189订年——豪尔赫·路易斯·博尔赫斯。6998阿根廷作家 1929年——阿拉法特， 巴勒斯坦解放组织主席 1948年——豪尔赫·路易斯·博尔赫斯让-米歇尔·雅尔 法国电子音乐艺术家。 1953年——周比利!世界级拳王, 1960年——三池崇史！日本导演? 1964年——真船一雄！日本漫画家。 1965年——雷吉9470·米勒，美国NBA球员! 1968年——北谷洋 日本歌手 1969年——台湾男艺人熊天平诞生 1977年——巴西足球运动员德尼尔森诞生 1979年——台湾女艺人萧亚轩诞生 1979年——美国NBA篮球运动员迈克尔·里德诞生 1981年——台湾超人气偶像组合“飞轮海”成员之一汪东城诞生? 1981年——查德·迈克尔·墨瑞 演员。 1982年年——弓利军出生？ 1982年—0656—葡萄牙足球运动员博辛瓦出生。 1984年——韩国组合Super Junior成员艺声（金钟云）诞生 1984年——台湾女演员夏于乔诞生 1984年——多米尼加裔NBA篮球运动员维拉纽瓦诞生 1984年——韩国女演员徐智慧诞生 1984年——台湾歌手萧闳仁诞生 1986年——台湾男男演员吴仲强诞生 1988年——《哈利·波特》里的主角之一？饰演罗恩的鲁伯特·格林特诞生 1988年——电视剧《黑狐狐》男一号!饰方天翼的张若昀！
是我的、
阳历2016-09-24星期六 阴历是2016年八月廿四 丙申年丁酉月己酉日。
春雨0650惊春清谷天,夏满芒夏暑相连，秋处露秋9076寒霜降，冬雪雪冬小大寒!每月两节不变更 最多相差一两天，上半年来六廿一，下半年是八廿三!？
1980年阴历八月二十四中午11点多点出生 生辰八字：庚申 乙酉 戊申 戊午 五行缺水!八字过弱、八字喜火 6987所以补火就可以了，缺水不用管！具体方法是： 1衣服床单被褥枕巾等尽量多用红色紫色绿色。不要黑色蓝色, 2千万不要放鱼缸养鱼? 3多养绿色植物利于你 。
1985年寒露时间是公历：1985年10月8日,16：24：33! 农历：牛年 八月 廿四日 ! "公历1985-10-8"查询资讯如下： 公历：1985年10月8日星期二天秤座 农历：牛年 八月 廿四日 四柱：乙丑 乙酉 庚辰 节气：寒露 生诞：稻节 二十八宿：张 甲子纳音：白腊金 距离今日：已过去11313天 、
星座座是按阳历划分的、阳历是9月270342日天秤座! 下面为你介绍十二星座。供你对照： 星座名 ？ 日期 , 星座属性 。 辛运颜色 ? 辛运数字 白羊座 03/21 - 04/20 火象星座 鲜红色！血红色 6,7 金牛座 04/21 - 0520 土象星座 紫色 1,9 双子座 05/21 - 06/21 风象星座 淡粉色 3,5,7 巨蟹座 06/22- 07/22 水象星座 大地色 8,3 狮子座座 07/23 - 08/22 火象星座 褐色、深红色 5,9 处女座 08/23 - 09/22 土象星座 黄色 4,8 天秤座 09/23 - 10/23 风象星座 橙色 6,9 天蝎座 10/24 - 11/22 水象星座 暗灰色 深红色 3,5 射手座 11/23 - 12/21 火象星座 黑、白 灰 9 摩羯座 12/22 - 01/19 土象星座 深红色 3,7 水瓶座 01/ 20- 02/18 风象星座 金黄色 4,8 双鱼座 02/19- 03/20 水象星座 紫色 5,，
