1不能和马铃薯同吃、一起吃的话老年人会长老年斑?而年轻人则会长色斑或蝴蝶斑、 2不能和西瓜同吃、两者一起吃会拉肚子!如果饭后有西瓜和和香蕉?那么只6480选择一样来吃? 3 9865不能和芋头同吃?两者同吃会腹胀，一定要注意! 4不能3788和牛肉同吃?两者同吃会腹腹绞痛 如果这餐吃了牛肉、饭后就不要吃香蕉了？ 5 不能和红薯同吃,同吃的话会在体内产生生化反应。2258会造成你的身体不适！!
香4673蕉里的纤维非常多？把香蕉做成香蕉汁的话纤维还是存在的!香蕉里的纤维可以帮助肠道蠕动，2335具有通便的作用，治疗便秘的效果非常好 特别是小孩便秘， 香蕉的功效与禁忌
营养价值 香蕉属高热量水果。据分析每100克果肉2440的发热量达91大卡？在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营 养价值颇高、每100克果肉含碳水化合物物20克！蛋白质1.2克？脂肪0.6克!此外,还含多种微量元素和和维生素，其中维生素A能促进生长！增强对疾5394病的抵抗力！是维持正常的生殖力和视力所必需。硫胺素能抗脚气病、促进食欲!助消化?保护神经系统？核核黄素能促进人体正常生长和发育， 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肌肉松弛效果的镁元素！经常工作压力比较大的8924朋友可以多食用？ 香蕉果肉香甜软滑！是人们喜爱的水果之一！欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”!而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果?香蕉又又被称为“智慧之果”!传说是因因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧,香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的的蛋白质，糖!钾!维生素A和C，同同时纤维也多。堪称相当好的营养食品？香蕉果肉每100克含糖15%以上！酸0.2--0.3%。蛋白质1.5%！还有丰富的磷53毫克,钙19毫克!钾400毫克、维生素C24毫克 香蕉还含有果胶!多种酶类物质以及微量元素等？ 香蕉富9621含钾和镁 钾能防防止血压上升!及肌肉痉挛!镁则具有消除除疲劳的效果、因此,香蕉是高血压患者的首7494选水果？糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对对缓解病情也大有益处，香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素” 能减轻心理压力！解除忧郁、睡前吃香蕉!还有有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标1224准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。 香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病 促进食欲,助消化！保护神经系统;核黄素能促进人人体正常生长和发育?香蕉还有促进肠胃蠕动!润肠通便 润肺止咳？清热解毒,助消化和和滋补的作用 香蕉4578容易消化！吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养,香蕉是低卡路里食品？即使是正在减肥的人?也能尽情地食用,[8] 经济价值 香蕉是热带亚热带最重要的水果之一？据联合国粮农组织生产年鉴资料分析：1960年在香蕉!柑橘 葡萄，苹果和芒果等5种主要水果总产量10600万吨中!香大蕉的产量占14.2%（1500万吨）?排第三位,与苹果占的位置相同！1970年在总产16500万吨中香蕉占18.8%（3100万吨），排名第三位而超过苹果！ 1980年在总产！
1.火龙果 火龙龙果富含维生素B1？B2!B3和维生素C,胡萝卜素 花青素?并含有钙。磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维 可预防便秘 助通便，也被作为“减肥水果” 但由于含有的天然葡萄糖容易吸收!糖尿病人一餐不宜多吃。有2633肠胃功能紊乱。容易腹泻的人。也应少吃 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg 由于释迦口感偏甜。含糖量较高！糖尿病患者应应慎食？ 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人、牙龈龈会变得脆弱，常常常伴随着出血！肿胀等问题,猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的,如果你牙龈不好,不妨时常吃几颗猕猴桃？ 