1。平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻,蜂蜜,尽量少吃葱,蒜等刺激性食物.合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采、 2、适当使用护肤品，秋冬时节,空气逐渐干燥,皮肤的水分和油脂减少,再加上皮肤在夏季经过曝晒,有变黑或出现斑点的现象.选一合适的护肤品,美白自己的皮肤,滋润自己的皮肤,令肌肤白嫩细致,更加洋溢青春光彩? 3、多多喝水。大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,尽可能多吃水水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分.洗澡时避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太烫的水,因为这样很容易使皮肤干燥,脱水, 4,坚持防晒。有人以为防晒是夏天的事情.事实上秋冬天早晚凉爽,但在中午午时分我们仍然感受到阳光的灼热,出门带把伞,或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品,对护肤很有益处.、
2845 第三个问题！
早上好？我应该能够够帮助您？凡士林（就是百雀羚的小黄油和其他滋润霜）、宫灯杏仁面膜、杏仁蜜?美加净郁美净等国货经典便宜的滋润品是必备的、 首先针对脸部？不要选择择去油！磨砂之类的洗面奶、请用无刺激?少泡沫的（肤美灵或是安安的都行）？然后先上滋养霜（上述任选）最后用小黄油巩固、然后全身步骤大致相同? 也就是滋润加保湿，较为滋润的蜜或者乳（不需要太贵），加杏仁8878儿面膜（全身可用）？最后用小黄油 三重养护！可能一开始会不习惯,但是因为您再非常干燥的地方！而且症状出现!所以这样不错哦?2437嫩嫩的滑滑的！ 此外,唇部和头发的护理也是的,唇部毅然可以用小黄油。至于头发、您可以用些温和的洗发水？再用蜂花吧! 总之。清洁+滋润+养护? 呵呵、说了那么多,祝您早日绽放光彩,，??。 ，
人脸上脱皮是因为缺少水分及维生素缺乏尤其是缺乏B族维生素引起的症状的,多在气候干燥及上火时容易1191出现皮肤干裂。脱皮等！ 治疗参2172考如下: 1,可以用维生素E丸涂抹患处？也可以用盐酸特比萘芬乳膏（康王） 红霉素软膏外敷、 2? 饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物、应限制或禁食鱼，虾 蟹！羊羊等腥发之物 鸡,鸭。鹅等等禽类食物以及葱！姜、蒜！辣椒 芫荽，酒类等刺激食物或油炸等难难以消化的食物! 3。多吃蔬菜水果多补充维生素!尤其是胡萝卜,苹果等？同时!保证心情的舒畅?保证良好的睡眠! 4。选择择温和的洗面奶、长期外用保湿乳, 5。避免过过多的风吹日晒?定期做皮肤护理! 6！要多喝水？
可以进行皮肤保养、皮肤的柔软和富有弹性，与体内的皮下脂肪的厚度有关！皮肤由表皮！真皮和皮下组织组成!真皮由由胶原纤维！弹力纤维以及填充在其间的粘多糖液质组成?当弹性纤维的排列变得不规则时，就形成了皮肤皱纹、女性皮肤的弹力纤维下有丰富的脂肪、因而皮肤显得柔软娇嫩， 皮肤分为三种种类型,这是由皮肤上的皮脂腺的分泌状态决定的?这这种分泌会在皮肤表面形成一层薄薄的油质膜、起滋润皮肤!保护皮肤的作用,第一种是油性皮肤、它的特点是纹理粗糙，毛孔粗大。脸上油油腻光亮!易长粉刺!化妆后容易掉妆?但不易3906起皱纹,第二种是干性皮肤。即油脂分泌少。皮肤较白？细嫩、毛孔不明显、干净美观。但是经不不起风吹日晒、缺乏足够的油脂和润滑性，干燥!易起皮，第三种是标准皮肤。油脂的分9022泌适度，表现为中性？对外界的刺激不敏感,兼有油性和干性皮肤的特征!纹理细腻!有光泽润滑、不粗糙,毛孔也不大！表面有一层油质膜？湿度适中,几乎每个人的皮肤都不是绝对单一的类型，例如,有人面颊是干性的?前额和鼻子是油性的 身体的其它部位是标准型的，所以不能机械地对待自己的皮肤 油性皮肤的表面油层能延缓皱纹生长及面容衰老的过程 干性皮肤的女入年轻时往往有美丽的肤色。但极容易变质,年轻时是油性皮肤肤的人、随随着年龄的增长?皮肤也会朝干性发展,这时就要改变以往习惯使用的清洁剂, 皮肤的光滑性与皮脂腺排出的皮脂有关、适量的皮脂3841可以使皮肤柔润，而皮脂分泌过少会使皮肤显得粗糙!女性的肌肤在月经期内会发生微妙的变化 排卵期肌肤显得得水灵灵的！排卵后?卵巢4941分泌的黄体酮又可以使肌肤失去湿润性？变得暗淡起来。皮肤的白晰程度与皮肤肤内的黑色素有关？人体的表皮中有黑色素细胞!它特别善于吸收紫外线。在日光的照射下会加深肤色?如果成群的。十分活跃的黑色素细胞？包围着个别不太活跃的黑色素，皮肤上就可能产生色素斑点。这就是女性最讨厌的雀斑 服用维维生素C可以使皮肤白些!但是不持久！太阳一一晒还会黑、最好的办法就是防止紫外线照射!阳光中的紫外线可使皮肤的弹弹力纤维损伤,使皮肤老化，粗糙 在着手制定皮肤保养计划前。要要了解自己皮肤的特点和类型。不要化妆 在一天的不同时间里。观察油脂的的分泌和分泌的部位、看看是否有干燥的皮屑观察皮肤肤毛孔大小 易变色之处,对阳光的敏感度,毛发生长长情况和其它特点？了解父母母皮肤类型，看看是否是3338遗传因素在起作用、一个人的健康状态能在皮肤上反映出来！甲状腺功功能低
