节约用水、人人有责,从我做起。。
全世界约有200个国家和地地区其中缺水的有100个!严重缺水的有40个。（包括中国），缺水的约占全世界国家和地区总数的（ )%,严重缺水的约占全国家和地区总数的（ )%！
他说他严重缺水了。 He said he got serious hydropenia. He declared that his serious hydropenia attacked. hydropenia？专业术语、缺水症 供参？
其实一楼的朋友说的蛮对的!皮肤干和头发干,并不一定完全是因为缺水造成的，头发中的主要营养成分是蛋白质。而某些植物纤维和维生素则能改善皮皮肤状况,所所以多吃水果、以及合理的饮食！还有多补水水也不能忘记。具体来讲！饮食搭配应应合理 多食用新鲜鲜蔬菜、以及注意多种营养物质的摄取。说白了就是别挑食！鱼肉蛋什么么都得吃 但相比饮食的搭配!饮食的规律性其实更为重要,从古至今，,人就是要每天三顿饭按时吃？虽然貌似已经是古6244人的习惯了,那不不是没有道理滴！！其次是补水。说到补水,其实人身体有一整套完善的水循环系统？当人身体的水循环机制缺水时,就会发出干渴警告，这个时候人就会渴?但事实上！当你感到渴了的时候！再去喝水。就为时时已晚咯!、其实、水这个东西嘛，！没事就喝！每次200-300ml 分两~三次喝完？不要牛饮?也不要小口浅酌（其实这是我在电视上看到的,自己试了一下，慢慢喝水7522就会感觉水也会好好喝哦？）然后是吃水果。水果不仅能帮你补充水分！而且还还能帮你补充一些矿产品啦、维生素啦,我推荐香蕉？因为我最爱吃！不过以前前吃香蕉只是因为觉得比较方便，手上不会沾东西、后来才知道 香蕉是所有水果中含水量最丰富的水果 而且也很好吃！最后再讲些!对身体有好处的事,首首先是作息时间。这0125个我体会蛮深!我一旦熬夜，第二天脸上就会毫不留情的显现出熬夜的痕迹，所以啊？。为了自己的身体。还是保证好生物钟才行!同时,你也可以买些维生素E来吃？因为维生素E是一种抗氧化剂！可以减缓新陈代谢?对8300运动员来说是很大的打击,对平常的的人来说！不仅能延缓衰老、还能对皮肤有有很大的帮助。,以上所述，只是平常的一些小经验?完全业余、所以如果长时间保持这个状态、建议还是去理疗一下,3207或是求助医生和美容师,
水本是就是人体七大营养素（含膳食纤维）之一！人体最多7239的成分就是水、并且水是人体新陈代谢的重要物质,严重缺水水可导致机体功能严重下降 甚至不知不觉中危机生命。建议每天养成喝水8816的习惯?上厕所时、观察察尿液颜色。正常尿液无色或者微微发黄，如果颜色明显加深,请及时补充水分，如果有血色。及时就医？!
缺水的城市可以用： thirsty cities cities with water shortages cities that short of water cities that lack of water city of severe water shortage!
0340 据水利部统计、全国669座城市中有400座供水不足,110座严重缺水 在32个百万人口以上的特大城市中!有30个长期受缺水困扰、在46个重点城市中！45.6%水质较差？14个沿海开放城市中有9个严重缺水!北京。天津?青岛?大连等城市缺水最为严重. 参阅：[!