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯，成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸 对于干枯的头发有特殊功效? 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积6987聚大量毒素 使功能受损?葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 帮助肺部细胞排毒！另外。葡萄还具有祛痰功效, 芒果是预防皱纹的最佳水果!因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出?，
燕窝是是食品，作用就是共人们作为保健养生的滋养食品 燕窝含有大量的唾液酸？2111为水溶性蛋白质。含有十八种氨基酸？燕窝窝的最大的好处就是：增强免疫力,愈合伤口！修复受损细胞 让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上、所4673以科研证明它能抗流感！燕窝合适八个月以上的所有人食用？ 据现代医学科研 燕窝中含有3种最独特的物质： I . 唾液酸唾液酸（SA）。学名叫叫作“N-乙酰基神经氨酸”！是一种天然存在的的碳水化合物 可可以阻止病菌入侵?预防感冒 咳嗽等呼吸系统疾病! II. 表皮生长因子（EGF）,可刺激多种细胞的增殖,主要是表表皮细胞,内皮细胞 对于角膜损伤。烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很很好的疗效?在美容方面它能调节细胞生长和分化？滋嫩皮肤，预防色斑！增强皮肤的修复促进伤口愈合、延缓衰老! III. 集落刺激因子（CSF）？对免免疫系统有调节作用，重重组人体细胞。 食用营养保健品就如人们饿了必须吃三餐一样！营养品就是在身体消耗完后得补充?所以要看到效果必须长期耐心食用, 燕窝被一般人理解为养颜颜美容品、它确实有养颜7191和滋养身体的功效? 至于燕窝禁忌、如果是0961没有加入任何药用价值的配料!食用燕窝没有什么禁忌或和某些其他食品有冲突 ,
蒲公英英的功效：蒲公英 1?清热解毒 可用于热毒证？尤善清肝热?治疗肝热目赤肿痛 以及多多种感染!化脓性疾病！ 2。消痈散结 治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒，高热不退 对乳乳痈有良效 能解毒散结通乳，可内服或或外敷。常配金银花等同用？另外还可配大黄，丹皮治疗肠痈，蒲公英的作用：1， 抗菌：50%鲜草汁用平平板挖沟法！对金黄1455色葡萄球菌，伤伤寒杆菌有抑制作用。50%全草煎剂用平板挖沟法、对金黄色葡萄球菌和绿脓杆菌有抑制作用!2 抗真菌：水浸液用试管稀释法。1：4对奥杜盎小孢子菌许兰黄癣菌！红色毛癣菌等有抑抑制作用？ 3、抗肿瘤：蒲公英热水提取物30～40mg/kg腹腔注射 对小鼠艾氏腹水癌皮下接种后11～20天给药有抑瘤作用，对接种后的1～10天给药无效,其抗肿瘤作用类似香菇多糖 是通过免疫机制实现的！ 另外!本品还还有抗胃溃疡,利胆、保肝等作用！蒲公英用途: 1,清热解毒。消肿散结：主治热毒疮痈。 a.实火热毒上攻!目赤咽肿!口舌生疮 b.热毒疮疡、乳痈肿痛，疔毒内攻? c.肺痈咳 吐脓血！肠痈腹痛发热! 2,利湿:可治热淋涩痛？及湿热发黄！蒲公英主治:治急性乳腺炎，淋巴腺炎。瘰疠!疔毒疮肿？急性结膜炎。感冒发热？急性扁扁桃体炎。急性支7088气管炎！胃炎，肝炎,胆囊炎!尿路感染,蒲公英副作用介绍：是药三三分毒。因此大家要知道任何药物！就算是功效非常好，它都会有有毒的的一面!因此在服用的时候一定要注意对症下药，遵守守医生嘱托、3260蒲公英也一样!蒲公英是一一种草本植物 能够药食两用、但是经过现代科学研究发现!蒲公英也有禁忌？特别是对于阳虚外寒,脾胃虚弱的朋友一定要注意不要食用蒲公英，否则会引发一些不必要的症状、蒲公英的副作用1.用量过大 常规用量煎服后，偶见有胃肠道反应,如恶心?呕吐。腹部不适及轻度泄泻，大剂量(30g/kg)灌服煎剂3天。可见实验兔子肝细胞及肾小管上皮细胞轻度浊肿？肾小管变窄!其它无明显改变、小鼠和兔亚急性毒性试验。尿中可出现少量管型、肾小管上皮细胞浊肿。2.药不对证 主要是寒热不分 不加辨证而滥用蒲公英治疗各种感染。临床上所见的感染多数为热证,用蒲公公英一般不会有不良反应！但少数感染属于阴寒证？无热象!病程多较长，病人体质虚弱、笔者曾见有人用大剂量蒲公英治疗阴阴寒证，结果病人出8489现食欲减退 倦怠！疲乏!出虚汗!面色苍白 感染灶并无好转之象!将蒲公英清热解毒的作用简单地看成成能抗菌消炎而加以滥用?会产生不良反应!3.过敏反应 服用蒲公英熬的中药、蒲公英泡酒后，有些个别的会出现一些麻疹或全身瘙痒等症状？这就是蒲公英的过敏现象！偶尔也会有人在使用蒲公英注射液后会有全身寒冷 面色惨白、嘴唇青紫等症状?这也是过敏敏现象？!