自己要经常多喝水!，还有一洗完澡就要马上抹上润肤乳,,那样会保湿点？皮肤脱皮是缺水吗
造成皮肤干燥的原因有 一!年纪增长 随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降？皮脂分泌亦会减少？使皮肤中的水份 二，皮脂分泌不足 皮肤的表面是由皮脂膜形成、可帮助肌肤维持适当的水份！1238一旦皮脂的分泌减少、就无法满足制造皮脂膜的需要？皮肤就会变得干燥? 三，气温下降 冷冽的寒冬下、皮皮脂和汗水的分泌都会急速减少？但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发!皮皮肤的表面就变得更粗糙。抵抵抗力也会减弱、 四?睡眠不足！疲劳 睡睡眠不足加上疲劳?会使身体受到相当程度的伤害？血液循环也会变差 当健康失去平衡时！肌肤就会没有活力。容易产生干燥及粗糙的现象！ 五?减肥及偏食 7067 极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥!当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份 使皮肤变得干2676燥而脆弱?皮肤干燥症又称为干皮病! 六！其它原因 室内的暖气温度过高？使用过热的水水洗澡，使用具刺激性的香皂或清洁剂，内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少 什么样的皮肤算干燥? 2812 做个小测试。 看看自己的皮皮肤算进入“干燥危险期”了吗 (1)整张脸感到紧绷、 0704 (2)用手掌轻触时、没有湿润感， (3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态！ (4)有的部位有干燥脱皮现象 (5)洗澡过后有发痒的感觉！ 如果你你有上面5项中的3项,就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了， 夏末秋初皮肤干燥的4大诱因 这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥?瘙痒不7155太一样?只要避开让皮肤干燥燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩？ 干燥诱因一：冷气 虽然立立秋了!但艳阳高照时的气温一一点也不比夏天时低！空调的冷风会使室内的空气变得干燥。而外界湿度没有夏天那么大。皮肤的一一部分水分就会被夺走？4831如果置之不理！很容易出现细小的皱纹, 干燥诱因因二：紫外线 随着天气晴朗起来，日照3483中的紫外线没有厚厚的云层遮挡、也会来找皮肤的麻烦。 干燥诱因三：过度洗浴 夏季温度高！人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多！气候变化后？皮肤分泌的汗液和油脂会逐逐渐减少?洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉?减少了这些物质对对皮肤的保护、细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象？ 干燥诱因四：夏季保养品 夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿?锁水水的能力明显达不到要求?所以以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。 应对方法一一数 有没有细腻水灵的皮肤关键在于于皮肤中的含水量!7602皮肤包括表皮？真皮和皮下组织等几部分。表皮皮的最外侧有一层角质层、表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用？角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤肤内的水分,当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少!再加上其?囊恍┩饨绱碳ぃ??至魇В?托纬闪烁稍铩? 要想有水嫩肌肤。首先要从饮食上下工夫、多喝水质好的温凉开水!现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收!使身体慢慢处于缺水状态！皮肤失去光泽!要少吃辛辣食品，牛羊肉和葱、蒜等刺激性的的食物?西红柿可以健胃消食 抗衰老?