此,我每接4027手一个班 第一步就是进行基础训练？通过过基础训练？要求达到下列目的：1 提高写作兴趣，培养写作情感从心理理学出发？兴趣是获获得知识 形成技能技巧，开发智力的动力、所以写3439作兴趣？会成为快速作司文训练的重要因素、心理学8859同时告诉我们!兴兴趣与当前的需要有关!因此提高学生写作兴趣的办法虽然是多种多样的、但是其中重要的一条便是向学生进行快速写作目的教育，如果学生认识了快速作文的必要性?他就会对作文产生浓厚的兴习趣 另外?出作文题要紧跟形势?与时代同步？要切合学生的生生活实际?命题0058要尽量新?能激发学生生的写作兴趣!使学学生有话可写、2.积累写作材料这一点要贯穿到整个快速作文文训练的始终,但在基础训练阶段要重点抓,“巧妇难为无米之炊”！没有写作材料，再好的写作高手也难以完篇!因此？一定要求学生分专题记住;一些些典型材料？譬如有关爱7931国主义,党的领导 尊重知识!改革开放 廉政建设 学雷锋等等?每个方面都要记住一两个典型材料 材料的积累!教师只能做指导、要让学生自自己去找，不要全全班统一,全班统一了,写作的论据就会雷同,所积累的材料要注注意三点：一要典型?二要准确 三要记牢,要强强调用脑记！要背！不能光靠笔记本 材料越充足?写作速度就越快，3.丰富写作语言如果学生语言贫乏、写作时搜索枯肠也找不到一句恰当的话来表达自己的意思。往往写了涂！涂了又写!就无法提高高写作速度！如果词汇不丰富！写到中途某个字不会写或者没有一个恰当的词来表达自己的意思？这样样写作就会“卡壳”！当然也就达不到快速作文的目的?因此？写作语言的训练和词汇的积累是十分重要的？丰富写作语言的方法之一是、背书和加强课外阅读。书读得越多？背得越熟！作文就会越通顺，语言就会有有文采 不会老说口水话？再就是指导学生学习习群众生动活泼的语言 克服学生腔,另外，要指导学生积累词汇?词汇丰富？写起作作文来就能得心应手。速度也就快了。4.训练书写能力书写能力的高低直接影响写作速度。因此进行行快速作文教学，必须强化书写能力训练。作文不是书法竞赛,并不要求铁画银钩。但也不能龙飞凤舞 我们要求学生养成良好的书写习惯。把字写得清楚？规范!工整？具体做法主要是临摩字帖!每个学生应备有两本字帖,一本正楷、一本行书,先练正楷！后学行书？逐日临摩!坚持不懈？定能收到良好的的效果，总之！通过素质训练 要使学生想写作文、爱写作文、并并且有东西可写、话写得通顺！(二)思维训练快速作文的关键是快速思维训练！思维是人脑对客观事物本质特征和规律性9565的认识 快8093速思维则要求学生在分析？综合 比较。抽象，概括和具体化的整个思维过程中、思维活动应具有广泛性 独立性?敏捷性和创造性 一见到作文题能立即做出反应?要求审题！立意,谋篇！布局的全过程不超过五分钟、1.加强抽象思维训练议论论文的构思过程，实际上就是抽象思维的过程，因此。必须教给学生分析？概括？综合，判断等基本逻辑方法和纵向思维!逆向思维,反向思维！辐射思维等思维方法!训练抽象思维的方法是多种多样的！我认为最有效效的方法是组织学生进行讨论和辩论，课堂讨论应允许学生和老师唱“对2458台戏”、要鼓励学生在课外争论问题！学生争得面红耳赤的时侯?也就是是思维最活跃？最敏捷的时候、2.进行形象思维训练写记叙文离不开想象，联想、幻想等形象思维活动，要求学生在很短的时间内写好一篇记叙文！没有扎实的形象思维训练是不行的。训练形象思维的方法之一是有目的地指导学生观察事物的基本形象!牢记心头？并组织学生参观！访问 要重视写回忆录 回忆录的写作过程实际就是训练形象思2351维的过程？