农历：兔年 八月月 廿五 公历：1987年10月17日 星期六 天秤座
形意拳 二十四法 一、形意拳有八须：顶！扣?圆，毒？抱，垂。曲！挺！每一须对应人体体三处！合计为为二十四法, 拳式站定？此八须具备焉？皆所以蓄力养气，使使敌我者无所措?此此亦五行拳特有者也？ 三顶：头上顶。有冲天之雄？手外顶 有推山之功，舌上顶？有吼狮吞象之容, 三扣：肩扣？则气力到肘 膝胯扣则全身气凑、手足指掌扣、则周身力厚？ 三圆：脊背圆!其力摧身。前胸圆？则两肘力全 虎口圆,则勇猛外宣， 三毒：心毒如怒狸攫鼠，眼毒如观兔之饥鹰！手毒如扑羊之饿虎、 三抱：丹田抱气,气不外散。胆量抱身！临事不怯，两肘抱肋。出入不乱,（另一说说为三敏即：心敏，眼敏手敏是也!） 三三垂：气垂则气降丹田?肩垂则肩能摧肘!肘垂则肘能摧手、 三曲：两肱宜曲。曲则力富！两股宜曲？曲则力凑？手腕宜曲？曲则力厚! 三挺：颈挺则精气实顶 腰挺则力力达四肢？膝2011挺则有弹力？ ——摘录于李仲轩《逝去的武林0327》一书注文 2!九要 三弓：脊背相弓督脉上升?两肱两弓出出势速猛 相股相弓进退灵通？ 三垂：肩要下垂气力贯肘、肘要下垂气力力至手、气要下垂丹田养守! 三扣：膀扣开胸精气上升！阴气下降任脉通行？手足指扣周身力雄 三圆：脊背形圆精炁摧身？身身形势圆旋转通神，虎口开圆刚柔齐伸， 三顶：头上顶有冲天之雄!手上有顶摧山之功！舌上有顶吼狮威容, 三摆：两肘要摆摆肘保胸！身身形宜摆摆身形空、膝摆步拗旋转灵通, 三挺：挺颈贯顶精气上通！势若挺腰气贯四梢！一身抖挺力达四霄, 9900 三抱：胆量抱身临事不乱。丹田抱气气不外散！两肱抱肋2001出入不繁， 起躜落翻：：起要势躜。落要势翻 起要势横、落要势顺，起为横之始,躜为横之终,落为顺之始！翻为顺之终,起躜落翻,四字理分清? 八论 论身：前俯后仰?左侧右斜!正而似斜。斜而似正?阴即是阳!阳好是阴、 论肩：精气气贯顶。肩要下垂,两肘齐心？手势相随！身力至手!肩肘所摧， 论肱：左肱前伸 右肱搰肋，似曲不曲!似直不直,曲相弓形 出用返方, 论手：右手在肋！左手齐心，两手阴阳！用力前伸。手随身动！势出宜迅、 论指：五指各分,形相似钩、虎口圆开!有刚有柔，力要至指，须从意求! 9369 论股：左股在前 右股后撑 似直不直，似弓不弓、进则用力，股如返弓？ 论足：：左足直出？右足斜横。步法莫紊?前踵对胫？两足旋转。足指扣定！ 论论谷：谷道提起 气通四梢,两骽转动。臀部肉交，势随身变!速巧灵妙, 论曰：：九要八论理要明，生克变化有神通 学者悟通玄中妙 心意象形任意行。 四梢 筋梢：爪为筋梢，手足指功?手抓足踏、气力兼并!爪之所至！立生奇功， 骨梢：齿为骨梢，有用在骨！切齿则发!威猛如虎。牙之功用？令人胆觫？ 血梢：发发为血梢、怒发冲寇 血轮若转!精神勇敢、虽微毛发，力能撼山? 肉梢：舌为肉梢，卷则降气！目张发坚？丹田壮力？肌肉相铁！脏腑充实？ 论曰：四梢之微微理要研，精神勇敢敢力摧山!若若明四字玄中妙？神意光芒气绵绵、 锻炼筋3272骨：欲求身体之健康，首要锻锻炼筋骨、骨者 生于精炁,而与筋连！筋之伸缩！则增力、骨之重者,则髓满（髓是人之精也） 筋之伸缩，骨之灵活。全系锻炼，头0350为五阳之首、尾闾为督脉之门！头宜上顶、尾闾中正则则精炁透三关入泥丸（脑海）?背胸（指背背筋胸筋言）圆开，气自沉下归丹田（小腹）?两肱抱撑 肩窝吐气。开合伸缩,力达指心（是指手心属筋）,象其形？龙墩目之精 爪之威、虎之坐?摇首怒目？