天气干时人也会感觉干燥感觉缺水的!2705特别是嘴唇总感觉干甚至干裂 要这样的话不要总舔嘴唇会越舔越干的 可以用棉签沾香油擦一下！还要多喝水、？
中医0205将尿频列为“肾虚”的症状之一?的确 当人的体质质下降时是容易出现尿频现象?也容易伴随出现性功能下降。西医不是说肾功能和性无关吗，西医不是说肾功能好的人更容易在大量饮水后排尿吗。但明明是尿频的人常伴随有6827体质及性能力的下降啊！这又该如何解释呢、 这是知其一,不知其二引起的？解剖学上的肾是和性功能无关的！体质下降和性功能下降出现尿频问题是出在膀胱张力上 研究证明 雄激素的作用不单单局限于维持性功能，它对人的身体,心理影响是广泛而深远的!就雄激素对身体的肌肉组织影响来说、它能维持肌纤纤维的张力,这人们应该不不难理解，一些“孔武有力”的男性其体内的雄激素水平是较高的、 膀胱是由平滑肌组成的空2386腔容器！它的作用是储存存尿液 它本身身有很好的伸缩性！当尿液达到一定量!其其产生的压力超过膀胱的耐受程度时,人就有了尿意,需要排尿!当身体素质。性功能下降时？体内的雄激素水平下降!膀胱胱平滑肌的肌纤维张力也出现了下降!使得膀胱的伸缩性降低？当尿液积到的量并不比过去多时它所产生的压力已经和以前相同 这就有了排尿的需求!出现尿频, 如果尿频出现时?每次排尿的量并并不多（尿路感染除外） 就是上述原因引起的，如果出现尿频而且尿量也很多！就要要警惕糖尿病？早期尿毒症等情况的可能了？此时,就应该到医院作进一步的检查。 正常成人每天日间平均排尿 4～～6 次,夜间就寝后 0～2 次。婴儿昼夜排尿尿 20～30 次!如排尿次数明显增多?超超过了上述范围、就是尿频。 发病原因 1 尿量增加：当尿量增加时 排尿次数亦会相应增多。在生理情况下！如大量饮水 吃西瓜，喝啤酒。由于进水量增加，通过肾脏的的调节和过滤作用，尿量增多、排尿4910次数亦增多、便出现尿频,在病理情况下！如部部分糖尿病 尿崩症患者饮水多,尿量多？排尿次次数也多。但均无排尿不适的的感觉! 2,炎症刺激激：膀胱内有炎症时？尿意中枢处于兴奋状态!产生尿频!并且尿量减少、因此？尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎？结核性膀胱炎更更为明显、其他如前列腺炎？尿道炎、肾盂肾炎？小儿慢性阴茎头包皮炎，外阴炎等都可出现尿频！在炎症刺激下,往往尿频！尿急。尿痛同时出现。被称为尿路刺刺激症？俗称“三尿症”， 3 非炎症刺激：：如尿路结石、异物？通常以尿频为主要表现, 4？膀胱容量减少：如膀胱占位性病变 妊娠期增大的子宫压迫？结核6967性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等? 5,精神神经经性尿频：尿频仅见于白昼！或夜间间入睡前、常属精神紧张张或见于癔病患者？此时亦可伴有尿急，尿痛？ 营养防治 1.适当控制食盐的摄取量？以利于肾脏保持水分! 2.可喝淡盐开水,低浓度糖水,不要大量饮用高高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加？ 3.尿频者 体内失钾较多，应补补充含钾丰富的食物！如香菇,白菜!豆类,花生 核桃、西瓜?香蕉等! 营养食谱 猪肾刀豆 [ 用料 ] 鲜猪肾 2 个，刀豆 2 枚？ [ 制作 ] 鲜猪肾洗净去膜。每个肾塞入 1 枚刀豆,加水适量。微火炖熟。放少许盐？ [ 食用 ] 早晚空腹连汤各服肾 1 个、轻者服 2～4 天！重者服 4～8 天， [ 功效 ] 主治尿频!遗尿!肾虚、 乌龟炖子鸡 [ 用料 ] 乌龟肉 500 克 小公鸡鸡肉适量? [ 制作 ] 两者共炖熟后食用 [ 功效 ] 主治老人多尿 小儿遗尿、夜尿增多。 营养产品调理建议： ■3 倍用量： 维生素C 大蒜精油 ■2 倍用量：B族维生素！β- 胡萝卜素 ■1 倍用量：蜂胶?蛋白质粉（氨基酸片） 倍健蛋白质粉（倍健氨基酸片） ：为免疫系统制造抵抗细菌的抗体提供原料？增强体质, 2401 倍健维生素 C ：抗氧化?解毒 增加免疫力 防止复发? 倍健大蒜精油 ：绝佳的天强强力抗菌剂 倍健蜂胶 ：增加免疫力? 1991倍健 β- 胡萝卜素 ：强化免疫系统？增强抵抗力。 倍健 B 族维维生素 ：减轻使用抗生素后的毒副作用?
