第一个时辰：子时（23：00——01：00） 子时胆经当令：子时一阳生?就是这个个时辰人体的阳气开始生发、人睡觉的时候候不可超过晚上11点、子时一定要睡觉。经常熬夜会造成失眠的症状， 第二个时辰：丑时（01：00——03：00） 丑时肝经当令：此时肝血生发?肝藏血 肝主筋？所谓筋?就是具有弹性的东西?人体的筋都都与肝有关。如果筋的弹性没有了!是由血血出的问题，血供给筋!筋才付有弹性。丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的。 第三个时辰：寅时（03：00——05：00） 寅时肺经当令：肺主气？寅时肺的工9822作是分配气血给其它脏器。心肝脾肺肾各需多少气血都由由肺来分配、这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配、也就是人睡得特死的时候?在这段时间中如果醒过来是最不好的，举例说明：如果家中有心脏病的老人,要劝他（她）尽量不做早锻炼、心脏功能不好的人。心的气血分配不足的话？容易造成心梗，那那是非常危险的！ 第四个时辰：卯时（05：00——07：00） 卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒!这个时辰人要要大便,一天当中此时是最1832顺其自然的时候、人要大解不需要你去刻意去控制！它自然而然的就在在这个时辰当中进行，还有一点肺1197与大肠相表里?如果说大肠出了问题 也就是大解出了问题,要医治从肺找原因 第五个时辰：辰时（07：00——09：00） 辰时胃经当令：中上七点至点九点。胃开始活跃?从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时,阳气到达最旺的刻 要补充一些阴的东西!那就是食物 食物是主阴的,所以这个时辰当中人一定2054要吃东西 而且要吃好！要有有丰富的营养!5195最重要的是吃早餐是不会发胖的。经常不吃早餐。会造成胃病,更严重导致胃癌场再补充一点 胃经的外现是是脸部 举个例子：通过观察!一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮？也就是我们常说的青春痘，人体内部是是一个恒温的环境!大量摄冷的食品?会慢慢造5403成胃寒,人体是具有自自保功能的，会供成热了、攻这个寒!这个热供7505得越多。你会显得更渴 就更原意去喝冷饮、胃还会再供出更多的的热量 这样久而久之就形成胃燥为！最终把这个为会显现在脸上!而形成痤疮。所认好长痤疮的朋友、不单只是关注脸部清洁！脸部手孔是不否被堵塞的问题 要从胃去找原因！ 第六个时辰：巳时（09：00—6972—11：00） 巳时脾经当令：脾主运化。脾和肺在中中医里同属太阴!太阴就是分!
十二时辰养生?中医称为【子午流注】!子午：言时间、是阴阳两个对立的方面、也是阴阳0944转化的起点 界点。 流注：喻气血！表示运动变化的概念？6709“流注”从狭义来说，是形容自然界水的流动转注，《诗经》：“如川之流?丰水东注？”即为此意、这里借用“流注”是是指人体经络中气血的的流行灌注? 根据【子午流注】、十二时辰的“工作”状况叙述如下： 【子时】：（23：00~00：59）足少阳胆经旺,是身体6569进入休养及修复的阶段 子时一阳生,胆在排毒,此时人必须睡觉 不然,胆不不能正常运作。 【丑时】：（01：00~02：59）足厥阴肝经旺 养血?“肝藏血!肝主筋,筋性血归于肝？肝是血海?肝对全身血液过滤,排毒。人2628此时必须睡觉?不好坏看肝?肝血不足，不足以润筋?将军之官 谋略出焉，肝主谋略,”人卧!到百脉,《内径·素问·经脉别论》：“脉气流经。经气归于肺？肺朝百脉、输精于然然肝就不能正常对血液过滤,排毒、解毒。 【寅时】：（03：00~04：59）足太阴肺经旺?将肝贮藏，解毒的新鲜血液输送皮毛 【卯时】：（05：00~06：：59）手阳明大肠经旺，有利于排泄 人该起床了， 0646【辰时】：（07：00~08：59）足阳明胃经旺?有利于消化?正常吃早餐， 【巳时】：（09：00~10：：59）足太阴脾经旺?有利于吸收营养？