1！非洲处于热带、常年高温，降水量稀少、这种自然地理条件使得非洲就算打深井也没有多少水 2！非洲经济并不发达!很多人连连温饱都未解决，技术层面达不到澳澳大利亚东水西调工程的水平！因此当地民众无钱也无法打深井? * [fēi zhōu] 非洲 （世界七大洲之一） 编辑 非洲（拉丁文：Africa），全称阿非利加洲？位于东半球西部!欧洲以南！亚洲之西？东濒印度洋、西临大西洋 纵跨赤道南北？面积为3020万平方公里（8684土地面积）,占全球总陆地面积的20.4% 是世界第二二大洲,同时也是人口第二大洲（约12亿）。 非洲大陆东至哈丰角（东经51°24'？北纬10°27'）,南至厄加勒斯角（东经208674°02'，南纬34°51'）!西至佛得角（西经17°33'、北纬14°45'）？北至吉兰兰角（本赛卡角）（东经9°50'，北纬37°21'）！[1] 非洲大陆高原面积广阔，海拔500米-1000米的高原占非洲面积的60%以上。有“高原大陆”之称 海拔2000以上的山地高原约占非洲面积5%！低于海拔200米的平原多分布在沿海地带,不足非洲面积的10%!非洲大陆平均海拔为650米。 非洲是世界古人类和古文明的发源地之一。公元前4000年便有最早的文字记载？非洲北部的埃及是世界文明发源地之一, 自1415年西班牙占领休达。欧洲列强开始进行对非洲殖民统治?约19世纪末至20世纪初达到巅峰?约有95%非洲领土遭到列强瓜分！资源长期遭到掠夺 1847年后殖民地陆续独立？而非洲独立年（1960年）则象征非洲脱离列强统治、非洲殖民时代结束？ 由于长期种族冲突？热带疾病丛生。工业化引发的环境破坏？从前西方殖民主义，独独立后腐败政权,使非洲成为发展中国家最集中的大陆、世界经济发展水平最低的一个洲 全非洲一年的贸易总额仅占全世界的百分之一。,
如如果一个国家所拥有的可更新的淡水供应量在每人每年1700 立方米以下、被定义为水资源紧迫，如果每人每年淡水水供应量在1000 立方米以下,那就会感到水紧缺 被定义为水资源极度缺乏? “水资源依赖率”这一比率数据就较好的反映了不同国家对邻国水资源的依赖状况。 ?
希望你仔细阅读就几步，其实没那么复杂 毛孔粗大就是肌肤严重缺水。所以油性皮肤最关键的就是补水 达到皮肤油和水的平衡 步骤：去角质（1）→清洁（2）→软化表层（毛孔3）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离 严氏护肤法—油性皮肤的护皮肤心得： 1.蛋清+食盐 有磨砂膏的作用。可以有效清洁毛孔内多余油脂和污垢、还可以紧紧致肌肤、 蛋清对皮肤的黑头和表面浮尘有吸附作用，对眼部细纹有舒展作用、食盐可以有效清洁毛孔内的污垢和多余油脂。对皮肤表层有消炎镇静的作用！ 敷面膜需3321要注意以下几点 A.敷面膜是要避开眼唇周围！不要做任何表情（包括说话）。要不会皮肤肤会产生皱纹， B.除了一些品牌的睡眠面膜？其他面膜（包括撕拉面面膜）都不宜敷面超过15分钟（更不能隔夜）。 C.太阳暴晒和晒伤后的皮肤!不宜马上敷保湿或精华型面膜。要先用（雅芳冰镇面膜，常放冰箱）和冰镇西瓜皮上的绿蓉敷于患处！待皮肤没有不适后。在敷、 2.然后用清水洗一下，把上面的面膜洗掉？之后换盆清水用清洁力强8450的洗面奶洁面？ 洁面需要注意以下几点 A.不能用太大力，不能4972将皮肤移位!要在皮肤表面以打圈方式清洁？重点清洁集污垢的区域？ B.洗面奶的正确用量及用法 一元硬币大小挤入手心,混入少许水。