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梦见女人唱歌

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找个老师练声唱歌

  60分钟练声方案   下面是一张60分钟声音训练计划表!各位可根据自己的情况有选择!有针对性地组合操练?   (1)气泡音:闭口和张口共30秒, 7028  (2)轻度哼鸣:20秒!   (3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟。改良的“嘿”,“哈”共30秒?   (4)慢0964吸快呼:2次 20秒、   (5)慢吸慢呼:2次,20秒,   (6)0225快吸慢呼:4次?2分钟,   (7)“丝”——音:20秒。30秒各2次!1分钟、   (8)“衣”-----音:20秒,30秒各2次 1分钟?   (9)搓脸:10秒?    (10)转颈:10次,10秒?   (11)松下巴:10秒!   (12)提颧肌:10次!10秒?手辅和自行交替进行   (13)咀嚼:闭| 张口各20次,30秒?   (140646)半打哈欠:5次,10秒,   (15)撮唇:10次,20秒!   (16)合口左右撅唇:10次(左 右为一次)!30秒!   (17)转唇:8*8拍、30秒!   (18)双唇打响:30次?30秒!   (19)弹唇:1分钟?   (20)b本音:60次 1分钟   (21)ba本音:60次?1分钟?   (22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟   (23)顶腮:30次。30秒!   (24)刮舌:20次 20秒?   (25)伸卷舌:20次,20秒!   (26)立舌:10次!30秒,   (27)转舌:8*8拍!1分钟?   (28)弹舌:30秒!   (29)d本音:60次,1分钟!   (30)da音:60次 1分钟。   (31)da-----da-----da-----da------ 60次、1分钟!   (32)g本音:60次?1分钟?   (33)ga本音:60次?1分钟、   (34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次!1分钟?   (35)ge音:60次。1分钟、   (36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次。1分钟   (37)数“数儿”:一口气由1数到30!3次 3分钟,   (38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次?3分钟?   (39)数“数儿”:“一二三!三二一,一二三四五六七?七六五五六七!七六五四三二一----------”、一口气数3到4个回合、2次、2分钟、   (40)数“数儿”:“一二三四五六七八?二二三四五六七八---------八二三四五六七八!七二三四五六七八?---------一二三四五六七八” 一口气数下来?2次 2分钟?    (41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”。2次,2分钟?   (42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”?2次!2分钟   (43)喊操:变换节奏进行?2分钟、   (44)绕口令:任选10段。10分钟?   (45有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟。   不正确发声原因及纠正方法   (一)喉音   由于舌根向后接近喉咙壁,甚至于用喉咙去控制声音 使音流济(卡)在喉咙里!发音吃力 听来不悦耳!   纠正方法:用舌尖轻触下齿根?咽喉放松,解除咽喉负担、用气息支持歌唱、   (二)鼻音   由于软腭塌下 发声时不会提起。再加上舌中部隆起!阻碍了咽部与口腔共鸣的通道,音流大部分集中在鼻腔里。失去了咽喉与口腔共鸣 发音沉闷暗涩 缺乏明亮色彩?   纠正方法:用开口音“啊”或“啦”做练习软腭提起?