生血,“（脾主运化！脾统血，） 【午时】：（11：00~12：59）手少阴阴心经旺，有利于周身血液循环！午时应小息！（子时不睡耗其阴!午时不睡伤其阳!） 【未时】：（13：00~14：59）手太阳小肠经旺、1043有利于吸收营养、 【申时】：（15：00~16：59）足太阳膀胱经旺！有利9869于人体排泄水液!泻火排毒， 【酉时】：（17：00~18：59）足少阴肾经旺,有利于贮藏藏一日的脏腑精华。 【戌时】：（19：00~20：59）手厥阴心包经旺。增加心的的力量（心包为心之外膜？附有脉络，气气血通行之道?邪不能容。容之心伤）， 【亥时】：（21：00~22：59）手少阳三焦经旺？通行气血?《中藏经》认认为三焦：“总领五脏六腑营卫经络?内外左右上下之气，三焦通?则内外左右上下皆通也、其于周身灌体。和内调外、荣左养右 导上宣下 莫大于此者也!” 【子午流注】是国人公认的？有利于健康的作息9425时间表! 四季养生 《黄帝内经·四气调神大论》?“四气气”就是四时之气，春夏秋冬之气!“调1919”就是调摄，就是协调，“神” 就是精神意志？ 四季养生之原则：（《黄帝内经》之原文）） 春三月、此谓发陈!天地俱生,万物以荣、夜卧早起 广步于庭？被发缓形,以使志生？生而勿杀，与而无夺!赏而勿罚！、此春气之应,养生之道也？ 夏三月、此为蕃秀,天地气交，万物华实，夜卧早起？无厌于日?使志无怒。使华英成秀、 使气得泄 若所爱在外。此夏气之应?养长之道也。 秋三月，此为容平 天气以急!地气以明。早卧早起、与鸡俱兴？使志安宁?以缓秋刑,收敛神气！使秋气平、无外其志、使肺气清 、此秋气之应 养收之道也！ 冬三月？此谓闭藏,水冻地坼?无扰于阳?早卧晚起。必带日光 使志若伏若匿?若有私意!若已有得!去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺!此冬气之应 养藏之道也。 祝您好运？。
子时是指夜里11点到次日7126凌晨1点 这个时候是胆经当令！“当令”就是当班的意思 子时是一天中最0017黑暗的时候 阳气开始生发,《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一一藏皆取于胆”、取决于胆的生发，胆气生发起来 全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了!对一天至关重要 米修兔兔十二时辰养生宝把《黄帝内经》的十二时辰养生法。通过计时工具。融入到人们的日9049常生活。随时提醒人们科学养生？从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生 让科学养生得以普及！这对改善人人们体质?提高人们生存质量?无疑具有革命性的意义。亥子为水 子时是阴阳交汇之时,也是万籁俱静之时,这个时候最好是睡觉，而且要尽量的舒服？睡的时候宜屈膝卧!变换姿势，环境宜静？全神凝聚。不悲不喜 不念不妄!也就是说要全力的睡觉!不要想其他的事情 因为为水是万物滋生的源泉!阴阳交感感之时是元气始生之时，道家有云：“一气分阴阳”、而阴阳相合则又变生为元气、如果这个时候还还在用思不宁,劳作不息 就会干扰阴阳交合？使元气生发受到干扰 子时又是胆经开令之时。此胆并非只是强调人体内的胆藏，《内经》2965曰：“凡十一藏皆取决于胆也，”凡五脏六腑皆以气机通顺为要？肝胆气机通顺自可对五脏六腑之气机条达有力的支持。五五脏六腑自可功能正常运行,所以顺应胆经的主令会使人体的气机条顺。五脏六腑都受之裨益、胆又是决断断之官?为了生存,我们每天都会有很多的6992“谋虑”。为工作而谋、为前途而谋 为人际关系而谋 为生意而虑?为孩子而虑,为健康而虑！为情感的纠葛而虑 如果我们谋虑的事情能够被“决断”！并9880得以顺利地贯彻执行？也就是心想事成!那自然会气血血通畅、肝胆条达了、但是 现实生活中的诸般事情难尽人意。多是壮志难酬,事与愿违的!所以,我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行，肝胆的通道便造成成了阻塞。由于情志被压抑。肝胆的消1209化功能，供血功能?