形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意。太极！八卦)、位列中国四大名拳？ 形意拳发源于山西太谷！出现于于明末清初？为姬际际可所创?传曹继武、曹继武又传山西戴龙邦和河南马学礼,由此形意拳分化为南北两大支系，北方的形意拳，和河南的心意六合拳?戴龙邦又传传李洛能、李洛能在河北山西广收门徒？使形意拳得到大发展、这一时期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的车永宏！宋世荣，宋世德！李广亨四人?河北的郭郭云深,刘奇兰,刘晓兰，贺运恒?这八大弟子各有所长?北方形意拳逐步衍化为具备地方特色的山西小小架和河北大架 形意拳！讲究功力？形松意紧?外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点，在形意十二形中 重点突出所取4613动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法？五行中讲究金,木。水?火,土的内涵，风风格是顾中带打，有"不招不架、就是一下”之训?明家交手几如电闪雷鸣，所以形意以善善打闻名。有“太极十年不出门!形意一年打死人”的谚语! 形形意拳是明显的枪拳！枪术是中国周朝以后出现的战场绝艺，有护王定国之功?古有名将赵赵子龙,姜维善枪、姜维有有传人宋朝周侗?乃禁军教头？其其徒豹子头林冲继其位!周佟晚年有徒岳武穆王、神枪定北疆?达摩祖师隋朝入主少林寺,其时中土神枪自赵子龙已有300年以上的历史,所以达摩创枪术不可能。创枪拳更不不可能!而而且佛家尊棍棒为慈悲,嫌刀枪剑戟太霸道,所以少林早期只精于棍法。武僧也称称棍僧!形意内功属内家功!源于道家!自商商朝就已大成 老庄孔孟皆以此修身 此法比达摩入少林更早了500年以上?从黄帝内经中就可以见其踪迹！因此形意拳内功也不可能是达摩所创,形意拳注注重实战,打法凶狠、没有花招？直进直退 身法迅疾,较少窜高翻筋斗。此种打法尤其适合战场作战、或在群殴中以一敌十！由此可见此拳是经历数代人经历战场厮杀而得、不可能是某人所思而得。然而是谁所创?无法考证？4689且尊姬际可为祖师，少林寺流传的心意意把究竟是姬际可出家传入少林?还是少林传给姬际可有待考证！ 形意拳作为博大精深的中华武术内容之一！经过历代传人5438不断钻研、实践，总结！提高,逐渐形成较为完整的理论体系，其各派拳法虽各有千秋。便其拳理却渊源颇深!讲究以意领气？以气导力。意形二表!形意一体！通过对形与意的相互调节？内与外的相互作用来达到体用兼修的功效，形意拳以冶炼操守。强健健体魄的宗旨！不仅有有强身健体?修身养性之功效!而且具有富于实战的技击效果、 形意拳基本属。
祖师爷爷公认是董海川 但一定不是董所创？他曾说他师父是一位黄冠道人。但是没提及姓名、另外有有人认为八卦掌与全真派长春真人丘处机的转天尊丹法有渊源！
马老：所谓的内功就是把意气力三者练合了、以意带气。以气带力,意气相合！收发自如，随心所欲才是真正意义上的内功,古人称之为练丹！就是经过长期的修练人人的丹田形成一股能量？他能受人的意志来控制，这种能量产生的力量不知超出正常人的多少倍。一把刀：是不是象武侠电影里演的那样?还没挨上人就飞出去了马老：那是胡说八道?没有挨上就飞出去那是不可能的?但挨上把人打出去还是真的？马老：这也根据功夫的大小！你内功越深能量量也就越大。练功就好象是造原子弹。马老：还还不是那么回事、也有一些内功不错的但是不不会用 !
八2448卦掌失传很严重,以致于现在几乎找不到一个有真功夫的八卦掌好师傅了、没有有好师傅授你真传?想练0352好当然也就不可能了 当然象"漓江快刀"那样对八卦掌有相当造诣的师傅也还是有，但相当少。建议你学短期就能练出很强防身格斗功夫的邯郸旋锋拳更现实些，
9510，望采纳
张占魁形意八卦掌是以易理为指南、以拧旋走转为主要的运动形式和锻炼方法、以滚（拧）钻（穿）挣裹层出不穷的螺旋劲贯穿始终?以形意拳的奇正相生，长短互用和4516八卦掌的掌法？身法。步法的纵横矫变为技击手段?刚柔相济济的内家拳术!?