把声音送到口腔前部,取得口腔共鸣、使声音明亮!   (三)白声   大喊大叫的声音,实际就是喊歌!不是唱歌、这种发声全部是从口腔传送出来的?缺乏共鸣、听起来苍白无力、粗燥!生硬甚至沙哑?其原因是吸气不深?呼气也浅 音流上不去,口腔共鸣太多,加之盲目追2787求音量,滥唱高音所致?   纠正方法:应避免大声歌唱,尽量用小声柔和地唱,不要超过“MF”(中强)   (四)沙音   声音沙哑不纯、这是由于声带疲劳或声带 喉头有毛病而形成、   纠正方法!多练习闭口音yi.mi   (五)抖音   颤抖的声音!一种是由于发声观念不正确。盲目追求声浪造成的、另一种是技巧性的问题,   纠正方法?控制气息慢唱   (六)漏音   声音虚!散而杂音!这是由于呼吸和发声器官的运动配合不当!呼气压6939力太大,声带张力不够所致,这种现象多在唱中?低音时发生   纠正方法:唱中,低音时相应减小吸气量和呼气的压力?有效地调节声带的张力!经过反复练习 漏气的毛病就会逐步得到纠正?使声带的功能得到正常的发挥?歌声也随之集中,结实起来,   (七)冲击   这往往是由于歌唱者吸气过分饱满,使胸部不能放松,肋部下部不能适当扩张?唱高音强音是盲目加强呼气的压力而形成的呼吸僵紧失调的现象 这时歌唱者的喉部肌肉非常紧张。喉头活动不正常!喉头位置也不会稳定,甚至上提!这样唱出来的声音是不会正确的、甚至会破裂,音准也会越唱越偏离,   纠正方法:如果歌唱者能在唱高音时!先将呼吸控制在平稳,均匀的状态,使肋骨下部适当扩张,并使横隔膜!腹肌配合动作!加强呼吸和声带的张力,那么就能克服唱高音时气息冲击的缺点、唱出柔和而有力度的高音来!   (八)气不够用   这是歌唱者胸紧气浅!吸气两过多、唱歌时呼气压力过大而支持气息力量失调的结果 歌唱者往往是越唱越感到气不够用 还误认为吸气不够?再三加强吸气力量!在上胸频频续气?因而想胸越来越僵?气吸得越来越浅?颈部的肌肉越来越僵紧!严4527重影响喉气稳定、这时?歌唱者唱歌非常吃力!往往唱一小节就要换一口气 高音唱不上去?低音也唱不下去?声音尖技而苍白无力?甚至连一个歌多坚持不下来声音就沙哑!   纠正方法!如果歌唱者发现气短不够用时,可将上胸放松 把吸气部位往下调整到深的吸气部位?开始唱第一句时少吸气、不要以太强太重的声音唱歌 只要多练习。就能克8161服气不够用的缺点。   控制膈肌能力的锻炼   1.膈肌弹发:   在传统膈肌锻炼方法“狗喘气”的基础上改进后的练习?膈肌弹发与“狗喘气”的不同、一是变开口为闭口,这样可以减轻气流对喉部的摩擦、二是变无声为有声、在呼气的同时弹发“hei”音!膈肌弹发具体练法如下:   第一步!深吸气后。发出一个扎实的“hei”音 要求喉部,下巴松弛,似没有一样0837不用力!舌根在发H时!有前送弹动感!而6543胸前剑突下有明显的向上弹动感,在弹发“hei”时、必须注意膈肌的弹动与发音要协调同步?开始气与声可能会超前?先出气后出声!也可能会落后、出声了。气尚未弹出?还可能气弹2808出却未用在发声上、气弹了而声音仍用嗓子喊出来……等等现象,这在初练者是必然的现象.不要着急、可以慢慢地一声一声地找、   这时需注意三点:   一是、控制膈肌正确地上弹,既不是上腹部向外努(这样气不是外弹 而是内吞)!又不是上腹部向内拙挤(这是送气而非‘弹气’)   二是?喉头部位一定要松弛 气弹出才可能弹发出 hei音?否9288则气与声会脱节形成嗓子挤出的声,   三是,由于未经训9239练的人?有意识控制膈肌的能力较弱、在开始练膈肌弹发时、发出的 hei音并不强?但弹发正确的hei音,是音高稍低,圆润集中!松弛宽厚的声音、在开始练8224膈肌弹发时、首先要注意膈0770肌弹发与发音的配合要正确,不必贪多、贪快。贪连续发音!只有一声。一2923声练得有力了。才能连续发音。   第二步。在膈肌单声弹发状态稳定的情况下,增加连续弹发hei音的次数?连发2个、3个、4个,5个。···直至可连续发7-8个hei音!连续弹发时 要注意给气的力量应该均匀,发出的hei音也需要保持一定的音量、音高、音色应始终一致,在连续弹发时!还应注意将膈肌的力量控制集中到弹发的瞬间,而在弹发间隔时、膈肌要迅速放松还原到原位,不会放松,膈肌越弹越紧张?最终会因无气可弹而力竭、只有弹发后的迅速放松才能使气不断地进入,弹出!也有利于膈肌再次积聚力量弹发!   