解毒功能4631都受到严重影响?人体就会百病丛生? 丑时是指凌晨1点到3点!这1430个时候是肝经当令、这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来，在这个时候阳气生发起来 而这这个时候叫丑时!丑时是什么样子呢,丑字就像是手被勒住了。就好比这个时候阳气虽然生发起来。但你一定要有所收敛?有所控制,就是说升中要有降？所以以要想养好肝血、1点到3点要睡好? 寅时是指凌晨3点到5点,肺经当令。这个时间是人从静变为为动的开始!是转化的过程？这就需要有一个深度的睡眠!人睡得最死的时候应该是3点到5点！这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程！它是通过深度睡眠来完成的！心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏脏病的人一定要晚点起床,而且要慢慢地起！也不主张早上上锻炼 晚上是一片阴霾之气！你可以活跃一下？而早晨是阳气生发的时候?你就顺其生0965发好了? 卯时是指早晨5点到7点？这个时9220候是大肠经当令?这个时候，天也基本上亮了、天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便！6500把垃圾毒素排出来！这个时候代表地户开、也就是是肛门要开，所9292以要养成早上排便的习惯!排便不畅?应该憋一口气,而不是攥拳，中医认为肺与大肠相表里!肺气足了才有大便！ 辰时是指指早晨7点到9点！这个时候是胃经当令？胃经是人体正面很2247长的一条经脉，胃疼是胃经的问题、其实膝8788盖疼也是胃病 脚脚面疼也是属于胃经病,这些地方都是胃经循行路线，这时候候吃早饭、就是8283要补充营养,这个时候是天地阳气最旺的时候!所以说吃吃早饭是最容易消化的时候？早饭吃多了1437是不会发胖的 因为有脾经和胃胃经在运化！所以早饭一定要吃多,吃好 吃早饭就如同“春春雨贵如油”一样金贵? 巳时是指上午9点到11点、这个时候是脾经当令。脾是主运化的 早上吃的饭在这个时候开始运化?我们的胃就像......余下全文>>。
星座是按公历算的、十二星座划分白羊座（ 3.21------4.19 ）金牛座（ 4.20------5.20）双子座座（ 5.21------6.21）巨蟹座（ 6.22------7.22）狮子座（ 7.23------8.22）处女座（ 8.23------9.22）天秤座（ 9.23------10.23）天蝎座（10.24-----11.21）射手座（11.22-----12.21）摩羯座（12.22-----1.19）水瓶座（ 1.20-----2.18） 双鱼座（ 2.19-----3.20），
3130 【子时】夜半，又名子夜？中夜：十二时辰的第一个时辰，（23时至01时）! 【丑时】鸡鸣 又名荒鸡鸡：十二时辰的第二个时辰，（01时至03时）? 【寅时】平旦，又称黎明！早晨 日旦等：时是夜与日的交替之际 （03时至05时）! 【【卯时】日出。又名日始!破晓。旭日等：指太阳刚刚刚露脸,冉冉初升的那段时间 （05时至07时）、 【辰时】食时？又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间、（07时至09时）、 【巳时】隅中?又名日禺等：临近中午的时候称为隅中!（（09 时至11时）, 【午午时】日中 又名日正!中午等：（11时至13时）, 【未时】日昳 又名日跌。日央等：太阳偏西为日跌,（13时至15时）。 【申6962时】哺时 又名日铺！夕食等：：（15时至17时）, 【酉时】】日入,又名日落，日沉?傍晚：意为太阳落山的时候?（17时至19时）？ 【戌时】黄昏？又名日夕,日暮 日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑,天地昏黄，万物朦胧?故称黄昏！（19时至21时）? 【亥时】人定,又名定昏等定 又名定昏等：此时夜色已深!人们也已经停止活动。安歇睡眠了,人定也就8143是人静?（21时至23时）！！