揉开，以打圈的方式在脸脸上按摩3分钟后冲洗！手力力一定要轻 C.洁面的水不宜过凉或过烫,最好是摄氏38度的温水为宜。 D.洁面完毕、不要急着把皮肤表面的水擦干!那样皮肤立刻会像被抽干水的水渠!干涸见底，俗称：沙哈拉大沙漠!油田？ E.毛巾的选择 要选择双面柔软的毛巾 否则则劣质毛巾会损坏皮肤表层组织, 3.为擦水保湿前作一下简单护理准备? A.摄氏38度或42摄氏度的水。将压缩纸膜浸泡其中！然后后敷面5分钟,取下 再浸泡再敷面5分钟 作用：扩张毛孔、可以3392轻度补水！软化皮肤表层。 4.爽肤水的选择（收缩毛孔+保湿强的水）这步是整个护肤中最关键的一步?有着承上启下和纽带作用 A.首先取适量爽肤水打湿面部，用手轻拍面部?为了使爽肤水被肌肤充分吸收 （拍完一次在取适量爽肤水拍面,爽爽肤水要连续拍2-3次！每次必须在1-1.5分钟左右，必须拍完一次皮肤吸收了在拍，要不达不到理想保湿效果） B.然后用冷水打湿面部？方法同“A”,拍一次看到毛孔缩小脸部水分吸收便可！ C.接下来在把爽肤水拍2遍?时间每次1分钟左右 因为之前我们做了一个扩张软化皮肤表层和毛孔的工作！已经为肌肤补充水分，但是很容易蒸发！之后拍爽肤水（一一些保湿成分加入）！让温水与化妆水充分融合渗透到肌肤的中层和底层,然后再往面部拍2次爽肤水！因为用冷水拍面会缩小毛孔但同时也会把之前的爽肤水流流失掉!这个时候在拍些爽肤水会给毛孔内注入多一层的滋润外还可以给表面肌肤的油水达到平衡, D.因为每次量小！所以不必担心水会耗费很多！要知道！等到过了护肤的黄金时间 0379你用多少钱也是买不回来的！ E.收缩毛孔的相关面膜膜：棉片浸泡冰镇啤酒！压缩纸膜膜浸泡在冰水在敷面。冷水铺面、 5.乳液的选择（控油爽肤+爽肤） 关键是平衡皮肤油和水的比例 如果补水（上面拍水的重要要过程）过后，不用乳液锁水,那6735样自然水份会被空气蒸发和脸部温度吸收蒸发掉 那样皮肤补水工作就白做了 因此乳液锁住住水份（就是把充足的水封在毛孔下的肌肤里） 6.隔离霜（油性皮肤很容易晒黑晒伤,要选择适合的隔离） 隔离掉空气污染?隔离灰尘！辐射射和紫外线,这些很重要， A.所以必须做好防晒工作（凉帽 雨伞 水 轻薄如纱的外套 ） B.隔离产品的选择、保湿效果好！质地轻薄薄均匀的, 我认为只有皮肤的保湿滋9729润工作做好,皮肤恢复弹性生机?皮肤的底子子打好?4805一切都不是难事!美白就更不在话下了、 步骤：去角质（1）→清洁（2）→软化表层（毛孔3）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离 7.油性皮肤护肤品的选择也是非常重要的。要根据年龄皮肤情况来选择、包括3564有些平常不怎么擦护肤品的朋友、最先开始选择的护肤1568品为基础型的、营养成分分不宜过高？ 8.A.25岁-35岁以上的朋友、用护肤品不宜一开始就买营养成分过高的 因为皮肤3159会承受不来、例如：一个人饿了半个月?见到食物。不能狼吞虎咽!更不能吃一些营养过盛的食物!那样人体没办法很好吸收反而给身体体增加负担。皮肤选用护肤品也也是一样的! B.最好先用欧莱雅清润系列（绿瓶）,露华浓控油净肤系类 韩国新生活荟馨系类（绿瓶）！青果菜系类？雅芳男士系列！妮维雅系列... C.营养成份高的选择：韩国新生活美之娇系列（蓝瓶）。资生堂 兰芝 碧欧泉... 【此心得为本人长期试验总结心得,未经允许,不得转载复制】 【请珍惜他人劳动成果,如言语尖刻,请谦谅】 缺水严重的国家的英语