只喝水是不可以的！要多吃水水果啊、没有皮肤不好的女人！只有懒女人. 求采纳。
科学说一人每天需要补充8杯水 了是事实上上每人每天不必为了喝水而喝水!因为每天吃的食物中也含有大量的水分、当你想喝水是喝是最好的。3058喝水过多反而导致血液稀释!引起头晕等症状！所以适合自己习惯的才是7184最好的，、
你好，根根据你的情况来看，皮肤容易过敏、应该是敏感感肌肤、肌肤护理过程中应该更加注重温和： 1,维护角质：角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害!清洁时注意不可过度用力！不不要选用皂型洗剂。 2,加强防护：敏感性肌肤的表层比较薄、缺乏对紫外线的防御御能力？容易老化 因此应注意防晒品的使用!不要直接涂在皮肤上！在擦上基础护肤品之后再涂防晒霜会比较好? 3？充分保湿：敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持足够水分，无论是夏天的冷气房中或是冬天干燥的气候中,具有这种肤质质的人，会比一般人更敏敏锐地感觉到皮肤缺水，干燥，因而日常保养中加强保湿非常常重要？ 4，滋滋养减半：现代的护肤品？强调的是高效性？因此要求其活性成分必须能够透过皮肤！左右能够到皮肤深层才能产生高效，但对于敏感性肌肤而言，高浓度,高效性就等同于高风险！高敏感？因此这类皮肤的人在使用像精华液之类的高浓度活化品时?应先稀释减半后再使用比较恰当? 5,减少刺激：皮肤一旦出现干燥。脱屑屑或发红状况时？说明皮肤健康状况已亮7658起红灯,要让皮肤尽快复原、就要减少刺激。不可过度受风吹,日晒，不不吃刺激性食物,停止4341使用护肤品。清洁品?每天只用温水清洁皮肤 然后再5439使用低敏感系列的产品!减低低对肌肤的伤害、?
你你是不是喝的饮料,饮料和水不一样 要喝白开水？。
喝水其实对于皮肤来说帮助不大的,这是调节人体内部的,要双管齐下、外面也必须做好补水水的工作？ 7508 首先一定要重视清洁！面部不不干净容易使毛孔堵塞?起痘等等, 还要定期去角质、角质要是太厚的话?就是在怎么使用那些保湿产品也是不可能被很好的吸收的, 当然还要使用一些效果好的保湿产品, 洗完澡或者9359洗脸之后要吸干皮肤表面的水分！否则水分蒸发会带着湿气让皮肤更加干燥?这是很多人的一个误区哦 每天多喝水？生活规律 再加上对皮肤得当的保养、一段时间后效果会很明显的、,
你好， 轻度缺水：一般会干燥紧绷。皮肤暗黄 中度缺水：斑点。粗糙？细纹 严重缺水：起皮?敏感等？
①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物?如芝麻!蜂蜜!尽量少吃葱。蒜等刺激2318性食物。合理安排自己的生活！早睡早起。保证足够够的睡眠！保持神志安宁 由外向内收敛神气 让自己保持乐观的情绪、预防皮肤干燥。使自自己显示出奕奕神采！ ②适当当使用护肤品 秋冬时节？空气逐渐干燥,皮肤的水分和油脂减少、再加上皮皮肤在夏季经过曝晒！有变黑或出现斑点的现象,选一合适的护肤品?美白自己的皮肤,滋润自己的皮肤。令肌肤白嫩细致？更加洋溢青1084春光彩。 ③多多喝水 水是我们必须的？大量喝水对皮肤有一一定的滋润作用,尽可能多吃水果和蔬菜！在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分、洗澡时避免用太多的肥皂擦洗！也不能用太烫的水？因为这样很容易使皮肤干燥、脱水? ④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情?事实上秋天早晚凉爽,但在中午时时分我们仍然感受到阳光的灼热。出门带把伞!或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品!对护肤很有有益处， ⑤做好脸?颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢?以保护皮肤的呼吸功能！对脸？颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养,活性较强8457的面膜,以营养外层皮肤，涂抹乳霜？以保持表皮细胞的水分,这样颜面就滋润鲜亮。光彩动人 ⑥注意保养手9364部皮肤 女人的手和脸一样重要!拥有一双纤8618纤玉手!陡增几分魅力!但不少人认为!保养好好就是少劳动，其实！经常劳作可以促进手部血液循环!