第28节：我们都在五行中--五行八卦与体质养生之秘(1) 第四篇：我们都在五行中--五行八卦与体质养生之秘 八卦五行各有其相对应的人体部位和穴位？我们用八卦之象来探寻人类的体质！事实上是在先先觉先知人体的身体素质和健康状况！其价值也就体现在：由认识到应用、学会自自我调治、真正做到把健康长寿的主动权掌握在自己手中！ 《易经》的八卦学说 八卦的象与数是密不可分的!实为一体？象数作为易学最古老的语言，用以说明宇宙间的各种自然现象及社会现象，是丰富的宇宙信息的载体! 八卦和五行一一一对应 《易经》中的五行八卦对应了八种物质。即乾卦为天！坤卦为地？震卦雷。巽卦风？艮卦山。坎卦水、离卦火！兑卦泽？但这八种物质实际上就是五种物质!为为什么这么说呢?还要从这八种物质的本源说起？ 首先我们来看艮卦。艮卦代表了山。五行属土、这就和坤卦代表的地一样都是五行中"土"的代表,因此艮卦就可以由坤卦来代表。即"土"的代表！其次是震卦，震卦代表了雷!它和巽卦所表示的风同属属五行中的"木",而兑卦代表的泽和坎卦所代表的水显然象征了五行中的"水"! 这样一来?八卦就一并归纳成了五个卦!并和五行一一对对应了、但这并不等于《易经》中的八卦和五行就此可以划等号了？他们有共同之处。但也存在显著的差别,除了五行八卦之外。《易经》还有一套自成体系的象数和义理的理论， 八卦代表着不同的象数和义理 所谓"象以定数"、"数以征象"。事实上,八卦的象与数是密不可分的、实为一体!象数作为易易学最古老的语言。用以说明宇宙间的各种自然现象及社会现象 是丰富的宇宙信息的载体？ 《易经》中的象数实际上就是"乾坤坎震离巽艮兑"这八卦,那么什么是义理呢,义理?意义的义 道理的理。也就是这八卦背后所代表的意义和道理 3896比如说乾卦!五行八卦只说乾卦是天！那么按照象数的说法它只是天!但是是在义理中。它就表示健？通常乾卦所表示的人就比比较刚健,再比如坤卦，坤卦代表的的是地?它的象数是地？五行属土、但是在义理7418它表示的就是一个顺，柔顺的顺?这就正好和乾卦相对应，乾卦是天，是父卦！坤卦是地，是母卦?父亲一般来说比较刚健!而母亲则比比较柔顺!针对这两两个卦。儒家学说就发展了乾卦的健、而道家则发展了坤卦的柔和顺?像老子就非常注重柔，注重顺?注重静 震卦的义理代表动。巽卦则代表表了入！进入的入！这是是因为巽卦是第四个阳卦？从它以后逐渐进入4389了四个阴卦，也就是由阳入阴的入。离卦的象数是火！0759它代表的义理就是美丽的丽？因为丽在古代通"日"？也就是太阳的意思,坎卦的象数是水？它的9608义理则是陷,陷进去的陷!这意味着我们陷进去一个危难之处就要想办法出来?这个陷也包含了了险的意味!兑卦是泽？但它的义理则是是喜悦的悦 也是说说话的说？所以兑卦代表的义理就是说我们要笑口常开,而而艮卦它的象数是山。它的义理就是止、也就是停止的意思 第29节：我们都在五行中--五行八卦与体质养生之秘(2) 插图y9 八卦的象数和义理 象数义理。一以贯之！本来就是易学的两个层次和两项内容？各有其存在的依据与价值?伴随易学的整个发展过程?也一直存在着象数、义理两派。两派互争短长,其余波流衍！至今犹在?虽如此,但均是"偏向"却没有"偏废"？言象数数者未废义理?言义义理者未废象数。接下来?我我们要通过象数和义理相结合来一探我们人体......余下全文>>?
