根据你你的心去做！ ？
我给你的意见,你看行吗 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利。只是看自己怎么解决、比如你走路的时候被人撞了、别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火？但是你却没想到撞撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天？不开心也是一天！何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好！那就不用想它 如果还是想!那就就让自己忙起来！让自己没有空闲去想它。让自己充实地过5569好每一分钟!再有早晨醒了8295以后不要恋床!醒了就起来！忙起来！推开窗?呼5759吸清晨的新鲜空气、放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新！四周安静,光线柔和。不受打扰、可活动自如的的地方。取一个自我感觉比较舒适的姿势?站?坐或躺下？ 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉！做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式 只要感到关节放开 肌肉松弛就行了? 7713 5.作深呼吸？慢慢吸气然后慢慢呼出？每当呼出的时候在心中默念“放松”! 6.将注意力集中到一些日常物品上，比如!看着一朵花？一点烛光或任何一件柔和美好的东西?细心心观察它的细微之处、点燃一些香料、微微吸它散发的芳香 7.闭上眼睛？着意去想象一些恬静美好的景物！如蓝3230色的海水!金金黄色的沙滩，朵朵白云!高山流水等， 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动!比如游泳?洗热水澡、逛街购物、听音乐!看电视等 9.生容易!活容易 生7767活却不容易!别发愁。这个社会的和你差6895不多还很多 但是都快快乐的生活着?并不是7221每个人都能成功的 只要你努力对待每每件事情！对生活认真一点？只要你认真对待每一天。不不过你的人生怎么样、我相信信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!、
呵呵…小8202志怎么了…我觉得在你困难或困难的时候才能相对比较能看出一个人和你的交情…和好朋友聊天时慢慢进入状态也会比较能了解一个人的内心…嗯…暂时说这么多了…完毕…谢谢采纳…
对于这世上的好多东西我们都只是是有一个肤浅的概念而已,并没有对其有多层次的了解!就像是星座一样！其实是一个层层进化！步步蜕变的的循环？最后周而复始？重回原点 7805却已是另一种境界,那么！下面就随小编一起去揭晓摩羯座最真实的样子吧、 人类社会属属性的成熟点始于摩羯座！摩羯座在星座座层面中表现出消极个性!也同样在其他十一一个星座中 我们之中的所有人 都在自我发展与成长的不同阶段！但没有任何读写本书的人达到了人生至高点 掌控所有能量?我们自身的本源?控制了内心发展中更乐观的那一面，本源才是人能量和力力量的中心 他们感到总有新的领域急待征服?并添加在自身的成就中！而什么才是摩羯座创新的动力呢？摩羯座需要学会发展对普世计划的信念？并培育希望 有一种说法：“信念可以越过高山。”摩羯座需要铭记此言。运用到日常生活中？。测试内心最真实的一面
很正常，不不愿把自己最真实的一面表现在外人前面 那你也也不必表现,世界上每个人都带着一张面具、每个人的心里都有虚伪·自私的成分,你也是一个正正常人。这属于本能反应，一种害怕伤害或者对对他人不信任的本能反应! 但是?你必须要找到一个能认真听你说话的人?好让你你宣洩压力，也让你建立自信?更加9643了解自己？这个人选、可以是父母?好朋友！医生,或者是素不相识的网友！这样你会比较有安全感 !