总之 通9392过这一步训练,要达到开拓学生思维的目的、2283使学生变得思维敏捷,对作文题反应迅速？想象力丰富！要改变学生中普遍存在的思维迟钝?思想涣散的不良习惯。(三)9928写作速度训练第一步素质训练是基础。第二步思维训练是关键，这7459第三步的速度训练则是目的 整个快速作文训练的最终目的就是要求学生能够快速写作 如果第一，二步训练都抓得扎实？速度训训练就会见效？基本做法是严格要求!限时作文!为了提提高速度，每次作文都只能安排一个课时、一定要严格格要求!当堂完卷、要求学生做到快速审题、快速立意？快速布局谋篇，快速写作，快速修改,总之,一切都要立足于一个“快"字、40分钟的时间分配大致是这样的：审题、立意(确定中心思想)和谋篇布局(编写作提纲)不超过5分钟！写作30分钟?修改5分钟,通过训练 这个要求一般学生都能做到 另外 在班内开展快速作文竞赛也是个提高写作速度的好办法 一搞竞赛？学生的兴趣2013就来了,刚开始进行速度训练时!有些学生是跟不上的,40分钟怎么也写不完?怎么办呢?二是多加鼓励?切忌指责;二是暂时迁就，但绝不2889放松要求?时间一到！一律收卷，没写完也要收卷，这样！学生下次写作文就有一种紧迫感和时间观念。有些学生！一讲快速作文，字就乱涂乱画 碰到这样的学生怎么办呢?不能操之过急，分两步走 先要求写完800字?再要求字迹清楚。作文不是书法竞赛,不1029要求铁画银钩！只要字体工整、文字规范就行，个别字迹潦草的学生?要加强教育和书写指导？(四)技巧训练第三步训练要求解决写作速度问题？这一步训练便是"快”中中求巧 同时 也是对速度训练成果的巩固和提高 基本方法是专4533题指导?讲练结合，如果前三步抓1694得扎实 这一步训练往往水到渠成,7199通过这一阶段的训练 不不但要使学生熟练地掌握各种文体的写法和技巧?更重要的是要掌握快速写作的技巧 比如如快速审题？快速立意。快速谋篇布局?快速写作 快速修改等技巧、都要分专题进行归纳，总结和指导、还要能快速应付写作中随时出现的“卡壳”现象？诸如走题，空洞？松散。结构混乱 词不达意。字不会写等毛病的纠正和意外情况的应付办法 至于这些快速写作的具体技巧和方法、我我在下面将作专门介绍,在这里就不一一赘述!(五)综合训练通过以上四步训练、学生基本掌握了快速写作的2656方式与技巧、具6382备了快速写作的基础，为了全面提高快速作文的能力？必1980须进行综合训练 训练内容有：1.各种表达方式(记叙 描写？议论!抒情)的快速速综合运用;2.各个作文环节(审题！立意？构思 成文 修改)的快速综合训练;3.各类文体体(记叙文，议论文 说明文，应用文)的快速综合训练;4.各种作文形式(命题作文。选题作文!看图作文、给文字材料作文！自拟题目作文)的快速综合训练 上述五步是一个统一的整体,虽然有时在实际训练中可以穿插或同时进行！但必必须有所侧重,按步训练。可形成一个序列。坚持到底！必然能达到快速作文的目的？最终必须说明、不论如何,动手去写,不论论文章的字数多少？多练才是提高作文水平的最好方法,?
神兽飞升前成长飞升后成长 九尾狐宠物成长：310 血量成长：95 法力成长：65 速度成长：85 物攻成长：-10 法攻成长：75 飞升后宠物成长：580 飞升后血量成长：163 飞升后法力成长：105 飞升后速度成长：166 飞升后物攻成长：12 飞升后法攻成长：134 东山神灵宠物成长：310 血量成长：105 法力成长：60 速度成长：75 物攻成长：-10 法攻成长：80 飞升后宠物成长：578 飞升后血量成长：177 飞升后法力成长：98 飞升后速度成长：150 飞升后物攻成长：12 