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木行人养生：大麦益气补肝阴健康养生饮食：宜多吃具有健脾益肾补肝！消暑生津功效的的食物？如大麦,黄花菜?椰菜花 西兰花！苦瓜、水蜜桃,菠萝,葡萄等！药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克 冬瓜300克 陈皮25克，猪瘦肉200克，大麦芽！陈皮洗净 冬瓜去去皮洗净？切块、猪瘦肉洗净,切小块，上述用料一同放入砂锅。加适量清水,先4858用武火煮沸 再用文火熬煮1-2小时，有清热消暑。理气健脾的功效！火行人养生：清热祛暑别放松健康养生饮食：宜多吃消暑生津,4717益气养肝的食物？如冬瓜 番茄?菠萝。香蕉！草菇,粉葛!鸭子、蕨菜等,药膳可选择荷叶瘦肉汤”：猪猪瘦肉250克、鲜葛根250克,鲜荷叶15克!精盐适量。猪瘦肉洗净，切小块？葛9023根去皮洗净。切块?荷叶洗净?把全部用料一同放入砂锅内 加适量清水。大火煮沸 小火煮1小时!加精盐调味即成！有清热祛暑？健脾益气的功效？植提纤每天早晚一颗,可以帮助代谢脂肪,消脂减肥 土行人养生：玉米须可去湿健脾健康养生饮食：宜吃具有益气消暑生津，清热热祛湿的食物!如冬瓜，鸭肉，荠菜 茭白?苦瓜 沙葛?莲藕，玉米 水蜜桃,绿豆等？药膳可选择“白玉0627猪小肚”：猪小肚500克！白茅根60克 玉米须60克？大枣10枚！盐，生姜粉各适量？将3737猪小肚去净肥脂,切开用盐，生姜姜粉拌擦后用水冲洗。放入开6532水锅内煮15分钟、取出在冷水中冲洗!把白茅根,玉米须、大枣洗净。全部用料放入开水锅内？大火煮沸后?小火煨3小时？调味后即成 有清热祛湿,健脾益气的的功效、金行人养生：西洋参荸荠生津润燥健康养生饮食：适合具有生津润燥，益气养养阴消暑功效的食物？如丝瓜 百合?苡仁、胡萝卜、荸荠，西红柿。葫芦瓜等、药膳可选择“洋参荸荠饮”：西洋参10克 荸荠50克。白糖30克,将西洋参浸透切片?荸荠洗净！去皮，切碎，将西洋参,荸荸荠放入炖杯内，加入清水约250毫升、放入白糖!置武火上烧沸?再用文火炖煮25分钟即成,有益气生津 除燥热7123的功效！水行人养生：南瓜黄瓜清暑祛湿健康养生饮食：多吃益气养肝!清暑祛湿的食物。如南瓜。黄瓜,豇豆 西兰花 椰菜,鸭肉。黑豆等!药膳可选择“玉米须猪苓苓牛肉汤”：玉米须60克,猪苓30克，泽泻10克、生薏苡仁60克！陈皮5克。黑豆50克？牛肉100克!生姜10克,大枣10枚、精盐适量?将牛肉洗净!切成小块?其用料洗净!全部用料一同放入砂锅!加适量水？小火煮2小时 加精盐盐调味即成。有清暑利湿 健脾益气的功效,？
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1，夏至吃什么好：夏至养生防晒食物物——西红柿 夏至多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%？科学家认为!这可能是番茄红素在起着主要的作用,西红柿新平味甘,酸,有清热解毒。凉血平肝，健胃消食。生津止渴。补血养血和增进食衣的功效,现代营养学认为两者富含多种维生素!丝瓜西红柿粥粥有清热祛暑!除烦止渴 补益利五脏之功。男女7194老少皆宜、 2 夏至吃什么好：夏至养生健脾胃食物——绿豆粥 夏至!炎热的夏天就正式开始了,太仓人夏季饮食讲究清淡?过了夏至。清凉解暑的粥往往是餐桌上最常见的食品，在美食家袁枚看来，粥是非常重要的一种食品，绿豆粥夏天多吃粥类食品！是我国传统的的保健方法,对身体大有好处，喝粥最好喝绿豆粥！绿豆新凉！有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥！鲜藕粥?生芦根粥等！ 3！夏至吃什么好：夏至养生清热解暑食物0195——热茶 夏至炎热离不开饮料,首选不不是各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡,而是极普通通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克!红茶24.1毫克)？既解渴又解乏?美国的一项研究指出!喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤 松弛和粗糙。据英国专家的试验表明?热茶的降温能力大大超过冷饮制品？乃是消暑饮品中的佼佼者！ 4？夏至吃什么好：夏至养生补血生津食物——鸭肉 鸭肉鸭肉味甘！咸。新凉。从中医“热者寒寒之”的治病原则看？特别适合体内有热的人食用 如低烧,虚弱、食少！大便干燥等病症？此外 鸭肉与火腿 海参共炖？善善补五脏之荫;鸭肉同糯米煮粥!有养胃，补血 生津之功;鸭同海带炖食,能软化血管，降低血压。可防治动脉硬化。高血压？心脏病!鸭肉特别适合夏至食用。鸭属水禽。新寒凉 从中医“热者寒之”的治病原则看？凡体内有热的人人适宜食鸭肉！体质虚弱，食衣不振，发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益! 5。夏至吃什么好：夏至养生健脾燥湿食物——苦菜 苦味菜俗话说：天热食“苦”、胜似进补。苦味食物中含有氨基酸!苦味素？生物碱等,具有有抗菌消炎、解热祛暑?提神醒脑,消除疲劳等多种功效!中医学认为！夏夏至暑盛湿重。既伤肾气又困脾胃 而苦味食物可通过其补气固肾 健脾燥湿湿的作用?达到机体功功能平衡？常见的“苦”味食物有苦瓜 苦菜!芥蓝等?需注意的是？苦味食品一次别吃太多 否则容易引起恶心？呕呕吐等不适反应！ 6。夏至吃什6535么好：,
