内调啊，多喝点蜂蜜柠檬水?多吃点蔬6293菜和水果，晚上不要要熬夜 保证睡眠时间就会好很多啦~!
很高兴为楼主解答! 1.简单的说皮肤也有新陈代谢的,一般是28天. 2.脸上有斑的朋友请注意:如果是晒斑的话,是可以去掉的,若是雀斑（也就是从小就长得斑）说实话是不可能根除的,因为在您得血液中就有这种斑得元素在里面,所以不能根除,只能淡化.劝您不要去美容院花冤枉钱,因为美容院得产品只能帮您淡化,不可能帮您根除. 3.注意一下防晒(防晒可是四季都要的奥~不要以为冬季的紫外线弱奥~ 其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主要注意:不要以为阴雨天紫外线照射会低奥,其实阴雨天的紫外线照射也是很高的~所以要采取防晒的措施.楼主不要认为在家不出门就不会有紫外线的照射了,其实在室内紫外线照射强度比室外的还要高,因为室内有各种电器的电辐射,所以防晒工作是一天最重要的事情了.(防晒霜您可以选择用雅芳系列的,一瓶防晒霜+一瓶晒后修复露才35元,欧莱雅的也很好但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元左右.小护士之类的防晒用品建议楼主最好别用,同样的价格建议您还是用雅芳的好) 4.只要每天注意清洁,每天洗两次脸!早上一次,是洗掉睡了一晚觉的油脂,晚上就是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您自己皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,进而来提高皮肤的弹性,对面部补水有较大的作用.洗完了脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用.(洗脸的正确方法:应先取少许洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额,再打回至鼻头,注意:额头?鼻头,下额应多洗几遍,皮肤较敏感的应少清洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了容易过敏) 5.请楼主不要用短时间就能够美白的化妆品.铅。汞含量较多的产品最好不要要使用,会有依赖性,用的时间长了再换别的品牌就会不适应,会过敏.若是您使用的产品已经过敏了,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么化妆品也不要擦.一个星期就会见好了！ 6.护肤品您现在可以用雅芳系列的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果也不错.欧莱雅保湿系列的也不错,一套在350元左右,效果绝对的好~ 粉底液的话您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜的话建议您选择雅芳冰镇系列的,一瓶100ml才16元左右,补水效果超强~ 7.眼霜一般建议25岁以后再用.25岁以前用的话,皮肤不会缺少那么多营养的,眼霜建议您只晚上用就行,不然会因为营养过剩而起脂肪粒.其它的化妆品请不要涂在眼睛周围,若涂在眼周会容易形成脂肪粒的.不过若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品就会随着时间的变化自然消失的.25岁以下的话不建议您用眼霜,如果您想用的话,那么建议您用雅芳种子多多的,一瓶大约40元左右,25岁以上您可以用雅芳新活系列的,一瓶大约120元左右.要是因熬夜出现黑眼圈的话,那么您可以把闭眼睛大两圈的勺子（最好准备4-6个勺子!两个的话？中间还要在等中间冰的时间,既浪费时间,效果也不好了）再冰箱里冰十几分钟,拿出来放在眼睛上,有助于缓解黑眼圈,效果不错奥~ 8.建议您不要长时间的化妆,化妆品会堵塞毛孔,若化妆了,那么在临睡觉之前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑的! 9.去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄. 10.建议有斑！痘的各位不要长时间的食用用刺激性的食物,如:辣椒？麻椒,吃这种食物对皮肤是帮助的,还有不建议楼主长时间的饮用茶水！碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有太大的帮助,建议多9769喝白......余下全文>>？
做水疗?用护肤品里的柔肤水加纯净水调合放入压缩面膜敷到脸上做个水疗!
可以通过日常的调理来解决！ 1？饮水 每天要喝6到8杯白开水！牛奶?饮料不算、不要等到口渴了才喝水?若是口渴了，就说说明你身体已经很缺水了？ 2!睡眠 每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的?一定定要美美的睡觉，皮肤才才会水水的。不要以为熬一晚上没事的！以后睡回回来就可以了 不不要抱这种想法,否则你的皮肤不不会好到那去的 3、面膜 面膜补水绝对是最方便最快速的方法,选择适合自己的面膜？每一天都坚持补水！那样皮肤看起来会水水嫩嫩的？、
贴补水面膜。多拍水?然后涂芦荟胶、当然！如果皮皮肤缺水要多喝水哦，缺水皮肤有什么表现
◢自制眼膜一： 丝瓜眼膜 △DIY步骤：取未成熟的丝瓜去皮、去籽。捣成泥?涂在眼部！约20分钟左右清洗干净 △功效：抗抗过敏！洁肤，防止眼角细纹 ◢自制眼膜二：蜂蜜蛋黄膜 △△DIY步骤：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀!再加两滴橄榄油，搅拌均匀?涂在眼部！约20分钟后洗洗去即可 △功效：保湿补水！去除眼周细纹! ◢自制眼膜三：牛奶眼膜 △DIY步骤：先将适量牛1745奶放入冰箱冰镇后取出，再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶!敷在眼皮上。每天早晚2次?每次10分钟 △功效：消除眼袋？去黑眼圈 ◢自制眼膜四：茶叶眼膜 △DIY步骤：用热水泡甘菊茶,放凉 用棉片侵茶敷眼眼15分钟 每周2次, △功效：淡化黑眼圈 解除眼部疲劳！ ◢自制眼膜五：银耳眼膜 △DIY步骤：把银耳熬成浓汁,装入小瓶内冰镇,每次取3-5滴涂于眼角和眼周。每天一次， △功效：增强皮肤弹性！抗皱 ◢自制眼膜六：黄瓜蛋清眼膜 △DIY步骤：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀、再加2滴白醋、涂9109于眼周肌肤!每周1-2次 △功效：去除眼周细纹！鱼尾纹。增加皮肤弹性 ◢自制眼膜七：薯仔神采眼膜膜 △DIY步骤：取一个薯仔 和四分之一个个苹果？用搅拌机打打成糊状!闭上眼睛！把糊敷在眼0004部及眼四周、15分钟后用用冷水洗掉! △功效：去黑眼圈，紧致眼周肌肤, ◆敷眼膜的最佳时机 ◇生理期后一周：这段时间内，体内雌激素分泌旺盛!代谢增快。吸收能力变好？这时敷最有效！ ◇运动后：新陈代谢增快，可以加速吸收。 ◇睡觉前：夜间是修复肌肤的最好时机,敷敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作?更能发挥效果、,
一般皮肤缺水是因为皮脂膜受损 锁不住水份 长斑也是因为皮脂膜受损 失去了折射紫外线的能力 所以紫外线会直接照射到基底层 所以就必须要修复皮1277脂膜和分解斑，
你的皮皮肤角质层薄吧！皮肤的锁水能力太差了吧!