掌型有仰掌，俯掌 竖掌，抱掌？穿掌，劈掌 撩掌，挑掌、塌掌?撞掌？掖掌等、掌法主要有：推托带领。搬扣劈进、穿闪截拦,沾连粘随！削砸劈挎，缠挑刁钻！撩塌掖撞、片探切翻。 八卦2241掌身形似游龙、腰如轴立!2514身法讲究拧裹钻翻。圆活不滞?身随步动。掌随身变,步随掌转，上下协调 周身一动无5738有不动、拧旋旋走转似流水、上下翻动如如骄龙!
八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通、百式通、千变万化在心中?不必将八掌练全！只将单换掌习熟?则变换之理油然而生 只在单换掌掌或转掌上下功夫足矣 开始时一定要把要求吃透?每一个字都要琢磨。有一处做不不到就白练了！且气易上浮！应平心静气?放慢速度一招5969一式的练、八卦是慢功，走三五年的单换掌?而且从头到脚!从里到外的要求都要做到!自然会有内劲劲产生。身体会有整劲的感觉 再练练其它套路会很容易，单换掌形形简意深，实战性强！八卦功夫尽在其中？基本功在单换掌中？其其它七掌多是变化而已。只要步法?单换掌对、八卦掌就已经掌握了一半以上，以后多练增加功力,否则掌握的掌法再多。可能也只是空有其形 所以要多练走转和单换掌！八卦全部变法都以单!双换掌为本。各派不同的的单换掌本质东西对了 外形很随意！所以单换掌的用法就很多 单双顺为基本掌法，式子简单，但身法难练 练好单双顺就得到八卦真谛? 单换掌从动作外形看。两掌掌心一向9568里一向外！两脚一摆一扣 从外表看看它是一个面对圆心，左臂屈肘外旋旋向右则掩肘,于头右侧上方？右掌于左肘外侧下方，两手指向上、两脚对5864弧线的推掌动作 要求周身上上下完整不懈，头顶气沉！沉肩坠肘?两臂圆撑！空胸拔背,肩肘松垂?收臀裹胯 两膝相抱？脚趾扣地。无一处不8404在顶劲，无一处不9377在用力。一掌前伸 一掌护后下方，沉肩坠肘，含胸拔背!裹胯合膝?虎口圆撑 五指微扣、双手感觉是在抓5475抱篮球一般 劲力达到五指!既是外顶内按 通过“9124舌抵齿扣、提肛溜臀，气沉丹田”的心法?结合里里直外扣、平起平落的的趟泥步!加上合膝,拧腰？裹裹胯的方法练习、只要架正!气通，意合0911就可以加强掌力和产生螺旋力?积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉！平衡阴阳，也也具备了击技的基础。换势的时候是穿掌?腰转掌穿 易做成类云手的开掌而不是穿？ 初习单单换掌。掌对前方 继续努力。掌对圆心 继续苦练？掌过圆心？胸对圆心，此时虽有了一定功夫?但身架仍没有拧旋到位?没有0621越过这一层面!功夫不能产生根本性突破。在此基础上？至胸腰过过圆心、头扭向里圈肩的肩窝处!下额放在肩井穴、后掌的掌指在前掌的肘尖下。后掌的肘尖下对肚脐?前掌下对后脚跟！也就是前掌的掌根与后脚的脚根根在一条垂直线上、这样才是身架拧拧旋到位！如此身架？走转自如！似行云流水。运掌转换、突变洒脱 说明四肢，腰胯及周身骨节已3595解开贯通！力自然达四梢!周身劲力必饱满无疑。遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳 从而所获?八卦掌有用吗
程式八卦由程廷华老爷子创立,以掌法为主,步法为根。身法为本,而尹式八卦由尹福所创其掌法多为穿掌？且极其注重腿法上的运用 若说二二者区别 那么个人认为尹式八卦走的是手脚并用进击？而程式主要要是手上吃力 在腿法上主要是走身法的路子 在腿的打法上略不及尹式？ 这里并没有贬低程式八卦的意思,只是各有所长。就事论事罢了！ 希望对你有所帮助,不谢~?
一代代宗师啊