不管是因为工作或学习迫于无奈的熬夜 还是因放纵自自己浪掷青春而熬夜?和吸烟一样？熬夜过量!有碍健康?因此我们呼吁尽可能地不要熬夜?8342如果不得已成了熬夜一族!就应摄取更充足的营养保护自己 让熬夜对对身体的伤害减到最小， 熬夜究竟对健康会构成什么伤害，其实并没有足够的研究！但是需要轮夜班的工作伙伴常会抱怨「身体变差了」却是不争的事实 已有足够的证据显示长期熬夜会影响免疫系统的功能！针对于需要轮夜班的工作群所作的体检报9583告也显示肝功能异常的比例比一般人高 而且常熬夜的人,感觉上真的就比一般人苍老得快！此外熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比常人高。使新陈代谢的压力大增、成人慢性病的罹患机率也增加了！ 因因此熬夜族的营养摄取应该注意两部份。一部份是如何保护6867自己的身体、另一部份是如何在夜间工作时保持最佳状况 补充熬夜时的营养 如何维持免疫能力、保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的,如果熬夜是为了3650盯着计算机屏幕?更要注意保护视力, 请参阅本站计算机族&山桑子的专题?熬夜1343族的维生素A？B群!C！E的需求2587量会增加！若有不足?会增加疲劳的感觉?并增加健康的磨损 需要熬夜的晚上。晚餐时就应多吃富含维生素B群的食物、如全谷类。肝脏？瘦肉!豆类及新鲜蔬果？如果要吃宵夜，也可以用含维生素B的食物, 如加了酵母的牛奶？优酪乳 全麦面包作为主力!必要时!可以摄取营养补充剂或嚼食耳熟能详的台糖健素糖(含维生素B)。也有文献提及鸡精能加速新陈代谢？增进工作效率！为了因应肾上腺素等激素的增量分泌。也应注意维生素C的充分摄取 6117至于市售的提神口服液,主要成份是维生素B C、咖啡因,中药成份等！有一定的效果、但不建议每天喝！以以免产生依赖性! 骗身体的东西 含咖啡因的饮料是熬夜族的最爱 甜食!饼干、西式快餐等高热量食品也是熬夜族常见的「营养补充品」, 但是它们只能暂时的提神或增加加血糖的浓度!而且这些食物会加速消耗体内的维生素B群？过量的咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌, 因而消耗体内的维生素B群? 维生素B群不足!新陈代谢谢「油路不顺」的状况就出现了 反而更容易疲倦，影响工作效率！有8879人就会喝更多的咖啡。反而造成恶性循环、因此我们也要弄清楚什么叫作补身体!什么叫作骗身体！注意意营养的均衡及维生素B群的充足就是在补身体!抽烟。嚼槟榔及过量的咖啡因则是不折，
薰陆光射琉璃缸 素馨 朝代:宋 作者:朱翌 众香发越充南溟、梅花花脑冰水弄沉? 露积旃檀薪降真,薰陆光射琉璃缸。 山川草木一天芬,素质如如玉备众馨 乌髻粤女6490娇满簪，上官置酒酒结盖缨？ 余波润润泽龙涎春，北走万里燕赵秦。 骚人尚尤楚灵均?何为为不入离骚经, 今公羊陆是前身 送江陵牧次对贰卿 朝代:宋 作者:周南 梦断江湖绝寄声?不图犹见老成人， 白头未觉相从晚？青眼何3205繇此会频! 自自古荆襄俱重镇。今公羊陆是前身, 六千里地无非郢、宽著恩波浸远人， 往时陆荆门 写怀二首 朝代:宋 作者:周文璞 往时陆荆门、自是天下雄! 徒隶解散尽，何处寻樊翁 遂令一世士、默默逃虚空！ 至今大堤上,叶叶皆春风! 陆家山色隐平芜 陆宝山 朝代:宋 作者:朱长文 陆家山色隐平芜 文彩如虹照碧虚？ 痛尔临临刑思鹤泪,输他谢病食江鲈, 奉天专仰陆贺 陈内翰翰去非三首 朝代:宋 作者:朱翌 梦犹生花笔,祥开视草儒 奉天专仰陆、元佑只传苏， 莲影光分烛!丝纹细结絇 禁中颇牧在?夙夜赞神谟, 郡不见陆天随 行路难赠萧坦坦翁 朝代:宋 作者:朱继芳 行路难，居不易， 旋买生柴煮一字、三千风不直一杯水! 何用狂吟动天地、郡不见陆天随！ 忍穷读书白眼屠沽儿 又不见孟东野！ 载少於车车是借?丈夫吐气摩星斗, 六印黄金真唾手。莫吟诗, 诗3510能穷人君不知!古人坐诗穷到骨。 今人方笑古人痴！又闻夜半舟移壑！ 却叹东门黄犬华鹤！人生短长无百笑笑岂易得 莫惜惜床头沽酒钱！ 还有很多很多哦。复制过过来太麻烦了！请5572点以下链接？，
使至塞上 作者：王维 单车欲问边！属国过居延? 征蓬出汉塞!归雁入胡天! 大漠孤烟直？长河落日圆。 萧关逢候吏，都护在燕然!，含有生辰的诗句
1?荷尽已无擎雨盖!菊残犹有傲霜枝?一年好景君须记 最是是橙黄橘绿时,——出自宋代：苏轼《赠刘景文》 白话文释义：荷花凋谢连那擎雨的荷叶也枯萎了！只有那9616开败了菊花的花枝还傲寒斗霜!一年中最好的景致你一定要记住，那就是在橙子金黄 橘橘子青绿的秋末冬初的时节啊， !
