长寿是晚辈对长辈的祝福 老年人只能说吃东西只能够养生 延年益寿是靠作息和养生等多方面因素决定的 老年养生实1118物有如下几点？ 一。莓 根据美美国农业部研究表明，蓝莓是含抗抗氧化物质最高的水果、2333排在第二名的是小红莓?其次是黑莓和草莓!莓的颜色来源于花青素的色素?抗氧化物质可以中和自由基？这种自由基可以引起慢性疾病的?如癌症!心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防防止尿管感染, 每天吃量量为一杯的莓 是很不错的 你可以当作零食来吃!也可以放在酸奶上吃 也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃？ 二、奶制品 奶制品不但是提供钙元素的好食品、而而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质，这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素?2005年？美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品、同时还建议每天做承重活动训练！可以强健骨骼 (如果你无法每天都坚持 那么其他含钙元素的食食物包括蔬菜。羽衣甘蓝？椰菜等你都可以去尝试!另外还有含钙元素高的豆制品。果汁和谷物等、2720你都可以去尝试 ) 除了帮助你强健骨骼外、奶奶制品还可能会帮助你减肥。研2344究一直在继续!但是还是没有足够的证据证明、每天三份量的奶制品可以帮助你减少肚子的肥肉 最终达到减肥的效果 低低脂奶制品是最好的零食了 因为它们们不但含有碳水化合物！还含有蛋白质、 “奶制品不但是糖尿病患者最好的零食了？同时8050还是其他任何人最好的零食。因为奶制制品可以保持你的血糖水平？” 美国营养学会发言人Bonnie Taub-Dix, MA, RD说！ 将思慕雪和低脂酸奶或牛奶一起食用是很好的。你也可以加入入一些橘子汁?一少许的草莓,这些食物都是可以取代你平时的零食的!而且相对会健康很多哦? 三、脂质鱼 鱼含大量的Omega-3脂肪酸？这些些鱼包括大麻哈鱼!金枪鱼?这种脂肪酸可以对抗抗疾病?帮助降低血内脂肪量!同时还可以预防和心脏病有有关的血凝。 美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼?每次吃鱼的量都不可以少于两份量(特别是脂质鱼)!s Lichtenstein说："吃 鱼可以降低心脏血管病的病发可能性？" 吃大麻哈鱼。金枪鱼的另一个好处在于：你从高脂肪食物中获取到的饱和脂肪将得到降低？ 平时在家里 你都可以做一些大麻哈鱼 金枪鱼来吃，拿来烤或者煮都将会是美味的一餐的, 四,蔬菜类食物 抗疾病食物中、 蔬菜也是最好的一种种了哦,这些蔬菜都包括菠菜?羽衣甘蓝。白菜和生菜,它们都含有大量的维他命、矿物质元素！β-胡萝卜素？维他命C 叶酸?铁元素,镁元素？类胡萝卜素?植物化学物,抗氧化物？哈佛的的一个研究发现,吃那些含镁元素高的食物？如菠菜等！可以降低糖尿病2型的病发可能性、 下次你做沙拉的时候、你可以加上些些这类蔬菜哦！包括营养超级高的菠菜和其他绿色蔬菜哦！这样的食物可以帮助你对抗疾病 五，全谷类食物 早晨 奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥、可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平呢、 全谷类食品包括那些些从精制谷物中精取的营养成分,这些成分含有叶酸 硒元素!维生素B等有益于心脏健康的元素,这些元素还可以6639控制你的体重!并减少患糖尿病的危险?其中的纤维含量？使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你1548的消化！ 每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦、大麦!黑麦！谷子？藜！糙米，野生稻和全麦意大大利面食!面包!面包和谷类？根1619据美国饮食协会？每日推荐摄入纤维量为21-38克,当然了、具体有关摄入多少还是看你的性别别和年龄而定的 六?红薯 要想你的饮食有所改善?那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦!这种甘甜的食物!含有2858大量的抗氧化剂?植物化学物质,包括β -胡萝卜素，维维他命C和E;叶酸！钙，铜？铁,和钾、红薯里的纤纤维促进消化道的健康！其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用？ 8846 红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料?烤出来的红薯还是那么美味的， 七,西红柿 夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C？