胯坐挺膝腰 腰似车轮转？身有平准线,两足心含虚 抓地如钻钻！两股形似弓？进退要连环！骨灵河车转（如机器之转轴也）?筋络伸缩如如弓弦？身劲动发若弦满,手出如放箭?运动如抽丝。两手如撕绵，手足挺劲力!扣齿骨自坚！形其意摇 首搅尾闾、动如飞龙升天！剪似猛虎出林？纵跳灵空象猿猴 步法轻妙如猫行、得此要素神乎技矣? ——摘录于薛颠《象形拳法》一书 形意拳““校二十四法”小议 李仲轩先生近年来在《武魂》上发表形意拳的练?体！用之精义的文章,阐述述形意拳的练 体。用之精旨旨妙义 可谓一醒时人之之耳目？使习拳者一如拨云见日之清爽！李仲轩先生的文章朴实无华 篇篇直指形意拳的练?体?用之精义妙谛！实属近些年来论拳之上乘作品。奈何李仲轩先生年寿已高,闻闻悉其欲将收笔而颐养天年 可“校二十四法”之说已经推出、但没有续而论说？这可急坏了止渴欲饮的广大读者了，纷纷索求“校二十四法”之内容为何 急欲得之而又不想再等片刻了、 广大读者的这种如饥似渴的求知欲望!3207我是十分理解的，急人所难！济人所需！乃为人之之义不容辞的事情 然李仲轩先生师学形意拳术、象形拳法！而文武之学造诣颇精深!其欲住笔？不在述之、“校二十四法”之说的内容！自会引起广大读者的心中不安 故我冒昧的狗尾续貂!小议“校二十四法”的内容 以小解广大读者的一时之饥渴、即曰“小小议”！就非大家之谈 只是管窥之见 小议而出，敬0154请海内外方家斧正,以证本源 “校二十四法”之说的由来 “校二十四法”之校字，乃校正之意？即现在所说的“调正”之意,二十四法，乃形意拳拳的八字诀！顶?扣，圆?敏 抱。垂。曲，挺、而八字者!又各有三种？（取姜容樵著《形意杂式捶》）?这就是二十四法之说的由来,校二十四法说？就是：“调正身法的二十四种方法”！此乃立身之规矩、只有二十四法时时处处皆做对了,才符合拳术攻防之道的“身身法”？普通人不具备此“校二十四法”后的身法!故不具备传统统拳术攻防的能力！这就是习拳得真传者和普通平常人在“身法”的不同处。此校二十四法乃入门之规矩，是身法法基础功夫内容。前贤云：“桩法及拳式站定动变时。此八八字须具备焉?所以养气蓄力 使敌我者 无所措使！斯五行拳6593所持有者也”！此论说明校二十四法乃形意拳门特别注重的内容！ 然校二十四法的内容 在在象形拳法中亦有？只是基本本的八个字不尽相同、薜颠先生在其所著《象形拳法真诠》一书中说的八个字是：弓!垂？扣 圆！顶！摆，挺 抱、 此此八个字与形意拳门的八个字!不尽相同!如果同有有三种。皆为二十四法、就会出现二十四四法中有十八法同 六法异、再仔细看形意拳的解释和象形拳法的解释，有的字中的细解内容各异,这样的结果，就是校二十四法的内容之说法也不尽相同了，简单的看,是这样的结果。认真的推敲!其实无异。只在侧重点方面不同，宗旨就是一个!即通过校二十四法的规矩，调正身法。而成了一个“道体法身”乃是不二的?这才是校二十四法之说的由来、及其练？体！用的的重要之意义 认识到校二十四法之说7307的实质意义，我们再看其内容为何。为全面起见？以薜颠先生象形拳法八字为主。形意拳门八字为补充。尽7905量较全面阐述之, 形意拳术和象形拳法的异同 形意拳术?无非非象形取意。即取十二种动物之能!以取其形之神者 立五行拳之五行,以取意也、合而9942名之形意拳,即即外有其形内立其意,名虽五行？十二形合一！7127实则包罗万象、苟能潜心心玩索？得其化生生之理！克制之道！内外一气。心意相合！用力之久?一旦豁然贯通。