虽然人类的性别多数是自然选择,生男孩或生女孩是由精子的性质决定的，但是2396通过对影响女性受精而怀孕过程进行的大量研究。科学家发现在女性受孕的过程中有许多自然因素会对X & Y精子的结合产生微妙的影响,怎么做才能生个男孩！ 准备： 1． 在准备怀孕前 正确测量基础体温 突然下降的日子是排卵日?如果不能确定!可以到医院检检查子宫颈黏液来帮助判断! 2． 在排卵日当天或第二天性交?因为此时阴道分泌物呈碱性,有利于Y精子的存活, 3． 每天服用天然钙(4粒)？直到医生确诊你已经怀孕了 4． 在受孕前的2个个月内！要1385使用保险套避孕 不可使用其他避孕方法 5． 采用有利于生男孩的体位进行性交, 6． 精液越浓越好。所以在准备受孕前应该禁欲？ 原则： 深插入的性交体位较容易生男孩,这样可以将大0882量有活力的精子快速送入阴道内？性交结束后、女性先不要移动身体。可夹紧双腿,抬高臀部静躺20分钟, 碱性环境有利于Y精子的存活。从而有利利于生男孩!这种碱性液在性高潮时分泌最多 至于要如何到达高潮?则要靠夫妻双方合作。 如果做到了以上各点 生男孩的机会就会大大大提升了? 饮食重点： 想生男孩。女女性多吃碱性?男性吃酸性食物。 碱性食物物包括青菜?水果！牛奶，面粉制品。茶，海带,海藻,碘！钙、维生素D！酸性食物：牛肉 鸡肉,鱼、蛋白、酸味水果， 以上是收集来的，参考一下！生男生女是9081一样的.，
想要男孩性要吃碱性主要益亅亅碱男性吃酸性食物. 碱性食物：包括青菜！水!牛奶！面粉制品！茶，海带。海藻，碘！钙。维素D?二. 酸性食物：牛肉？鸡肉，鱼,蛋白 酸味水何男孩问题虽看起要遵循能做事实些提高男孩几率 想要男孩夫妻双饮食要所偏重增加男孩几率种饮食调整放打算要男孩前间短能效理想需要指饮食调整男孩定帮助种作用必效 食物自身酸碱性种酸碱性影响性男孩孩想要男孩性需要吃碱性食物男性则应吃酸性食物种偏向性度定要握要走极端 1.性选择吃碱性类食物见碱性食物： 蔬菜类：黄瓜？菠菜？白菜。胡萝卜。菜等、 水类：西瓜。草莓、葡萄。花等、 饮料类：咖啡！牛奶等 建议不要多想 很多多烦恼都是我们想多了？
生男孩秘籍--据说成功率90%以上 1、事先要了解的事项 生男孩的准备 和想生女孩同样。如果想生男孩时、不仅要注意受孕预定日?事前还需要具备一些知识，以做好万全的准备。 1，从想生男孩这一天开始、就要按照照要求？正确测量基础体温? 2！开始每天服用4颗天然钙? 3?到受孕预定日为止的2个月内 性交时一定定要使用保险套,切实避孕。不可以以使用避孕丸或避孕环 4?持续测量基础体温？确定体体温突然下降的日子。同时!注意颈管粘液的增加？一并填入基础体温表上、 5!即使正确测量基础体温 可是有的人还是不知道体温下降的日子、所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液,确认这一天是否为排卵日？ 6?服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处、做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查？以确定是否要持续服用天然钙。 7?采取有利于生男孩的性交体位！进行性交时要放松 8！想生男孩时,精液愈愈浓愈好、所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交 然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲。以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子 9 即使在预定日已经受孕了！但是在尚未经由医生诊断确定妊娠前,还是要持持续服用天然钙? 注意事项 1。想生男孩时。测定出排卵日非常重要,为了9823确定排卵日？每2个月要看看门诊1-2次？