飞升后法攻成长：141 疆良宠物成长：310 血量成长：95 法力成长：5 速度成长：70 物攻成长：140 法攻成长：0 飞升后宠物成长：584 飞升后血量成长：163 飞升后法力成长：25 飞升后速度成长：142 飞升后物攻成长：228 飞升后法攻成长：26 朱雀宠物成长：310 血量成长：95 法力成长：60 速度成长：80 物攻成长：-10 法攻成长：85 飞升后宠物成长：579 飞升后血量成长：163 飞升后法力成长：98 飞升后速度成长：158 飞升后物攻成长：12 飞升后法攻成长：148 玄武宠物成长：310 血量成长：120 法力成长：70 速度成长：60 物攻成长：-10 法攻成长：70 飞升后宠物成长：576 飞升后血量成长：199 飞升后法力成长：111 飞升后速度成长：127 飞升后物攻成长：12 飞升后法攻成长：127 十二生肖飞升前成长飞升后成长 伶俐鼠宠物成长：300 血量成长：100 法力成长：50 速度成长：80 物攻成长：0 法攻成长：70 飞升后宠物成长：567 飞升后血量成长：170 飞升后法力成长：85 飞升后速度成长：158 飞升后物攻成长：27 飞升后法攻成长：127 笨笨牛宠物成长：300 血量成长：110 法力成长：30 速度成长：40 物攻成长：110 法攻成长：10 飞升后宠物成长：562 飞升后血量成长：184 飞升后法力成长：58 飞升后速度成长：96 飞升后物攻成长：184 飞升后法攻成长：40 威威虎宠物成长：300 血量成长：90 法力成长：30 速度成长：50 物攻成长：120 法攻成长：10 飞升后宠物成长：564 飞升后血量成长：156 飞升后法力成长：58 飞升后速度成长：111 飞升后物攻成长：199 飞升后法攻成长：40 跳跳兔宠物成长：300 血量成长：100 法力成长：60 速度成长：70 物攻成长：0 法攻成长：70 飞升后宠物成长：563 飞升后血量成长：170 飞升后法力成长：98 飞升后速度成长：142 飞升后物攻成长：26 飞升后法攻成长：127 酷酷龙宠物成长：300 血量成长：100 法力成长：55 速度成长：60 物攻成长：0 法攻成长：85 飞升后宠物成长：562 飞升后血量成长：170 飞升后法力成长：91 飞升后速度成长：127 飞升后物攻成长：26 飞升后法攻成长：148 花花蛇宠物成长：300 血量成长：100 法力成长：60 速度成长：65 物攻成长：0 法攻成长：75 飞升后宠物成长：563 飞升后血量成长：170 飞升后法力成长：98 飞升后速度成长：135 飞升后物攻成长：26 飞升后法攻成长：134 溜溜马宠物成长：300 血量成长：105 法力成长：30 速度成长：65 物攻成长：90 法攻成长：10 飞升后宠物成长：566 飞升后血量成长：177 飞升后法力成长：58 飞升后速度成长：135 飞升后物攻成长：156 飞升后法攻成长：40 咩咩羊宠物成长：300 血量成长：110 法力成长：60 速度成长：55 物攻成长：0 法攻成长：75 飞升后宠物成长：561 飞升后血量成长：184 飞升后法力成长：98 飞升后速度成长：119 飞升后物攻成长：26 飞升后法攻成长：134 帅帅猴宠物成长：300 血量成长：95 法力成长：30 速度成长：75 物攻成长：90 法攻成长：10 飞升后宠物成长：567 飞升后血量成长：163 飞升后法力成长：58 飞升后速度成长：150 飞升后物攻成长：156 飞升后法攻成长：40 蛋蛋鸡宠物成长：300 血量成长：105 法力成长：50 速度成长：75 