有有高血压或者没有疾病的老年人都可以每天吃点！但要注意葡萄干糖分含量高!4638糖尿病人不宜食用、没有糖尿病的老人也要限量量使用。一般每天吃吃一次？每次次吃一小碟（50粒左右）比较合适， 特殊功效 能够预防结肠癌。对视力恢复非常有效!能美化肌肤 快速消除疲劳？使耳鸣鼻炎改善等 一!立刻就可以吃的「醋葡萄干」做法: 材料： 一大匙的葡萄干?一大匙的醋﹝天然酿造醋﹞？ 做法： 1．把把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平? 2．把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面!浇好醋后静置三十分钟 待醋浸透葡萄干后就可以吃了! 二？腌一夜后才能吃的醋葡萄干 做法： 葡萄干一杯﹝十天份﹞、醋﹝天然酿造醋﹞一小瓶，一个能够密封的容器, 1．把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里, 2．将醋倒入放置葡萄干的容器里面,一直到醋淹过葡萄干为止、 3．只要腌一夜！醋就会沁沁入葡萄干里面。使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够、,
柠檬醋的功效与作用： 1 柠檬醋能保护肠胃？柠檬醋中有多种6329酸性成分，也有大量的维生素、它们们进入人体以后能让肠胃很快吸收？能起到促能消化和调理肠胃的作用！另外柠檬醋中的维生素C还能消灭多种细菌!对肠胃炎还有一定的预防功效, 2，柠檬醋能减肥排毒？减肥排毒是柠檬醋的重要功效之一，人们饮用了柠檬醋以后能清除身体内部2291的多种毒素！并让它们随大小7264便排出体外,同时也能抑制人体中胆固醇的生成、更能抑制脂肪人体内部过量积存。经常饮饮用能起到良好的减肥功效、 3、柠檬醋能美容，柠檬醋是一种美容功效出色的天然饮品?人们饮用它以后能能延缓皮肤衰老!减0174少皮肤氧化反应出现 同时柠檬醋还能为人类皮肤提供多种营养成分?加快皮肤细胞的代谢，同时它还能消灭皮肤表面的多种细菌!对痤疮和色斑的生成也7108有一定的预防作用。平平时经常饮用能让自己的皮肤变得越来越好！柠檬富含维生素！保健肠胃!促进尿酸代谢。让你皮肤精神状况良好,因为是用带皮柠檬浸泡?所以柠檬醋喝起来来会有点苦味、？
原浆青苹果醋的作用： 1．果醋有消除疲劳的作用： 醋中所含有丰富有机酸？可以促促进人体内糖的代谢!使肌肉中的疲物质乳酸和丙酮等被分解 从 而消除疲劳, 2．原浆青苹果醋能减少肝病的发病率：： 醋中含有的氨基酸、醋酸等丰富的营养物质、可提高肝脏的解毒及新陈代谢功能、 3．原浆青苹果醋有抗衰老作用：醋可以抑制和降低人体衰老过程中氧化物的形成？ 4．原浆青苹果醋有软化血管。降血脂!降低胆固醇的作用? 5．原浆青苹果醋有防治肥胖的作用：醋使人体内过多的脂肪转为0480体能消耗！并促进人体糖和蛋白质的代谢,故有9232减肥作用！ 6． 原浆青苹果醋有养颜护肤作用、1339希望对你有帮助！ 7． 苹果果醋具有较强的杀菌能力：醋可以杀伤肠道中的葡萄球菌 大肠杆菌？有防5346止痢疾病的作用？另外?果醋还还能解酒、保肝!防醉,治疗便秘。降低尿糖的含量等作用！禁忌：1？苹果果醋酸度太高 在在吞食苹果醋前!最好先用白开水或者果汁冲稀,因为纯苹果醋8704可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织、2 长期喝苹果醋会导致钾钾量减少,骨密度降低：对于缺钾。有骨质疏松症的人群？应当谨慎食用苹果醋！3，苹果醋可能会抵消利尿剂，泻药的作用？4 糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱 因为醋中还含有铬、会左右胰岛素的物质！5?苹果醋是酸性，对胃6636有刺激作用、如果个人有胃酸过多,长期饮用苹果醋。会导致反酸!烧心,胃灼烧。。
菜菜籽油是一种芥酸含量特别高的油。是否会引起7301心肌脂肪沉积和使心脏受损尚有争议。所以有冠心病 高血压的患者还是应当注意少吃？？