增加皮肤的光泽、手部皮肤的好坏，在于劳作后后的保养。尤其干燥季节更应如此,要勤洗手！勤涂护肤霜。晚上睡前将双手洗净后？应涂3980上营养霜，再两手相相互按摩一下、皮肤就日4060渐柔软细腻? 有没有细腻水水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量?皮肤包包括表皮！真皮和皮下组织等几部分，表皮的最外侧有一层层角质层?表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用 角质层内部还有一一种细胞间脂质！维持肌肤内的水分,当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少。再加上其他的一些外界刺激。水分流失，就形形成了干燥 要想有有水嫩肌肤！首首先要从饮食上下工夫！多喝水质好的的温凉开水！现代人4944为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收?使身体慢慢0237处于缺水状态、皮肤失失去光泽？4169要少吃辛辣食品 牛羊肉和葱。蒜等刺激性的食物!西红柿柿可以健胃消食，抗衰老！胡萝卜可以减减轻皮肤干燥? 另外,外在工夫也很重要。像用空调所引起的皮肤失水!可以用喷喷雾式矿泉水来补充水分?之后再用润肤品锁住喷喷上的水分 ■洗出水嫩肌肤 到了秋天。首先要改变洗洗浴的习惯、含凉性物质的浴液暂2797时收起来、把滋润的浴液拿出来 不要用碱性大的肥皂！否则皮肤容易6276干燥脱屑? 试试用橄榄油做护肤品，橄榄油中的维生素A！D。E对皮肤干燥过敏有不错的疗效,用方糖润肤是老一一代人的“秘方”,把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身。护肤效果非常好、 很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品、浴后涂护肤品时 一定记得要在没抹干身体前涂？ 冬春季是干皮肤者的“难过4739季节”、低湿度的天气令你无法不抓破皮肤!洗澡过后更是浑身发痒的高峰期。0007所以在洗澡前后、每0054个程序都必须小心！ 1.用ph值较低的洁肤液?皮肤如果已经干燥脱皮了！就避免用肥皂清洁。要尽量保留一层油脂在表皮上。即使用肥皂？也要选择择ph值（酸碱性）较低的品种。含有牛油,蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润!可以选用? 2.用橄榄油做护肤品？如果皮肤非常干燥,即使用了润肤乳也还是于事无补?就可以试试试涂橄榄油？因为橄橄榄油中的维生素a,d!e对皱纹！皮肤过敏皆有治治疗功效。当然这只适用于过干的皮肤!如果只对于普通的干燥皮肤、橄榄油可可能太过油腻。此外 含维生素e的用品也同样有滋润作用！可以多用？ 3.每星期用牛奶冲身1次。听上去好像很浪费是吧。其实如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮肤滋润嫩白？试试也无妨?毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品!至少比橄榄油便宜多啦！在一浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油 浸洗5分钟,效果很不错!如果实在不想泡浴的话？也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗!当然 浸浴比冲的效果好得多。 4.用方糖糖润肤？老一代人当然没有现在这么多滋润沐浴露“补”身子!所以他们会放1块方糖在1盆热水里。溶化之后擦身用 据说护肤指数非常高、要想效果好、2485放在浴缸内浸泡也同样好用？ 5.没抹干身体前涂浴油!油比乳霜容易3258停留于表面?可能黏乎乎的感觉会让你觉得不舒服！在洗8789澡后还没擦干身体前?立即涂浴油或婴儿油！以最快的速度锁住皮肤水分、别怕黏乎乎。对你很有好处的 6.润肤露要润而不腻！润肤露有助于锁住皮肤水分!所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露、除了身体上皮脂分泌8946量较多的胸部和背部外。其他部分最好都涂上、如果觉得涂了润肤露太油腻！可以抹点爽身粉“缓冲”一下， 下面向你介绍几种平时在家可以自制的滋养、保湿面膜。