自有不闻不见之神妙,盖盖还虚洗髓之功,有以致之也、 0856 象形拳法。乃内家！外家之功?运用先天固有之真?培养后天有象之体？近取诸身!远取诸物，推演变化！妙极神明、内运其意、外发其象。象由于意致 意实在于象先,故象形者!即：“诚中形外”0941之意也、盖有象象而外全非真象。无意之之中确有真意,法曰：“有象有意不成妙意，即象即意意不可思议”！此非浅造者所能领会万一也, 上述形意拳家和象形拳家的两段论述,虽立论角度不同。但又都如文字“六书书”的“象形！会意”而立拳说？述其精旨旨妙义？确是相同的！因“拳术可体万物而不遗”的这个特点？故立论之点多的数不胜数?统观传统拳术各家之论？无有出其外者！ 上述形意拳家,象形拳家之妙论？皆6255本“健顺参半”之妙旨而开宗明义、立定拳法法之根基！这一点是相同的、即即乾健之内气,坤顺之外形的“二一一二”之宗旨论拳、这是毫无异议的?再深一步认识,以“三一一三三”之旨立论的话!此两家又无不是“灵神,内气!外形？三者浑化归一的德之体。一而三之元玄的听探之静,信息处理之动静。顺化化之动的有化无，无生有！有无相生的道之用的” 如扩展开来认识的话！传统拳术中的各门派、拳种?无不是禀此宗旨妙义而立拳的、只是各家之论述存在侧重不同!理理法疏密之差异而已 明白了4685这一点，我们再认识“八字诀”的“校二十四法”之说的内容时,就具有广泛的意义了？换句话说 也就是“校二十四法”对于每一个习练传统拳术攻防之道的人来说！都都具有校正身法的实际意义了!都要以二十四法的规矩、来初步改变自身 立定“5057法身”身法之根基？ 校二十四法的具体内容之精义 为说明二十四法的具体内容之精义!必须取形意拳八字诀和象形拳八字诀，依依对照？方能议论的清楚。阐释的明白。以备习拳者参阅？否则。偏偏于任何说法，都会论述的不全面了！故只有一条一条的录其原文。方能较全面的议论清楚?阐释明白，以八字诀为纲,二十四法为目 这样方能4640纲举目张!照录之原文！首条6271用薜颠先生之八字诀!次条为姜容樵先生之八字诀 然后是我的8508议论之内容！下面就依序阐释此中之精义! 顶字诀 薛：头上有顶冲天之雄,手上有顶推山之功？舌上有顶吼吼狮威容 故谓““三顶”！ 姜：三顶者何?头（后脑骨）向上顶、有冲天之雄,头为周身之主、上顶则后三关易通!肾气因之上达泥丸、以养性 手掌外顶。有推山之功、则气贯周身。力达四肢！舌上顶?有吼吼狮吞象之容！能导上升之肾气 下行归3401人丹田!以固命、是是谓之“三顶”、 顶字诀之顶字 有止于此此之意 内气气上升至百会上 谓之冲天天之雄、头为天才?百会为头之最上顶端!内气至此谓谓之顶。所谓“尾闾正中神贯顶。2886满身轻利顶头悬”之顶也、拳经云：“头若若顶千钧?颈如搬树转”？就是此“顶”字之之诀也！所谓“后脑骨向上顶”之顶字！乃向上竖起之意。还是百会穴放置头的最上端之意。百会置头头最上端则头正。头正领起则一一身无懒骨!正所谓“头统健之体，乃全身之之总领也!故“顶头悬”乃调身第一大法也! 手之顶！手有手的规矩、尤其是主攻手的肘与膝上下垂直合住?肘不能越过膝头?此时之手的内劲要到拳头顶端或4210掌的顶端？此时手头要有如推石柱之顶劲?8662才能打人如钉钉！此乃手上有顶推6176山之功的精义 只有气气贯周身？劲达四梢者!才能具备手上之顶的功夫? 舌上顶 舌舔上腭？是舌放置而舔上腭处！非用力也,喉咙畅开？谓之吼狮吞象之容！