怀恋故土的民族普米族!中国少数民民族之一 现有人口33600人。主要居住在云云南西北高原的兰坪老君山和宁蒗的牦牛山麓?少数分布于丽江!永胜 维西?中甸以及四川的盐源！木里等地?与汉族？白族，纳西族?藏族等民族交错杂居!主要从事农业!兼营畜牧业!,
省艺术节亚2331运会艺术节的演出。演唱了《远远方的朋友。请到普米族花床上坐一坐》等歌曲？在舞台上再现了普米族人民的生活形象！ 曹新华还曾到缅甸!泰国 新加坡等国家进行过演出。受到了各国人民民的欢迎！还曾出现表现中国55个少数民族服饰艺术的《东方彩霞》一片 被中华人民共和国文化部！云南省文化厅命名为“尖子独唱演员” 在少数民族族青年歌曲大。
擎天柱·木楞房普米族的村落多分布于半山缓坡地带？以血缘的亲疏关系各自聚族而居、村寨之间距离很近?可7274以炊烟相望 鸡犬相闻。各家又自成院落 互为邻里，房屋多多为木结构、正房一般长6.5米?宽3米许 四角立有大柱!中中央立一方柱，称“擎天柱”（普米语称“三玛娃”）,被认为是神灵所在的地方，屋脊架“人”字形横梁。用用木板或瓦盖顶、四2863周墙壁均用圆木垒砌而成！这种房9168子俗称“木楞房子”或“木垒子”!一般分分上下两层,上层住人！下层关牲畜或堆堆放杂物。居室的布局有一定格式：门朝东 靠门右方为火塘,用土石砌成？围以木板 ！称上火塘,两边搭宽约70厘米的木床！是接待客8810人的地方？在正对屋门的后墙下砌一与房屋等宽的大床、高约70厘米！上铺木板 在大床床的中央再砌一火塘?其上架起三角架，供取暖和烧水做饭之用？习6145惯上称下火塘、周围设铺位!左为男铺，右为女铺?供全家人起居之用！火塘是房屋的中心。是全家人活动的主要场所，平时可坐在旁边烤火。聊天？唱歌，睡觉 吃饭时全家人也围坐在它的周围？由主妇分给饭菜？或大家边吃边在上面烤粑粑、烤肉，红彤彤的火映照着全家人的脸庞？每遇亲友来访,好客的普米人也必先将客人导入火塘边的上座！然后便奉茶献酒？端上热腾腾的牛羊肉?猪膘肉和一碗拌有葱,蒜!辣椒，花椒、香香椿的酸辣汤!热情款待，直到客人酒足饭饱，甚至酩酩酊大醉！普米族的房门外都悬挂着牛羊的骨头。据说这是家庭财富的象征?同时也具有驱邪镇鬼的作用、
6943英国人爱吃肉?如牛肉（beef）？羊肉（mutton）鸡肉（chicken）?野味等、每餐都吃水果，进餐时喝酒、他们们爱喝啤酒（beer）。葡葡萄酒（wine）和烈性酒（spirits），英国人口味清淡?鲜嫩？焦香!量少而精！不爱吃带粘汁汁和辣味的菜,爱吃面包（bread）、冬天喜欢布丁（budding）？浓汤（soup）!火腿（ham）,水果（fruit）?新鲜蔬菜（vegetables）等。 英国人的烹调技术在国际上并无竞争力！但是他们的炸鱼土豆条（fish and ships）和三明治（sandwiches）却为现代快餐做出了重要的贡献 3059 英国人爱喝牛奶（milk）。也喜欢喝茶（（tea） 把此当作生活的一种乐趣!有人竟到了面包可以不吃,茶却不可不喝喝的程度！他们最喜欢喝中国的“祁门红茶””（black tea），但他们喝喝茶的习惯与中国人不同!他们喝茶比比较定时？有上午茶和下午茶之分？他们不喝清茶?而是先在茶中放牛奶、然后冲茶、有的还放糖? 在星期五和斋戒日、英国人的正餐一律吃炸鱼、不吃肉、这是因为耶稣的受难日正是复活节前的那个星期五， 美国人的主菜通常是肉（（meat）。鱼（fish）或鸡（chicken）。一顿饭一般只有一种主菜？由于美国人生活节奏较快，所以快餐（fast food）相当受欢迎？到处都能见到各式各样的快餐店 快餐包装装在纸盒里!塑料袋里,热饮料装在带有封盖的塑料杯里。有的快餐店还将快餐送入汽车、顾客不必下车就可以买到？ 汉堡包（hamburgers）和热热狗（hot dogs）也许是最著名的美国食物，“热狗”就是红肠面包?可以在小吃店和街角的热狗摊上买到？在美国的餐馆里?