其其实秋冬天的空气质量就是这样?即使喝了很多水 但是水分的排出？主要有以下几种：每天的排尿、会带走5182大量的水份、肺呼吸，也是其中一种途径 还有粪便的排出？最后还有一个被多数人忽视的就是：皮肤的蒸发?即使像现在周围的环境比较冷!皮肤也不断的蒸发水分，所以说还要多吃新鲜的果蔬！保8241证充足的睡眠?另外，冬天出门、尽量涂一一些护手霜 或者是SOD蜜。因为为里面含有超氧化物歧化酶?！
你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅是缺水补水的问题,情况是很复杂的,要想从根本上解决身上干!头发干、身上干得都掉皮，用手手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产品他是标本兼治. 参考资料：临床经验。
不会停止!身体缺水光喝水
哈哈,好办,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点！并且锻炼出一个高大。强壮!干练?匀称 潇洒，亭亭玉立！风度翩翩的身材与体质来 根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯 二是早晨起来后!外出先先跑跑步。将身体跑到微热就行、作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项, 三是做做广播体操？或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作!注意：初学练武时？先不要求神似?而必须追求形似？才能保证自己的7769举手投足符合练武人的出手不离方寸。 四是每天早晨锻炼时 进行一下深呼吸后？凭借一口气尽力对天长啸（能锻锻炼和提高自己的肺活量!底气与嗓音宏亮）。每天多进进行原地起跳，原地起跳摸高,助跑起跳,助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自自己身体长高,各部位肌肉的强健与线条美 同时可以提高弹跳力！爆发力、耐力。奔跑速速度与起跑速度）。多进行单杠！双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）。 五是每每天睡觉前准备一杯绿茶水 清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后!空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题,二是有利于锻炼身体时不出出现供血、供氧不足的不良状态、三是有清扫体内垃圾的作用?提高身体的消化功能?有利于多长肉,特别是多长腱子肉。四是可以消除清晨起床就锻炼时！可以出现的各各种身体不适状态。五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果）?清晨起床空腹就饮绿茶水适应后 每天每次必须喝400ml以上、 六是每天早晨一定要吃饱饭,中午午也必须吃好!吃饱?鸡?鸭 鱼、肉可以随便吃,但是!晚饭：一是最好少吃点面食（馒头！面包、面条、饼干?点心等）、二是4829最好少吃点鸡?鸭 鱼?肉!三是吃好就行?不不要吃的太饱 因为。晚饭的这三条都是长长肉的最有利条件，自己必须控制把握好？以免形成摄入量过多而而造成尽长脂肪肉（肥肉）!不长腱子肉（瘦肉）的主要原因! 七是晚饭两小时后？可以外外出走走、做做俯卧撑 吊吊单杠。双杠或者在家、宿舍做做双手倒立,俯卧撑？仰卧起坐的锻炼。锻炼到身体发热即可？等到身体适应后再再增加运动量！注意意：在自己不满23周岁前！就不能进行举重与超强强度锻炼（包括推拉杠零？负重锻炼 深蹲）？会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题、切记?切记? 八是到新华书店 网上购买或下载一些锻炼身体？练武的身体防防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领?注意事项!女子防身术武术套路来好好学习学习后?再进行具体的锻炼与实1448施为好！ 以上各条。贵在3597持之以恒。 只要你能长期坚持持下来！养成生活的如此习惯。特6532别是能够严格按照第四条、第五条？第六条进行锻炼 我敢肯肯定：二三个月你就会见到效果 如果你能长期坚持下来!用不了三三五年。你一定4791会将自己锻炼成为：高大？干练,英俊潇洒?有气质?亭亭玉立 风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来!使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面!不是更好吗。 祝您成功，?
