黑豆苗的营养成分 蔬菜的营养价值高低遵遵循颜色由深到浅的规律、颜色愈愈深的价值愈高、所以！黑色豆芽的营养价值高于黄豆芽和绿豆芽？黑豆苗含有丰富的氨基酸!钙。磷，铁。钾等矿物质及人人体必需的维生素B1、B2。C?烟酸, 减肥 黑豆发芽成黑豆芽。碳水化合物和脂肪的含量大大降低 而维生素。纤维素含量大大升高，黑豆芽可以算得上4星级减肥食品！单位热量很低?每100克含有的脂肪量不到1克！做一碟凉拌黑豆芽?可以当作晚上的减肥餐！ 美容养颜 黑豆苗中富含氨基酸，胡萝卜素及多种维生素B1，B2！B12等人体所需的各种营养素、最重要的是黑豆芽中还还含有丰富的大豆异黄酮？具有抗氧化，抑制自由基的作用。此外大豆异黄酮有类雌激素的作用，具有双2864向调节雌激素分泌水平的作用，从而起到美容养颜的效果, 降低血脂 黑6463豆含有丰富的氨基酸 纤维素，胡萝卜素。黑色素！各种矿物质和多种维生素?1979以及大豆黄酮！大大豆皂甘及豆类植物固醇等成分,这些成分、并没有因为黑豆变成黑豆芽而消失。相反，部分营养成分在黑豆芽中还有所增加！其中的豆类植物固醇能抑制内源性胆固醇的产生和外源性8704胆固醇的吸收!并能增加胆固醇的排泄、从而有降低血脂的作用。 饮食禁忌 1?禁忌人群 黑豆芽是属于寒凉食物 不能够多吃,一旦吃多了，可能会损伤自己的胃气，而且0901黑豆芽的粗纤维含量高,吃多了容易出现现腹泻、所以平时不可以多吃!特别是对于患有慢性肠炎或者胃炎的患者来说？更不可以多吃！ 2、食用宜忌 黑豆芽在食用方面、一一般人均可食用。尤其适宜长期吸烟者食用!但要注9596意的是!体质虚弱的人不宜宜多吃黑豆芽。烹饪方面、炒豆芽时应热锅快炒!使维生素C少受破坏,黑豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝 这么做可以使黑豆芽的寒性得到一定的中和!再炒黑豆芽的时候。也可以适量的加一点醋，怎么做可以以使维生素b1防止流失。不仅提升了营养!更能够使使减肥的作用更好！、
可8301以一起吃的，鸡蛋与豆芽不会发生食物相克,建议不用担心! 建议议可以先炒豆芽，倒掉多6184余的水分,再放进鸡蛋!营养考虑不错的。 ，
预示着自己将会在新的机会和选择到来的时候，努力向上。通过自己的努力一定会会取得好的结果?。
蜂蛹虽然营养价值高？但和蜂皇浆一样含有一定的激素 小孩最好别吃 蜂蛹都是能吃的？但是最好煮熟了再吃。生吃的话有些人的胃受不了 蜂蛹主要是蛋白含量较高 当然!能量也很高,糖尿病的和有肾脏6046养病的都不宜多吃，还有就是有些人对它过敏的就不能吃了!,
脾胃湿热导致清气不能上升!浊气不能下降,浊气上逆引起肠胃不适！干呕 泛酸！半夜6966寒气较重寒湿交织会更为明显些？经常性的熬夜会给体内带来寒湿之气,随着寒气的增加,体内环境会失去平衡,胆囊收缩功6893能也会因此下降,胆汁分泌减少,食物停留时间过久,胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好,胃不和,寝难安,抽空去乡村野地采点紫花苦菜茶,煮点苦菜红糖汤！红糖煮好后放入，煮的时候不要加。苦菜原产地灌南。配点红糖一起用,少食用辛辣食物,少食生冷油腻的东西，！
萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者 脾胃虚寒者不宜多食？ 胃及及十二指肠溃疡。慢性胃炎 单纯甲8672状腺肿?先兆流产？子宫脱垂等患者少食萝卜？ 萝卜不宜与水果一起吃。日常饮食中,若将萝卜与橘子同食！会诱发甲状腺肿。 萝卜主泻。胡萝卜为补。所以0398二者最好不要同食 若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收, 生萝卜与人参药性相克！不可同食,以免药效相反,起不到补6336益作用、？吃豌豆芽有什么禁忌
服食中药禁忌一般禁忌：冰 西瓜?白萝卜。空心菜!南瓜！竹笋？糯米。辣椒，鸭肉?酸菜!特别禁忌：服食西药或茶与服食中药须间隔二小时。3323肺 病：忌茄子，酒?烟。心脏病：忌油腻?动物性脂肪，高血压：忌烟酒 油腻重盐食物、情绪激动？沐浴高温。肝 病：忌芹菜,动物内脏。油腻食物！酒 肾 病：忌鸡？鸭脚!过硷食品。酒?失 眠：忌过食肉品?动物内脏 过燥食品，中 风：忌虾!高胆固醇醇食物!皮肤肤病：忌酒！牛乳 鸭蛋,竹笋！香菇 花生。芒果,海产类、过燥食品 风湿病：豆类,动物内脏，蛋、肥肉，油炸类？香蕉,木瓜！骨折治愈後乃筋骨酸痛：忌香蕉、胃 病：6860忌香蕉?槟榔!油炸物,面，青春痘：忌猪脚!猪耳。过燥食品。油炸物，减 肥：忌米、面粉!糖份含量高的食品,蛋糕!白色蔬菜 含糖份高0481的水果及料、希望这个回1524答对你有帮助!
禁忌： 1.食用燕麦?一一定要注意不能一次性吃太多。每天食用量以40克为宜。小孩或者老人还应更少。否则有可能造成胃痉挛挛或者腹部胀气! 2.老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品!即使食用也应该选择燕麦粥 燕麦营养丰富?但不6712容易消化、所以!食用燕麦食品要掌握“少量。经常”的原则?用燕麦粉与土豆粉做成土豆豆燕麦饼,然后油炸、焙烤或煮食都是不错4450的选择！风味和口感都很好，燕麦麦含有钙质 而菠菜中含有丰富的草酸？二者一同食用,易形成不易被人体吸吸收的草酸钙！长期食用?会影响人体对钙的吸收
不能和以下食物搭配 猪肉 百合与猪肉是相克的食物、如果同时一起吃会引发发食物中毒, 羊肉 羊肉与百合也是相克的食物？一起起吃会引起腹泻, 与百合宜搭的食物 1、银耳：百合与银耳同食有滋阴润肺的效果 2,鸡蛋：百合搭档鸡蛋可以养阴降燥!静心安神? 3！竹荪：竹荪加百合可以润肺止咳, 4 芦荟：百合和芦荟一起吃有抗癌9266防癌的作用？ 宜食人群 1 哮喘。慢性支支气管炎患者! 2?体虚肺弱者! 3？肺结核?肺气肿患者, 4,急性热病后4270期患者 5?肺癌！鼻咽癌等化疗后食用！ 6 女性更年期。，
不能与海参同时吃的食食物有： 水果：比如葡萄？山楂!柿子?石榴等华油鞣鞣酸的水果 跟海参 同时吃的话会有腹痛，恶心，呕吐等症状 甘草：甘草也6113是酸性食物！跟海参一起吃也会引起恶心！呕吐的症状 醋：海参多胶原蛋白？酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化,蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩 加了醋的海参无论是口感和味味道都会有所下降,营养价值也会大打折扣! 7491 希望对你有所帮助 还有什么问题可以下方↓↓咨询、？