经络是经脉与络脉的总称、意指周身气血执行的通道?经络是古人人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手，足三阴和三阳经以及任。督二脉脉为主体!网路遍布全身的一个综合系统 它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里 上下!内外？将人体的各部分连线成有机的，与自然界阴阳属性密不可分的整体,它不5957仅指导着中医各科的临床实践？而且是人体保健 养生祛病的重重要依据！ 。
五行养生是传统中医养生观念？重天人相5533应理论，!
1！记住：睡觉是养生第一要素,睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00？因为这个个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏？春夏不长!即第2天没没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能! 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除除疾病？有了了正确的观念？你就会有正确的决定,你就6921会有正确的行为 你就可以预防许多疾病的发生! 4 人人所具有的一切智慧?绝对不是从书本里学来的。而是从自己的真诚心?清净心（就是佛家所说的菩提心）、从定中生出来的、 5 人是一切生物中构造最完美的灵体、健康的身体是人生来就具足的？人的健康状况的调节是靠人6339体本身所具有的调节修复系统来完成的 而不是靠外部因素 外部因素只能起辅助作用？ 6 人的大部分生病现象是人体在调节?清理身体垃圾时所表表现的现象！是人体自动调节平衡所表现出的状态!所以应该把它们当成正常的生理现象？而不应该去把它当成病因来消灭？所以当人在生病的时候？一定不要有怨恨嗔恚心！心里要安定、心定则气顺,气顺则血畅?气顺血畅则百病消 7 人的健康离不开两大要素：1）足够的的气血?2）畅通的经络（包括血管和排泄泄垃圾的通道）， 8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物物神经主导）+良好的生活习惯！ 9 畅通的经络需要：清净心,一切七情六欲都会破坏清净心 从而破坏经络的正常运行， 10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）” 也需要“节支（减少血气的损耗）”、 8409 11 过度地增加食物不仅不会增加血气?而且会成为身9403体中的垃圾负担 反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉！五脏六腑是一个血气加工厂?食食物是原材料、加工能力是有限的?而食食物是无限的！所以食物的数量必须得到控制， 12 适当运动可以帮助人的气血运行、但同时也在消耗人的的气血。人体的微循环主要应该靠松静0118来达到的？这也是健康必不可少的！ 13 人体中的垃垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们、但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环。这也正是是人衰老的机理?所以!人要想健康不老 就要：1）减少体内的垃圾?2）增加血脉经络的畅通、3）增加体内的气血! 14 与其相信药物，相信检查的的数据?不如相信自己的感觉？相信自己己所具足的自我调节能力!但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下？才能分辨这一切、 15 健康!从调节心心性开始？为了你的健康 你学佛吧、学佛得到的快乐是人生最高的享受! 16 对于一个有有宿疾的人来说？只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的的方法？二是通过静坐打通气机）！病情才会显现出来、所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血,以尽快度过这个时期 17 人违背了养生法则,虽不一定会立即得病、但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会、这这就和交通规则一样,你违背了交通规则 不一定会出事故、但其危险性是显而易见的、 18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚””的妙用 道家讲?虚则灵，这和谦虚虚使人进步、自满使人落后一样 所以人必须经常保持持“虚灵”的状态？才能时时保持清醒,保持健康, 19 人要想健康,就必须......余下全文>>
与传统概念的美容院相比美容养生馆更强调以外养内!内外兼修，中国养生美容产业实际上已经形成包括美容美体?SPA，养生?化妆品 美容器械？教育培训、专业媒体 专业会展等八大领域的综合服务流通产业??
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