第三步 坚持第二步连续弹发练习!数日后会获得“自动”进气的感觉、以无限制的连续发出稳定hei音时?就可进行第三步练习:由慢到快、稳劲轻巧地连续弹发hei音?   第四步,在第三步的基础上 做改变音高?音量,音色?音长的隔肌弹发练习,   类似于京剧老生的大笑状,   2.随肌弹发喊操口令:   胸腹联合呼吸基本状态的训练   一!呼吸基本状7205态练习:   吸气:“沿纽扣”练习!沿后背!闻花香?毛细孔扩张,抬重物!半打哈欠   呼气:叹气、发ai音,吃桌面灰。发“a”音!数数?数葫芦   感情和声音是通过气息来连结的。   (一) 体会日常生活中自然的胸腹联合式呼吸时?呼吸肌的运动及与配合?   1、取坐姿 身体重心在臀下当中椅子的前部 需满臀坐 腰直?胸含?肩松,完全自然地象叹气一样。将体内分气全部吐出来!然后从容自然地吸气,注意体会吸气时!小腹自然的外凸?两肋后部及腰两例自然张开?撑起的感觉?吸到正常的程度自然地呼气?注意体会两肋下塌!腹壁渐松复原,   2.以慢吸慢呼的方式。在第一练习的基础上?以坐姿体会稍有控制的吸气和呼气!   在将体内余气全部吐出来之后、吸气时有意识地强调“吸到肿底?两肋打开 腹壁打开 ”的感觉进行9973慢吸慢呼?在吸气的过程中,着3553重体会两助后部渐张、腹肌渐渐向6790“丹田”集中,腹壁从松弛状渐渐绷紧“站定”的感觉!当5099吸气至比日常自然吸气稍多的五!六成满时,调整吸气肌?呼2290气肌的控制感觉。屏气一瞬间立即慢慢的呼气,   呼气时要注意两点:   一是.尽量保持两助张开支撑感(实际仍会塌下收回一些)。   二是!着重体会!在这种呼吸肌的配合中!靠腹肌收缩往外送气流的感觉?这一步练习主要体会胸腹联合式呼吸方式中!腹肌参与吸气。呼气控制!特别是收腹呼气的感觉?随着呼吸控制能力及隔肌与腹肌配合能力的增强。吸气量可加大到八。九成满 只需注意呼气时?仍不要有明显地“扼喉”感、   (二),以慢吸慢呼方式体会胸腹联合式呼吸控制的基本状态!   1、慢吸慢呼!数数儿!延长呼气控制!   保持正确的基本呼吸状态下!慢吸0041气至八成满,然后。以大约每秒一个数1878儿的速度数数儿:l,2!3?4.要吸一口气数数儿?中途不换气!不补气,并保证数字之间语音规整。声音圆润集中!音高一致,力度一致,出声则出气,不出声不漏气!开头的数字?3081气不冲声不紧!近尾的数字气不憋。声不噎 气竭则声停。注意数数儿时,声带喉头保持正常发声的通畅感,不因吸气8410较满呼吸肌紧张而扼喉,—般吸一口气数数儿持续时间达到30秒到40秒即完成训练要求、开始练习时!不要单纯追求所数数字的多少?重点应在锻炼呼吸发声的控制力,经过一段时间的锻炼?呼吸控制力强了、数儿便会数得多了?   2.慢吸慢呼?数葫芦?   词如下:   一口气数不了二十个葫芦,一个葫芦!两个葫芦,三个葫芦   数葫芦的呼吸控制及用声要求?同上一个数数儿的练习!一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可,由于数葫芦接近说话状态、难度较大 但是练好了更容易结合话筒前用声用气的实际控制状态、   ?练唱舒缓,抒情的歌曲?锻炼随旋律乐句延长呼气发声的能力.   这个练习是为了训练呼吸控制能力。歌唱时用本声,中低音,接近于通俗唱法练习?比如、《草原之夜》!《赞歌》!《9800走上这高高的兴安岭》、8068《美丽的草原我的家》等。   嗓音保护与发声训练 5950  唱歌是人类的本能!不管什么阶层的人们 都常以唱歌表现其本身的生活、歌的词 曲!意境形成统一完整而又鲜明的艺术形象?沁人肺腑,感人至深!令人心旷神怡!唱歌。始终是人们表达思想,抒发情感的一种重要的艺术形式。是振奋民族精神、陶冶道德情操。提高审美情趣 丰富文化生活!引导人们追求真善美的一种重要途径!也是实施艺术教育的重要手段之一!   声乐——简称用人声唱出的带有语言的音乐。也称艺术歌唱,是运用艺术化的语言(歌唱语言)与科学化的歌喉(艺术嗓音)相结合塑造出鲜明生动,悦耳动听的听觉艺术——歌声 它以高度凝练的歌词以及典型化、情感化的旋律去抒发思想感情和进行二度创作的一门音乐表演艺术,   一。嗓音的保护   世界上最珍贵的乐器是人的声带 它之所以珍贵是因为不可以随心更换!它是歌唱发声的物质基础?人们都希望自己拥有优美动听的嗓音。