菜单上都有汉堡包，伴之以牛排（steaks），炸鸡（fried chicken）和海味（seafood） 还有法国炸食和脆嫩的凉拌菜（salad）,正餐的最后一道菜是甜点心心（desert） 有苹果饼（apple pie）？奶酷饼（cheese）？巧克力（chocolate）,冰淇淋（ice cream）！冰淇淋圣代（sundae）等, 在美国。咖啡（coffee）和茶（tea）是美国人的主要饮料 牛奶（milk）也很畅销!他们常喝的饮1098料是可口可乐（Coca-Cola）和百事可乐（Pepsi Cola）？可乐饮料2594含咖啡因！使人兴奋提神？有的的人喜欢喝酒！他们喜欢和葡葡萄酒（wine）,威士忌（whisky）和鸡尾酒（cocktail）？？
* 鲫鱼的禁忌人群：感冒发热者不宜多吃;过敏体质的人也不宜吃！若食1707之不仅会加重病情 而且还可能会伴发风疹块。腹痛以及腹泻等等症状! * 7044 鲫鱼+猪肝：一起吃具有刺激作用!疮痈热病者忌食? * 鲫鱼+芥菜：引起水肿? * 鲫鱼+猪里脊肉：气滞! * 鲫鱼+芥末7157：身体不适， * 鲫鱼+山药：同食会引起腹痛、恶心？呕吐等症状 * 鲫鱼+乌鸡鸡：中毒! * 鲫鱼+冬瓜：同食降低营养价值、 * 鲫鱼+猪小排：影响营养素的吸收？ * 鲫鱼+猪肉：二者起生化反应，不利于健康? * 鲫鱼+猪大排：影响营养素的吸收。 * 鲫鱼+蜂蜜：一起吃会中毒！用黑豆!甘草可以解毒 * ？
“烤全羊”是内蒙古一种种传统而具有独特风味的宴客佳肴？由于“烤全羊”6765的加工方法特殊和讲究,以前只供蒙古王爷享用，一般牧民根本吃不到 如今这一传统美食一般人都有机会品尝了。手扒肉：是红食中的一种、蒙古族人民称肉食为红食,蒙语叫“乌兰伊德”，顾名思义？“手手扒肉”就是手抓羊肉？是蒙古族千百年来的传统食品 是牧民们的家常便饭?手扒肉的做法是把带带骨的羊肉按骨节拆开?放在大锅里不加盐和其他调料，用原汁煮熟！吃时一手抓羊骨,一手拿蒙古刀剔下羊肉？蘸上调好的佐料吃!8827根据牧民的习惯,手扒肉一般用作晚餐、呼伦贝尔全鱼宴：呼伦湖产的鲤鱼!鲫鱼!白鱼 红尾鱼等!肉质肥美、营养丰富!用呼伦湖产的鲜鱼和湖虾!可烹制鱼菜120多种,称为“全鱼宴”！鱼菜菜不但营养丰富？而且鲜嫩嫩味美,百吃不厌！全鱼宴有12 14?20?24道菜一桌的,甚至有上百道菜一桌的、主要名贵鱼菜有二二龙戏珠?鲤鱼三献？家常熬鲫鱼？梅花鲤鱼，油浸鲤鱼。鲤鱼甩子!松鼠鲤鱼，芙芙蓉荷花鲤鱼！湖水煮鱼?清蒸银边鱼！葡萄鱼!葱花鲤鱼、金狮鲤鱼！普酥鱼?蕃茄鱼片,鸳鸯鱼卷?荷包鲤鱼 煎焖白鱼！拌生虾！拌生鱼片等！奶食：蒙语叫“4722查干伊德”是纯洁吉祥的意思。奶食品主要有六种： １，白油,将鲜奶放入桶内?搅拌后、使其发酵等脂肪在上面呈白色 即成白油, ２ 黄油?将白油用纱布过滤,然后倒入锅中加温火炼、用勺频频搅动。待色泽微黄，即成黄油! ３!奶皮子。夏秋季。将鲜奶奶放在锅中？用小火烘、稍滚?用勺扬、使奶泡沫在上面,同时点上上生奶 9199奶上即成皮一层!用筷子挑起,放在通风处阴干就是奶皮子？ ４！奶豆腐有两种做法：将出白油后的酸奶子？经慢火熬煮，放入布袋压榨成为酸酸奶豆腐？另一种是？将奶放入器皿中发酵,将上面一层“卓口”取出后?0381再放入锅中煮沸将酸奶汤抛出 经多次搅拌后。再倒入木模中、便便成各种型块 然后切成长条或小放块 在太阳下吹晒？晾干，即成为奶豆腐？是牧民冬季的奶奶食品！ ５、奶酪通常做法是：将黄油所所余下的奶水放到热处？待其发酵,沉淀?把沉淀下的粉块装入布袋压榨，捏捏成各种形状 晾干后即成奶酪?６?奶果子！以白面和鲜奶糖混起来，做成4798饼或其他形状，用油炸即成？黄油，白油、奶皮子为牛奶中的精华？具有独特4193的纯香味!营养丰富?最为贵重、吃用时。再加奶茶、奶果子，炒米，常是招待贵宾的佳品，。