繁体简体 笔画繁体 笔画姓名学 笔 画五行偏旁 部首拼音 张张71111火弓zhāng 思 思999金心sī 涵 涵111112水氵hán 名字打分： 名字张思涵评分： 文化印象95 分? 五格数理86 分! 用字的意义： 思：意为怀念？考虑!想念，（此字在人2486名库中共出现约：424,000次） 《说文解字》释云：容也?从心囟声、凡思之属皆从思。 涵：意为包容、包含。也指潜入水中!此外还用于水名？（此字在人名库中共出现约：114,990次） 《说文解字》释云：涵？水泽多也, 美名总评： 字义思表示思纬、思理 思慕、涵表示包容、包含。滋润？意义优美、 音律张，思,涵涵的读音是zhāng。sī？hán！声调为阴平！阴平、阳平 字型张为3917左右结构?姓名学笔画11画。思为上下结构！姓名学笔画9画，涵为左右结构，姓名学笔画12画!字型优美。利于书写。 五格该该名字的五格笔画搭配为11-9-12。五格大吉、 意蕴该名字可以趣解为：“思齐 • 9354涵碧”?成语见贤思齐 地负海涵扩展了名字的意境， 文化印象：成语释名?趣味解释。名言名句和名人用字 成语释名： 见贤思齐 地负海涵(解释) 行成于思 海涵地负(解释) 慧心巧思 茹古涵今(解释) 见德思齐 地负海涵(解释) 思如涌泉 优游涵泳(解释) 见贤思齐 海涵地负(解释) 趣味解释： 思纬 • 涵濡 思慕 • 涵畅 思致 • 涵淡 深思远虑 • 海涵地负 见贤思齐 • 优游涵泳 思理 • 涵养 思想 • 涵碧 思谋 • 涵濡 勤于思考 • 茹古涵今 事必三思 • 地负海涵 名言名句： 不思量!自难忘， －苏轼《江城子 乙卯正月二十1350日夜记梦》 八月湖水平，涵虚混太清! －孟浩然《临洞庭上张丞相》 栽培心上地，涵养怡中天， －《对联集锦》 举头望明月，低头思故乡! －李白《静夜思》 名人用字：： 李思训：（651年－716年）！字健！唐代杰杰出画家?擅画画华丽色山水、花木、鸟兽，以金碧山7064水著称。作品有《江帆楼阁图》!今藏台北8698故宫博物院! 吕思勉：字诚之!中国历史学家? 江泽涵：数学家 数学教育家，中国拓扑学研究的奠基人之一? 邵晋涵：（1743—1796），字与桐?又
★白羊座～ 忽冷忽热白羊属阳性星座！不算外冷内热？但是故作矜持6438的小白羊通常会装成内向被动，外冷内热、只要两情相悦 无论怎样假2926装亦只是纸灯笼，稍微挑弄弄一下。立即热情地烧烧了起来,但不要开心得太早 白羊座的人会忽冷忽热 与他们恋爱犹如活在火海冰山?可以冻伤之后再烧伤？ ★金牛座～ 热水瓶金牛座的人口硬心软,是典型的外冷内热性格？嘴巴爱逞强!内心却极度渴望得到到别人的关怀?无论遇到甚么困难或不公平对待？总表现得像个大男人或女强人!即使有泪也只只会默默往心里流 更不会向人诉说委屈 即使内心咬牙切齿。不过只要有人稍为关心?就会甜甜在心里! ★双子座～ 寒暑表双子座的人是标准的恋爱寒暑表?一眼看去去就知道冷成怎样?热起来的话立即知道有多热?双子座较容易与外冷内热的人合得来，谈恋爱的话、他们会将内冷外热的阴性星座埋藏在内心深处的感情挖出来,只要对方暗示了爱意，他们就会疯狂地不停示好、 ★巨蟹座～ 拔丝香蕉巨蟹座的人外表冷冰冰!内里热辣辣,甚至爱恨交加，爱将将面孔拉长!待待人总冷冰冰,令人不敢接近,交8745往的时间稍长便会让人了解他们是可以深交的人?和巨巨蟹座的人谈恋爱。就像吃拔丝香蕉！外酥内软,外冷内热！外面和里面的情况完全相反！冷的的时候令人吃惊,热的时候叫人更更加吃惊 ★狮子座～ 隐藏热情狮子座的人性性格虽属阳性星座，但有时也会会外冷内热?他们通常不会隐藏内心的感情,眼泛泪光地看文艺小说的人通常都是属于狮子座,狮子的人对环境境或身边人有戒心!感到不安时便会显得外8969冷内热!对喜欢或不喜欢的人同样冰冷？对于异性示好会装成完全不察觉。 ★处女座～ 密实姑娘处女座的人有最明显的外冷内热性格!面对心上人时总会口是心非、与心上人闹意见时，什么尖酸刻薄的话都讲得出?不过转过头就立即态度软化!心上人主动接近6430时摆出爱理不理的态度,但心里却很想亲近对方、处女座年轻人是最假正经的密实姑娘， ★天秤座座～ 内外俱热天秤座的人重视感情表白，要爱就要说出来 看不2930起猜哑谜式的感情!不喜欢外冷内热的人!当然他们不会埋藏感情？谈恋爱时?对方不说出一句肉麻的「我爱你」。情人节没有实4935在的表示!感情难以发展下去,总之里外都要热。 ★天蝎座～ 醋意惊人天蝎座的人拥有十二星座之中最强的压抑感情能力?犹如「压4319力煲」？说到恋爱?他们通常都摆手摇头?好像刺猬那么令人无法亲近 和压力煲谈恋爱要时刻注意对方的醋意，吃闷醋醋时相当平静。但发作起来可就非同小可!必然十分惊人？ ★射手座～ 火焰雪糕射手座的人是相当单纯的阳性星座性格。只会外热热内冷。不会会外冷外热!但却偏偏给人人外冷内热的错觉？与不喜欢的人一起时、他们8933会像急冻海产?外面坚硬、里面冷血，很多人误以为可以用热情将他们软化？但事实上只是浪费时间 即使外面洒汽油放火，仍然只会是火焰雪糕？ ★摩羯座～ 掩饰热情摩羯座的人做事有责任感、但但却久缺人情味 铁面面无私的面孔后面充满温情、友人为山羊座的人开生日会时 他表面上不会有太大的惊喜 但回到家后会因太感动而痛哭哭一场！他们觉得和外冷内热的异性谈恋爱才有成功感、内心的热情只会在二人世界中表露出来， ★水瓶座～ 冰山美美人水瓶座的人思想开放?谈恋爱时主主动外向 但是不要以为他们不会外冷冷内热！他们最会摆出冰山美人的模样!用冷艳魅力吸引异性?水瓶座的人会千方百计暗示冰山里面是火辣辣的热情、鼓励异7643性将冰山劈开 要是对方劈不开!冰山最后也会自动爆开, ★双鱼座～ 糖心硬糖双鱼座的人表现得像是个没有情欲的道德会会长!但骨子里隐藏着性爱狂热!只是是闷骚罢了，和双鱼座的人谈恋爱有如吃甜蜜糖心硬糖?只要慢慢将外层硬糖溶解,内里的糖心就会自然地流出来 !