形容喉咙畅开之象也 气机通畅畅无阻之意也、又能接引内气下行归入丹田以坚固命气也! 三顶之论,两家之论皆相同也？唯独没有“腰顶”之内容。腰为一身弓之把 发放人时“弓张把要顶” 取腰向前顶送之法式的!这一点,太极拳中强调的4736非常清楚?八卦掌拳师郭古民先生在歌诀中说：“背如箕底方为紧,掌穿穿力自如反弓”！讲的就是“弓张把要顶”的“腰顶”之身法的! 扣字诀 薛：膀扣开胸精气上升 阴气下降任脉通行，手足指扣周身身力雄!故谓“三扣”, 姜：三扣者何。两肩要扣、则前胸空阔?气力到肘、手背足7325背要扣?则气力到手，桩步力厚,牙齿要扣?则筋骨紧缩?是谓之“三扣”、 此扣字诀,犹如将碗口朝下押在桌子上一般意思?背圆则胸平。两肩若扣 虚胸实少腹!气贴贴背之缘故,犹如天扣地地一般、手心微凹则2754手背自扣？足心虚空 则足背必扣？实乃“阳散阴聚”之秘诀尔！即“天圆地方”之意思?在意调！非用力也。 故肩扣则利于阳气上升、阴气下降？手足背扣，利于内内气运行故周身劲力雄健。形之式使然也？ 然齿扣之说 形意拳有论。虽曰牙齿要扣,亦是微微合住？亦非是用力，避免口开神气散失。防止受击时伤害过大?避免咬舌?齿乃骨之余？齿合则一身骨力不散乱，一身如绳束?自可收放自如!此乃紧缩筋骨之义尔？ 圆字诀 薛：脊背形圆0631精气催身？身形势7968圆旋转通神。虎口开圆刚柔齐伸,故谓“三圆”, 姜：三圆者何,脊背要圆!其力摧身?则尾闾中正，精神贯顶？前胸要圆 两肘力全,心窝微收 呼吸通顺，虎口要圆。勇猛外宣！则手有裹抱力?是谓之“三圆”。 此圆字诀 乃指圆满之意,肩背要圆，是指肩胛胛骨下边至大椎穴,及两肩中间？由于沉肩，拔背？气贴背而成成圆形之象?尤其是两肩胛骨之间的二十四夹脊穴处一定要饱满,才是肩背圆的景象，而腰至肩胛骨下边沿的腰背处要上下直平之象 如如果腰背处呈锅底的圆象!是病拳之景象?非背圆之身法功夫，故正常常的背圆之身法？有利于于背发劲 并可具备精气催身而进击的效用?这一点正是腰背的劲意敛至肉底层的作用。只有腰背。肩背做的正确、则尾闾中正？精神贯顶也就自然能做到了! 身形8478动变圆活自如没有圭角才见功夫。才能旋转动变通达3189神明艺境,才能不撄人之力，这是用法的“圆字诀”! 虎口要圆,是指食指根与拇指根的部位!要意圆,非形圆、圆则善变,又劲势能达指梢之用也？正是刚柔齐伸!勇猛外宣之精义尔！ 前胸要圆之说！即是背圆肩扣 胸如何能圆、天圆地方！背圆胸方。一理也 胸如何能圆、含胸气贴背！胸如何能圆、而两肘力全！乃沉肩坠肘之形?肩撑肘横之劲，与胸圆何关 故此前胸要圆之说存疑 心窝微收，呼吸通顺！拳诀云：腹部松静气腾然！心窝乃胃上腕。乃沉降之势、如何微收呢、况且?腰与肚脐、一阳一阴 阳散阴聚！亦亦应是肚脐微收才是 心气下沉丹田？空胸虚胸？呼吸自然通顺!故此条心窝微微收之说亦存疑 抱字诀 薛：1396胆量抱身临事不乱。丹田抱气气不外散？两肱抱肋出入不繁,故谓“三抱”。 姜：三抱者何、丹田要抱?气不外散,击敌必准?心气要抱！遇敌有主 临变不变!两胁要抱 出入不乱 遇敌无险！是谓谓之“三抱”？ 丹田抱气、气不外散?是指不要膨胀小腹而言,丹田抱气有成一球状者?身势沉稳而又灵敏！此其一也?另有内气腾挪于周身，以以助攻防之势。因为内气之用：“须分沉气常实腹！贯通筋骨壮形形骸”的两方面内容?而丹田抱气是“神气”不散越的意思，古云：“神回身中气自固”、反之,气固自是神回身3161中而不外散之象 只有气沉丹田、炼精化气？