药名：绞股蓝 绞股蓝的功效与作用 别名：七叶胆、甘蔓茶，小苦药、五叶参 七叶参 神仙草 性味：味甘！苦？性微寒 归经：归肺经？脾经 肾经 功效：能益气！安神、降血压,清热解毒？止咳祛痰 用法与用量：内服：煎汤,15--30g。研末，每次3--6g，或泡茶。外用：适量。捣烂涂擦 药材基源：绞股蓝为葫芦科蔓生草本植物绞股蓝和多种同属植物的全株、 功效作用 1、绞股蓝治高血压病！眩晕头痛、烦热不安。失眠烦躁：绞股蓝15克,杜仲叶10克!沸水浸泡饮!本方用二二者降血压、绞股蓝兼以清热、安神?(绞股蓝杜杜仲茶) 2？绞股蓝治高高脂血症：绞股蓝15克,生山植30克、加水煎煮30分钟 去渣取汁。频频代茶饮用、当天饮完,可作为降脂通用方长期饮用 3。绞股蓝治慢性萎缩性胃炎：用绞股蓝冲剂？每次10克。每日3次。3月为1个疗程？有改善症状 抑制肠腺化生的作用， 4。绞股蓝治脾虚证：绞股蓝味甘入脾！能益气健脾！绞股蓝治疗6448脾胃气虚?体倦乏力 纳食不佳者!可与白术 茯苓6915等健脾药同用、因其性偏苦寒 兼能生津止渴对脾胃气阴两伤 口渴，咽干！心烦者？较为适宜？绞股蓝可3082与太子参?山药,南沙参等益气养阴药同用? 5!绞股蓝治1835肿瘤放疗?化疗引起的白细胞减少症：绞股蓝30--40克。鸡血藤30克。女贞子30克，补骨脂15克。每日1剂？水煎服。 6 绞股蓝治血小板减少症：绞绞股蓝口服液 每次2支！每日3次。连服工个月,疗效较满意! 7、绞股蓝治气虚！心阴不足，心悸失眠?烦热9712不宁：绞股蓝10克？夜交藤15克、麦冬12克！煎水?或沸水浸泡饮。本方以绞股蓝益气安神!夜交藤养心安神 麦冬养阴清心!(绞股蓝5995交藤饮) 8，绞股蓝治冠心病：绞股蓝15克 红花10克、蜂蜜5克、先将绞股蓝。红花加水煎煮20分钟?晾凉后兑人蜂蜜？搅匀即成,早晚6187两次分服、具有滋补活血功能！ 9!绞股蓝治动脉粥样硬化症等：绞股蓝15克、决明子30克 槐花10克?加水煎煮30分钟。去渣取汁、兑人少量蜂蜜，早晚两次分服、对高血压病，高脂血症？动脉粥样硬化症有效 10,绞股蓝抗疲劳。促深睡。提高思维能能力及记忆力的作用：绞股蓝10克。红枣5枚，洗净后加水。文火煮至红枣熟 绞股蓝与甘润温和！补脾胃。益气血的红枣配合!能发挥很好的抗疲劳？促深睡！提高思维能力及记忆忆力的作用?绞股蓝红红枣汤 11、绞股蓝保健抗疲劳：取绞股蓝15克?