胡萝卜卜可以减轻皮肤干燥? 另外,外在工夫也很重要？像用空调所引起的皮肤失水 可以用喷雾式矿泉水来补充水分!之后再用润肤品锁住喷上的水分， 洗出水嫩肌肤肤 到了秋天、首先要改变洗浴的习惯。含凉性物质的浴液暂时收起来、把滋润的浴液拿出来！不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑！ 试试用橄榄油做护肤品、橄榄2465油中的维生素A！D,E对皮肤干燥过敏敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”!把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身,护肤效果非常好。 很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品?浴后涂护肤品时。一定记得要在没抹干身体前涂。 干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮,真0735皮以及皮下脂肪?7516表皮的最外层为角质层,由于角质2873层本身的吸水！屏障功能？以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类。乳乳酸盐及糖类等的作用？使角质层保持一定的含水量!维持皮肤的湿润！而皮肤的外观与角质层的水分含量量有关!正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维0624持皮肤的柔软和弹性？但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量0348会逐渐减少,而当皮肤角质8502层的水分含量低于10%时！皮肤就会出现干燥 紧绷、粗糙及脱屑等? 那么引起皮肤水分丢失？导致皮肤干燥？失去光泽的原因有有哪些！一般来说？引起皮肤2337天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长,皮肤老化，其6998保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少？ ●干燥寒冷的气候？湿度较低、如秋冬季。 ●某些皮皮肤病变！如银屑病?鱼鳞病等， ●环境和化学因素！如洗衣粉！肥皂，洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂!以及长时间的空调环境等。 ●饮2034食睡眠习惯、如偏食、饮水少。失眠等， ●干性皮肤？ 由于皮肤时刻都与外界环境直接接触？如不加以保护?或多或少1192都有缺水现象、直接影响响皮肤的外观?而这时?除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质。维生素的补充、以及尽量避避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外。还应根据需要。使用合适的保湿化妆品？ 击退干燥七法则 ●在冬季?尽管人们喜欢洗热水澡,但是，对皮肤有益的水温是温水？因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉。而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多, ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡、尽可2050能使用浴液或温和的香皂,浴后应当在皮肤尚未2905完全干的情况下?在身体体各部位涂上润肤品！这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层, ●男性在冬季刮胡子时,9808最好不要用刮胡膏!可用洗发香波替代! ●在那些易发生干裂的身体部位？最好使用力量较强的护肤品?如凡士林？与一般护肤品不一样的是?凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发!对于保护比较干燥的皮肤十分有效! ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜, ●在家时。皮肤暴露9978于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法, 冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒？手足会皲裂!冻疮找上门 西北风一刮。人的皮肤也会由于气温降低！无论是显性出汗还是隐性出汗。都大为减少 人体皮肤的润滑剂剂皮脂腺的分泌也大大减少!除除了婴儿以外！大部分人的皮肤都会比较干燥！这时一些冬令常见的皮3427肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来！