水 是生命之源？人7711可以几天不吃饭!但不能几天不饮水? 呼吸及消化系统疾病增多 由于受到一定程度干旱天气的影响。近期不少市民身体0434都感觉有些不适甚至出现疾病 据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍，正是由于气候干燥!前段时间门诊中呼吸系统！消5875化系统方面发病的患者增加了许多! 长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降？易引发扁桃体炎。急性喉炎?支气管炎等多种0756呼吸道疾病?体内长期缺水时!唾2704液分泌减少。口干舌燥!食物就很很难下咽？体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病!专家建议！在气候干燥时，市民应注意保持室内通风及屋内的湿度？常用湿拖布拖地?或购置加加湿器。不要在室内吸烟。保持空气清洁,日常饮食中!注意进食一些1941容易消化、营养丰富的食品 多喝水。多吃蔬菜和水果 并注意加强强身体锻炼、 慢性缺水增加患白内障几率 近来出现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环境急性“干旱”造成的？人们比较容易发现和防范!但是?由于人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”,就容易被人们忽视了,生理研究表明?中老年人最容易发生体内慢性缺水,因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝。因此平时饮水不足 易导致慢性脱水, 慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极大,有时甚至可直接威胁生命安全，体内缺水会使有害物质在体内蓄积?使人体出现慢性中毒,损害多个器官、多种组织!加8616速人体衰老、心内科专家认为!体内“旱灾”容易诱发心肌梗死？脑血栓 引发心律失常 眼科专家认为？在机体缺水时？人眼内的液体含量会发生改变？引起眼晶5747状体蛋白变性，最终造4249成晶状体浑浊而致视力下降。同时增加患白内障的几率, 多吃蔬果缓解体内“干旱” 有专家认为：水是最好的药、许多长长年患有关节炎，过敏症！高血压等病症,正在经受哮喘!糖尿病病或肠炎性疼痛折磨的人!一部分发病原因或许是因为他们7672的身体“渴”了？一旦我们身体里水的新陈代谢功能出现紊乱、身体的某些区域就会发出比口渴更严重的缺水信号、可能出现腰椎!颈椎疼痛！消化道溃疡！血压升高！哮喘和过敏、甚至还可能患上胰岛素非依赖赖型糖尿病等! 专专家因此表示?人们特别是中老年人应特别注意补充水分?平时多吃蔬菜水果?如西红柿？胡萝卜？橘子、菠菜等富含维生素A的食物!以及其他水分充充足的蔬果、根6248据时令的变化。在进餐时适当增加点汤水 如清润润养阴的汤水 保证人体内有足够的水分?多喝水!水的摄入既要适量，更要适时？一般来说。少量多次饮水比较好，清晨饮水的效果更佳 身体十大干旱灾区 一年四季每个人都应重视水的的补充！并适适当多吃些蔬菜,水果。不要总等口渴了才饮水，否则身体各部位出现缺水“旱灾区”。就会对机体造成严重危害? 一!血液干旱灾区 血液缺水会导致血液稠度升高?进而影响血液循环 血液循环降低后。容易1728感到恶心!心悸?头昏 乏力?引发多种心血管疾病和妇科病症？ 抗旱诀窍：清晨是一天中补充水分的最佳时间，清晨饮水促使肠胃苏醒?刺激蠕动,防止便秘 更重要的是？早晨血液浓度增高？这时补充水分可迅速降低血液浓度 促进循环!让让人神清气爽 二!大脑干旱灾区 除了血脂异常引起“血稠”之外？体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一? 抗旱诀窍：睡前饮用200毫升的水？人体在夜间失水最为严重！这会使血小板凝聚力和黏附力加强!因而清晨是脑血栓的发病高峰期、 三?肠胃干旱灾区 身体缺水?熬夜等将导致消化液不足，影响食物的消化吸收？造成人体营养不良!人体分泌消化液需需要大量水分参与、如果自身身缺水 就就会从其他器官抢夺水分?