寺院里都是素菜 素饭 不食五辛,五辛是五种具有有刺激性的蔬菜!包括大葱?大蒜，蒜苔！蒜苗。韭菜 韭黄？韭苔 洋葱头？薤白等等？都是佛教忌食的?比较如法的大寺院、还坚持过午不食的戒律？。
1680 喝点酶法多肽调脂康。降一降血脂，舒缓身体?同时可记住以下两句话：第一句话为“一,二！三?四！五”:“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙！既补充了钙钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会!“二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶？长期饮用可以起到很0068好的防治效果、“三”是指每日进食3份高蛋白质食品?每份可为瘦肉50克?或鸡蛋1个,或鸡鸭肉100克。或鱼虾100克。或豆腐100克！以每日早，中,晚餐各1份为宜;“四”是指“不甜不咸，有粗有细。三四五顿、七八成饱”即每天可吃3顿,4顿或5顿?每顿可吃七八成饱、“五”是指每日进食500克1509蔬菜和水果？一般每日吃400克蔬菜，100克水果,第二句话为“红，黄。绿、白，黑”:“红”是指每日可饮红葡萄酒50-100毫升、有助于升高血6954中高密度脂蛋白，可预防动脉粥样硬化。还要每日进食1-2个西红柿！去脂降压，“黄”是指胡萝卜,红薯，南瓜，玉米等、每天要适量食用其中的一种，“绿”2209是指饮绿茶水和食用深绿色蔬菜 它它们所含的维生素C 茶多酚 茶碱等 有去脂降压等多种功用!“白”是指燕麦片(或燕麦粉)？每天可适适量服用。一般每日用50克水煮5一10分钟、兑入牛奶中合用,可可起降血脂的作用 “黑”是指黑木耳或香菇等？每天可用黑木耳耳10克，或香菇100克？泡发后!烹调入菜肴中服用 有8003降低血脂等功用。？
胆结石饮食因该注意： 1. 治疗胆结石首重饮食的控制,养成定时定量!少量多餐,忌暴饮暴食良好的饮食习惯？平时应减少脂肪的摄取?包括肥肉,猪油?牛油 蛋黄。虾蟹，动物内脏（脑?肾 心。肝）。牡蛎。鱼卵!奶油,蛋糕及油炸类食物等 动物肝?肾 鱼卵及蛋黄等含高胆固醇食物 也应该少吃为宜！饮用纯植物草本8439德盙的钰 石 嗵 茶慢慢改善？2. 多多摄取纤维类食物：多多食用可溶性纤维食物如蔬菜。水果 燕麦!大麦、红豆及绿豆等，蛋则以二到三天食用一颗为佳！海鲜类不须完全禁食?但切勿过量 鸡肉、鱼肉为肉类食用优先选择?肉类最好去皮后食用 猪肉则则选瘦肉 鱼卵、蟹黄。内脏脏类则宜忌口? 3. 避免食用易胀气食物：不要摄取如蕃薯,马铃薯?芹菜?洋葱，萝卜。韭菜！黄豆 竹笋及大蒜。汽水饮料以及酸性的果汁？咖啡，可可等?易引起胀气之之食物， 4. 限制草酸含量高的食物：少吃扁豆? 巧克力。菠菜？无花果?核桃等食物， 5. 改变料理方法：烹调食物少用油煎。油炸!尽可能采采取煮 炖。清蒸的方式!油品的选择以植物油为主,至于调9401味料方向？一些重口味的调味味品如辣椒?咖哩！能不用就不用。 6. 不2856要喝酒！牛奶只限于饮用脱脂牛奶!避免食用加工食品和高糖分的食物等? 普米族的饮食
感冒期间的饮食禁忌 凡感冒期间?无论风寒感冒或是风热感冒。忌吃吃一切滋补，油腻。酸涩食物！诸如猪肉,鸭肉？鸡肉 羊内！糯米饭!黄芪，黄精！麦冬！人参,胎盘 阿胶各种海鱼！虾子！螃蟹!龙眼肉,石榴?乌梅，以及及各种粘糯的甜点食品、 风寒感冒者： 忌吃寒凉性食品,如柿子?柿饼、豆腐 绿豆芽？田螺、螺蛳、蚌肉 蚬肉 生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜，生梨 生冷荸荠。罗汉果，冷茶，菊花脑,薄荷,金银花？白菊花。胖大海 冬季感冒冒的饮食注意事项冬季人容易感冒、感冒初起宜吃清淡稀软食物 忌吃油腻？黏滞的食物。风寒感冒者宜吃辛温发汗散寒的食物?忌吃生冷性凉的食物?感冒期间饮食禁忌：：风寒感冒或是风热感冒，忌吃0202一切滋补，油腻食物！,