傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下 补钙别忘了要多喝水呀 补钙药物 如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童？青少年？孕/哺乳期妇女?老人？甚至于工作作紧张，压力大，生活没有规律的白领女性!它的优点7817是操作简单,并且容易易控制补充量 友情提醒：在服用时需要严格遵守医嘱!以免服用过量?反而对身体造成不良影响?一0839些复合维生素和钙质补充剂,因维生素本身可以和钙质产生协同作用！相对于于单纯补钙来说!服用后益处更大 很多人以为？通过饮食可以补钙!但实际上在日常饮食中、很多不经意，不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙？ 磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶,正常情况下、人体体内的钙∶磷比例是2∶1!然而。现实生活中!人们过多地摄入碳酸饮料 可乐?咖啡。汉堡包 比萨饼 小麦胚芽,动物肝脏!炸薯条等等大量含磷的食物!使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样 饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外。 补钙不补镁?吃完就后悔：人们补钙的时候!只注意补充维生素D？却往往不知道要补充镁,钙与镁似一对双胞胞胎兄弟!总9551是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2∶1时、是最利于钙的吸收利用的了？所以？在补钙的时候?切记不要忘了补充镁？含镁较多的食物有：坚果(如杏仁!腰果和花生)?黄豆!瓜籽(向日日葵籽！南瓜籽)、谷物(特0488别是黑麦，小米和大麦)、海产品品(金枪鱼？鲭鱼！小虾。龙虾)? 大鱼大肉"吃"掉钙：高高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在!有人做过这样的实验：A：每天摄入80克的蛋白质 将导致37毫克的钙流失,B：每天摄入240克的蛋白质，额外另补充1400毫克的钙!将导0270致137毫克钙的流失!额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失？过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡 将导致钙的大量流失，那么！怎样饮食才能促进钙吸收，维生素C促进吸收钙：把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁6552一起服用、或者每天自己制作脐橙！柚子!橘子、芦,
香蕉中含有蛋白质,脂肪，糖类。膳食粗纤维，磷,铁？钾！镁等矿物质？胡萝卜素?烟酸。维生素Ｂ１，Ｂ２、维生素Ｃ!维生素Ｅ等维生素以及去甲肾上腺素等多种营养成分！尤其含有丰富的钙？每１００克香蕉含钙９毫克，另外，香蕉味甘?性寒!有清热止渴？润肺肠、通通血脉的作用，适用于便秘、烦渴等症状？香蕉不但但能增强体质。提高抗疾病能力 而且含有血管紧张素转化酶抑制物质!可以抑制血压升高？对降低血压有1375辅助作用!它的成熟果肉所含成分对细菌,真菌有抑制作用？此外。它还含有抑癌,抗癌物质、经常食食用对预防癌肿有益, 妇女怀孕后钙的需4364要量增多!应多吃含钙丰富的食品。同时？孕妇又容易发生便秘?而香，补钙能生男孩吗
鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素!经常吃可可以防止骨质疏松！对处于生长期的青少年和骨骼开始老化的中老年人来讲 尤有益处?。
这个 男孩女孩都一样的的啦 、调理只会对你的身体好、 男孩女孩还是要看基因的，
上联：瑞雪降祥麟麟喜得男丁，下联：新年有吉利乐来虎崽!？
听朋友说的,她说很准的,大家可以验证一下！不管是否准确记8673得告诉我呀? 49+某月怀孕（阴历历）-生孩子时的实际年龄+19 若是奇数则为男孩 双数为女孩 是怀孕的月份!分娩时的周岁？
是由男性自身的性染色体决决定的，受精时，当携带X染色体的精子（即X型）与卵子结合后，宝宝的性染染色体就为XX，孕育成女孩？若Y染色体（即Y型）与卵细胞结合后?宝宝的性染色体就为XY?孕育成男孩, 所以决定宝宝究竟是男孩还是女孩的关键 不是决定于口味的偏向是酸味还是辣味！而是决定于与卵细胞结合的精子携带的是X8195染色体！还是Y染色体! 所以人类的性别是由精子决定的、在自然状态下？不不同的精子与卵子的结合是随机的?因此人类的男女性别比例大致保持1：1？ ！
梦是一种主体经验,是人7010在睡眠时产生想像的影像，声音!思考或感觉！ 在白天 我们的左右脑中、左脑掌管理性!右脑则相当善于想象和和富有创造性、在我们4763睡觉的时候！尤其是浅眠时，右脑依旧会工作、只是这时右脑没有了左脑理性的控制？便8281会诞生许多稀奇古怪的事物，不再符合正常的逻辑 这就是怪梦形成的原因之一、 梦梦是不需要解释的.说真的 其实人8757每天都做可能不止一个梦！只是醒来忘掉了！解释没什么意义的、也是瞎解释了！,
怀孕是男是女各50%可能性！妇产科医生们都是顺其自然？建议不要信一些歪办法？孩子大人身体要紧！,
初一生的我感觉挺好的!没有什么该做做的事问题,我家儿子子去年十月一出生的！刚好是阴历初一。现在好的很?不要迷信了,孩子子关键在父母教育以及孩子后天的努力。就算再好的命不努力有什么用！出生日子你又决定不了,我们为何不顺其自然?做好自己该做的事，