因此,保护嗓音!使发声器官处于良好的功能状态 非常重要   (一)青少年学生的嗓音特征   人的嗓音在身体发育过程中都要经历生理上的变声期!婴儿出生呱呱的哭声是尖细的声音!两三岁以后是清翠明亮的童声,十二三岁后渐变粗厚,壮年时期 嗓音更渐浑厚?到了老年!嗓音1724的功能就减退,这种变化是人生的自然规律。   人由儿童到成人要经历青春期(大约从12岁——20岁左右)?青春6694期是人一生中最主要的生长发育时期 这时少年的生理?心理发生急剧的变化,各种器官?机能逐渐发育成熟,嗓音也由童声逐渐发生变化!直到变为成人声 这种时期生理学称之为变声期!   变声期开始的年龄一般是:男孩在12—15岁。女孩在11—14岁!根据全国各地统计数据来看?平均0298年龄最早约为11岁,最迟约为18岁?变声期受8357地区和气候等因素的影响!因而有一定的差异!如经济发达地区比经济落后的地区早,热带地区比寒带地区早?营养条件好的地区比营养条件差的地区早、城市比农村早!随着我国人民经济与文化生活水平的不断提高、各地区变声期的年龄也相应地提前了?变声期可分为变声前期(6—13岁左右)。变声期(13—16岁左右)和变声后期(16—20岁)三个阶段!而艺术嗓音的变化则一般要通过三年左右的技能训练才能完成,   变声属于青春期第二性征表现之一 变声期前、男女童声嗓音的特征都是音量不大,音色清脆明亮 音域?音色基本上无太8706大差异。变声期中!由于在内分泌激素,尤其是在性激素作用下,喉部声带发生变化!声带急剧增长,也显著增宽?男性比女性嗓音变化明显,男性由于雄性激素的作用,喉头迅速发育长大?形成男性特有的喉结?变4248声后男性的声带增长一倍,最宽可7551达3毫米?音调比变声前低了一个八度?女性声带增长约二分之一!最宽可达2·2毫米、音调比变声前约低了三度 据国内喉科专家调查研究的结果和和目测声带的数据、约以12毫米为短声带,24毫米为长声带!15-16毫米左右为中声带、中短,中长声带2527则介于期间,一般来说!女高音声带最短,呈白色   大多从声门处看不见气管环?而男低音声带最长,呈粉红色,从声门处可见到气管环,其他以女中音、女低音?男高音!男中音的次序排2801列介于两者之间!   在变声期间!会出现生理性3105的喉粘膜肿胀!声带充血 时有水肿?附有分泌物、声带后半部分闭合不全等现象,声音很不稳定。唱歌尤其感到吃力!发声器官容易疲劳受损?所以、要特别注意变声期嗓音的保护   (二)嗓音的卫生与保健   滥用嗓音是声乐学习的大忌,在日常生活中 有些人无节制地用嗓、高兴时唱个不停、说个没完。生起气来争吵不休,大喊大叫。这很容易造成对发声器官的损害。特别是在睡眠不足或休息不够的情况下!滥用嗓音就出现声音和器官上的反应。如:出现不0102同程度的声音沙哑。甚至失声,滥用嗓音可出现运动过渡性粘膜充血!水肿 甚至粘膜下出血,发声功能失调性声门闭6700合不良和精神心理方面的疲劳,这种损伤如得不到及时的治疗?可造成声带肥厚和声带息肉等病变、失去演唱能力,另外。某些刺激性食物对声带粘膜较大,它会使嗓音发干、微血管充血、声带肥厚,在变声期和女性月经期间、还要加强营养,注意起居0407冷暖和咽喉卫生?不吃燥热性刺激性食物,节制用嗓 以利于嗓音的保护,   初学者练唱宜用中等音量。多练自然声区(中声区)?待自然声区相对巩固后再逐步扩展音域!练唱可分多段时间?每次掌握再15-20分钟?练唱时要保持精神振奋 注意力集中?以呼吸支持发声!以后可视具体情况逐步延长练唱时间,练唱时还要注意倾听!分辨自己发4665声的正误!随时调整各个器官的协调运动!使它们始终处于正常状态!练唱前后、不宜吃过冷过热的食物?特别是练唱或剧烈运动后,咽喉部血管扩张 血液循环旺盛,称为“热0123嗓子”、如在此时喝冷饮、喉部突然受到冷的刺激!血管骤然痉挛收缩阻6632碍血流 引起咽喉肌肉的伸缩失调?导致声嘶或失声,如嗓音出现异常、应及时就医治疗?   嗓音的保护与人的身心健康?生活规律?饮食习惯和体力锻炼等有着密切的关系?我国著名京剧艺术表演艺术家梅兰芳先生在5862个人的嗓音卫生与保健上有一套完善的方法!他曾精练地概括成以下几点: “精神畅快。心气平和、饮食有节!寒暖当心、起居以时?劳逸均匀。练嗓保嗓、学贵有恒 由低升高。量力而行。五音饱满?唱出剧情,”由此可见!良好的生活习惯对嗓音保健有着重要作用、在日常生活中!