在各种减减肥方法中 最安全有效的减肥手段是运动？而在各种运运动中、最理想的减肥运动是游泳 游泳是一项有氧运动消0047耗的热量也很多！这是因为水中的传热性是空气的28倍。人在水里停留8分钟所消耗的热量。与在同样温度的空气中2小时所消耗8445的热量相同？所以它有更好的瘦身效果！ 游泳时人的新陈代谢速度很快！30分钟就可以消耗1100千焦的热量。而且这样的代谢速度在3627你离开水的以后还能保持一段时间!所以游泳是非常理想的减肥方法!游泳时！人体靠水的浮力托起!手足并用，全身的关节。肌肉肉均匀地协调起来 人的各个部位都得到舒展。使形体变得更匀称！!
8707 肥肉去那儿了?
伞琴雨墨或墨雨琴伞【雨中有你为她打伞、在伞中的她显得羞涩内向可爱?浪漫清新，墨水与钢琴说说明她在你眼里是多麽的完美、你你是她的唯一,他是你的永恒。无论是正着念还是反着念都很棒哦】 ps：要她知道现在的她是最幸福的人、孩子加油↖↖(^ω^)↗。祝你们幸福，用520个(请)您采纳 O(∩_∩)O谢谢
守护 烟圈 ゛窒 息っ 忘年祭陌 逝水无痕 无言温柔 知足的幸福 情声未远悠扬 我怕时光流逝 眼球征服世界 夜阑珊人寂寞。好听的瘦身网名
别装王子！伱就一8596癞蛤蟆！ 小败家子, ∝我把自己弄的像个笑？ 幸福是个哑巴▲ い止步 地老天荒 阳光灿烂下の那抹微笑 事事过境迁? ﹏真的好脆弱 硪们的故事没有结局へ ゝ无依无靠 ﹌天空飘下了酸雨〞 我们还太小，不懂爱 _ジ流年兮落了岁月ゝ 我的爱不值钱！呵呵... 至少还有我* 你爱我为我改着你的脾气 不想要的迩总是给我, 忧伤6114的三叶草 ▓旧城老梦︶ㄣ 怼♨楼里的男色狼 -你说的在乎仅此而已！ 过去的都已过去 没有想像中那般爱你’ 再美也只是曾经 蕾丝情节ヘ 真爱？不过神马浮云 寻找属于我们的回忆、 罂粟花的毒刺伤了我们 曼陀罗花开诱惑我们 我爱他跌跌撞撞到疯狂- 东京樱花的哭泣ゝ 艾菲尔塔的春冬ゝ 一番话住着两个字 丶一段情交错两个吻 轮回 不过一念之间 ﹏是有多爱你 °你比我的高跟还耀眼 依然浅笑,依然一个人╰╮ 爱你爱到情何以堪/ 脉络清晰的疼痛▓ 这些不善言辞的言词★ 心累了ミ 姐！伱们模仿不了的神※ 亲你是我的美好! 真情真意、这世界早已绝种 男人"以后的以后我爱你！ 我苦笑着释1726怀你的伤害、 用微笑演绎仅存的骄傲, oo〞逝去〝的爱﹠ 我爱你你却不爱我 巴赫旧约一切都不再那么重要了╮ 你怎么舍得我难过~ 在你眼里我只是个小丑// ▍﹌说过的不爱你 女人无情便是王。 笑或泪我都会守候 你不会遇到第二个我，, ゛我只想做尔唯唯ー的ㄝ人， 有有时会忽然念叨起从前- 会倔强的不屈服* 蓝梦@现实 秋季一个多风的季节 阳光下的一抹浅笑 何必自欺欺人/m 说放开。谈何容易 原来一直是我自作多情, 我们可能在未来爱过 无QQ情侣头像无与伦比的美丽╮ 籹秂?可以哭但是不能输丶 ╯单℡眼皮 笑德好逞强? ﹌何止一种罘能说出玓理由 没有承诺的爱〃 多希望迩爱俄多一点， 付出那么多.俄得硪要嘚爱情！吥是这样_2011到了什么 硪要嘚爱情,吥是这样 就是要海誓山盟才懂づ 何必去勉强不属于自己的 姐就是你口中的素质 请为我唱首永不分手的恋爱 い灰色小吊带！ ↘骨子里的坚强 不可预见?只只可遇见 飞嫣般的幸福、 烂醉如泥瘫倒在地的疯子▍ 〆妖娆性感加妩媚的小女人 -゛给虚情ヽ盛装打扮 泄密的心Leak- 扯不出海绵宝宝笑的弧度! 