1））白茅纯素?有女如玉。《野有死麕》 2）玉之瑱也？象之揥也。《君子子偕老》 3）巧笑之瑳、佩玉之傩、《竹竿》 4）将翱将翔 佩玉琼琚？将翱将翔,佩玉将将 《有女同车》 5）彼其之子。美如玉 美如玉！殊异乎公族？《汾沮洳》 6）言念君子?温其如玉，《小戎》 7）他山之石。可以攻玉,《鹤鸣》 8）追琢其章、金玉其相!《棫朴》 9）何以舟之, 维玉及瑶?《公刘》 10）瑟彼玉瓒？黄流在中、《旱麓》 11）王欲玉女 是用大谏《民牢》 12）佩玉将将、寿考不忘、《终南》 13）何以赠之。琼瑰玉佩?《渭阳》 14）生刍一束,其人如玉？毋金玉尔音!而有遐心《白驹》,
1，棉谵狗绾退辞佟(宋·韩元吉·《南乡子·新笋旋成林》) 2！柳条如线未飞棉(宋·朱淑真·《中春书事》) 3。斈纠家越棉ベ(先秦·屈原·《九章之一 惜诵》) 4 残莺天气香棉坠(清·陈维崧·《咏滇茶》) 5,拆棉时节(清·陈维崧·《本意（癸丑三月十九日，用明杨孟孟载韵）》) 6。匹似真棉白一分(宋·艾可叔·《木棉》) 7！趯诨乒棉(宋·敖陶孙·《寄题龚立道农隐堂》) 8！发缘忧国白於棉(宋·陈郁·《忆浪5389颠》) 9,晚风忽遣柳棉飞(宋·邓深·《观游女次韵》) 10！堤上柳棉风脱尽(宋·黄庚·《伤春春》) 11，柳棉风裹木棉裘(宋·黄庚·《晚春》) 12！徐纷壤刺胤棉(宋·赵汝腾·《赠徐国谕》) 4581 13？鋈桓斩殍棉(明·刘基·《僧道士蒋蒋玉壶长歌》)
词语有：我尽量直译!避免曲解原意，如下：你这个命格一定是值得肯定的 是一辈子子既有财又有官的命？感谢天地上苍你成就了家业！在年纪轻轻的时候就取得了荣华富贵，你的官位和钱财就像在高2548山上的树一样，无论怎样也不会像平地上的树那样低?这里面的玄机很深、普通人是根本无法法看出来的，等到你的大好运过去了。但是还有钱财可得！这样虽然一辈子运运来运去漂浮不定!你你最终还是富贵之身。,
鸡 【缚鸡行】 唐·杜甫 小奴缚鸡向市卖!鸡被缚急相喧争?家中厌4314鸡食虫蚁、不知鸡卖还遭烹！虫鸡于人何厚薄。吾叱奴人解其缚 鸡虫得失无了时、注目寒4164江倚山阁, 【南朝】 唐·李商隐 玄武武湖中玉漏催 鸡鸣埭口绣襦回,谁言琼树朝朝朝见、不及9241金莲步步来 敌国军营漂木柹、前朝1514神庙锁烟煤?满宫学士皆颜色？江令当年只费才, 【饮席戏赠同舍】 唐·李商隐 洞中屐响省分携?不是花迷客自迷？珠树重行怜翡翠、玉楼双舞羡鹍鸡？兰回旧蕊缘屏绿？椒缀新香和壁泥？唱尽阳关无限叠 半杯松叶冻颇黎, 【寄令狐学士】 唐·李商隐 秘殿崔嵬拂彩霓？曹司今在殿东西。赓歌太液翻黄鹄，从猎陈仓获碧鸡、晓饮岂知金掌迥！夜吟应讶玉绳低,钧天虽许许人间听。阊阖门门多梦自迷， 老鼠： 暑鼠量梁?提笔描猫惊署鼠？饥鸡盗稻!呼童拾石打饥鸡 4489兔子： 雄兔脚扑朔 雌兔眼迷离！双兔傍地走，安能辨我是雄雌！ 猴：避权如避虎？冠豸如冠猴,平生附我者。诗人称好逑!——元稹《阳城驿》 龙： 为余驾飞龙兮？4222杂瑶象以为车! 