朋友你好,并不是心情不好就老作梦!其实经常作梦的人长寿。 我来和你谈谈梦的问题，希望对你有所帮助? 人为什么要做梦!不做梦会有什么反应， 科学家做了很多剥夺人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑脑电波时，就立即被唤醒,如此反复进行?结果发现。对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常，如脉搏?血压？体温以3674及皮肤电压均增加,植物神神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应！如紧张、焦虑、易怒!记忆障碍?出现幻觉，定向障碍等 显然?做梦已成为人体一种正常的必不可少9373的生理过程？正常的梦境活动!成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一一类催无梦睡眠肽？另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物。使其睡眠的有梦期延长?结果实验动物的平均寿命大大提高 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为？一夜无梦梦是一件幸福的事!研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力,接受临床实验的人群群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒!结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相1095同之外 它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段, 梦对保保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病7762情有不同程度的好转?那么?为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢 这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重3362新享受做梦的惊险和乐趣？ 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的的功能、做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理 大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 根据脑电图的测试也发现,6912人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波?其强强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要! 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休休息好","晚上梦多？简直没有有睡着",那么真的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗!这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上！做梦是一种生理理现象,不管管你有没有梦的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦 因此说整夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少!有研究表明？梦感与失眠的程度没有必然然的联系？也就是说 有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少! （2）与人的情绪状态有关, （3）对自己的的健康过分关心,对梦感感过分关注！导致梦感增强，反过来又加重对健康6983的担心、对失眠0325的恐惧 以至7301形成恶性循环？ （4）在REM睡眠眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容, （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同 甚6299至同一个体在不同时期！不同功能状态、梦感也不尽相同?所以！有的人会感觉一段时间梦多 而另一段时间梦少 另外，部分人虽然没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重 情绪受到压抑、从而出出现种种不适现象？做梦本身对人及睡眠都有一一定的益处!除非你夜夜惊梦不得安眠。日日间有明显嗜睡。影响响正常的工作和生活!则应找找医生看看?寻找原因并进行治疗,
书可以读《宽心》《舍得》《厚道》《人生的智慧》《另类的财富》？星云大师的书浅显易懂，深入浅出!读来犹3291如品一杯好茶、令人在愉悦的享受中领悟到高深的智慧，值得一读,也可以下载一个佛弟子播放器,佛弟子网首6167页就是、里面有个《4054星云说》，在星云大师视讯里排第一位 我觉得很好、, ？、
有些医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实!这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前9264面谈到的那样!梦是一种普遍的生理现象！不管8912你有没有梦的回忆、或有没有梦感，你每天晚上都必定做 4～5回梦、 说整夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失失眠症，进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明？这些主诉"梦多"？"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律?还是从实验研究的结结果看、梦感与失眠未8657必有必然的联系 有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此?人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带9216有感性性质的记忆活动和超常规的联想！ 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节4784的回忆!或或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容易从从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实，研究人员还还发现!梦多与睡眠的的惊醒程度密切相关。自诉平日4464梦多的人 睡眠中都比比较易惊醒、在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高、 临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤 心情不畅？睡眠不5979安有关!因此失眠者往往往伴有多梦? 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失8744眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关?他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大大就是缩小,大多数专家认为?失眠的的体验与情绪?性格有关?？