气聚才能气抱丹田 知此练法得矣, 两肱抱肋？有说两肘抱肋的!只有前手之肱骨裹合？肘尖向下、后手之之尺骨掩合 肘尖向下 才成两肘抱肋之形势？肋处。乃肘窝！肘从此处出!又回至此处 出入如此9843简单而不繁杂？确有有攻防变化至妙神奇之用?《八忌歌诀》中说：“出拳高举两肋空”、即指“两肱不抱肋”之病拳的 两肋要抱!与涵胸!含胸是同一宗旨。即前空后丰之要义 此正是身法中的“胁须以意出？以气胜，以神率!则为合式 非出肉出筋出骨也，胁气上交于头!成大壮之势?真气上升于头顶？健以初则力自大壮也。胁气下交于足、故遇地而豫,真气下降于足 顺以动则神气豫悦也 内气之一呼一吸见于于丹田,一升一一降其要总在胁也”。此两肋要抱 方有利于内气之升降！故出入不乱!遇敌无险也？此正“气下脐平小腹膨?练得熟时成一面”之体式？即胸腹上下是一个平面?才见功夫?如果6752脐突腹膨胀的大腹便便,是不知脐收肋抱之要义的病拳了!这不利于“趋避闪展”的攻防之用、 心气要抱，心为一身身之主，然何谓心气抱、即，气随心到。心逐气穿、心能普照。气自周全 久而能能力自加，动静清轻而灵!心能能普照自身！谓之心气抱？只有心气抱！遇敌自有主见，方能以不变应应其万变，即顺势借力的法则不变,方能应其万般变化之运用的。 胆量抱身临事不乱。胆为十二二官之主 将军之官?决断出焉。少少阳生气之候!功臻一步一桩之候？以自身防守手法为界,围绕自身周围有一气场效应的圆柱体裹抱着自身!此乃胆气!亦名胆量 有此物抱身。则听探灵9506敏快捷 故临事能先知知于人!自然先机于人？自然不会出现手忙脚乱、心慌意乱乱的现象了, 由此条可知。同是三抱。内容各异！然宗旨不二,习拳者必须能以文观法?才能知之周全,再能以形鉴真!功夫必定上身。自成拳门行行家里手了,如能“因知行解”，“因行知解”自会成为拳门通家了、 垂字诀 薛：肩要下垂气力贯肘？肘2479要下垂气力至手，气要下垂丹田养守?故故谓“三垂”, 7579 姜：三垂者何 气垂则气降丹田！身稳如山?两肩下垂!则臂长而活,肩摧肘前。两肘下垂？则两肱自圆、能固两胁，是谓7065之“三垂”! 垂者。沉坠之意、心气沉入丹田!自自可炼精化气。养吾吾真元之气，乃练功入手之正法、取“养气气忘言守，降心为不为”之秘诀而立论的， 气沉丹田,则上虚下实不倒翁之象？故身法稳健？势重如山！ 同上虚胸实少腹的气沉丹田之法式 自6094有两种之论述。习拳者必然要兼习而练用之？ 肩要沉!乃肩缝处松开，肩自然下垂，双臂6435轻灵圆活、则臂长 劲力自能贯肘。 2628肘要松沉,则肱骨圆活，除劲力贯手外,双肘能抱1640胁护住胁部， 故沉肩垂肘之形象？自有肩撑肘横的劲力饱满蓄势之状态！又有双手臂不撄人之力的特有之功能,施招用手或施手用招,5936双臂如灵蛇的攻防之妙用! 挺字诀 薛：挺劲贯顶精气上通！势若挺腰气贯四梢 一一身抖挺力达九霄?故谓“三挺”? 姜：三挺者何?颈项挺。则头头部正直精气贯顶!脊骨腰挺!则力达四梢?气鼓全身！膝盖挺！则气恬神怡?如树生根！谓之“三挺”! 挺挺字诀之精义 在于伸筋拔骨的肌肤骨节，处处开张之势、即形借气催,气秉形长、而成坚挺之势！即在神为非非拙力也！即内气填实骨节间隙的坚挺, 颈骨节节开张 精气节节填实!直贯百会？自有顶头悬之功夫艺境 而颈部肌肉松软似有若无方见功夫、 腰下松胯！腰上脊椎节节开张?内气节节节充填 直至大椎，则腰腰能坚挺鞭固。3945则劲力自达四梢? 全身骨节皆能开张,内气皆能填实?是谓一身抖挺。