梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后 常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好!次日头头昏脑涨!影响了工作和学习、有的还担心噩梦会给自己带来厄运！造成心理上的恐惧和不安! 其实?做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象！一般情况下、人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态!这这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全!如果果没有完全处于抑制状态,大脑皮8366层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境?由5288于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节？记忆中某些片断不受约束地活跃起来。可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦?此时 与语言和运动有关的神神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就6160不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象 那么怎样才能减少噩梦呢? 要减少不良的刺激?平时应多看一些健康有益 轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说!避免不良的刺激在记忆中储存，睡眠前最好不要过度用脑、以免大脑恭层过度兴奋而引引起梦境 注意睡眠的身体姿势？一般采8617取右卧睡眠较好,仰着睡的时候?双手双脚自然垂直！枕头9637不要过高,要纠正趴着睡觉的不良习惯！希望4953能帮助到你，祝您好梦! 解答团队： 梦坠千年城,,
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