保保持皮肤滋润 科学洗浴！冬季洗浴有四忌：忌太勤。忌水过烫?忌揉搓过重?忌肥皂碱性太强？否则!极0157易破坏皮肤表层原本不多的皮脂。让皮肤更为干燥。因而也更易发痒?皲裂！洗澡次数以每周1—2次为宜?洗浴后可擦些甘草油?止痒霜、润肤膏等、以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥。脱落， 穿着宜柔和,冬寒穿衣较多?如不注意穿着。更易感觉皮肤瘙痒，这是由于身体与衣服?6554衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电 静电1612刺激皮肤所致!因而！1928冬季应尽可能地选用纯棉 真丝之类不2807易产生静电的衣物做内衣！内裤!衬衫等?同时还要注意衣服搭配？穿了涤纶衬衬衫就不要再穿腈纶毛衣？0403里面穿了合成纤维的衣服？外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣、以防止产生静电为宜 进行皮肤锻炼！加强皮肤的锻炼?增强皮肤的适应能力、以适应寒冷的环境、可进行冷水浴!空气浴！日光浴。按摩等。或者坚持洗冷水脸，冷水擦身! 注重食物保健。7582当人体缺乏维生素A时?皮肤会变得干燥!有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹!因而冬季宜多吃些富含维A的食物 如猪肝?禽蛋！鱼肝油等、还可常吃芝麻（麻油），黄豆？花生等食物！它们含有不饱和脂肪酸?如亚油酸等,人体缺乏亚油酸？皮肤会变得干燥,鳞屑增厚, 给你一些皮肤补水的建议: 简单方法： 用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次,或者用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可! 注意： 给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补. *1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2.多吃豆制品 3.每周至少喝两次煲汤. *4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水. 6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. *7.保证充足的睡眠. 8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜. 注:序号前打了*号的是特别重要的,需要特别注意 补水靓汤： 为皮肤补水,多喝一些靓靓汤和美肤饮料？2046如清口的蔬菜,鲜茶等、下面介绍几款春季滋补靓汤！ 冬瓜汤 用料：冬瓜500克？鸡汤750克！冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克。鲜虾50克,瘦猪肉30克？ 做法：1。将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟!2!加鸡肉。冬菇和其他配料煮煮五分钟、加盐，味精?香油即可, 鸡丝汤 用料：鸡脯肉75克。火腿15克、冬菇15克，鸡蛋1个。淀粉20克！清汤375克、 做法：1?将鸡脯肉切切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内。2!将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中。加盐？胡椒粉旺火烧0854至汤沸后？冲入装鸡丝的汤碗内即可。 核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克!核桃肉80克?淮山20克 杞子2汤匙。姜1片？龙眼肉1汤匙。 做法：1.核桃肉放入锅锅中(不用油) 慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉?慢火10分钟取出!这样可以除去核桃的异味！2.淮山 杞子,龙眼肉洗净 3.牛月0768展放人滚水中煮5分钟!捞起洗净。4.核桃肉放人滚水5108中煮3分钟,捞起洗净、5.把适量水烧滚?放入牛月展!核桃？淮山!杞子。龙眼肉？姜煮开？慢火煲31671个半小时、放盐调味?除此之外。中医理论认为春季是多风季节，风多易燥？常常会有咽干！口渴 咳嗽等现象、因此多喝蜂蜜?也是为身体“补水”的保健饮品!每天早晚冲上一杯蜂蜜水！