物攻成长：0 法攻成长：70 飞升后宠物成长：565 飞升后血量成长：177 飞升后法力成长：85 飞升后速度成长：150 飞升后物攻成长：26 飞升后法攻成长：127 乖乖狗宠物成长：300 血量成长：100 法力成长：30 速度成长：60 物攻成长：100 法攻成长：10 飞升后宠物成长：565 飞升后血量成长：170 飞升后法力成长：58 飞升后速度成长：127 飞升后物攻成长：170 飞升后法攻成长：40 招财猪宠物成长：300 血量成长：115 法力成长：75 速度成长：45 物攻成长：0 法攻成长：65 飞升后宠物成长：559 飞升后血量成长：192 飞升后法力成长：118 飞升后速度成长：103 飞升后物攻成长：26 飞升后法攻成长：120
面对成长中的错误 “人非圣贤,熟能无过”在成长过程中犯错误那是正常的事情,但关键在于能否改正错误,将它去掉,吸取教训.我在学习方面犯过一次错,那一4476次令我后悔不已.那一次,星期天,老师布置的数学作业：一张试纸和数学书上的三个小题目,我回家后,很快就把作业写好了,但是,我漏写了数学书上的三个小题目,星期天根本就没有检查出来,星期一到了学校,看到全班同学桌上都放着一张纸,我一下子想起来数学书上的三个小题怎么办?我没写,被数学老师发现我还不被罚死.我一下子拿出一张数学纸,我十分紧张,不知从哪儿下笔,这时,一个坏念头划过我的脑海：抄!我瞄了一眼王佳艺的作业,“哗,哗,哗”地抄了起来,而且每写一题,就环视一下四周,生怕被其他同学发现,老师来了,大事不妙,我又加快了速度,写好了!老师开始收作业了,收到我的作业时,我心中忐忑不安[注:忐忑：心神不定.心神极为不安.],后悔不已,刚想伸手从组长手中拿回作业本,向老师道歉,可又收回我的右手,我心情紧张无比…… 俗话说：“失败乃成功之母,错误也是成功之母.”人生经历了错误的考验,改正错误,吸取教训,人生才会完美,才会一步步走向成功.、
山清水秀shān qīng shuǐ xiù [释义] 清：纯净！秀：秀丽?形4465容风景优美， [语出] 宋·黄庭坚《蓦山溪·赠衡阳陈湘》：“眉黛敛秋波。尽湖南！山明水秀？’” [辨形] 清,不能写作“青”。 [近义] 山明水秀 [反义] 穷山恶水 [用法] 用作褒义。形容风景优美 一般作谓语？ [结构] 联合式！?
输液不管对大人还是小孩都有害。输液会降低抵抗力?更容易生玻建议轻易不输液、求采纳？问道十二生肖成长
程菲的父亲程立高是个月薪500元的车间调度工人 母亲徐春香是黄石轮胎厂一名普通工人?他们居住在只有三四十平方米米的筒子楼内?生活清贫 1988年，程菲出生在湖北省黄石市！程菲出生后不久就因营养严重不良!时常生病住院?令程立高夫妇操心不已。因程立高年少时学过7年武术 所所以在孩子很小时!他他就有意给女儿进行运动启蒙,当程菲学会走路后?程立高经常带女儿跳台阶 跳上跳下，跳得好时！就找来一块圆形的牌子 模拟电视镜头给女儿颁奖？程立高回忆说，女儿小时候特别热衷于“获奖”,程菲好不容易长到2岁时 仍然面黄肌瘦,身身材也比同龄的孩子矮一大截!程2858立高不得不为女儿的身体担扰了,当程1479菲3岁多时、程立高决定送她去学一种运动项目!程立高夫妻身材都不高?当时看到“小个子”邓亚萍称雄乒坛、他决定送女儿儿去学乒乓球,在黄石业余体校。柯进教练推荐小程菲到姚菊英教练那儿学体操 就这样?程菲走上了体操之路？听说女儿有体操天赋？程立高心里不由乐开了花!耳濡目染，程立高对体操知识的了解渐渐多了起来、竟然能对程菲的动作指点一二?买不起起体操器械、他就因陋就简!在家中的屋梁梁上吊上杠子 一根杠子代表单杠,两根杠子！