以便确认自己推测的排卵日与医生的诊断是否否一致， 2，即使使基础体温没有出现规律的二相曲线，但是如果觉得颈管粘液分泌量到达颠峰期 也要前往医院接受医生的性交日指导。 3!如果连续3天未服用天然钙、又要重新开始、所以在医生尚未诊断7954确认妊娠之前。一定要持续续服用？ 4、利用基础础体温表测得的排卵日，与利用颈管粘液的状态观察到的排卵日不一致时、则以颈管粘液的状态为准， 2 在排卵日进行有目的的性交 Y精子非常短命 如前所述？y精子的数目为X精子数目的2倍？自有其理由? Y精子与X精子相比?在碱性液中运动能力很好?但是其他方面却很差?也就是8178不耐酸，缺乏持久性、非常短命、因此。按自然界的安排？射精时的Y精子数为X精子数的2倍、就是为了使男孩和女孩的出生率保持平衡， 因此如果以在排卵日受精为目的而进行性交时!应尽可能射出更多元气的Y精子! 射出有元气的Y精子 想要生男孩!最重要的一点就是要在阴道内分泌碱性粘液的排卵日进行性交、同时从月经开始后到预定排卵日为3129止的2周内?要完全禁欲 但是。有的人无法完全禁欲2周,这时！在月经终了了的第二天及再隔2天！可进行性交？所以、从月经终了到排卵预定日期间只能进行两次性交, 特别是到了排卵日前5天要绝对禁欲?然后在排卵日或第二天进行性交?如此一来就能在受孕预定日射出很多有元气的Y精子。 此外 是否能射出出有元气的Y精子与当时的体能有密切的关系?好不容易禁欲却因为感冒而体能衰弱也没有用，实行生男生女法时 夫妻双方的生理机能都必须正常发挥作用 所以！不论生男生女性都要经常注意身体健康? 据统计，在没有测定出生男孩的性交日的情况下性交!生男孩的成功率达62%、如果指导受诊者在排卵日进行性交、则成6723功率超过80%! 由此可知，如果在排卵日进行性交?生下男孩的机率就比较高, 3，天然钙的服用量和时间 1天4颗就足够了 在前前面我们已经说过 天然钙既是营养剂，又能提高生男孩的机率， 希望生男男孩时,女性早晚要各服用2颗，1日4颗！持续服用2个月以上。 有的人4018认为服用愈多,效果愈好！因此一1297天用30颗。 的确?作为营养剂的天然钙能补给母体的营养!即使服用稍多些对身体也无害，但是!就生男生女的效果而言?即使使用得再多也无法增强效果?因此。一天4颗5915就足够了， 此外、有的人认为既然钙具有提高生男孩的机率的作用?2379那么只要随便服用市售的钙剂就可以了。可是生男生女法所用的天然钙与市售钙剂并不相同 我们不建议各位为为了营养摄取钙时服用天然钙?因为天然钙是为了想生男孩时服用的钙剂、如果要摄取钙质。可以使用市售的方便钙剂？ 附：可以和其他药物并用吗 天然钙并不是某种7954特别的药物 而是营养剂之一,所以?和其他维生素剂或钙剂一并服用也不要紧?但是，如果为了营养而摄取钙时 可以摄取含钙质较1842多的食物！或服用市售的钙剂？ 忘了服用该怎么办 每天服用4颗?持续服用2个月以上。这是服用天然钙的方法？绝对对不可以忘记， 但是，不管是谁都会有"疏忽"的时候?如果有一天忘了服用？这会成为问题。 但是 如果连续3天忘了服用，药物在血中的的浓度会降低!如果50122天忘了服用，就根本没有效果、又要回到出发点重新开始服用,如果因为旅行而需外出几天时！一定要随身携带 不要忘了服用? 还有一点是服用天然钙时必须注意的?那就是 长期服用天然钙无法妊娠、而中止服用天然钙后在排卵日性交却受孕。这可能是因因为放弃了生男生女法。而使得性交时的心情变得轻松 因而提高了受孕的机率、 此外、自自觉在预定性交日已经受孕（实际未受孕） 因此5480中止服用天然钙 然后进行性交 也可能会妊娠 二者都是希望生男孩，结果果却生下女孩、 4 绿胶的效果如何 在排卵日性交前使用 想生男孩的第7637一个条件就是排卵日性交、 制造男孩的Y精子在碱性液中比X精子的力量更强而排卵日时?阴道内会分泌碱性的的粘液！ 绿胶就是用来增加排卵日当天阴道内的碱性度的？ 