许多人,特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒。干燥，鳞屑脱落?变得干燥？瘙痒难忍！到医院皮肤科就诊！往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹! 那么?为什么有些人1615的皮肤一到冬季就特别干燥呢。皮肤干燥与皮肤的失水有关！皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关、皮肤表面的脂质犹如一件外衣？阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润？老年人皮肤变薄,表面的脂质也减少?皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失 进一步扰乱表皮的脂质平衡、这样干燥就不可避免了! 皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常常见的冬令皮肤病了？此症无论男女老幼都可发病？但中老年者更为多见了!尤其是是老年人?患者可全身到处处瘙痒!白天由于外界干扰？尚可分心而而无暇顾及？一到晚间?瘙痒难忍 全身似有蚂蚁在爬！无法忍受。如果吃了点“发物”、或饮酒,饮咖啡！则7884更瘙痒难熬？但检查皮肤、却无任何原发性皮疹。仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕！血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续6551时间长久?则可继发发多癣性皮损、 此病主要是由于皮肤肤干燥引起的?7584冬天我们脱下棉毛衫裤时。常可见很多多细小的皮屑从身上弹下？而冬冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤。瘙痒也就难免了 还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒 如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚?因为热水对皮肤本身是一种刺激 再加上皮脂除去更多。导致皮肤肤更加干燥？ 2908 冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷!所以3892住房内要保持一定的湿度？可摆放一些绿色的盆栽、或放上一盆水以增加空气湿度!洗澡8147时水温在32°C左右?不宜搓擦、不5303宜过多使用香皂!避免搔抓！浴后可全身搽用0858润肤液？以保持皮肤的滋润 建议每日涂抹保湿霜或保湿湿乳液 在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物。如胡萝卜,卷心菜等！少食用咖啡 可乐，酸辣刺激性食物? 手手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇 手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病?此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员！如汽车修修理工？清洁工人 厨师和家庭主妇等，患者手足皮肤往往因缺少滋润而而干裂，严严重者皲裂可至深部肌层、有明显痛感甚至影响手足足活动。皮损由皱裂至龟裂至皲裂 为长短深浅不一的裂口,好发于手指和手掌屈侧。足跟!趾底,足侧等处， 防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤。一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层？然后后用热水浸泡10分钟!拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等?冬季野外作业时宜戴好防护手套！ 冻疮：气温一冷即会发作 冻疮好发于儿童及妇女。冬季气温一变冷即会发作？至来年春夏季可迅速痊愈、好发部位3005为肢端末梢?如手指，手背。面部，耳廓、足趾、足跟等处?患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑？表面紧胀有光泽，局部皮温降低。环境温度度暖热时 局部出现明显的瘙痒或灼热感?而冻疮一旦破溃！溃烂后即有痛感、 防治冻疮原则有如下几条： ●加强体锻?促进血液循环！经常搓搽搽手足！防止淤血产生， ●注意6241手足的干燥和保暖、可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。 ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡? 