就是双杠?用粉笔在地上画上两条线、就就成了程菲的平衡木。甚至连家中锅盖也成了小程菲练平衡的器械、 要练好体操？首先得克服一些形体上的不足,程菲走路带有遗传的“外外八字”。进馆第一天、教练就说：“进了训练馆后?就要用用脚尖踮着走路。这样就不会走八字步？”小程菲听后 乖乖乖将脚尖踮起来！可“八字脚”不是一下子能矫正的，有一天晚上?程立高拿来几尺长长的白布!说要把孩子的腿从膝盖以下全部捆起来！捆几个月、就能纠正八字步了 对此，妻子很担心、但程立高说!就算不练练体操、为了女儿将来的的形体美观,也得纠正，第二天！才4岁的小程菲哭闹闹着不肯再绑了!为了了让孩子能坚持下来！夫妻俩陪着女儿也把自己的腿用白布捆了起来！这样坚持捆了几个月 程菲的“外八字”终于于纠正了?练了一年后，由于觉得实在太辛苦。有一天!程菲突然对对母亲徐春香说：“妈！你只要不让我练体操了！我一定好好5463用功读书、”尽管心疼、但父亲为女儿1506认准了这条路，训练也就坚持了下来 程立高对女儿的严厉在当年的黄石石体校是有名的。有时小程菲不想练了?程立高5843便会在一旁大声训斥!甚至毫不留情地敲女儿一“爆栗”、有时小程菲与父亲赌气!不肯再练，这时!父亲“敲敲打”得更厉害了!眼看拗不7173过父亲？小程菲的的倔劲就上来了,就流着眼泪继续做?可等当天的全部项目练习完后，她又像没事事一样了？程菲现在打打电话回来，经常跟妈妈说：“幸好爸爸当时要求严？不然没有有今天，” 程菲7岁时!进入了武汉体院？最开始她是自自费的。每个月的学费 生活费等加起来,要1000元,可当时程立高夫妻俩工资加起来仅1000元、为了挣点点生活费,夫妻俩买了一台编织机，每1480天下班后编织手套卖！一双手套赚2角钱?有一天?赵汉华教练发现程菲训练时时闷闷不乐,一问之下,才得知她家里还没有送送来生活费？赵教练十分痛心：“这么好的苗子？又这样勤奋、不能让她因这些事受影响 ”他便和另一名男5567教练商量 每人从工资中拿出三分之一？接济程菲！看到大家都在关心自己？小程菲练习2818更加刻苦、一年后 程菲菲代表体院参赛屡屡获奖，每次比赛她年龄最小。可可动作最漂亮、规格最高，程菲的成绩有目共睹?赵汉华教练就向体院打报告 说程菲是“体院多年来最难9838得一遇的好苗子、请求给她正式体院生的待遇”，体院批准了这个报告、于是年仅8岁的程菲成了武汉体院年龄最小的“中专生”！不仅不用交学费，还有生活费？赵教练告诉记者：“多年来,武汉体院这个特殊待遇 仅程菲一例，” 在国家队的最初两年 程菲年纪小 技术相对较弱?不太引人人注目!2004年,另一位队员因伤病无法参加奥运会，程菲获得了宝贵机会，代表中国队出征雅典奥运会？此前她没有任何世界大赛经验、在中中国队遭遇滑铁卢时。在自由体操的比赛中!程菲获得了第四名?雅典奥运会之后！程菲的教练决定让她重点训练跳马?一开始程菲还有些担心,有一回对父亲说：“我的强项是自由体操、可现在教练让我转向跳马?”当时跳马是中国的传统弱项!此前中国还没有女子跳马世界冠军 程立高告诉女儿：“你听教练的话决没没有错、自由体操女子选手较多,竞竞争自然激烈？可跳马女子选手较少、你腿部4732力量强!跳马练好了,更容易成功。”2005年墨尔本第38届世界体操锦标赛上？程菲4689一鸣惊人、不仅夺得中国首个女子跳马世界冠军！刷新了中国女子跳马项目的历史?她的新动作还被国际体坛命名为“程菲跳”? 而而一旦决定练体操这条道路。程菲就选择了一种只许成功不许失败的人生!因为她自己知道?在体操上出人人头地，是这个清清贫家庭的唯一出路 尽管条件并不富裕。但是程爸爸尽可能的给程菲菲提供了最好的条件!