绿胶的使用法和保管的注意事项,与粉红胶胶相同,请请参照前面的说明, 不要使用代用品 要生男孩只要阴道内保持碱性就可以了？因此还有一种方法就是利用重碳酸钠液灌洗阴道， 将一小匙重碳酸钠加入180毫升的温水中,然后将溶解的重碳酸钠液放入阴道洗净器内,在性交前15分钟每隔2-3分钟仔细地灌洗阴道! 但是！这这个方法容易失败，最好与其他方法同用。 5。体4868位与射精的注意事项 深入的性交较好 尽可能将有元气的Y精子大量射到阴道内。是生男孩的的另一条件,因此!男男性要将性器深插入？在阴道深处射精？ 此外！性交结束后不要立刻拔出男性性器，尽可能保持插入阴道内的姿势?如能延续30分钟!则生男孩的的机率更高！而而男性离开后?女性性也不要立刻移动,要在紧闭双腿的状状态下躺3小时以上, 在体位上下功夫?进行0698深插入 男性性器尽可能深插入,因此！在性交时时的体位上也要下功夫、 例如?男男性在女性的上方？女性的双腿尽尽可能往上抬?曲膝进行性交的屈曲位 或女性趴着?男性抬起女性的腰 从后方插入的的后背位等!都是适合的体位! 性交后?如果在正常位的状态下保持持男性器插入的状态!则女性腰部5670垫个枕头更有效！ 6!高潮与射精的关系 分泌碱性液 女性的阴道内通常是酸性的？不过！酸性度却具有个人差异。但是如果女性性交时产生强烈兴奋感,感受到高潮时！阴道内就会分泌碱性液、当然！这也因女性原本具有的酸性度的不同而异！比如有的人要在感受到2-3次高潮时。阴道内才可能变为碱性， 在碱性环境中，Y精子能活泼地活动!希望生男孩时!则女性在性交时应尽可能达到高潮。 多花一点时间进行前戏 要怎么做才能使女性感受到高潮呢！这需要夫妻二人互助合作！ 尤其是男性 为使女性多感受到几次高潮!必须多花一点时间进行前戏! 性交中？不要老是想要生男孩因而要如何如何?这这会使双方都很紧张！无法感受到高潮。所以一9486定要充分放松!尽情享受性交交的快感? 经常听人人说"性交高手会生男孩" 能够多花点时间享受性交之乐乐的夫妻?据统计 的确较容易生男孩! 附：很难达到高潮,是不是没有办法生下男孩呢 女性达到高潮?需要4228男性的协助？如果很难达到高潮！很大部分原因是男性没有花较多的时间间进行前戏、 如果能感受到2-3次高潮!对Y精6895子而言那是非常必要的?男性一定要了解这一点。从而充分享受前戏戏的乐趣! 但是，这个问题也因人而异，各有不同！即使使完全没有快感 如果在排卵日选择适当的体位，让男性性器深插入射精、也有很多人因此生下下男孩、 如果老是担心"没有高潮的感觉?1228该怎么办才好" 反而无法产3714生快感?所以、夫妻一定要以放松的心情享受性交的乐趣，，
怎样生女孩1：做好饮食准备 准妈妈在孕前的3个月里通过饮食调节可以改变生男生女的概率，2：想生女孩,准妈妈要尽量保持自己的身体2930状态呈酸性，有利于X精子的生存? 3：多吃酸性食物 保持身体环境呈酸性最好的饮食调节方法就是孕前适当多吃些酸性食物。如：蛋黄 乳酪、白糖糖做的西点或柿子?柴鱼！火腿。鸡肉?鱼、小麦？奶油?等、4：富含钙!镁的食物 孕前多吃些富含该!镁的食物也能增加生女孩的几率,这类食物有不含盐的奶制品?牛肉!鸡蛋！牛奶 核桃!杏仁!五谷杂粮。水产品等! 5：素食 英国科学家研究发现？孕期吃素食多的女性生女孩的的概率更大些？1642所以想生女孩！不妨孕前多吃些素食 如绿叶蔬菜、新鲜水果，牛奶等、6：做好同房前准备 要通过自己的努力掌握生男生女？同房前的一些准备也不能忽视哦 如选择同同房时间、改变阴道酸碱度等! 7：先掌握自己的排卵期 过了女性排卵期后同房！生女孩的几率大些!所以同房前先掌握自己的排卵期 然然后选择在排卵期后同房受孕!8： 提高阴阴道的酸度 想生女孩可以在同房前采用食醋或1%的乳酸冲洗阴道!提高阴道的酸度。创造更有利于X精子生存的环境,9：我二胎备孕女孩成功了额!我当时是听医生建议用的分浐剂?最后如愿了。很幸运?想了解的话可以WX我 stonee⑤⑥⑧?