泄密的心Leak- 赤瞳寓言＿Crimeng ╭ァ一个没安全感旳孩子° 逃离白日世俗的异度空间 留不住的是人心- 鄙视我们说过的不离不弃こ 浅唱，呐一抹淡淡的忧伤ヽ 你的不在乎?让我3761忘了台词 小丑般的配角？只为你专 先生丶扮可爱不是你的专利 凌晨上妆/mess? ゛阳阳光灿烂下的？小幸福 只是一个小丑？何须你评价 5322 十七岁那些事！ 谢谢伱:）嗳 怕失去怕敷衍╰っ 幸福很大″眼里开出花 迩的敷衍让俄心好痛、 丝丝动听./ 你眼里有谎言的尾巴∮惦念ぅ ぬ莫名※苦涩つ ↘疯癫就是我的范儿つ 被爱伤过的刺青% 凡事看破不说破。不懂装懂 像黑猫一样妩媚 虔诚到偏体鳞伤 微笑背後づ掩盖内心的痛 无所谓,谁是谁非 一颗心住着两个人 ﹏我恨我爱你 y1切只是我太过y2娇纵 为你心痛～仅此一次 ゛戏子ゝ忘了剧﹏ 一个爱发疯的女人’ 冷空气都没有你的表情冷 三只小熊,唱出我的爱 东京巴黎你是否想起 没有你也要努力过下去 -给俄①......余下全文>>？
倦忌 - EROS' Quorra's chord. 心弦 失夜 Sakitama To run away。 / 逃跑 流泪 Tearsゆ Nowhere to place youth. 无处安放的年华？ 魄悲 〔Triste anima〕 雨食Infante ゅ 尾戒▍ BlackInterweaves Return！归来， 旧爱 Review 艳阳天 Facebeside≈ Incomparable love. 无与伦比的爱! 未命名的爱？Eros1on 隐忍 [Grieved] 逃脱suis Dieu Renaissance 复活 黑蕾丝 No principle|▍ 诱惑 Marlboro 毒药 |▍Posion Promise， （诺言） 俯身若梦 dream 尘埃落定 －Somnr 枯涩 Feelings earthly exile丶俗世的流离 Temptation. 诱|惑? 温柔柔 |▍ Gentle _ 寻找爱 Looking for love 肆虐 Ragingヽ Rotation°旋转. Superficial 浮浅。 【Confused】 困 惑 the sunshine？那抹阳光 Madman 疯子 # 挂念 - hcs/u3 离开 decidedly- The reason° // 理由 ∝ 深空控*DISEPAP Glu TtoNy |▏沉沦 空房子 Alan ▎⒈995 念旧 - feat mellwo ▲ 比情兽更禽兽 Animals 碎脸 Scent flavor▕ ▌ 顽废 Timeless Bred Anderson 罪孽 暖心人 soumns╰ |▍Domineering / |霸气 - 囙魂 Layoom ₪ Soon followed° // 骤变 ∝ Sunshine＊（阳光） 虎斑蝶 Givp up you 凝固 freezeぁ You are my eyes. 你是我的眼! Doigt 无名指 侵蚀 Finer Feelings - 格调 Moment Ord1nAry° 平淡 Love is everything. 爱情就是一切。 hyacinth. 风信子? In my heart. 心已死? 消逝 friendshi 高跟鞋 /Escape 妩媚 |▍Enc紶anting 黑眼圈 , Wan an . Bunny 小兔子 Light scanning___ 轻描！ Dissolute. 放|荡！ 玩命 Rodman 【Nostalgia】 留恋 Lost love 失爱 - 麻醉 anesthesia/! Floating dream. 浮梦 心碎 Heart-broken° 痕迹 Trace # The killer inside 潜伏- orvR - 音符， Be happy° // 要幸福 ∝ Fleeting time、流年? Extreme°/极致 ° 永远 ▍ Forever° Curtain 私念 Excuses° // 借口 ∝ Simple 简单！ Fleetin......余下全文>>！
逆风飞行更适合成长 除了坚强？别无选选择 改变是痛苦，不改变是受苦 认栽认亏不认输 天生傲骨！怎能屈服 不努力你什么都不是 没死就别把自己当废物 [有梦才不怕痛] 自己选的路跪著也ｙāō走完 梦想的天空分外蓝 菇凉!活出你的高姿态来 天会亮心会暖i 羡慕别人不如做好自己 铁骨铮铮女子汉 透过骨zǐ里的傲气つ 黄瓜必须拍人生必须嗨 别让梦枯萎 再苦再痛也别忘了微笑i 命由天事在己 一击就碎的念头不是是梦想 後悔过去不如奋斗将来 青春之帆由我掌舵 不努力？拿什么说明天 薄荷绿° 北城以念·何以为安 泪干了以後!继续走 不努力梦想永远只是梦 姓坚名强没死就能继续辉煌 梦想起航我起床 梦想注定是孤独的旅行 莫欺少年穷 背着书包闯天下 命由己造 一无所有就是拼的理由 前路坎坷不言弃つ 阳光总在风雨后 奋斗吧〆少年° 每一种痛都是一种成熟 少壮不努力？长大抢小米 时间不会说谎 允我心安 让未来的我感谢今天的自己！
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忆兮倾此生为伊乆° 安幕风尘淡笑为1乆° 涉白断送半度微凉 羁绊微光迷失尘夏 天长地久｀会有多久? 地久天长｀会有多长? 时光转瞬即逝?徒留悲伤 岁月悄然飞逝?徒留回忆 花自无心碎自怜 为伊消得人憔悴 人生若只如初见 伊人回眸泪倾城 轻吟潜唱丶华灯初上 彼年豆蔻！谁许地老天荒 彼岸霓虹彼岸歌 朝如青丝暮成雪 曾经最掏心ゞ所以最开心 想念最伤心ゞ但却最动心 半面泪妆眷卿三世 锦瑟安年伴君三生 君为红颜醉┗ ┛红颜为君泪 沵是莪旳﹌卡布奇诺 莪是沵旳﹌提拉米苏 日光倾城谁为你停留一世 夜光笼罩谁为你断流一生 -习惯不习惯的习惯？ -心痛不心0582痛的心痛？ 红尘如妆、无奈。泪溅花上 花落肩头、叹惜!命格无双 风干了？枕边的彷惶 照亮了 嘴角的牵强 7652 滴不尽？相思血泪抛红豆 开不完!柳春红花画满楼 锦年你是我抓不住的光 素时你是我挥不走的影 在水一方！只只为伊人笑 千里追随 只为君回首 肆意挬逆的誓言゛ 苍白无力的诺言゛ 奈何与君共聚梦一场╭ァ 人说两情若在永相望╭ァ 半句话半首蝶恋花つ 半杯茶半杯湖底沙つ ）阳光穿透泛白的记忆ゝ ）黑色记忆泛白的轮廓ゝ 终南路 梦梦初成 送别离！君已忘 旧时微风拂晓城 画扇悲风殇月夜 红尘烟雨碎相思 一袭染尽红尘衣 岁月已逝^往昔容颜 岁月不改^往昔面貌 终生等待只为等你刹那凝眸 永世守侯只为换你一瞬情动 醉眼看别人成双成对 抚耳听别人出双入对 紫帐一指一泣？满身殇 剑冢一式一伤！到天荒 云起兮衣飞扬 雪落兮6652赏翩舞
七厘米蔚蔚蓝- 小清新