他练过武术，凭自己那点底子、他就在家里给程菲加练。买不起体操器械，程爸爸就地取材在自家屋梁上悬吊杠子，吊一根做单杠!吊两根做双杠!吊得一上一下就成成了高低杠!家里那口大铁铁锅倒过来!让程菲站在上面 他不不停地转动铁锅?训练女儿的转体！而从体校到家里的那段铁轨?则成了每天必练的平衡木、而程菲也就凭借着这种小时候就有的坚定信念?从黄石体校到了湖北省队、再被调入到国家队！如今更是站在了世锦赛和奥运会的最高领奖台上 在很多教练看来？程菲菲并没有突出的身体优势。有的只是比别人人更多的坚毅和刻苦, 八年前。程菲在雅典奥运会9727初出茅庐。虽然在自由操比赛中因因为失误而与奖牌擦肩而过、但已显露出较强的实力,随后？腿部力量出色的程菲把训练重点放在跳马项目上 跳马是中国女队的弱项？很多队员都不太愿愿意练!程菲却练练得很苦！还加大了训练量 其他队队员都走了？空旷的训练场里只有程菲一个人无数次重复着助跑，起跳!空翻？落地等动作!练就了日后夺得得世锦赛?世界杯双料冠军的“程菲跳”！一年后?程菲在墨尔本世锦赛上以“程菲跳”一战成名!一举拿到了中国体操历史上首枚女子跳马金牌!她自己也顺利成为世界冠军,20067942年丹麦阿胡斯世锦赛上 程菲又独揽揽三枚金牌。开始成长为国家队““一姐”！ 程菲明白?世3201锦赛冠军始终抵不上奥运冠军,要想证7945明自己！只有在北京奥运会上夺冠一条路、而要想夺冠,只有更加刻苦训练。在体育总局的训练练馆中、每天最晚离开的永远是程菲 由于身身体发育等原因,程菲不得不与日益增长的个头和体重斗争。为了控制体重、程菲在一天的艰苦训练后还得像举重运动员那样节食，程菲家在社会各界的关心下喜迁新居？但一直渴望有自己单独独房间的程菲却没时间抽空回新家看看？直到去年五月底奥运圣火在武武汉传递,程菲才抽抽空回家住了一晚！第二天早上她又出现在国家体育总局的训练场上 奥运会前夕，程菲父母本打算来北京观看女儿儿比赛?但考虑到可能对程菲造成压力后、两人最终决定留在在家中看电视直播、“程菲终于拿到到了奥运冠军？我们和她一样高兴，等她后面的单项比赛结束 我们一定过来接她凯旋？”程菲母亲激动的说, 2012年4月8日！在体操世界杯A级赛淄4012博站比赛中 北京奥运会后首次复出程菲以14.512分夺得女子跳马冠军！北京奥运会后！程菲0835一直受伤病困扰。膝盖和脚踝地伤势一度使她的训练非常艰难？这次比赛是24岁的程菲复出后首次参加国际大赛！在首首日的资格赛中 程菲菲位列第二？决赛中 程菲使用的两个动作难度D分分别为5.8和5.6，最终她以两跳平均分14.512获得金牌。虽然程菲在决赛中没有亮出以自己名字命名的“程菲跳”?但这样的成绩对于还在恢复期的程菲来说已经相当不易了,赛后程菲表示：“赛前我一直非常紧张 很不安 心理和身3709体上感觉特别疲劳?比成这样我已经很开心了?”对于这次夺冠 程菲说：“这是一个相当大的肯定！最大的收获是对自己心理上的突破,要达到奥运会水平！我还有很多事情要做！” 虽然这枚金牌并不能帮程菲7003锁定伦敦奥运门票!但至少提升了她冲击伦敦奥运会的自信！在复出后面临年龄!伤病种种种挑战、程菲觉得自己“能比成这样很开心、这块金牌是相当大的肯定?尤其在难度不如别人的情况下”！在“新陈代谢”速度极快的中国女子体操队里,程菲绝对是个另类！北京奥运会时、已经是队中老将的程菲在奥运运会后被伤病!体重所困扰?回归看似似是一个不可能完成的任务,但程菲不光重新回到了赛场上。更拿到了一块世界杯金牌：“奥运会的魅力！让我坚持到现在。而挑战自我也是我坚持的动力!”主教练陆善真说：“程菲复出出获得冠军对她的自信心提高有很大帮助。