想想怀孕不能吃药！在没有医嘱的情况下!吃药对于怀孕没有任何好处!只有坏处！没有一个办法保证会生女儿或者儿子的，民间的通过改变5531饮食习惯或者生活习惯来达到选择孩子的性别的种种办法？没有一个是有根据的 都没有科学的根据？所谓的生男生女的周期表或者其它方法都不是医学的概念？大自然有自己的规律！从7462总体上控制男女比例！保证人类的生生不息、，吃什么可能生男孩
吃清淡一点 不要吃辛辣刺激的食物,睡觉前喝牛奶对数量和质量3131都有帮助，或者者吃金精牡蛎蛋白也可以 、
一 掌握受孕时间：希望生男者在排卵初期性交？希望生女者在排卵后期性交?（测定排卵期的方法是：1？计算法：月经比较规律的妇女，排卵期一般在下次月经的前十四天左右。例如？一位妇女的月经周期是28天?如果上一次来月经的第一天是3月1日?那么下次月经经的第一天应该是3月29日?按照下次来月经前的十四天是排卵期计算,应该在3月15日排卵？照此例？则3月10日到3月19日的10天时间里，是容易受受孕的时期、超出此10天之外的日子则是难以受孕或无法受孕的日子！称为避孕安全期?2！基础体温测定法：从月经来潮起、每天早2876晨醒后?不做任何运动（包括：起床?大小便。讲话！进食等等） 用口腔温度度计测量五分钟!测后将体温记记入表格内，值夜班者?也应于睡眠六至八八个小时醒后测定!一般连测三个月,即可掌握比较准确的排卵期?在排卵前、体温较低、排卵后体温平均上升（03——06）℃? 二。掌握性爱高潮：在女方达到性高潮时射精受孕者？生男孩的机会较多，因女方达到性高潮时含碱度略高?这就要求丈夫在插插入前做好前戏工作，即对对妻子进行充分的爱抚 丈夫可以用自己的舌头和双手爱抚妻子的嘴，耳朵？乳房?大腿内侧？臀部?肛门?阴部及阴蒂等敏感感部位，阴蒂和肛门是女性身上非常敏感的部位！只要轻轻爱抚这两处就能使她获得很大的性快感？但不要一开始就刺激她的阴部、应先从其它性感带抚摸起！诸如：乳房,腹部!大腿内侧等、然后再循序渐进慢慢的靠近她的阴部!这样才能充分调调动起她的性欲 性性爱技巧繁杂多样。千变万化。总之 只要能使夫4700妻双方获得性满足就是好技巧，好方法。就算逾越道德鸿沟也无所谓？其实！夫妻闺房享乐!任何“猥亵”的动作和“淫荡”的话语都是正常且合理的！只只要它能真正为性生活服务、在女方未达到性高潮时射精受孕者，生女孩的机会较多。 三,掌握阴道酸碱度：欲生男可用浓度为（2——25)%的小苏打液三百至五百毫升冲洗阴道、或用二十毫升作8251阴道灌注？欲生女者可用浓度（30——50）%的食醋二十毫升作阴道灌注！无论是冲洗！灌注，均应在性交前三十分钟进行！冲洗后仰卧三十分钟,然后蹲下?使过多液体排出后,即可性交,（在碱性液体中，Y型精4282子的活动比X型精子更活跃？在酸性液体中、X型精子的活动比Y型精子更活跃！制制造女孩的X型精子耐酸、而制造男孩的Y型精子耐碱。） 四、掌掌握活动量：欲生男孩?就应劳逸结合?避免过度疲劳?欲生女孩?则可可适当增加活动量，因强劳动!