既可润肠通便又可预防感冒！还有清除体内毒素的作用、 补水水面膜： 蜂蜜面膜 材料：一汤匙蜂蜜，一个鸡蛋,一汤匙橄榄油 做法：先将鸡蛋打匀！再加入一汤匙的橄榄油和蜂蜜。混合后?打匀、用手指将其涂抹于整个面部、注意不要抹到眼眼睛里？15分钟后？用温水冲洗干净， 注意：对鸡蛋过敏者。不适合这种面膜 桃子面膜 材料：一个去皮!去核核的熟桃子 一个鸡蛋白 做法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀、直至看不不到颗粒!用手掌将这个混合物轻拍于整个面部、休息放松，大约30分钟后！用冷水冲洗干净。 作用：能使肌肤变得更紧致 苹果面膜 材材料：一个苹果？将其均分成成4块。2汤匙的蜂蜜 做法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁、加入蜂蜜打匀后。放入冰箱冷藏!约10分钟后取出。用手将8555混合物？轻拍于整个面部?直至面部感觉有点粘为止。保持约30分钟后?用水冲洗干净 作用：这种面膜适用于中性肌肤， 黄瓜面膜 1897 护肤：水果面膜大比拼 黄瓜面膜这里为大家介绍两种做法： 材料(一)：一只黄瓜?半汤匙柠檬汁?一汤匙榛子?一个鸡蛋白,用搅拌机将其搅成绒状 做法(一)：先将黄瓜去皮！再放进进食物搅拌机中?将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中？将过滤出的滤液用一个碗装起来。然后?将柠檬汁和榛子一起7540加入到滤液中。一边将其打匀？一边轻轻地往里7152面倒入经过搅拌后的蛋白、最后将其均匀地涂抹于整个面部？保持15～25分钟。用温水冲洗干净。 材料(二)：半只黄瓜、一个鸡蛋白！一汤匙柠檬汁 一汤匙薄荷 做法(二)：将上面的材料5403混合在一起煮成浓汤!冷却后放入冰箱冷藏?约15分钟后取出？然后将其涂抹于整个面部、大约15分钟后，再冲洗干净!冲洗的时候先先用温水,再用冷水， 作用：这种面膜非常适合油性肌肤? 草莓面膜 材料：半杯草莓汁，??杯的玉米淀粉 做法：将草莓汁同玉米淀粉混合后，直至弄成糊状、然后将其涂抹于整个面部?注意不要弄进眼睛里,保持大约30分钟后!用冷水冲洗干净? 祛斑面膜 材料?一杯番茄汁?一汤匙柠檬汁？一汤匙速溶麦片 做法?将上述材料融合在一起!搅匀后！涂抹于整5101个面部、注意特别是面颊 额头和下巴这些污点 较多的部位要多抹一点。如6169果必要的话！还可以在混合物中再加一点麦片。来增加面膜的厚度!面膜保持约10分钟后?用一块湿润的热毛巾。8112将面膜擦拭掉？ 敷面的次数一般每周一次即可！一周最多两次。否则效果会适得其反。造成肌肤衰老？家庭面膜可以每隔7-10天做一次?敷面前，一定要做好面部的清洁洁工作?否则敷面3894的效果会大打折扣!将面膜洗净后,在面部搽搽上一些爽肤水和保湿霜即可!？
建议先停停用几天,若是症状消失了说明你的肌肤不适合这个产品!
会痒 因为皮肤肤缺水。细胞得不到水分？ 皮肤补水的建议: 用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,可一天多做几次,或者用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可、
使用补水保湿型的护肤品！每天喝足8杯水、另外每天坚持做做水疗，及时补水。 水疗方法： 材料：压缩面膜一个,适量3831得丝瓜水！一次性0439杯子一个 步骤： 1！把压缩面膜放到一次性杯子里， 2。把丝瓜水倒到一次性杯子里面，直到把压缩面膜完全浸透、 3!把用丝瓜水水浸透的压缩面膜敷在脸上！ 4?15分钟后取下即可。 注意： 这个水疗开始每天一次、3-4天就可以看到明显效果，半个月后每2-3天一次，！
缺水 而且在使用暖暖气或者空调的话 会更严重。
7271 多用面膜，每周至少两次。然后买点喷雾,感觉脸上干了就喷点，然后抹油 注意保暖 出门戴口罩、尽量保暖、还有多喝水就OK?脸皮肤缺水痒
1.多喝水(白开水,纯净水)、多吃水果 2.多吃豆制品 3.每周至少喝两次煲汤 4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水 再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你 5.日霜和晚霜不能混合用!晚霜对皮肤而言言是非常重要的!因为晚上上是皮肤成长的时候！用晚0740霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水 6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果 7.保证充足的睡眠 8.最直接使用面贴膜！