睡眠不足会导致血液中的酸性物质增多?引起喉肌疲劳?除了生活要有规律和保证必需的睡眠时间外,个人要根据不同的年龄。性别、体质!积极参加适当的体育和劳动锻炼!增强抗寒抗病能力?预防感冒和呼吸道疾病!保持身体健康。同时,体育锻炼能帮助扩大肺活量 增加肌肉的弹性,有利于歌唱时的气息控制、   在保持身体健康的同时!要注意心理的健康,情绪变化是人心理状态的反映 情绪稳定?心情愉快,说明中枢神经系统处于相对平衡状态。意味着机体内各脏腑之间是协调的?整个身心处于积极向上的状态。它可以提高工作效率。增强抗病能力、使使人健康长寿,反之、情绪波动,过度焦虑?生气、可引起头痛!失眠,记忆力减退 生病衰老!这对嗓音的影响也是很大的!中医学常说“暴怒失音,恸泣失声”正是最好的说明,为此,我们要加强自身的修养?正视现实?克服困难 豁达大度,保持愉快的情绪!以利2493于身心的健康和嗓音的保健!   在此?介绍几种常用的嗓音保健方法和练习方法:   1!喉部按摩   用拇指和食指按住喉结两旁上下移动、指压力量以感觉舒适为度!不可用力过大?每次约2-3分钟、   2!毛巾热敷   把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部(温度以不烫伤皮肤为宜)、反复数次、以上保健法可以增进喉部血液循环,消除疲劳,增进分泌,减少咽干?喉痛,以及练唱后喉部不适等!   3、吹唇练习   双唇闭合后 用微弱而均匀的气流吹动9670闭合的双唇!使之弹动发出清晰的嘟噜声,也称为弹嘴皮练习,   4、哼鸣练习   牙关松开?双唇轻闭!喉肌放松?用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音?   5,气泡音(也称水泡音)练习   头部端正,双眼平视、张嘴松开牙关!用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出 发出连贯的气泡音,   以上3,4。5,条练习对于声带振动的平衡?发声器官与呼吸器官的协调,增加声带的肌肉力量有一定的作用?还可以锻炼均匀呼气的能力、这些练习对于声带闭合不良或闭合过强等嗓音病变、均有一定的预防和治疗作用 ,!

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  梦见女人唱歌还付小费钱:有什么令人烦恼困惑的事发生的预感?这种时候能够信赖的就是朋友啦、与他们商量的话应可顺利找到解决之策 这两天朋友们不吝啬于将他的活力分享一些给你!既然如此就多多接近他们吧!另一方面则是在金钱上有无谓的支出较多的感觉?购物时要多考虑物品的实用性。一味注重外表与高价却不实用只是浪费钱而已??

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  简单爱是一首比较欢快订快的歌曲、你试着做一些明星在演唱会上拉气氛的动作啦,人不要傻站着不动、1530显得活力一点啦。摆摆手炒热气氛,都是可以的,,

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  梦其实是我们在睡眠时,大脑在部分功能关闭的情况下,对外界刺激(触觉,声音等)的解释和演绎 相对于白天,由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能。因此梦经常是不连续和不合常理的!人在睡眠时无法知觉外部刺激 会不同程度的感到紧张 因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦,   而最近你比较关注的问题 也会随着大脑思绪的打开、更容易进入3666到你梦里来、这就是所谓的日有所思,夜有所梦?   【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给5960你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦、是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么!   若你相信梦的话我帮你解一下   【解梦】 这梦预示着 内心的想法会得到实现 、 希望能够帮到你,