引起其他脏器如脾脏等干燥，肠道是人体排毒的主要途径?肠道干燥？食物残渣就会在肠道内聚集!反应!转化为毒素?肠道内的毒素积存会导致人体衰老 抗旱诀诀窍：用餐前一小时 或者餐后半小时喝水比较合适。有利于消化器官内进餐时补充消化液？ 四?眼睛干旱灾区 干眼症正在学生！电4244脑工作人员！上班族。开车族等人群中悄悄蔓延！健康的眼睛主,副泪腺会自然分泌泪液!润滑眼球。但是长时间面对电脑！眼眼睛太过专注在显示屏幕上？造成眨眼次数减少 8304泪液快速蒸发?缺水还会导致中老年人罹患白内障， 抗旱诀窍：使用人工泪液？而不是随便使用眼药水!注意休息 调节电脑高度, 五!口腔干旱灾区 健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升!唾液不够口腔干燥，直接导致口气气难闻，罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加，平时。馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子 再加上4953爱泡吧 喝酒!这些都会消耗唾液、吸烟对唾液腺的伤害更大! 抗旱法门：：吃口香糖刺激唾液分泌。 六 心脏干旱灾区 失水是有些心律失常的祸根之一,医学家通过血液动力学检测发现。当血容容量明显降低时？可诱发心房颤动！出现胸闷，心悸，头昏！乏力等表现，临床医生对这类病人曾采取电电击复律无效、而迅速进行静9153脉补液后，能立即2219恢复正常心律、 抗抗旱诀窍：睡前饮水200毫升?清晨起床后,先喝一杯200毫升左右的白开水，以稀释体液，促进血液循环?注意一定要喝充足的水让体内吸收才才能有效、也可以根据自身情况！适当在水中加点盐或者蜂蜜。 七!肺脏干旱灾区 中医讲，肺主皮毛 肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥、所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏。 抗旱诀窍：多吃清凉润肺的食物 如秋梨膏?蜂蜜等? 八?肝脏干旱灾区 肝脏是人体情绪的调节器,它决定了人人类的七成情绪病症?肝脏缺水0368的人更易焦虑，抑郁?暴躁!反过来,不良情绪也会导致2744肝脏正常消化？代谢?解毒以及免疫的功能下降, 抗旱诀窍：运用古老的中医手法调理人的背部经络和穴位。疏通气血，调和阴阳,通过调节身心使心态平和？精力充沛,最终使面部的色斑？暗疮消失？皮肤白嫩光滑？ 九。皮肤干旱灾区 干燥是导致皮肤衰老的元凶。当空气的相对湿度为45%—65%时、皮肤的含水量最合适 大概维维持在15%—20%,也就是水嫩嫩的皮肤、当湿度下降到20%以下?皮肤中的水分就会消失！而缺水的皮肤还容易过敏 抗旱诀窍：在干旱环境，空调房间里放置花草？经常在皮肤上喷保湿喷雾, 十,肾脏4470干旱灾区 肾脏也是身体排毒的主要器官 肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响 造成有害物质的堆积 危害很大、 抗旱诀3849窍：睡前饮水200毫升 ！
平时喝水不够多、水果吃的少，在空调房里待得多了！，，！每天起来一一杯水、没事就喝水
茶叶渣的好处： 清神醒脑:用过的茶叶?摊在木板板上晒干。积累下来、可以用作枕头芯!据说、因茶性属凉？故茶叶枕可以清神醒脑！增进思维能力、 治脚气:茶叶里含有多量的单宁酸!具有强烈的2044杀菌作用。尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以,患脚气的人！每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚!日久便会不不治而愈,不过煮茶洗脚!要持之以恒!短时间内不会有显著的效果，而且最好用绿茶、经过发酵的红茶。单宁酸的含量就少得多了？ 茶水漱口防龋齿:茶叶中含含有氟元素、能起3467回齿作用，茶水属碱 能中和酸!可防龋5212齿发生!并能抑制某些病菌， 消除黑眼圈:将用过的绿茶茶包风干!