您好!因为女性的阴道一般般呈酸性、若在高潮时分泌碱性物质。则较适合Y精子生存！想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境！饮食控制是将7853食物分为酸性、碱性和中性，男性多多吃碱性食物 女性多多吃酸性食物，则对生女孩较较有利， 那么酸性食物和碱性食物都有哪些呢?其实、酸碱性也有强弱之分的！强酸性食品包括:蛋黄？乳酪,白糖糖做的西点或柿子,乌鱼子。柴鱼等!0994中酸性食品包括:火腿？培根、鸡肉。鲔鱼。猪肉！鳗鱼?牛肉、面包？小麦？奶油、马肉等，弱酸性食6835品包括:白米?落花生?啤酒，酒。油炸豆腐，海苔。文蛤？章鱼 泥鳅？弱碱性食品包括:红豆！萝卜!苹果 甘蓝菜，洋葱!豆腐等，中碱性食品包括:萝卜干、大豆!红萝卜?蕃茄 香蕉 橘子,番瓜。草莓,蛋白,梅干！柠檬，菠菜等。强碱性食品包括:葡萄、茶叶！葡萄酒!海带芽，海带等、尤其是天然绿藻富含业绿素!是不错的碱性健康食品。而茶类不宜过量、最佳饮用时间为早上九点至十一点 另外,有荷兰专家称。女性在受孕之前多吃水水果蔬菜可增加生女孩几率，如:西红柿、橘子,草莓？葡萄、苹果?菠萝!蛋,花生等,研究人员为一组参加试验的女性志愿者的食谱中精心加入了富含钙镁等微量元素的水果蔬菜?跟踪调查发现?其中八成女性都生下了女孩！ 爸爸方面 多吃蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)。豆类、牛奶,大多数坚果类！如:南瓜子?葵瓜子。杏仁 腰果，芝麻!核桃;红萝卜,橙子 香蕉、海带等,南非有一种“咸男甜女”的说法,最近得到了科学家的证实!南非科学家认为！吃巧克力则有助于生女孩。但是要注意不要摄入过多!困为吃吃多了以后！可能会影响其他营养物质的摄入，,
你好、答： 吃含精氨酸食物：精氨酸有利于精子的生成？含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品?海参!墨鱼!山药 银杏，西瓜，章鱼、南瓜等。忌吃芹菜,洋葱？大蒜、大葱具有强精的功效：鲑鱼能增加体内的荷尔蒙、富有很高的蛋白质?除了以上这些弱精子症饮食、一些食物物还有提高性欲?增强男性性功能，辅助弱精子症的治疗的作用？比如巧克力!当归?鱼子酱以及果仁等。
蔬菜是产妇必吃食品之一?各种蔬菜对产产妇都有好处？产妇7726在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜？这样菜可以让6104营养更好的吸收!补充有营养的东西,调节营养的平衡 一?萝卜 包含维生素C比苹果高6倍？胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分分解食物中的淀粉及脂肪?有利于人体充充分吸收！但是！萝卜不宜与水果同食，两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用、孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效、 推荐营养食谱：炖奶汤鲫鲫鱼萝卜丝 食谱原料：鲫鱼 1000克 青萝卜 200克 肥膘肉 150克 盐 8克 料酒 10克 味精 5克 大葱 5克 姜 5克 醋 5克 制作方法： 1. 将活鲫鱼去鳞,鳃！内脏。有水洗净,两面剞成斜刀口备用; 2. 将猪肥膘肉切成片; 3. 分别将葱 姜切丝待用; 4. 青萝卜切成细丝！用沸水焯一6599下捞出、投凉; 5. 香菜切段; 6. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,用葱丝?姜丝炝锅 添入奶汤(400克)?