另外？冬季也是鱼鳞病!银屑病的好发季节。一些皮肤传染病!如疥疮！虱病在个人和环境卫生不好的情况下。冬季也常常是好发时机, 冬季五步护肤法 洁肤：以保持皮肤清爽为宜 清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤！是保养皮肤的关键,洁肤可促进皮肤的新陈代谢!增加皮肤的吸收功能 预防皮皮肤疾病 延缓7867皮肤衰老和皱纹产生!清洁皮肤有单纯用水洗,也有用洗面奶、清洁霜等清洗?用水洗脸是基础!每天2~3次,在冬季，使用洗面奶洗脸!中性皮肤可每天1次。或隔天1次!干性皮肤宜宜2~3天1次、油性皮肤宜每天1次左右?总之以保持皮肤清清爽为宜 洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右，油性性皮肤者可以温度稍高 约38度,8796干性皮肤者可稍低,为34度左右,也可用4594温水洗净后!再9965用冷水冲洗一下 以缩小毛孔,但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸，洗脸时可用指腹由里向外外不断按摩？最后用柔软的毛7939巾檫干,洗面奶应性质温和!量不宜太多!以薄薄地涂至整个面部即可,按摩时间5分钟左右, 保湿：适当增加护肤品使用量 冬季天气干燥。气温下降。皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应,使皮肤的汗腺分泌减少 显得很干燥?上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海,哈尔滨和广州三大城市？对中国女性进行了大样本的流行病学调研!结果提示？上海女性到冬天皮肤的电容容量明显低于其他两大城市。说明上海女性冬季表皮含水量少。干燥脱屑 此时就要适当增加护肤品的使使用量,使皮肤得到充分的滋养和维护、护肤品应选择保湿功能大。滋润作用强的膏霜类化妆品！不但是面部皮肤需要养护,四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养?可选4721用润肤露?润肤奶液?在每天洗澡后薄薄地涂抹抹一层于皮肤上!可保持皮肤肤柔软光滑、富有弹性。延缓老化,又能预防和辅助治疗某些些皮肤疾病、如特应性皮炎？冬季瘙痒症，鱼鳞病等? 防晒：选择指数不太高的防晒霜 在冬季 阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈？其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱！但紫外线还是造成皮肤老化。变变黑的最常见的原因!因而冬天也要适当注意防晒!选择防晒指数SPF和PA值不要太高,如：SPF8、PA+的防晒霜 特特别要提醒的是！冬季下雪时？紫外线的强度还7246可能高于夏季？选择的防晒品的SPF和PA值要大 SPF15!PA++以上! 防2528皱：要注重劳逸结合营养均衡 冬季天气干燥?如果不注意滋润皮肤，造造成皮肤内大量水分丧失。容易形成暂时性的皱纹？即小皱纹的增多？一旦旦出现小皱纹 不用焦虑！只要保持开9452朗的心情，注注意劳逸结合,合理的营养摄入,平6213日饮食中多吃些瘦肉，牛奶、蛋类品、新鲜的水果蔬菜等!选用合适的护肤品、8563坚持面部按摩！促进面部血液循环、改善皮肤营养？可以减少小皱纹！ 饮食：多食碱性食物少食酸性食物 冬季天天气干燥?平时应多饮水。补充肌体和皮肤的水分丧失！另外合理的膳食结构可以改善体质！延缓衰老,由于人体的体液呈弱弱碱性。所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果?豆制品类，牛奶等。可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入。如肉类 鱼类。巧克力,葱蒜等， 参考资5362料：[!
瑶芳祛痘专家友情提示: 皮肤缺水也有可能产生痘痘,干性痘痘的形成使原本该自然脱落的老化角质残留于肌肤表面!堵塞塞毛孔所致。 希望能帮到你!,
缺水?也有可能是因为换季导致皮肤敏感？
皮肤缺水的几大类型 你的缺水是哪种缺水类型型呢 一、环境性缺水（每个人都有可能环境性缺水） 症状：一到冷气开得很大的办公室或者密闭的环境中，或者者季节忽冷忽热的时候?皮肤会变得紧绷。粗燥 甚6036至有小细纹？ 原因：外部环境干燥会使皮肤缺水 二!先天性缺水 症状：皮肤平时很少会长粉刺？痘痘！但是天气由由暖转凉时皮肤会产生皮屑!摸起来粗糙不光滑。微笑抬头时肌肤会有紧绷感!原因：主要是由于天生缺少天然载水因子,使得皮肤保湿功能明显下降?如果果不做好保湿工作。皮肤会提前衰老？ 三，敏感性缺水 症状：皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤肤微红！有刺痛感！在空气不好的场所里？脸颊或眼周都很容易感到痒痒的， 。