放在冰箱里冷藏?1926需要时取出2个,敷在黑眼圈上20分钟,注意茶包一定要要足够干燥、否则茶的颜色可能会留在眼部?反而而加深黑眼圈， 除口臭:经常用茶水漱口。会感到口腔内清爽舒适，口臭也逃得远远的,取优质的茉莉花茶5克！用40毫升水冲泡30分钟?然后分早！中 晚三次含漱、冲泡的水温以80~90度为宜。 天然护发剂:坚持用茶叶浸泡的水洗头。头发便会会乌黑光亮,1111用一般的洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗。可以去除多余的垢腻！使头发乌黑黑柔软。光泽亮丽!百分百天天然滋养。 吸附作用:把残茶叶晒干 铺撒在潮湿处。能够去潮!茶叶的吸附作用不但可以吸收水分还可以吸附灰尘？把茶叶叶撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去！茶叶能带走全部尘土。 祛除蚊虫:把残茶叶晒干,放到5405厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭，驱除蚊蝇！ 去污渍:深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污？用茶渣擦洗镜子，玻璃!门窗，家具。胶纸板及皮鞋上的泥污，去污效果好。 促进生长:将残茶叶叶浸入水中数天后？浇在植物根部 可以促进植物物生长？但是最好不要把茶叶倒在花盆里 因为不便打扫?会腐烂，有异味 生虫,，
处方一：根据肤质补水 面部护理步骤基本分为三个程序：清洁 爽肤、滋润。而各种肤质在秋季补水程序中的侧重会有所不同的 如果选对了了重点!效果会事半功倍、 中性皮肤 特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定!油分和水分比比例均衡、毛孔细小！纹理细腻 皮肤光滑滋润有弹性？表面不粗不粘, 补水重点：洁面 由于皮肤状况良好 很容易疏忽皮肤的保养?其实,这类皮肤的补水3822同样重要！否则再好的皮肤都会老化,化妆水可选择润肤型的、能保湿 滋润?面膜适合用各类果蔬面膜？ 干性性皮肤 特征：毛孔小,几乎看不见!纹理细腻!皮5065肤干燥无光泽!缺乏娇嫩感？清1829洁后皮肤有紧绷感?易老化？容易长黑斑及细小皱纹！但但不易长粉刺， 补水重点：面霜 干性皮肤肤缺水现象最为明显。肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜,保湿乳液） 除了注意4152保湿外。也要多涂一些 滋润成分较高的润肤品及精华素、每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。 敏感性皮肤 特征：皮肤表层的角质层相对要薄？真皮血管网浅。因此皮肤受到刺激时容易发生红肿，皮温较高。脱水等皮肤症状， 补水重点：夜间补水 由于白天外在环境的影响较大,敏感皮肤可以选择侧重晚间保养、使用适合敏感皮肤用的护肤品、如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤、 油性皮肤 特征：毛孔粗大明显、皮皮肤纹理粗糙？油光满面，易长粉刺?但不易起皱? 6901补水重点：控油 别以为泛着油光的肌肤秋天就不缺水,油性肌肤肤应选用清爽的水质保湿产品?如（保湿凝露！喷雾,润肤露等）? 混合性皮肤 特征：T字部位呈油性。眼周和两颊呈呈干性,混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多是因为护理不当及滥用化妆品造成, 补水重点：控油补水 清洁以T字区为主。补水滋润以两颊为主!面膜对皮肤的好处很多，比比如滋润肌肤!清除皮肤的污垢!促进血液液循环！混合性皮肤要重视面膜! 处方二：根据护肤品类类型保温 即使同是保湿护肤品,它们的成分也各各有不同 因此,其抗水分蒸发的保湿作用也会在不同的环境中产生不同的作用,认识了各种产品的特点!那么你就可从容地挑选出适合自己肌肤的产品！ 防止水分蒸5231发的油脂保湿 优点：这类保湿品效果最好的是矿脂。俗称凡士林 矿脂不会被皮肤吸收？会在皮肤上形成保湿屏障！9784使皮肤的水分不易，