皮肤缺水的解决办法： 1。补水护肤品最快补水 补水精华的分子是最小的?能够直接渗透到肌肤角质层下。从而达到快速补补水的效果 使用补水护肤品快速补水也是不能不3009做的一件事 而需要注意的是护肤品的使用顺序 应该是：爽肤水→眼霜→精华→乳液→保湿面霜。 2！随身携带喷雾快速补水 在皮肤干燥的季节里。不是做了补水的面膜。擦了补水护肤品就可以保持一整天了？很多多妹纸长期坐在电脑面前,因此皮肤干燥的速度会很快!因此随身携携带一瓶喷雾在身上、可以有效缓解皮肤干燥的问题，从而达到快速补水的效果、 3，蒸汽蒸脸最快补水 准备一盆热气腾腾的水!利用热水的蒸汽将脸部的毛孔彻底打开？只要脸部皮肤轻微蒸1分钟!然然后用热水打湿毛巾，拧干后后将毛巾敷在脸部,就可以充分打开毛孔!使得脸部肌肤更好的使用护肤品！ 提示：未免热水烫伤脸部肌肤，因此热水的温度控制在40度左右就可以了！ 4！定期做补水面膜最快补水 面膜膜可以说是最不能离开的一个护肤品，面膜就犹如一剂强心针,快速补4773充脸部肌肤水分，达到补水的效果。不要以为脸上不紧紧绷就不用敷面膜?而是2937定期给脸上敷面膜 使脸 部肌肤不会达到不缺水的状态?而敷面膜最佳的时间是一周敷两次面膜？ 5!多喝水补充身体水分 皮肤缺水不能光靠护肤品的的保养才可以使皮肤快速补水,只有身体内部水分充足才可以使0165皮肤不再干燥缺水，因此。每天要喝6~8杯白开水？不要等到自己口渴的时候才想到喝水、因为当口渴的时候就已经代代表你身体已经处于很缺水的状态了，每次喝水不不要一口气喝太多！而是少量多喝的正确方式给身体补6296充水分， 6 桌前房加湿器 很多人的生活活环境总是离不开空调 而空调在运作中流出的水,也就是空气中水凝水，而空气中的水凝水被空调带走后，空气就会变得干燥。皮肤也因此变得干燥燥起来!这时候?加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥。这也是给皮肤补水的一种方法! 7，多吃含水量高的水果补水 皮肤干燥的时候可3237以多吃含水量高的水果。吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分！还可以补充身体需要的维生素。推荐南水梨,葡萄！西红柿？奇异果这四样水果不但可以补水还8738可以全身美白、！
1 喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果、 2、多吃豆制品, 3?每周至少喝两次煲汤， 4！切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜。因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的?并不能起到补水和锁水的作用,柔肤水最好是轻0315拍至吸收! 5。日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.用晚霜之前要用柔肤水， 6!皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果！ 7、保证证充足的睡眠？ 8！每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少少一次？ 9!用小喷壶灌灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善！ 补水： 一、桃花茶－－干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克。冬瓜仁5克 白杨树皮3克，将这三样置于杯中，用沸水冲泡 加盖？10分钟后饮用？每每日可反复冲泡3--4次，这种茶能祛除黑斑 白嫩肌肤! 二。红花茶－－红花？檀香各5克,绿茶2克！红糖30克,沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用,每日一剂!会让你的皮肤变得干净透亮 三!柠檬茶－－将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮!因为柠檬皮汁会令黑色8919素沉淀)?依个人口味添加冰糖?泡水饮用，常饮柠檬茶、会让你的肌肤回复光泽与弹性？ 睡眠： 任何时候睡眠都要充足？睡够了 吃好了？凉快下来了。出门前照照个镜子吧，不是去补妆、去做个狮子吼吧！深吸一口气？在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向向上凝视眉心！同时发出长长的低吼声？这个动作能够增加皮肤弹性？同时迅速改善脸部供血？一定比更能让你美。 饮食调理： 绿豆?百合都是好东西?养肤都是很很养生的!特别关注饮食、睡眠。情绪等方面!在调养好身体的情况下美9026肤才能事半功倍， 保湿水果1：葡萄 葡萄补气养血？健脾养胃?营养价值高,清甜的味道很让人喜欢!而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征、秋天的葡萄虽然糖分含量高?但却是容易被人体吸收的葡葡萄糖?适当食用不会造成太大的负担、 保湿水果2：猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E、不仅能美白肌肤？还能提提高肌肤的抗氧化能力、在有效增白皮肤、消除雀雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力!