一、芒果的功效与作用 1 保护视力?芒果含有大量维生素A?同时含有维生素A原——胡萝卜素！而而维生素a是眼睛!上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分！它能促进润滑黏液的分泌、所以常食用芒果有益于视力？还能润泽肌肤， 2、增强免疫力?芒果营营养十分丰富？富含维生素A/E/C 胡萝卜素,糖类!纤维素!蛋白质及微量元素钙？铁，钾!磷？硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g！被誉为“热带水果之王” 食用芒果能够补充人体所需营养素！增强机体抗病能力? 3 抗衰老!芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力!能够激发细胞活力！延缓细胞衰老!有助于保持肌肤富有弹性,防止产生皱纹, 4,美容护肤?芒果中含有丰富富的维生素A。维生素C6159和维生素E，可以清除细胞胞自由基 同时具具有较好的清血管能力?能够有有效防止色素沉着 是女性朋友的1246美容佳果， 二!芒果的的食用禁忌 1,不宜过量食用。芒果含糖量很高，一次食用过量，糖分进入体内无法分解吸收 则会引起上火、另有病例显示!过量食用芒果还可能引发肾病? 2!脾胃胃虚寒的人不宜多吃?芒果性凉、脾胃虚寒、体寒及肠肠胃功能不佳的人吃多了会消化不良导致腹胀 3。过敏体质慎吃？芒果含有醛酸！致敏蛋白等等致敏物质!过敏人群食用芒果可能出现皮炎 脸部浮肿等过过敏症。 4!湿热体质不宜食用，芒果有湿毒，助湿？湿热体质应应少吃芒果！ 5！皮肤病患者不宜？皮肤病多源于体内湿气太重！而芒果助湿。因而脸上长痘,湿疹，疮疡流脓患者不宜吃芒果、以免免加重病情、 6、糖糖尿病患者不宜？芒果含有很高的糖分?食用后极易让血血糖升高。不利于糖尿病患者病情控制！ 。醋鳖甲作用及禁忌
7785 得吃果肉才美容,皮不能美容 火龙果？又称红龙果，原原产于中美洲热带地区?火龙果营养丰富 功能独特、它含有一般植物少有的植物性白蛋白4401及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，因此?决定了它具有以下几个独特的功效: 1.排毒解毒,保护胃壁;2.抗衰老，预预防脑细胞变性?抑制痴呆症发生生;3.美白皮肤?养颜;4.减肥，降血糖、润肠滑肠?预防大肠 预防大肠癌发生等!火龙果果实汁多味清甜?除鲜食外、还可酿酒，制罐头 果酱等。花可干8721制成菜!颜色可提炼食用色素！ 火龙果别称仙仙人果 吉祥果。具有很高的经济价值？集水果。花卉！蔬菜。医药优点于一身？并不仅仅就果实才0371能够食用!而且具有非常高的营养价值、而1172且美味可口？已经成为新奇、优良的绿色保健食品 火龙龙果对环境条件有独到的要求，大田露地种植!北回归线及以南、无污染？排灌方便4194的浅丘?山地可以以种植, 火龙果按其果皮果肉颜色可分为红皮白肉！红皮红肉。黄皮白肉3大类？因品种及地域差异名称繁多?在台湾!红肉火龙果有莲花红龙 ？尊龙，玫瑰红龙,祥龙及香龙。珠龙,天龙等，白肉品种多称白蜜,仙蜜果!白肉火龙果 在其他亚洲地区则多称红龙果，青龙果,而在中美洲无任英语区国家还是西班牙?葡萄牙语国家则把所4692有仙人掌果叫着Pitaya或Pitahaya！Dragon Fruit即火龙果？ 火龙果果对人体健康有绝佳的功效、原因在于它含有一般植物少有的植物性白蛋6266白及花青素 丰富的维生素和水溶性膳食纤维,白蛋白是具黏性!胶胶质性的物质？对重金属中毒具有解毒的功效!由于环保保未受重视,以致各种水资源受到重金属污染！饮用水。食品重重金属含量超标，但白蛋白在人体内遇到重金属离子时!会与它结合。再排出体外！起到解毒的作用 因此?食用含白蛋白丰富的火龙果！可避免重金属离子的吸收而中毒,白白蛋白对胃壁还有保护作用!而且火龙果花 果？茎中的白蛋白十分优良?稳定性极佳，这些白蛋白的聚合构成了仙人掌黏液的主要成分？ 火龙果还3940含有一种更为特殊的成分--花青素、花青素在葡萄皮！红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中中的花青素含量最高!尤其在红肉种的果实中,它具具有抗氧化?抗自由基？抗衰老的作用?还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生、同时?火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用！降低血糖和润肠作用？预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维, 将其切开后剥掉外皮。即可食用！吃法有!