你试试看！ 滋养养面膜 1!胡萝卜!苹果面膜!胡萝卜要要选用红色的。 2 玫瑰面膜!玫瑰花瓣25-50g。水100ml！玫瑰花瓣浸入水中！2个小时后？捣成糊、敷脸、适用干性皮肤？过敏7512性皮肤慎用。 3？椴树花面膜！将椴树花磨碎。假如冷开水调成粥状、加热到60-70度后凉置、邓温度降到37-40度时,将面膜涂涂在脸上!加盖几层纱布,保保持15-20分钟后清洗干净？滋润干干性皮肤，使皮肤细滑、而富有弹性？ 4，杏仁。番茄面膜、适用有黑头粉刺的皮肤？ 5、黄瓜、胡萝卜。蛋清面膜?滋养!改改善肌肤粗糙、使肌肤细腻。黄瓜！胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发2923挥出更好的效果。 6，果汁面膜?可用杏 桃，葡萄、西瓜等?加面粉混合！ 7！香蕉。麻油面膜,适用干性?中性皮肤。 8。酸奶面膜、酸奶+面粉！作用温和、 9!蜂蜜 蛋黄,橄榄油面膜!补充肌肤养分, 0584 保湿面膜! 1！蜂蜜面膜、 2?芦荟面膜,保养,修复、美白?保湿！恢复肌肤弹性作用。 3？黄瓜面膜，补水保湿? 4?香蕉 牛奶面膜， 5？胡萝卜，蛋黄酱面膜,去老死细胞保湿。！
请6934您对着镜子自己测试：你的皮肤有滋润的光泽吗 没有！你需要补充一3552些油脂？如果回答是肯定的?你需要多多补水?如果皮肤有光泽又有缺水纹?说明是“不缺油但缺水的皮肤” 适合选用质地较薄的保湿乳液．如果全脸或局部的皮肤既无光泽又有缺水纹!那这部分的皮肤一定要按“干性皮肤”来护肤．如果你的皮肤会脱皮、容易红红容易痒，使用粉底液或防晒霜。隔离霜时常常会“搓泥”，那你皮肤的天然屏障--皮脂膜一定很脆弱!属于“极干”又敏感的皮肤？要特别小心4605地呵护？宜选用用无香料？无酒精?无或少添加剂，成分比较单纯的产品。重建皮脂膜才是最要紧的，，皮肤缺水跟喝水有没有关系
身体缺水！皮肤松弛怎么办 检查肌肤紧张度 一个简单的小方法：早晨起床？洗脸过后取一面小镜子！从三个角度观察自己镜中的容貌： 1.首先抬头举4894起镜子观察面部容貌, 2.然然后低头也在镜中观察面部容貌? 3.最后平4112视镜中容貌!若1的样子明显比3中的皮肤紧致许多?而2中的样子则与3相差不多的话、说明你已经有了明显的肌肤松弛现象 反之?1!2！3中0580的皮肤状态相差越小。说明皮肤的紧致度越好! 皮肤紧致相关指数 就像天下的幸福都是相似的？天下的不幸却各有各的不幸、紧致只有一种光滑如鸡蛋4335的统一外观？而不紧致却涉及诸多皮肤问题、甚至有时候 当你还没意识2398到某个皮肤问题与紧致肌肤有关,紧致就已经离1141你而去了。 ○毛孔突显显 毛孔问题的真相随着年龄和皮肤类型而不断改变 不过 对于25岁以后的女性,毛孔的日益粗大却表明了皮肤开始变得松弛？25岁以后！皮肤血液循环开始变慢？皮下组织脂肪层也开始始变得松弛而欠缺弹性？从而导致毛孔之间的张力减小!使得毛孔彰显、 应对措施： 1.补充水分！提升保湿度与角质层抵抗力、为肌肤补充水分!让肌肤组织结构饱满有弹性 2.控制肌肌肤衰老速度!使用含高营养滋润成分，同时兼具收紧面部松弛弛功效的抗衰老精华?配合合按摩促进吸收?另外、滋润、清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的？ 3.可以考0222虑一些美容手术、微晶磨皮术能让让肌肤变平滑、毛孔变小 去除毛毛孔DIY：缩小毛孔、看看明星的高招 接接受明星缩小毛孔高招，让你的肌肤也能够!光滑细腻。 ○○面部轮廓变模糊 即使体重没有增加,原来清秀的瓜子脸却有了双下巴、不再棱角分明、这也是由于皮肤开始变得松弛引起的？由于松弛的原因，皮肤在地心引力力的作用下、开始往下垂、原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层、而面部的最高点也在往下游移?这正是由于肌肤的真皮层中有两种蛋白质：胶原蛋白和弹力纤维蛋白？它们支撑起了皮肤使其饱满紧致,25岁后，这两种蛋5026白由于人体衰老进程而自然地减少？皮肤的支撑力4121也随之下降。弹力降低 于是出出现松弛和皱纹, 应对措施：在日常保养的过程中加入具“紧肤”功效的保养品、提高肌肤的弹力 胶5382原纤维生产力，或刺激纤维母细胞、源源不断生产产大量优质的弹力胶原纤维？帮助肌肤紧实,有弹性, 护肤DIY：痛击皱纹、五大容颜不老方 6618抵抗衰老 永保青春！