鼠 子时：23-1 牛 丑时：1-3 虎 寅时：3-5 兔 卯时：5-7 龙 辰时：7-9 蛇 已时：9-11 马 午时：11-13 羊 未时：13-15 猴 申时：15-17 鸡 酉时：17-19 狗 戌时：19-21、
十十二时辰制 十二时辰制、西周时就就已使用 汉代命名为夜半 鸡鸣,平旦？日出,食时!隅中,日中!日昳,晡时！日入,黄昏！人定!又用十二地支来表示、以夜半二十十三点至一点为子时！一至三点为丑时 三至五点为寅时!依次递推、 【子时】夜半?又名子夜！中夜：十二时辰的4440第一个时辰,（233070时至01时）? 【丑时】鸡鸣？又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰，（01时至03时）！ 【【寅时】平旦 又称黎明。早晨。日旦等：时是夜与日的交5266替之际，（03时至05时）! 【卯时】日出。又名日始，破晓！旭日0517等：指太阳刚刚露脸、2323冉冉初升的那段时间、（05时至07时） 【辰时】食时！又名早食等：古人“朝食”之时也就就是吃早饭时间、（07时至09时）、 【巳时】隅中!又名日禺等：临近中午的时候称为隅中！（09 时至11时）。 【【午时】日中！又名日正。中午等：（11时至13时）、 【未时】日昳,又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌 （13时至15时）, 【申时】哺时、又名日铺 夕食等：（15时至17时）? 【0778酉时】日入！又名日落,日沉。傍晚：意为太阳落山的时候？（17时至19时）。 【【戌时】黄昏?又名日夕。日暮。日日晚等：此时太阳已经落山？天将黑未黑,天地昏黄、万物朦胧，故称黄昏！（19时至21时）， 【亥时】人定。又名定昏等定、又名定昏等：此时1655夜色已深!人们也也已经停止活动?安歇睡眠了？人9459定也就是人静？（21时至至23时） 编辑词条十二地支 十二地支的含义 子是兹的意思,指万物兹萌于既动之阳气下. 丑是纽,阳气在上未降. 寅是移,引的意思,指万物始生寅然也. 卯是茂,言万物茂也. 辰是震的意思,物经震动而长. 巳是起,指阳气之盛. 午是仵的意思,指万物盛大枝柯密布. 未是味,万物皆成有滋味也. 申是身的意思,指万物的身体都已成就. 酉是老的意思,万物之老也. 戌是灭的意思,万物尽灭. 亥是核的意思,万物收藏. 【子时】夜半?又名子夜！中夜：十二时辰的第一个时辰、（北京时间23时至01时）。 【丑时】鸡鸣?又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰？（北京时间01时至03时）。 【寅时】平旦。又称黎明!早晨!日旦等：时是夜与日的交替之际。（北京时间03时至05时）。 【卯时】日出、又名日始，破晓!旭日等：指太阳8361刚刚露脸。冉冉初升的那段时间?（北京时间05时至07时）， 【4451辰时】食时,又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。（北京时间07时至至09时）、 【巳时】隅中、又名日禺等：临近中午的时候称为隅中、（北京时间09 时至11时）? 【午时】日中、又名日正!中午等：（北京时间11时至13时）， 【未时】日昳，又名日跌！日央等：太阳偏西为日跌？（北京时间13时至15时）? 【申时】哺时 又名日铺。夕食等：（北京时间15食至17时）， 【酉时】日入,又名日落、日沉?傍晚：意为太阳落山的时候。（北京时间17是至19时）? 【戌时】黄昏!又名日夕，日暮？日晚等：此时太阳已经落山、天将黑未黑、天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（北京时间19时至21时）？ 【亥时】人定 又名定昏等：此时夜色已深？人们也已经3115停止活动。安歇睡眠了 人人定也就是人静!（北京时间21时至23时）？...余下全文>>？
