①糖尿病人运动治疗禁忌：已经服用降糖药了，就不必再运动了、专家分析：体育锻炼能够消消耗热量!降低血糖？减轻体重！而减轻体重也能降低血糖 所以说 运动本身就是一种降糖疗法 尤其是餐后的运动更能使血糖下降,通过运动能协助降糖药物更好地发挥疗效？②糖尿病人运动治疗禁忌：只要要运动就有利于降血糖、专家分析：这种运动是盲目性的！认为只要运动就会降血糖的想法是错误的、对有严重并发症者？盲盲目运动可能加重病情,假8631如把糖尿病的治疗希望完全寄托于运动既不监测血糖，也不就诊 那更是有害无益的，而且且盲目运动缺乏针对性！即使适合运动的人。也难以达到理想的效果 所以糖尿病患者应在医生指导下运动？不宜盲目运动，③糖尿病人运动治疗禁忌：越早起床运动?效果越好！专家分析：每个人体内都有一个生物钟,这个钟都是为你的生理节律而存在的 它不能随便便被调拨、否则会影响人体正常的生理功能!过早起床？可能会打乱你的生物钟 导致人人体生物节律紊乱，使体内节律性分泌的激素发生紊乱，从而引起血糖波动!所以天天的起床时间不不宜早于清晨6点。而且天天起床的的时间要基本一致、④糖尿病人运动治疗禁忌：做家务就是运动 不必要再运动了?专家分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的!因为做家务是以完成必要的家庭事务为主。不具有治疗运动连续性和运动动量的概念，一般来说!做家务不能满足治疗所需要的运动量。调查发现?家庭主妇真正处于运动状态的时间天天大多不足两个小时。而且运动强度都较低 而且在2922家庭环境中？往往达不到治疗的效果？糖尿病的运动治疗应因人而异！达到一一定的运动量，并要有一定的运动环境 ⑤糖尿尿病人运动治疗禁忌：每天感觉累，再运动就就受不了了!专家分析：必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提。除非伴有严重的并并发症，假如你天天都感觉觉很累!说明你血糖可可能控制很差，更需要加加强运动,只有血糖控制良好、这种累才会减轻!认为再运动就受不了了;只是自己恐吓自己!
高血压的发生不仅与遗传？环境因素素有关。还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理？选择有助于降4713压功效的蔬菜和水果!将有利于疾病的控制7384和稳定!所以平时应该多吃一些降压食物如：芹菜,绿豆？黑木耳，西瓜皮等!除此之外，还要注意以下的事项!（高高血压吃什么好，高血压的饮食禁忌））高血压的饮食禁忌 1！多吃蔬菜很多高血压朋友都有这样的体会!吃芹菜有很好的降血压食疗功效,因为无论是钾?钙、镁，都在绿叶叶蔬菜中？而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜?钾,钙。镁含量越高!同一株蔬菜？叶子的颜色比杆茎深?自然有效成分含量也更高。吃芹菜一定定要连同叶子一起吃？高血血压的饮食禁忌 2！限制食盐量控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压 在饮食中应减少烹调用盐!每人每日以不超过6g为宜,多吃含钾？钙丰富而含钠低的食物?含钾丰富的食物有：土豆！芋头 茄子，莴笋。海带。冬瓜?西瓜！柑橘等 含钙丰富的食物有：牛奶！酸奶，虾皮？芝麻酱？绿色蔬菜等，高血压的饮食禁禁忌3。饮食要清淡素食方式可使高血压患者血压降低、高血压患者应多吃粗粮?杂粮 新鲜蔬1246菜和水果？豆制品。瘦肉、鱼？鸡等食物？少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖?浓茶。咖啡等刺激性食品 高血压的饮食禁忌4 饮食应节制一日三餐定时定量？不要暴8891饮暴食、吃饭以八八分饱为宜,高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物!如：黑木耳!荸荠？芹菜，葫芦？绿豆!西瓜皮！莲子心等？高血血压的饮食禁忌5、多吃豆类无论红小豆?绿豆！黄豆!黑豆?芸豆 只要是豆类含钾都十分分丰富 大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富?因此、豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜 而红豆。绿豆 芸豆搭配稻米！燕麦 小米?玉米等谷类食物做成五谷米饭!八宝粥、红豆汤,绿豆汤等。都非常好，高血压的饮食禁忌6？戒烟戒酒烟。酒是高血压的危险因素，嗜好烟。酒的人更容易发生高血压心脑血管病变!而且烟!酒还能降低高血压患者对药物的敏感性,?