加入醋,料酒，猪肥膘肉片 精盐。味精 再放入鲫鱼、盖上锅盖。炖10分钟后放入青萝卜丝; 7. 用小火炖5分钟，盛出撒撒上香菜即可， 二、菜花 菜花富含维生素K,蛋白质 脂肪，糖类？维生素A,B?C及钙。磷,铁等营养素?孕妇8431产前经常吃些菜花、可预防产后出出血及增加母乳中维生素K的含量、菜花除了营养价值高之外、更更大的优点是常吃可以防治疾病、它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力!预防感冒，防治坏血病等疾患!用菜花叶榨汁液煮沸后加加入蜂蜜制成糖浆。有止血止咳,消炎怯痰，润嗓开音之功效!更是预防新生儿颅内出血，皮下出血 上呼吸道感染的药膳、孕妇常吃菜花有益？ 推荐营营养食谱：香炒西兰花 食谱原料：西兰花300克 色拉油1/2大匙？盐1/2小匙!胡椒粉少许？ 制作方法： 1 西兰花洗净分成小株,略为氽烫？ 2 色拉油倒入锅中加热、加入西兰花、盐及胡椒粉?翻炒数下即可 三,野菜 野菜是孕妇的又一营养佳品。野菜不仅以其污染染少或无污染而优于田园蔬菜，而且具有营养及食疗双重作用!我国营养学家对我国近100种可食6635用的野菜进行分析?发发现野菜中富含植物蛋白!维生素,纤维素及多种种矿物质!其营0029养价值颇高,味道别具一格?更为可贵的是！野菜的防病保健作用显著？例如：：小根蒜有健胃！怯痰之功效。0626地米菜可补脑明目。马齿7865苋有清洁胃肠道的作用，可以防治急。慢性肠肠炎或痢疾、蕨菜可清热利湿?消肿止痛！还有活血安安神之功效， 人们每天吃的米，面？杂粮,肉！鱼、禽、蛋等!在身体内1109多呈酸性反应!只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应！孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性,以维持身体弱碱性的内内环境、这对于孕妇优境养胎十分重要、吃野菜还可以扩充营养素的来源？调剂口味？而且促进胃肠道清洁,减少粪便中毒毒素的吸收 有益于妊娠？ 推荐开胃滋养食谱：香干马兰头 食谱原料：马兰头450克、香干50克。精盐 白糖！味精!香醋，麻油各适量。 制作过过程： 马兰头拣洗干净。焯熟沥水。切成细末;香干切3397成细末 同放入碗内？加精盐!白糖，味精,香醋。麻油拌匀即成。 四、茭白 茭白？又称菱笋?是人们普7071遍爱吃的蔬菜！它富含2324蛋白质，碳水化合物?维生素B1。B2 C及钙、磷!铁，锌及粗纤维素等营养成分、有清热利尿？活血通乳等功效。 用菱白煎水代茶饮!可防治妊娠水肿？用茭白炒芹菜食用?可防治妊娠高血压及大便秘结! 推荐营养食谱：茭白炒芹菜 食谱原料：芹菜?茭白，胡萝卜、猪瘦肉 盐。味精 料酒。姜葱 制作方法： 1,芹菜剪去根。不用掐掉芹菜叶！很多人吃芹菜只吃茎 不吃叶 其实叶也是好吃的、芹菜叶所含的营养成分比茎还多。而且且香味更浓?只需摘去黄叶。洗净后切寸段; 2？茭白去外皮后后切丝。胡萝卜也切丝; 3？猪瘦肉切丝后加盐?料酒!葱姜！生粉粉拌匀; 4，炒锅坐炉上！点火倒油、油热后下入肉丝滑炒 变色后即可盛出; 5。锅内再放油！烧热后后先下入胡萝卜丝煸炒,然后倒入芹菜和茭白丝一同翻炒,至断2607生变软后？倒入肉丝!加盐,味精翻炒均匀即可出锅, 五，莲藕 藕中含有大量的淀粉！维生素和矿物质！营养丰富! 清淡爽口、是祛淤生新的佳蔬良药？9532能够健脾益胃、润躁养阴！行血化淤 清热生乳? 产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血！增进食欲。帮助消化 促使乳汁分泌!有助于对新生9519儿的喂养。 