面膜在脸上的时间最好不要超过9710半小时?因为时间过长?面膜不仅不会继续将营养输送到皮肤里？反而会因为营养成分变变减少?而吸收你皮肤上的水分！会造成皮肤水分的流失 反而不好? 如果是买的化妆品类的面膜!最好是10-20分钟。冬天10左右，因为冬天本身皮肤就缺少水分。9057所以时间不易过长。 夏天可以10-15分钟,此类用后6603不需用水清洗?但做完完一定要拍打皮肤、可促5229进营养成分的吸收!然后涂上护护肤品！ 如果是自制的纯天然面膜!冬天不要超过10分钟!夏天10-201557分就可以了！此类面膜用过之后一定要用温水直接清洗干净（但不需再用洗面奶搓了）。然后拍上化妆水和乳液,做皮肤护理,
皮肤缺水原因： ①肌肤水油失衡 肌肤具有自我调节水油平衡的能力！当肌肤调节能力失衡时 就会出出现肌肤问题,如油性皮肤缺水引起干燥？主要是肌肤缺乏水因子;干性皮肤缺水引起干燥、主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。 ②干燥环境所致 任何肤质质的肌肤?都有可能被空调!紫外线以及恶劣的环环境夺走水分，从5624而变得异常干燥, ③清洁过度 选用清洁能力较较强的洁面产品。或者过度频繁地去角质、都会导致肌肤表层越来越脆弱、使得原来正常的肤质逐渐偏干？ ④缺水即时时滋润 在补水的同时，往往容易忽略滋润补油这一环节？因为油脂具有很强的锁水性,如果没有这层保护膜。那么水分很快就会被环境所蒸发掉? 补水办法： 1,起床必须喝喝一杯水，柠檬水，蜂蜜水，盐水都可以， 2？吃饭前喝水、可以有点饱腹感,还可以减肥,真的很有效! 3,饭后就别喝水了、吃的会比较撑的，再喝水消化也没这么快的, 4?晚上9点之后千万不要喝水了？以免第二天起床脸是肿的？ 5 喝的白开水最好是烧开的水！这0843样的话对身体会非常好！
皮肤缺水的类型有很多 主要有：油脂性缺水,敏感性缺水!先天性缺水 环境性缺水等等! 油脂性缺水 面部特征：表现为每天油光满面!1154脸上毛孔粗大?3737并且时时遭到粉刺侵袭？肌肤抚摸起来有粗糙感 仔细看看又有好多小细纹!这就是我们通常说的油多水少的皮肤? 产生原因：它主要是由于皮肤缺水时！皮肤发出自我保护的信号。使使得毛孔扩张!释放出出更多的油分来保护皮肤,导致皮皮肤油脂分泌过度、使得皮肤油光光? 易发人群：：现在20多岁的女性很大一部分都是属于这类肤质? 敏感性缺水 面部特征：表现为皮肤有干燥感?洗脸后，常感到皮肤微红?有刺痛感,卸妆洗脸后!脸容易泛红？久久不退，在空气不好的场所里、脸脸颊或眼周都很容易感到痒痒的、 产生原因：它主要是由于皮肤组织缺水而受损。一旦碰到刺激性性的物质都会伤害到皮肤！追根究源 肌肤敏感问题大部分都是因为皮肤过于干燥!皮肤表面极度缺水!造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功功能就减退!刺激物很容易侵入肌肤造成肌肤敏感?让年轻的皮肤老化得很快。 先天性缺水 面部特征：表现为很少会有粉刺 痘痘！但是天气的由暖转凉会让皮肤产生皮屑！摸2975起来粗糙不光滑!微笑时!抬头时、肌肤会有紧绷感!家族大多数人都属缺水干燥肤质? 产生原因：：它主要是由于天生缺少天然载水因子!使得皮肤保湿功能明显下降、如果不做好保湿工作，衰老迹象肯定明显比别人提早出现， 环境性缺水 面部特征：表现为一天中有大部分时间都呆在空调房间里工作学习?平时洗脸后懒得用护肤品,不习惯用乳液性质的护肤品！皮肤实在干燥时?最多使用保湿化妆水来保护皮肤 但是皮肤觉得非常紧绷和干燥！ 产生原因：它主要是由于外部环境干燥或者长期处在空调房间里都会使得皮肤缺水,这时候！乳液对皮肤缺水会有明显的缓解作用，而有些人只只使用爽肤水而忽视了乳液。往往使得皮肤越来越干燥，化妆水只能暂时让皮肤得到水分!却并不能使皮肤保湿？因为没有乳乳液保护。水分会很快蒸发？反而会使得皮肤更加加干燥粗糙！ 以上是几种常见的缺水原因,然而不论你属于哪一种情况!皮肤的天然保湿系统都不同程度的遭到了削弱 天然保2446湿因子数量缺乏、不6509能够将真皮层水分输送 锁在表皮层中,不能营造真皮——表皮健康的供水系统?这就产生了皮肤缺水 从而油分分泌过多!容易过敏等等问题也随之之产生? 不论是先天性的因素?还是种种后天环境!都可能令天然载水因子的更新速度跟不上皮肤保湿的要求。因此，解决决皮肤的缺水问题?被动的补水还不不足够 如何建立皮肤自身健全的天然保湿系统保湿,由内而外地为皮肤保湿 才是治标治本的持久保湿方式