钾！和植物化学物质 每餐都吃些西红柿？是很好的。生吃？熟食?切片吃等都可以,你可以拿来当作小吃!将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦, 八,豆类 这类食物很营养！它们都含有大量的植物化学物质 无脂肪!高品质的蛋白质！叶酸？纤维,铁 镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物，而且也是那些低热量素食的最佳选择哦 定期的吃一些豆类，做好饮食食计划。以帮助你降低患某些癌症的可能性！降低血液中胆固醇和甘6283油三酯水平 稳定血糖。从豆类中!你一般不会摄取到大量的热量。这样豆类就可以在帮助你控制体重上发挥了很大的作用了哦? 当你要做沙拉？煮汤或炖汤汤的时候！别忘了加加入一些豆类制品， 九、坚果 我们都知道坚果含有大量的脂肪、但是坚果是很很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的!都可以帮助降低胆固醇水平,并有助于预防心脏病、要想获取大量的蛋白质?纤维 硒，维2718生素E和维生素A,坚果也是一个很好选择 小部分坚果能增加能源和克服饥饿、可以帮0994助减肥者正常饮食、当然了。坚果含大量的卡路里！而且你很2818不小心的时候？3678会忍不住吃太多的坚果哦？ 所以享受坚果。但须6926注意不要吃过多哦,每每天最多只能吃一盎司。大概就是28颗花生！或14个核桃或者是7个巴西坚果 十,鸡蛋 研究结果表明！饱和脂肪(鸡蛋中3755含量很低)在升我们的血液中的胆固醇时、发挥的作用比胆固醇更大 鸡蛋高含低价高质的蛋白质？同时也含有类胡萝卜素,叶黄素?胆碱和xeanthin,其实鸡鸡蛋是很好的胆碱来源物?胆碱是一种必需的营养素-特别是对孕妇来说，这种营养素0218更为重要了 研究表明。鸡蛋提供的一些成分、可以促进眼睛健康 并有助于防止老年性黄斑变性,防止老年人的失3997明现象、 美国心脏5868协会已经对鸡蛋的价值大家赞赏 推荐大大家每天都吃鸡蛋，当然了你每天都必须控制胆固醇摄入量为300毫克?如果你可以做到这点。那么你就可以每天都尽情享受一个鸡蛋了？ 4085 鸡蛋还可以拿来做很多菜!可以煎?或者快速煮熟都可以 是高6207蛋白的美味小吃哦，。
O型血的人最长寿 美国人的平均寿命为76岁,这个数字是命中注定的?而它又是让人欣喜的,因为只有少数人明显地更加长寿、相反其他人很早就去世了? 拥有最长的估计寿命的人是O型血人！这些人的平均寿命几乎达到87岁,他们是养老金发放机构的噩梦。这个估计寿命之高原本并不令人吃惊！因为这些人身体强壮!有坚定的意志 心理上相对平衡!并且5399无忧无虑， B型血的人还是保持沉着冷静?即使4758他们会比O型血人早10年去世？他们顽固,并对一切事情过于执著。 估计寿命再少10年的是AB型血的人、平均达到70岁? 而平均活得最短的是A型血的人 仅仅62岁!在心心理学家看来？这其实是是意料之中的 因为A型血的人脸皮薄而且非常敏感！他们会一直为自己以及身0014边的人操心。很遗憾,这往往会会使心脏的负担过重 甚至出现耗损、 但是A型血的人寿命相对于其他血型要短！还有一个完全全不同的原因 3580医生及自然疗法医师彼特.J。达达默医学博士，发现了特定的食物与血型之间的对立关系、在他的一本著著作中阐述了人与食物的搭配问题！因为饮食习惯受血型的影响？ 他认为O型血与A型血的人的主要区别在于对肉类食品的消化：O型血的人需要肉食?并且吸收得很好 2687而A型血的人不能很好地消化肉类？相对而言更需要谷物及蔬菜菜类食物。其根本原因在于胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足？因此消化肉类只是小菜一碟 很可惜!我们今天的食谱上几乎都是肉类快餐：烤肉串?汉堡包?烤香肠以及牛排。这对于A型血人以及他们那脆弱的消化系统来说、就好比毒药 错误的饮食习惯使这这些人元气大伤 并且缩短了寿命。 让我们来看一下日本的情况？这个国家的A型血人却有着最长的估计寿命？高于4087其他所有国家!日
O型血的人最长寿美国人的平均寿命为76岁、这个数字是命中注定的、而它又是让人欣喜的，因为只有少少数人明显地更加长寿?相反其他人8996很早就去世了!拥有最长的估计寿命的人是O型血人？这些人的平均均寿命几乎达到87岁。他们是养老金发放机构的噩梦!这个估计寿命之高原本并不令人吃惊 因为这些人身体强壮？有坚定的意志、心理上相对平衡。并且无忧无虑。B型血的人还是保持沉着冷静？即使他们会比O型血人早10年去世?他们顽固，4682并对一切事情过于执著 估计寿命再少10年的是AB型血的人?平均达到70岁、而平均活得最短的是A型血的人，仅仅62岁？在心理学家看来。这其实是意料之中的,因为A型血的人脸皮薄而且非常敏感!他们会一直为自己以及身边的人操心！很遗憾?这往往会会使心脏的负担过重？甚至出现耗损、但是A型血的人寿命相对于其他血型要短、4128还有一个完全不同的原因，医生及自然疗法医师彼特.J.