平时走路多注意 尽量走直?多提醒自己纠正走路方式!睡觉觉把脚并拢，来自一个内八字的回答？,？本本人已纠正过来了!。!、
算算外八字吧!
走路和跑步脚尖都是是朝前的？但有些人人走步和跑步却表现出内。外八字脚,内、外八字脚?是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为为轻度。中度和和重度的内,外八字脚。前脚掌内？外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度 为轻度，5度以上是中度，10度以上是是重度， 只要不是中度和重度也没什么 但是要是太在意可以纠正？ 纠正的要点： 1 首先要加强腿部。脚弓和踝关节的力量练习、例如：原地双脚并拢向上提蹬练习！原地或行进间高抬腿跑练习（幅度?速度度自己掌握）， 2，掌握跑的正确7511技术动作 并在教师的指导下?反复练习正确技术动作,使动作作达到动力定型、 3,因生活环境影响而产生内 外外八字脚的学生 要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋!外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋 外旋脚踝的练习? 4，因习习惯性动作而形成的外八字脚 在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯！而内八字脚!可参加舞蹈基本训练，2242如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿!要求被压腿脚尖外旋？ 总之？无论内 外八字脚!只要有意识地进行各种锻炼、长长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正!。
您好!内八字可以使用矫正鞋鞋垫来矫正的哦、 矫正垫是有矫正效果的,因为我们人是三点受力？大拇指?小拇指 后跟?那么内八字是属于前足内测过重受力产生了身体负力线、引起了不正确的步态 矫正垫是通过支撑足弓!让脚的三点受力变成一个平面受力、来减轻人体行行走负力线。和分散脚脚的内侧受力，从而达到直接矫正的效果，。
首先要加强腿部，脚弓和踝关节的力量练习使用专业的生命立矫形辅具进行矫正？经过一定时间的矫形都可以达到效果外八八字脚、只要有意识地进行矫形及各种锻炼,长期坚持正确走跑姿势！就可以纠正?。
彪啊你。罗圈腿的形成原因就是走路姿势不对、外八字走路是形成罗圈腿主要原因， 要想纠正！学学军步。1597走路脚尖朝正前 落脚重心要要稳中？不要用用脚外侧? 再就是可以适当走路脚尖内收！你看身边的妹子，多X型腿!8754与罗圈腿相反。原因就是女孩走路多脚尖内收、 男孩走路多外八字 2870所以男孩容易罗圈腿?只是轻重罢了,你留心一看就知道！,汽车轮胎外八字好吗
8771 这样的走路姿势非常的不好看，但是有的男人觉得这样5608走的话是非常舒服的?其实男人外八字有很多的危害的。只有注意一下矫正才行的, 当你迈着外八字的脚步!膝盖也会外移 双腿变成X型，更为甚者，多年以后可能会8549导致膝关节疼痛?并加速关节的退化!从中医角度度来说 外八字走路还有碍阳经？使肝!脾!肾脏血流不畅！影响大脑血液的供应 。
调倾角和前束没,
如果不是标准赛级的狗狗或多或少都有站立外八跟内八的..如果不严重到防碍它运动行走就就没什么关系.如果很严重就去带去让医生看看吧. 。
原因因 编辑 一?先先天遗传因素。父母有一方是内或外八字脚的，生下的孩子很可能就是其中之一 二？腿部和踝关节的力量不足!在短跑中、这种现象表6812现得尤为明显、有有的同学为了跑得快!就拼命后蹬？两脚不由自主地向内或向外翻、 三、没有掌握跑或走的正确姿势。 四,生生活环境的影响？ 五、参加过舞蹈基本功训训练的同学！也存在着外八字脚! 六？八字脚的形成原因还要从幼儿开始学步时谈起、有的妈妈拿会走路的早晚来衡量宝宝的聪明与否?于是就急于让宝宝学走路、由于宝宝身体处于发发育阶段 脚部力量不够？学步及站站立时。双脚便自然地分开!使脚底面积加宽以增加力度来防止跌倒,0584结果产生双脚自然分开的姿势、 七！让学步期间的宝宝穿硬质皮鞋就不科学了？由于小儿足部骨骼软,脚踝部力量弱!皮皮鞋又硬又重!宝宝有一种“带不动”鞋的感觉 久而久之?便扭曲了步态!提醒妈妈们!学步期 穿布鞋是最佳选择! 八 由于宝宝体内缺钙 骨骼本本身的含钙成分就低,再加上行走和站立时对骨骼的压力,容易使双侧髂骨关节出现向外分的现象、形成“外八字”脚,所以。妈妈要注意，不要让缺钙的宝宝早学步。及时供给孩子充足的含蛋白质？钙质和维生素D丰富的食物!多去户外晒太阳有助于钙的吸收，预防佝偻病、 九？足球运动员!由于长时间膝关节及踝关节的剧烈磨损也是导致外八字的一部分重要原因。 十、其他外力原因!，