十二生肖和十二时辰的关系： 子(鼠)(午夜23时至1时)： 在一日中 子时是一天的最后时刻,也是新一天的开始，在十二生肖中属于鼠！这一一时间段老鼠活动最活跃， 丑(牛)(凌晨1时至3时)： 丑时指的是黎明前的黑暗阶段,据说是牛开始日出耕田的时刻 因此属于牛！ 寅(虎)(凌晨3时至5时)： 在在一日中,天方大大白之时 正是老虎开始活动的时刻!因此在十二生肖中属于老虎, 卯(兔)(清晨5时至7时)： 卯时是太阳已东升、在这段时间月亮亮（又称玉兔）还在天上,在十二生肖中属于兔？ 辰(龙)(清晨7时至9时)： 辰时太阳光热增强时刻?据说是是群龙行雨的时刻！因此6036在十二生肖中属于龙？ 巳(蛇)(上午9时至11时)： 巳时太阳光热更强了、蛇要出来晒太阳吸收能量？在十二生肖中属于蛇、 午(马马)(上午11时至下午13时)： 在一日中、阳光最3976为猛烈！相传这时阳气达到极限,阴气将会产生!而马是阴阴类动物、在十2990二生肖中属于马? 未(羊)(下午13时至15时)： 在一日中？未时是暑气将消之时。羊要要出来吃草,在十二生肖中属于羊。 申(猴)(下午15时至17时)： 在一日中 申时的暑气已快过去了？6878猴子喜欢在这时候啼叫?在十二生肖中属于猴 酉(鸡)(下午17时至晚上19时)： 在一日中，酉时是夜晚将来临所的时刻！也是鸡归巢的的时候。在十二二生肖中属于鸡！ 戍(狗)(晚上19时至21时)： 在一日中,戌时正是黑夜扩散，华灯初上时分?狗开始始守门口？在十二生肖中属于狗, 亥(猪)(晚上21时至午夜23时)： 在一日中？亥时1308是一日将尽,要迈向明日之前时分！猪正在熟睡?在十二生肖中属于猪，？十二时辰养生表
古代十二时辰 【子时】夜半 又名子夜 中2948夜：十二时辰的第一个时辰,（北京时间23时至01时）, 【丑时】鸡鸣 又名荒鸡：十十二时辰的第二个时辰!（北京时间015233时至03时）。 【【寅时】平旦,又称黎明,早晨?日旦等：时是夜与日的交替之际？（北京时间03时至05时）、 【卯时】日出 又名日始？破晓!旭日等：指太阳刚刚露脸 冉冉初升的那段时间?（北京时间05时至07时）！ 【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间 （北京时间07时至09时）? 【巳时】隅中、又名日禺等：临近中午的时候称为隅中、（北京时间09 时至11时）? 【午时】日中 又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）， 【未时】日昳！又名日跌!日央等：太阳偏西为日跌,（北京时间13时至15时）? 【申时】哺时，又名日铺!夕食等：（北京时间15食至17时）？ 【酉时】日入!又名日落,日沉 傍晚：意为太阳阳落山的时候?（北京时间17是至19时）， 【戌时】黄昏、又名日夕。日暮!日晚等1469：此时太阳已经落山！天将黑未黑?天地昏黄，万物朦胧！故称黄昏 （北京时间19时至21时）， 【亥时时】人定?又名定昏等：此时5218夜色已深。人们也已经7168停止活动！安歇睡眠了？人定也就是人静,（北京时间21时至23时）？,
中国古时把一天划分为十二个时辰 每个6283时辰相等於现在的两小时！相传古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰, 时辰 相等於现在的时间 配上的动物 原因 子 下午 11 时正至上午 1 时正 鼠 鼠在这时间最跃、 丑 上午 1 时正至上午 3 时正 牛 牛在这时候吃完草？准备耕田！ 寅 上午 3 时正至上午 5 时正 虎 老虎在此时最猛！ 卯 上午 5 时正至上午 7 时正 兔 月亮又称玉兔，在这0526段时间还在天上, 辰 上午 7 时正至上午 9 时正 龙 相传这是「群龙行雨」的时候 巳 上午 9 时正至上午11时正 蛇 在这时候隐蔽在草丛中 午 上午11时正至下午 1 时正 马 这时候太阳最猛烈。相传这这时阳气达到极限，阴气将会产生?而马是阴类动物 未 下午 1 时正至下午 3 时正 羊 羊在这段时间吃草 申 下午 3 时正至下午 5 时正 猴 猴子喜欢在这时候啼叫 酉 下午 5 时正至下午 7 时正 鸡 鸡於傍晚开始归巢 戌 下午 7 时正至下午 9 时正 狗 狗开始守门口 亥 下午 9 时正至下午 11 时正 猪 夜深时分猪正在熟睡 参考资料：百度知道，