达达默医学博士。发现了特定定的食物与血型之间的对立关系,在他的一本著作中阐述了人与食物的搭配问题？因为饮饮食习惯受血型的影响,他认为O型血与A型血的人的主要区别在于于对肉类食品的消化：O型血的人需要肉食!并且且吸收得很好、而A型血的人不能很好地消化肉类，相对而言更需要谷物及蔬菜类食物。其根本原因在于胃酸分泌量的不同同：O型血的人胃酸充足？因此消化肉类只是小菜一碟。很可惜 我们今天天的食谱上几乎都是肉类快餐：烤肉串，汉堡包?烤烤香肠以及牛排！这对于A型血人以及他们那脆弱的消化系统来说、就好比毒药,错误的饮食习惯使这些人元气大伤 并且缩短了寿命、让我们来看一下日本的情况 这个国家的A型血人却有着最长的的估计寿命！高于其他所有国家！谜底在于 他们能正确地对6326待饮食!日本人基本上食用大量的鱼 米及豆制品。并且视他们们的绿茶为宝贝！就像巴伐利亚人对待他们们的啤酒一样？这种种饮食方式有利于A型血的人 谁想要长寿，就得按照血型合理地安排饮食！据俄罗斯《共青团理报》报道？俄罗斯医学家们找到了许多血型和疾病之间相互关联的证据!以下是他们的研究成果。专家认为，O型型血的人普遍长寿?A型血的人几乎乎没有对天花的免疫力。蚊子也更爱叮咬他们?B型血的人很少少得癌症。而AB型血的人则则有很高的肌体免疫力 O型血的人易患疾病包括胃溃疡和十二指肠疾病，肝硬化 胆囊炎 阑尾炎?支气管哮喘、脓肿等 虽然平常较易生病,但平均寿命明显较长!A型血的人容易患葡萄球菌化脓感染，沙门氏菌病？结核病!白喉？痢疾!流行性感冒!动脉粥9940样硬化 风湿病！心肌梗塞?癫痫。慢性酒酒精中毒等疾病!B型血的人易患的疾病包括痢疾!流行性感冒,神经根炎 骨病。0186泌尿生殖系统 关节炎等？AB型血的人容易患脓毒性感染 急性呼吸道疾病,病病毒性肝炎等疾病、？
2002年年6月18日?上海大世界吉尼斯总部将“最长寿的人”证书授予11稜岁的杜品华，这位经历了三个世纪的四川乐山老人正式成为了5138世界上最老的人 杜品华1886年4月22日出生于四川乐山 年轻时生活十分清苦?110岁前不不沾肉食?近年来偶尔吃一点荤菜 杜杜品华常年喜欢吃水果和蔬菜、终生不沾烟酒 老人生有一女！现已80多岁，目前她和养子一家人生活在一起。儿子?儿媳！孙女对她都非常孝顺、一家三6772代其乐融融 256年是什么概念 !
我国传统0496节日有八个。下面按照公历日期排列（说明：公历日期按照2015年!因传统节日习惯上按农历计算！所以公历日期每年会有差异） 1. 除夕——农历十二月三十（公历2月13日）？ 2. 春节——农历正月月初一（公历2月14日）。 3. 元宵节——农历正月十五（公历2月28日）！ 4. 清明节——农历二月廿一（公历4月5日）！ 5. 端午节——农历五月初五（公历6月16日）? 6. 七夕节——农历七月初七（公历8月16日）? 7. 中秋节——农历八月十五（公历9月22日）, 8. 重阳节——农历九月初九（公历10月16日）！ 望采7192纳建议？。
我国的1679金融机构,按地位和功能可分为四大类： 第一类,中央银行，即中国国人民银行, 第二类 银行！包括政策策性银行？商业银行? 第三类?非银行金融机构。主要包括国有及股份制的保险公司 城市信用合作社 证券公司(投资银行)!财务公矗等, 第四类？在境内开办的外资,侨资，中外合合资金融机构！以上各种金融机构相互补充,构成了一个完整的金融机构体系！、
卧室养花风水禁忌：1！季花--月季花所所散发的香味?地使个旁人闻后突然感应胸0039闷不适 憋气与呼吸7444困难 月季花2 兰花--兰花所散发的香味？久闻之会令人过分兴奋而引起失眠3!紫荆花--紫荆花所散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘装修客厅电视背景墙症或使咳嗽症状加重4。夜来香--夜来香在晚上能大量散发强烈刺激嗅觉的微粒？高血压和心脏病患者容易易感应头晕目眩，郁闷不适？甚或会使病情加重？5！郁金香--郁金香的花朵含有一种毒碱。如果与它接接触过久。会加快毛发脱落6!夹竹桃--夹竹桃的花朵所散发出来的气息,闻之过久！会使人昏昏欲睡 智力下降，其排泄出来的乳白液体！如果接触过久也会中毒?、
穆药师提醒醒你 父母都是O型,你一定是O型,一下资料,供你参考！希望对你有所所帮助, 血型遗传规律 血型是以A?B。O等三种遗传因子的组合而而决定的 大多根据父母的血型即可判断出以后出 生的小宝宝可能出现的血型,血型的遗传规律即：A＋A→A、O，A＋B→A、B。O,AB！A＋O →A!O A＋AB→A?B，AB B＋B→B？O,B＋O→B?O!B＋AB→B？A,AB！O＋O→O?O＋AB →A，B!AB＋AB→AB？AB，因此。根据上述血型遗传规律，如果丈夫和妻子的血3378型是“A” 型和“B”型，则小宝宝的血型除了“A”或“B”型外,还会有“O”或“AB”型？ 另外： 第四节 血型与输血原则 [？
8438十二生肖没有王八乌龟，
在巴马没听过这个？我国长寿老人的血型