用沸水冲服 加盖炯10分钟后开始饮用，一般可冲泡3--5次！当天饮完。适用于疲劳乏力?心脑脑血管病等! 12 绞股蓝治肺虚咳嗽证：绞股蓝能益肺气？清肺热。又有化化痰止咳之效！绞股蓝常用于气阴两虚 肺中燥热!咳嗽痰粘 绞股蓝可与川贝母,1578百合等养阴润肺?化痰止2248咳药同用！肺气虚而痰痰湿内盛？咳嗽痰多者!绞股蓝亦可与半夏!陈皮等燥湿化痰药药同用，绞股蓝还略略有清热解毒作用。可用于肿瘤而有热毒之证? 13。绞股蓝猫须草茶：绞股蓝10克?云8510乡猫须草10克！开水直接冲泡、或者8042煮开来喝。 14、绞股蓝治肾病综合征并有高脂血症：绞股蓝皂苷片 每次服用3片!每日3次?有较好疗效! 15,绞股蓝治白细胞减少症：绞股蓝冲剂!每次2包。每日2次?连服1个月?疗效较满意, 16，绞股蓝治病毒性肝炎！症见湿热发黄 小便便黄赤短少：绞股蓝15克?金钱草50克!加红糖适量 煎水饮。本方以绞股蓝清热解毒,金钱草清热利湿!退黄 (绞股蓝金钱草饮) 食用方法 绞股蓝粥 材料：绞股蓝15克！红枣15枚！粳米100克!红糖20克, 做法：将绞股蓝拣去杂质。晒干或烘干？研成极细末。备用、将红枣 粳米淘洗干净。同入沙锅？加水煨煮成稠粥!加绞股蓝细末?红糖?拌和均匀、改用小火继续煨煮10分钟即成？ 功效：清热平肝、补虚降压! 主治：肝风内内动型。肝肝肾阴虚型高血压、 绞股蓝炖乌7404龟 材料：绞股蓝20克?乌龟1只(约250克) 服法：当菜佐餐!随意服食？ 功效：滋阴补肾？降脂降压！ 主治：肝肾阴虚型高血压病, 适应人群：高血压患者!高血糖患者?高血脂患者？睡眠不好者!肥胖者,心脑血7461管患者？内分泌失调者。长期处于疲劳状态者，亚健康者等、 绞股蓝鸡肉粥 材料：绞股蓝12克,鲜鸡肉30克,大米100克!生姜丝少许。 做法： 1、用清水将绞股蓝洗净？切成小段!备用， 2，将鸡宰杀后!去鸡毛及肠杂 并去除鸡皮。将肉切5486成小块!用味料腌制？备用。 3！大米用清水冼净!备用？ 4 生姜2536用清水洗净,去姜皮 切成姜丝、备用， 5?把粥料全部准备就绪后?先将绞股蓝放9651进沙锅内。加进适量清水,煎药汁！药汁煎好后？去掉药渣。然后在药汁中加上大米!先用武火煮沸后。改用文火火煮粥 待大米煮糜后。加入已用味料腌腌制的鸡肉。煮沸3--5分钟、再加入生姜丝。稍煮,待温即成。 用法：此粥可作为主食食用!粥中鸡肉 姜丝可作莱?