在养生学里面！经常提倡多喝水?多运动?但是很多人只知道运动，却不知道运动之后如何进行养生 所以反倒陷入了一个7732误区当中？下面就运动后的相关禁忌简单的介9307绍一下： 首先运动之后，不要立即5797坐着或者蹲在那儿！很多人运动之后倍感疲劳?就会躺在地上或者蹲在那,这样不仅不会减少运动后的疲劳感?反而会由于蹲在那!阻碍了下肢的血液回流？影响了血液循环、加重了肌肉的疲劳。 所以在运动之后？应该及时的9324调整呼吸节奏 进行一些低能量的的活动!譬如说四四处走走。或者简单的深呼吸!抑或者是做些简单的体操等!促使四肢血液回流心脏,加速体能的恢复和疲劳的消除！ 其次，不要立即吃饭 很多人在运运动之后?觉得体能消耗多了,就会立即的进行“食补”！由于运动之后运动神经中枢处于了一个高高度兴奋的状态？在它的影响之下。管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动7955的抑制、 与此同时在运动的的时候！全身的血液进行3954了重新的分配、更多更集中的供应了运动器官的需要 相对而言腹腔内各个器官的血液供应则会相相对减少!这个时候进行饮食的话?会促使胃肠道的蠕动减弱，各种消5437化腺的分泌大大减少，如果这个时候候进行吃饭的话?则会增加了消化器官的负担 引起相相应的功能紊乱 [1] 最后？运动之后切忌喝冷水？吃冷饮?运动过程中由于消耗了大量的水分!运动过后就会出现口干舌燥，急需喝水的感觉，但是运动之后人体的消消化系统仍处于一个抑制的状态,消化功能低?此时喝冷水。吃冷饮的话，容易出现腹泻和腹痛、诱发各种肠胃道疾病! [1]参考文献：《营养与健康》于康 本文转载自：，
游泳。显得他们与大1042家与众不同!显得高端的运动，同一区域或自在圈子爱好比较少的运动。
田径 赛艇！羽毛球，垒钉?篮球,足球、拳击。皮划艇,自行车、击剑,体操!举重!手球，曲棍球？柔道 摔跤。水上项目,现代五项，棒球,马术?跆拳道!网球,乒乓球 射击!射箭，铁人三项!帆船帆板和排球!,
嗯 也不能完全这样说、但钓鱼中几乎清一色是男人却是事实 其中最大的一个原因是钓鱼很闷。女人都是吱吱喳喳型的！你让她们窝在家里,三几个1539女人可以聊一整天、也不知她们哪来哪么多话题...... 钓鱼是男人的运动第一个原因：女人3460耐不住寂寞？ 但钓鱼的时候大多数情况下都是盯着浮漂发呆 很单调无聊？没几个女人受得了,而且还不能能大声说话?如果不让女人开0807嘴说话、她们宁愿投水自刹， 第二个原因:户外紫外线高,风吹雨打,对皮肤不好.钓鱼人大多晒得黑不溜秋的, 说到皮肤不好上,你应该清楚女人的脸皮有多重要了吧?很多外国捉到女间谍,其中最有效的审问是吓唬她要破坏她的面容,她马上就招了,这可是各国写在教科书上的,有效率100%. 第三个原因:男人钓鱼玩的就是一种心跳一种未知一种满足, 钓鱼守了一天,没任何动静,正失望时突然一个大黑漂,结果钓起一条巨物,小小的鱼线小小的钩加上软软的鱼竿居然钓起几十斤重的水生物,而且野性十足,冲击力强劲,完全是出乎意料,所以男人更喜欢这种神秘加刺激,女人嘛,她们受不了这种惊吓,中条小鱼都大惊小怪,她们怕水怪拖她们下去......Y-Y 所以有钓鱼是男人的运动这种说法、而且据外国人统计？钓鱼是全球最最容易上隐的运动排名第二 以上是个人分析 、
是啊、楼主知道糖尿病心天地不?就是为糖尿病患者研发的！里面就有运动记录录功能?这个就是帮助患者治疗的。、
无止境境 清爽，运动受伤的处理禁忌
如3275果你说的小伤口只是一般情况下的小伤口？而且也不是什么小动物咬伤的?那么一般的情况,你只要要洗干净伤口，用75%酒精消下毒,然后涂点碘酒什么的的就可以了,伤口9049如果较深 那么涂点消炎药，纱布包扎一下也比较好， 皮肤化脓性感染是由于细菌侵入人体皮肤而发生的炎症反应、局部可出现红？肿、热?痛和功能障碍。严重时细菌及毒素进入血3737液循环可引起毒血症或败血症,伤口感染是细菌在体内大量繁殖的结果！脓是机体组织织炎症过程中形成的浓稠或稀薄的渗出物 其其中包含变性!坏死的白细胞?细菌?坏死组织碎片和渗出的组织液, 建议中医治疗,可膏药外敷?通过药力的作用。拔毒排脓！化腐生肌?清除坏死的腐朽组织？改善5811周围组织营养，达到消肿，消炎和生生肌的目的？并迅速改善创面周围组织的微循环、增快局部血流、同时促进残存上皮细胞组织生长,不明之处可随时咨询、祝早日康复、
为了健康?大家都会选择锻炼身体。早上起不来，中午忙工作 很多人选择在晚上锻炼身体!那么晚上锻炼身体有什么注意事项呢! 晚上运动的注意3446事项 1、尽量选择室内运动 一般来来说晚上不适合室外运动！那3904就要尽量选择在室内锻炼了！室内锻炼的方式也有很多！如做做体操!伸伸腿!弯弯腰,做做仰卧起坐，练练瑜伽，有条件的话!可以选选择一些健身会所？里面有很多的健身器材!尽可以选择适合自己的?7453并且健身会所人多，锻炼起来还有气氛、 ?