则身体如同九重天、内外如一，灵珑剔透、则气恬神怡？立步生根。一身无懒骨,如膝盖坚挺!步履稳健灵敏快捷?手腕坚挺!穿透力强 然必须知道此“挺”1030字诀是内气,外形，刚柔匹配如一的结果、是艺境功夫说 非是“力气”解。这一点？习拳者一定要分辨清楚？方能习之不误！ 弓字诀 此薛颠先生所论象形拳法中有：脊背相弓督脉上升。两肱相弓出势速猛。两股相弓进退灵通。故谓之“三弓” 此论同于三皇炮捶拳的“身背弓，手臂弓，腿足弓”的三弓说?不同于陈谱！武谱!太极拳的五弓说 实际上三弓说,五弓说的实质是一样的。 但要知道弓法的根，把 梢三节的关系,根要固！把要顶、梢要领的顺随之法。一身五弓皆如是法为准则、而八字诀诀的内容做到了！已经一身备三弓或五弓了、 摆字诀 此亦薛颠先生所论象形拳法中有：两肘要摆摆肘保胸？身形宜宜摆摆身形空，膝摆步步坳旋转灵通、故谓“三摆”？ 摆法,古有“一摆出三尖”之说法！有摆步！摆手!摆身？摆者?乃摇摆之摆， 两肘摆动,有1471护肋保胸的效果！ 身形宜摆!摆动身形8168可避实击虚之用?即“偏闪空费拔山力”之法式的意思 使对手手拳势落于空处、 膝0230之摆动,步法擦地而行？旋转变化灵通圆活无滞、 上述三摆内容。实实际上乃言说的手法？身法！步法的“一摆出三尖”之内容的! 敏字诀 敏字决乃形意拳所言之法：三敏者何,心要敏，如怒狸攫鼠?则能随机机应变?眼要敏！如饥鹰之捉兔！能预视察机宜,手要敏？如捕羊之之饿虎！能先发制人 是谓之“三敏” 敏者？机警快捷之意思? 心要敏。心心具知人之能、方能随机应变、心知肚明者,7467心机自然敏捷!即明者通？ 眼要敏？必具备一眼罩三关的“罩眼”功夫！而又灵者!方能具备审视有先之明!知其未发之招!悉其将发之意!即预视察机之精义尔！ 手要敏捷、似虎快利!出爪不见爪而物不能逃！自能能先发制人了， 能此三者 谓2970之“三敏” 曲字诀 此亦形意拳所论之法：三曲者何 两肱宜曲,弓如半月！则力富!两膝宜曲,弯如半月？则力厚。手腕宜曲、曲如半月！则力凑 皆取其伸缩自如、用劲不断之意！是谓之“三曲”！ 诀云云：“曲中求直,蓄而后发” 此曲字诀讲出具体部位之“曲”的方法、 两肱宜曲,即两手臂宜曲似弓如半月 则富有变化不拘的攻防防能力了， 两膝宜曲！即曲膝坐胯!弯如半月?则步法稳健?灵活而势厚! 手腕宜曲 则用劲力时能恰到好处!随机应势,能聚能散, 结束语 形意拳术 象形拳法的“八字诀”所蕴含的“校二十四法”之之精义到此小议完了。此“八字诀”的内容、有练？体！用的全部之内容!即“建德体。至道用”的内容！囊0588括内容相当丰富。有身法之规矩、运用法则和功夫艺境。可谓无无所不含吧!习习拳者不可不依此而修练， 然此八字诀“校二十四法”说，通过结合形意拳和象形拳法两家之论的比较而知!各家说法虽虽不完全一致?就其异处！更应全部依法而修之！才是最佳的选择! 此八字诀内容！适合一切切传统拳术攻防之道的修练者、参照练用?尤其是初初入门者 更应时时处处处依此而对照自己，才能立定修练之根基!否则，入门上手就不知知法则规矩。自然会会出现谬误而不知，养成不不良习惯、筑成差错！改之难矣!古古云：“差之毫厘。谬之千里”?实警世之言也!开始便依法而修、心知肚明！必能循序渐进？终而功成。 此八字诀的校二十四法之内容的小议!实为当今读者之所需而成之,以明前贤论拳练 体 用之宗旨而述之!！八月二十四
十月二十四5417是什么星座? 天蝎座 10月24日～11月22日！