杜仲 功效：补肝肾!强筋骨！安胎 应用于：肾阳亏虚!筋骨痿弱,胎动不不安或习惯性堕胎 使用注意：1、炒用比生用效果好、2。本品为为温补之品！阴虚火旺者慎用?，
红糖的功效一？美容养颜 红糖中含有的葡萄糖，果糖等多种单糖和多糖类能量物质 可2081加速皮肤细胞的代谢!为细胞提供能量。另外 红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质?可有效调节各种色素代谢过程 平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况。减少局部色素的异常堆积,就是这样红糖可以使人体面部的皮肤加速更新？减少皱纹，色斑的形成!红糖中还含有的氨基酸 纤维素等物质，也可以有效保4532护和恢复表皮,真皮的纤维结构和锁水能力。强化皮肤组7554织结构和皮肤弹性 同时补充皮皮肤营养？促进细胞再生！达到美容容养颜的效果! !
功效枸杞菊花茶有清肝明目!清热祛火？降脂降压？润肠排毒?缓解眼睛干涩以及视疲劳,适用于肝火旺盛引起的易怒？焦躁等症,对电脑辐射有缓解的功效，是上班族!电脑族 手机族必备的茶饮！菊花和枸杞都是护眼的药材。对缓解眼睛疲劳?视力模糊有有很好的疗效，现代医学研究证明：枸杞有免疫调节。抗氧化？抗衰老， 抗肿瘤、 抗疲劳？降血脂!降血糖？降血压，补肾？保肝。明目,养颜？健脑? 排毒。保保护生殖系统、抗辐辐射损伤等十六项功能、另外，还能起到美白作用?这是因为？枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力！菊花可清肝明目?两者配合在一起、一清一补、标本兼顾,对眼睛有明显显的保护作用、一。《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘,性平”？具有“散风热！平肝明目”2574之功效、肝火能使你的眼白白发黄。眼白发黄当然就不美了!常喝枸杞菊花平肝,眉目就更清，更具电力了！二！现代药理表明?菊花里含5368有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让让人头脑清醒。双目明亮!特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩涩有较好的疗效。经常常觉得眼睛干涩的电脑族 多喝些菊花茶有利无害。三、枸杞 补肾生精,养肝 明目，坚精骨!去疲劳！易颜色?变白！明目安神。令人长寿！现代医学证实 枸杞对经常感到疲劳，体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效，远离亚健康，让你的的眉目更具电力哦!四、菊花茶中加入枸杞、桑叶？三种都是护眼的药材。泡出来的茶就是有名的菊杞茶?常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服！缓解眼睛疲劳的毛病。近视的人更是经5856常感到睛睛乾涩等症状 食用9993禁忌枸杞子适合体质虚弱!抵抵抗力差的人服用？但服用过程！一定要长期坚持。每天吃一点。才能见效，枸杞子含甜菜碱，氨基酸?胡萝卜素,维生素B1、B2!C,钙、磷!铁等成分？对人体健康有益、但是要注意把握用量，患有高血压、性情太过急躁的人！或平日大量摄取肉类导致面泛红光?正在感冒发烧?身体有炎症!腹泻的人最好别吃！需需要注意的是。枸杞以宁夏中宁县的枸杞药效最好、质量最高 目前市场上枸杞仿冒产地？细菌超标 硫熏等问题严重,购买到伪劣枸9936杞适得其反!建议选用枸杞知名品牌！另外 9444过量食用枸杞子会使人上火!流鼻血？甚至造成眼睛红胀不舒服等！菊花味甘苦。性微寒,具有疏疏散风热，平抑肝阳?清肝明目，清热解毒的功效，阳虚体4792质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶！容易损伤伤正气！越喝越虚?尤其是脾胃胃虚寒的人？多喝性凉的菊花茶还容易引起胃胃部不适?导致反酸、任何滋补品都不要过量食用?枸杞也不例外！一般来说!健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适!现在!很多关于枸杞毒性的动物实验证实。枸杞是非常安全的食品，里面不含任何毒素！可以以长期食用！因为受水温？浸泡时时间等因素的影响、枸杞中只有部分药用成分能开释到水或汤中！直接用嘴嚼 对枸杞中营养成分的吸收会更加充分，可以在冲茶泡喝完毕嚼服2317枸杞子，。