石菖蒲 味辛！苦，性微温、 归心！肝！脾经 功效：化痰开窍。化湿行气，祛风利痹,消肿止痛！主热病神昏?痰厥？健忘，耳鸣,耳聋，脘腹胀痛 噤口痢、风湿痹痛、跌打损伤!痈疽疥癣, 应用：1.开窍醒神 2.行气消胀 3.化湿湿 4.安神！
鲍鱼功效与作用及禁忌 一、鲍鱼的的功效和作用 1。鲍鱼肉中中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质 实验表明。它它能够提高免疫力,破坏癌细胞代谢过程！能提高抑瘤率！却不损害机体的正常细胞。有保护机体免疫系统的作用， 2,调经润肠鲍3633鱼能双向性调节血压 原因因是鲍鱼能“养阴。平肝。固肾”、可调整肾6713上腺分泌,鲍鱼有调经。润燥利利肠之效？可治月月经不调?大便秘结等疾患 3？促进生长发育鲍鱼含有有丰富的维生素?其中比较特出的是维生素A。维生素A是保保护皮肤健康 视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素， 4？药药用价值鲍鱼的壳!中药称石决明。因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”，石决明还有清热平肝！滋阴潜阳的作用,可用于医治头晕眼花，高血压及其他炎症， 二？鲍鱼的禁忌 痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉!只宜少量喝汤;感冒发烧或阴虚喉痛的人忌食;素有顽癣痼疾之人忌食, 三，鲍鱼的食用方法 1、鲍鱼要在冷水水中浸泡48小时？将干干鲍鱼四周刷洗干净,彻底去沙 否则会影响到2595鲍鱼的口感与品质！然后先蒸后炖 2，“鲜鲍鱼8824”的烹制十分讲究火候的把握？火候不够则味腥。过火则肉质变变韧发硬;所以，鲍鱼非常注重调味的得法?浓淡的适宜!否则鲍鱼本身的鲜味是出不来的? 四!鲍鱼的基本介绍 鲍鱼是一种原始的海洋贝类，单壳软体动物,鲍鱼呈椭圆形。肉紫红色、只有半面外壳,壳坚厚 扁而宽。主要种类有杂色鲍？半纹鲍、羊鲍,耳鲍和皱纹盘鲍五种 鲍鱼是中8725国传统的名贵食材,四大海味之首 素有“一口鲍鱼一口金”之说, 鲍鱼同鱼类毫无关系、倒跟田螺之类沾亲带故，据考证：盾鱼 因鲍叔牙爱吃?而被称为鲍鱼，形状有的像人的耳朵。螺旋旋部只留有痕迹?占全6639壳的极小部分！壳的边缘有9个孔,海水从这里流进!排出、连鲍的呼吸，排泄和生6261育也得依靠它？所以以它又叫"9孔螺"!壳表面粗糙,有黑褐色斑块,内面呈现青,绿，红。蓝蓝等色交相辉映的珍珠光泽, 以上,就是关于鲍鱼功效与作用及禁忌的介绍了？希望大家看8585过之后对鲍鱼有一定的认识?鲍鱼作为一种美味的食材?在了解了其功效与禁忌后想必在食用的时候会有更佳的的体验，同时也提醒属于禁忌人群群的朋友。鲍鱼虽然美味？但是自己的健康更加重要所以不要去贪嘴哦,!
雪耳也是白 木 耳 被称为"长生不老药"和"延年益寿品", 【白木耳】 【别名】 又名银耳!白耳子,雪耳？ 【性味】 性平、味甘！无毒. 【分布】 白木耳分布我国大部分地区?主产于四川，贵州等地,有野4314生和栽培两种。野生产量极低 目前市场上供应的皆 为栽培的干制品。分分布于我国浙江。福建？江苏等地区 ！ 【产期】 5~8月为盛产期、采时宜在早晨或晚上或阴雨天,用竹0532刀将白木耳刮入笼中!淘净。拣去杂质晒干或烘干？夏秋 季季生于阔叶树腐木上。目目前国内人工栽培使用的树木为椴木、栓皮栎?麻栎？青刚栎!米槠等一百多种 ！ 【鉴别】 一般以色白稍带黄，微有光泽!朵大肉厚，蒂头无黑点和杂质 体轻质地硬脆者为上品。 【烹调方法】 银耳可炖焖制成甜羹，也可以凉拌或或配炒荤素菜肴。银耳柔软滑糯！清爽滋润?风味独特。用清水浸发?宜 单食?甜羹！炖!焖、炒。荤素菜肴，火锅作汤等、 作为滋补健身营5928养佳品？白木耳耳多用做汤羹 【药用功效】】 据《中国药物大辞典》记载有“强精补肾？强肺?生津止咳?降火!润肠益胃。补气和血！强壮身体?补脑脑 提神，美容嫩肤!延年益寿”之功效 清代学者张仁安称白木耳："独有麦冬之润而无其寒！有玉竹之甘而去去其腻!