对她来说技术不是问题,因为她技术很好?她现在的问题就是缺乏自信!缺乏比赛的锻炼，这次比赛也达到了锻炼的目的，”体操中7162心主任罗超毅说？程菲可以弥补中国体操队女队跳马的“短板” 她可以作为女队奥运阵容的候选人之一！ 2003年日本少年体操比赛跳马冠军2003年亚洲体操锦标赛团体？跳马。自由操冠军2004年全国体操锦标赛平衡木!自由操冠军。跳马季军2004年雅典奥运会团体第七名、自由操第四名2004年体操世界杯格拉斯哥站自由操亚军，跳马季军2004年体操世界杯总决赛伯明翰站自由操铜牌，跳马第四名2005年美国杯跳马季季军2005年体操世界杯根特站女子跳马季军2005年全国体操锦标赛自由操冠军,跳马亚军2005年全国体操冠军赛跳马冠军2005年十运会跳马冠军，全能亚军。自由操季军2005年东亚运动会团体?自由体操冠军,跳马亚军2005年墨尔本世界体操锦标赛跳马金牌2006年体操世界杯里昂站跳马！自由操冠军2006年体操世界杯上海站跳马！自由操冠军2006年全国体体操锦标赛跳马冠军？自由操亚军2006年奥胡斯世界体操锦标赛团体！跳马！自由操金牌2006年体操世界杯总决赛圣保罗站跳马金牌2006年多哈亚运会跳马。自由操 团体冠军2007年全国体操锦标赛跳马、自由操冠军？团体亚军2007年全国体操冠军赛跳马冠军2007年体操世界杯马里博尔站跳马！平衡木!自由操冠军2007年体操世界杯上海站跳马。平衡木冠军2007年斯图加特世界体操锦标赛跳马金牌？团体银牌?3814自由操第五2008年全国体操锦标赛跳马、自由操冠军2008年体体操世界杯天津站程菲跳马!平衡木!自由体操冠军2008年北京奥运会团体金牌？跳马铜牌?平衡木铜牌，自由操第七2008年全国体操冠军赛跳马冠军。自由操季军2008年体操世界杯斯图加特站跳马、平衡木？自由体操2008年体操世界杯总决赛马德里站跳马，自由操金牌2009年全国体操锦标赛跳马,自由操冠军2009年贝尔格莱德世界大学生运动会团体冠军，跳马亚军2011年全国体操锦标赛跳马亚军2012年体操世界杯淄博站跳马冠军2012上海全国体操锦标赛暨伦敦奥运选拔赛女子跳马冠军。自由操季军 2004年09月06日?2004年奥运会?湖北省政府授予程菲“湖北省三八红旗手”、国家体育总局奖励1.5万元、湖北省政府奖励5万元。黄石政府颁发了6万元奖金2006年03月25日?2005年度cctv大体坛风云人物之体坛十大风云人物奖2006年04月08日，2006年度中国十佳劳伦斯冠军奖最佳新人奖2006年10月23日?2006年体操世锦赛的突出表现？黄石市政府奖励程菲10万元奖金2007年04月07日!2006年度cctv体坛风云人物最佳佳女运动员奖?最佳团队奖（中国女子体操队）2007年05月12日?2007年度中国十佳劳伦斯冠军奖最最佳女运动员奖！2007年05月20日,2006年度国际1935体操名人堂组织评的世界体操最佳女运动员大奖!2005-2007年度连续三年被提名最佳女运动员2008年08月18日！2008北京奥运会CCTV《荣誉殿堂》高票当选“红牛今日之星”?2008年09月06日？2008奥运会后湖北省省委省政府授予程菲“湖北青年五四奖章”!“湖北省劳动模范”称号？奖金60万元人民币?2008年09月07日。湖北省体育彩票管理中心聘任为“湖北省中国体育彩票形象大使”。2008年10月25日？为了表彰三名黄石籍运动员在北京奥运会上的出色表现,黄石市给予程菲70万元人民币的奖励?2008年11月28日?2008（第四届）中国体育品牌风云榜颁奖盛典?程菲荣获“2008中国体坛风云云人物”，