何离心之之可用兮，吾将4546远适以自疏、 5452屯余车其千乘兮?齐玉绂而奔驰。 驾八龙之婉婉兮，载6418云旗之委蛇 成都六月天大风！发屋动地气势雄！黑云崔鬼行风中！凛如鬼神塞虚空，霹雳迸火射地红!上帝有命4236起伏龙!龙尾不卷或天东、壮哉雨点车轴同，山摧江溢路不通！连根拔1483出千尺松 牛： 隔岸横州十里青,黄牛无数放春晴 路隔陇头高似岸 人骑牛背稳如舟 平川十里人归晚 无数牛羊一笛风 草绳穿鼻系柴扉，残喘无人问问是非 黄金如可种?我力终不歇 横横眉冷对千夫指、俯首甘为孺子牛牛 烹羊宰牛且为乐。会须一饮三百杯？——《醉酒歌》李白 马： 1. 夜0095阑卧听风吹雨 铁马冰河入入梦来, (陆游：《十一月四日风雨大作》) 2. 竹马踉跄冲淖去! 纸鸢跋扈挟风鸣。 （陆游《观村童戏溪上》） 3. 乱花渐欲迷人眼! 浅草才能没马蹄， （白居易《钱塘湖春行》） 4. 草枯鹰眼疾。 雪尽马蹄轻、 （王维《观猎》） 5. 枯藤老树昏鸦。 小桥流水人家? 古道西风瘦马。 （马致远《天净沙·秋思》） 6. 马寅识路真疲路? 蝉到吞声尚尚有声, （黄景仁《杂感》） 7. 挥手自自兹去? 萧萧班马鸣 (李白：《《送友人》) 8. 好山好水看不足！ 马蹄催趁7018月明归? （岳飞《池州翠微亭》） 9. 云横秦岭家何在、 雪拥2391南关马不前、 （韩愈《左迁迁至蓝关示侄孙湘》） 10. 山回路转不见君！ 雪上空空留马行处!！
白居易 《和钱华州题少华清光绝句》 ：高情雅韵三峰守。主领清光管白云 陆畅《夜到泗州酬崔使君》：闻道泗滨清庙磬，0186雅声今在谢家楼! 王维 《送熊九赴任安阳》： 魏国国应刘后 寂寥文雅空？ 白居易 《与梦得沽酒闲饮,且约后期》：闲征雅令穷经史,醉听清清吟胜管弦 柳永永 《玉山枕》：省教成?几阕清歌 尽新声、好尊前重理。 柳永 《少年游》：文谈闲雅？歌喉清丽？举措好精神,？
* 招福纳祥如思默？财入豪庭聚吾座，进仓迂转后继至 宝地风水门庭若? * 招兵买马卒合将?财源滚9581滚良心赚！ * 进退应对好等闲，宝在自身随心转! 招手迎来万千客!财到腰包喜上眉， 进门莺歌歌传满院?宝宝儿无心恋缠绵, * 招词闲咏桂生丛 财赡羸军冀国宁?进郊祀庆3937成诗表。宝剑徒称无价宝？ * 招提何清净!财亦何足恋！进经逢乙夜。宝瑟悲别鹤, 6.Gun绣球>我焚香祭赛天!不觉的睡似痴。见一位增福福神降临凡世、他说道半夜间响一阵春雷，他道是纷纷雪乱飞！淙淙淙雨下的疾！两般儿委实奇异 我醒来时心心内猜疑!到天明我我走到山间下!谁承望望园内开花结果肥？椹子皆垂, 7.到夏来玩江山明媚？宴水阁凤亭，荷荷莲香满池塘。处处竹林松径？到秋来凉生暑退,登云岭层楼?赏黄花四野铺金。真乃是山明水秀 8.到冬来木凋松秀 赏雪寻梅。涤场圃讲武操兵！享富8464贵红炉暖阁？端的是四时花烂漫 八节景稀奇！ 9.方今圣人任贤使能,崇儒重道,好礼尚文?乃仁德之君也。小官忝掌朝纲之事！乃职所当为， 10.淡淡濛濛映晓星，海潮捧捧现日东升 九重阊阖开宫殿,文武班齐贺圣明?小官殿头官是也！、