让你远离皱纹的困扰! ○松弛下垂 造成皮肤松弛的原因： 1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化?令皮肤失去弹性， 2.皮下脂肪流失？令皮肤失去支持而松垂 3.支持皮肤的肌肉松弛。令皮肤也随之松弛？ 4.其他因素比如地心引力！遗传!精神紧张。受阳光照射及吸烟也也使皮肤结构转化 最后使得皮肤失去弹性?造成松弛! 应对措施： 1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象？ 2.补充胶原蛋白：通过注射，口服或者使用补充胶原蛋白的的面霜！能够使得皮肤的的支撑能力得到显著增强！ 3.防晒：90%以上的的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的! 4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果?如胡萝卜 西红柿！葡萄等,还要多喝点红酒和茶?它们可以保护皮肤内的胶原蛋白？避免食用高脂肪食物！以免产生自由基。加速老化、 1,大约10~15毫升纯鲜牛奶和五克左右珍珠粉一个小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦、（玻璃碗跟小勺90%是为了看起来舒服啦）？ 制作方法：很简单？把大约五克（做一次的话只要三克左右就就够了）珍珠粉放到碗里,倒入适量量牛奶，调匀,制成糊状就可以了,皮肤比较干燥的MM可以添加适量的蜂蜜?有很好的保湿作用的？ 注意：不要太稀哦?不然珍珠粉容易沉淀到碗底啦, 使用方法：更简单啦，调成糊后均匀匀的涂抹全脸和颈部皮肤？待20分钟后用清水洗净 然后涂柔肤水水面霜等即可! 小提醒：涂好面膜以后尽量不要有太多表情或者说话吃东西等动动作哦 不然容易有小皱纹的。 效果：MM这个春天自己做过两三次了。原来很暗淡没有光泽的皮肤细嫩了很多!整张脸看2492起来精神了!毛孔比以前也小了、而且。涂好面膜等它干的过程程中鼻端一直飘着牛奶的浓香。真是一享受啊？ 2？女性肌肤的生理周期存在着着一个美白效果极高的黄金时段。女性从排卵期开始到行经之前约2周内、体内分泌出黄体荷尔蒙,身体体开始为怀孕作准备，这时肌肤常常会出现斑疹？黑色素活跃等现象？在这个时期使用美白产品很难收到理想效果,而而从行经开始到下一个排卵期之则的卵泡期！肌肤状态较好，在在这个时期有目的地护理肌肤,美白效果会更好!尤其含有维他命的护肤品?美白效果十分突出,虽然维他命C状态不稳定？极容易被破坏?但目前已经开发出多种含有维他命诱导体的产品?可 以使维他命C充分渗入皮肤地肌肤功能最好的时期使。
1,保湿喷雾 为自己准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾、清洁面部过后,将保湿喷雾对准干燥的皮肤部位连续喷射、0132之后等待两三分钟,将流下来的保湿水用面巾轻轻擦干后！再用保湿喷雾对着相同的干燥部位连续喷射？如此反复?直至6815皮肤凉爽，最后,彻底擦干皮肤、趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护肤乳!如果皮肤对保湿水过敏!可用一个带喷嘴8828的化妆品空瓶装上冰冷的纯净水或蒸馏水替代、 2！香精油补水 用香精7977油补水、是办公室女性又一简便而实效的护护肤方法,利用香精油补水。有一小配方：把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油。1滴玫瑰精油 加100毫升纯净水（必必须用纯水）?轻轻摇晃后混合在一起!把它喷于棉片上之之后敷脸！15分钟后拿下 洗净并涂上保湿护肤乳就OK了、这样的补水方法 每天午休的时间都能做 3？空调下放盘水 由于冬天的2409天气寒冷，平时整天都待在空调房里、脸上每天都感觉干燥的很?可以以在空调下面放盆水。来缓解由于空调吸走了室内的水份而引起的皮肤干燥问题！也可以在电脑旁？书桌旁等靠近人体的地方放一杯开水、又可以随时5085解决口干 又可以滋润身旁的空气, 4？多喝水 空调房中由于干燥的关系!总会觉得得口渴?会不停的喝水?来给身体补充水份 但喝1144水也有讲究的。可以在自已的杯中加入绿茶、蜂蜜、菊花!金银花？玫瑰花?甘草？陈皮?瑰花等！这些花茶不但可以清火祛燥。而且还可1822以滋润肌肤，促进血液循环!咖啡和红茶不宜在冬1414天的空调房喝! 5、常涂2330隔离霜保护皮肤!