为润肺滋阴之要品，" 《本草问答》称其"治口干肺痿！痰郁咳逆" [临床应用] 1、治肺热咳嗽？咯血!齿衄，鼻衄 崩漏：白木耳30克。冰糖适量!水煎烂食?每日2次! 2?治心烦失眠,干咳痰少,饮食减少：白木耳10克。温水泡发发蒸1小时?鲜莲子30克(去心)开水浸泡、光鸡1只煮沸！加入少量米酒。食盐?白糖，味精、倒入白木耳?鲜莲子 煮熟佐膳食用！ 3？治心悸乏力?咽干口燥：白木耳10克，太子参15克！冰糖适量？水煎服! 4,治高血压，血管硬化,肺结核低热：白木耳20克清水浸泡半小时！粳米100克，大枣5枚，同煮粥！煮至快熟时加入泡胀洗净的白木耳，用适量冰糖调味食用! 5。治肺阴虚虚咳嗽 咯血！失眠眠：白木耳10克、温水泡发半小时,加水煮沸后用小火继续煎熬半小时。加入冰糖10克,鸡蛋清1个,煮沸后食用。每日1次? 6 治胃阴不足？咽干口渴、大便燥结：白木耳20克，白糖适量?水炖成5444糊状食!每日2次! 7，治肺肾阴亏?干咳痰中带带血：白木耳20克 猪胰100克。猪瘦肉100克，冬菇30克。先将白木耳清水水浸开!洗净摘小朵，冬菇清水浸,洗净！去蒂？猪胰。猪瘦肉洗净切片，用油?盐稍腌,把白木耳!冬菇菇放入锅内，加清水适量 武火煮沸15分钟后!放入猪胰 猪瘦肉，文火煲煲至肉熟？调味佐膳! 8?治糖尿病：白木耳30克，猪脊骨500克。青木瓜1个(约300克)?红枣5枚。把猪脊骨,木瓜?红枣一齐放入开水锅内 武火煮沸后,文火煲2小时、放入白木耳，再煲1小时,调味佐膳 [用法用量]水煎，炖成糊状食,每次10-30克, ========================================= 白木耳－润肤佳品 人年纪大了！皮肤会产生皱纹！失去了年轻时的光泽！原因很多,其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性？整容医生利用胶质质外物植入皮下、拉平皱纹,固然不失为一个好办法？但是利用食物延长皮下胶质的寿命 或增加皮下胶质 才是更更好的办法 白木耳！就是有这种作用用的食物，白木耳富有天然植物性胶质 加上它的滋阴作用?长期服用是良好的润肤佳品 并且其其价格不高,烹调方法法多种。适合长期服用、 白木耳是润肤佳品 人年纪大了?皮肤会产生皱纹。失去了年轻时的光泽?原因很多、其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性!整容医生利用胶质外物植入皮下！拉平皱纹，固然不失为一个好办法？但是利用食物延长皮下胶质的寿命、或增加皮下胶质?才是更好的办法！ 白木耳。就是有这种作用的食物，白木耳富有天然植物性胶质 加上它的滋滋阴作用！长5864期服用是良好的润肤佳品？并3838且其价格不高 烹调方法法多种 适合长期服用。、
红茶的功效与作用：预防流感相关研究发现!长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾！经过冲泡之后?70%的钾均溶于茶水内。因此红茶可有效的增强心脏9972血液循环！并且能够减少钙元素在体内内的消耗?但是小编建议大家在喝红茶时?切记不要空腹饮用，空腹喝红茶会降低消化功能,帮助胃肠消化从发酵的角度上来讲！红茶它属于发酵茶?相对其他茶性是比较温和的、因此对身体刺激性就比较小?即使脾胃虚弱的人群也可以饮用?常喝红茶可以帮助胃肠消化 开胃口。助养生 去油腻?还可利尿。并且有消除水肿等等多种作用，喝红茶的好处有很多。可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦!大量的饮用红茶是会引引起头昏，心慌的症状的？抗癌。抗氧化茶水放置时间变长以后,会会变为红褐色!这是7172由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素?经研究表明?茶多酚和茶色素均有1653很强的抗癌。抗氧化作用！常喝红茶对身体健康是有很很多帮助的？明目红茶中所含的茶多4746酚具有抗菌消炎的作用!如果眼睛出现红丝?可以每天用红茶水洗几次、会明显的发现你的视力变得清晰明亮？而且红红血丝也减少了?