推荐营养食谱：姜拌脆藕藕 食谱原料：鲜藕250克,精盐。酱油，食醋 味精 香油 大姜各适量！ 制作方法5503： 1。将鲜藕洗净、去皮，切成薄片？再用清水洗一下！冲洗藕眼中的泥， 2，把大姜洗净？去皮。切成细末， 3！锅中倒入水，用旺火烧沸！投入藕片氽一下。迅速捞出？放入凉开9482水中浸凉后？捞出、控净水,撒上姜末？ 4！将精盐，酱油,醋！味精？香油倒在一起!调和成汁?浇在藕片上,调拌均匀、盛入4856盘中即可！ 六?海带 海带中含碘和铁较多、碘是制造甲状腺素的1410主要原料。 铁是制造血细胞的主要原料！多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量,新生儿吃了0543这种乳汁 有利于身身体的生长发育?防止因此引起呆小症?铁是制造红细胞的主要要原料！有预防防贫血的作用! 推荐营养食谱：松仁海带 食谱原料9066：松子仁50克 水发海带100克，鸡汤，盐各少许 制6929作方法： 1，松子仁用清清水洗净;水发海带洗净!切成细丝 2、锅置火上!放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟？加盐调味即成！ 七，菠菜 菠菜菜含有丰富的叶酸 每100g菠菜的叶酸含量高达50mg？名列蔬菜之首，叶酸的最最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂，脑积水等神经系统畸形之害？ 专家因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片！叶酸易溶于水、因此烹调时必须保留少少许水分以保持其鲜味、同时、菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染!精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症？并可让孕妇有效效的防治黄褐斑， 但是菠菜含草酸也多?而草酸可干扰人体对铁！锌等微量元素的吸收!消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，大部分草酸即可被破坏掉 吃起来就安全了、 推荐营养食谱：碧绿鱼肚 食谱原料：菠菜 600克 鱼肚 50克 红萝卜花 10克 姜 5克 大葱 5克 植物油 15克 白酒 5克 盐 3克 淀粉(豌豆) 3克 白砂糖 2克 香油 5克 胡椒粉 3克 制作方法： 1. 干鱼肚浸透洗净!放入姜葱？开水3510中煮两分钟!取出切件!滴干水分、 2. 煮开煨料(上汤1杯!植物油。白酒各5克)!放入鱼肚煨5分钟！取出滴干、 3. 菠菜洗净!切段 4. 烧热锅、下油一4241汤匙放入菠菜 红萝卜花炒熟!加入鱼肚及及芡汁料(盐!淀粉各3克!糖2克！香油5克，胡椒粉3克,清水20毫升)拌匀即可上桌碟！ 现在、很多蔬菜放了农药,这些农药会对准妈妈的和胎儿产生不利的影响、为此！告诉你蔬菜去毒的10种方法： 1，不合时令,提早上上市的菜！因与气候不合 往往施用大量农药 要多洗几遍? 2，蔬菜不可可先切后洗？以防营养流失、 3!清洗蔬菜最好好用清水，施用脂溶性农药的蔬菜用盐水反而不易洗净, 4?蔬菜最好不不要生吃!如果5953一定要生吃,应多洗几遍。 5，洗菜时！最好先放在水盆中泡洗，再在水龙头下冲! 6?烫菜比煮菜好!烫菜部分农药会随水汽蒸发? 7!包心菜?大白菜应去外围的叶片,再单片冲洗！ 8、豌豆、刀豆？韭菜花和小黄瓜等。由于采收期长。为了预防未成熟部分遭受虫害。农药洒得多,必3761须多洗几遍？ 9？苦瓜?小黄瓜如不去皮应用软毛刷刷洗、 10，鸡毛菜、小白菜应应先将根切除,直立冲洗！，