阿昌族传6079统节日——会街、 阿昌族信小乘佛教 耍白象迎接他们最信奉的“个打马”菩萨的灵魂回到人间，解放后 阿昌人民自己改革了会街，把会街集中到国6666庆期间三天中来过？盛盛大的封建宗教集会。变成耍白象欢庆佳节的活动？ 白象用木料做架！纸糊身?布做鼻。带有滑轮的绳子。6163象鼻就会上下左右甩起来？一拉就是半天!很能能锻炼人的臂力和持久力!而绕着白象跳象0848脚鼓舞的人?比拉象鼻子的人更能锻炼身体 这种兼有音乐。舞蹈 体育活动的象脚鼓舞 阿昌族1246跟傣族，景颇族 崩龙族跳法不同!各有特点！阿昌族跳得最为激烈，跳不上半刻钟就满头大汗,!
族名: 阿昌族 achang zu Achang ethnic minority group 别名:“峨昌”！“娥昌”,“莪昌”或“阿昌”，“萼昌” 民族概况 中国56个少数民族之一，根据2000年第五次全国人口普查统计!阿昌族人口数为33936人!主要居住在云南省德宏傣族景颇族自治州陇川县和1016梁河县，潞西、盈江、腾冲?云2961龙等县也有少量分布，阿昌族有自己的语言 但没有文字，阿昌语属汉藏语系藏缅语族缅语支?分为梁河。陇川。潞西3个方言 由于长期和汉族、傣族杂居?2226大多数阿昌族人兼通汉语和傣语,习习用汉文和傣文 有丰富的口头头文学。历史上与景颇族、汉族、傣族？白族等关系密切 阿昌族是中国云南境内最早的世居民族之一？古代汉文史籍中的“峨昌”!“娥昌”!“莪昌”或“阿昌”,“萼昌”等。都是不同时期对阿阿昌族的称谓？新中8775国成立后,根据本民族的意愿、统称为阿昌族！ 他们聚居在高黎贡山余脉的丘陵山地?峡谷平坝,这里土地肥沃。气候温和、雨量充沛?为阿昌族农业生产的发展提供了良好的条件 阿昌族自古即以擅种水稻而闻名！阿昌昌族主要从事农业、2812手工业也很发达!尤尤以善于打制长刀而闻名于世? 历史记载 据清王凤文《云龙记往》载。云龙“俄昌”人?自其首领2085早慨始传至元末，已有35代，早慨制制定“铁印券” 规定酋长以长子继承!开始了3487世袭制，早慨以后十余世 “俄昌”人日日益强盛，与金齿。僰国皆通商！约10世纪！受大理王段氏封诰 当时外来商人教会阿昌昌人民种田 农业4494逐步发展。元，明设云龙州,大量白族!汉族人民相继迁入！这里里的“俄昌”人，部分西迁至腾冲一带?部分融融合于白族 汉族中！ 今德宏傣族景颇族自治州和腾冲一带。元以前即有“莪昌”人居住(《元元史地理志·金齿宣抚司》)。明正德德《云南志》认为即唐代的“寻传”人，那时“寻传”人属南诏的镇西节度管辖！还过着“俗无丝纩”,“散漫山中无君长”的原始生活！“寻传”人在发展过程中至元明时期已逐渐分化为阿昌族和景景颇族中的一部分? 明洪武十六年(1383)左纳率部归顺明朝，洪武年间!明太祖敕赐汉人段保为云龙州掌印土知州?阿昌族降为被统治民族 并向西南迁至德宏境内。渐失本土！ 阿昌族聚居的户腊撒！明初属麓川宣慰使司。15世纪中叶？明将王骥三征麓川后 属陇川宣抚司！王骥分封其属官赖罗义和况本为把总,分别掌管户撒，腊撤!成成为世袭领主，阿昌族人民从驻守边疆的汉族屯兵那里学会了耕种水田!打制铁器器的技术 促进了阿昌族农业和手工业的分工。商品经济有了7591初步发展。 清初承袭了明代的土司制度 吴三桂把户腊撤地区改为“勋庄”?康熙三十一年(一六九二年)，废“勋庄”！仍归原先赖!况两家承袭！雍正二年(一七二四年)!户腊撒地区归腾越州管辖 乾隆年间！南甸土司辖区的阿昌族。除了向傣族封建领主交纳贡税外?百分之八十以上的农民沦为附近汉,傣地主的佃户 同时受封建领主、地主的双重剥削?民国时期?云南军阀在陇川!梁河等地建设设治局？推行保甲制？但封建土司制度延至建国前夕，统治阿昌族达500余年年之久，阿昌族每年除固定向土司交纳“三大款”(官租，大烟款?地基银子)外?各寨还负负担专门的劳役。 社会经济 新中国成立前，阿昌族地区主要是封建领主经济!同时封建地主经济也有了一定的发展。普遍发生典当?抵押和买卖土地现象,不1867少阿昌族人民沦为附近汉？傣族地主的佃户。在9323阿昌族地区!农业。手工业较为发达,户腊撒烟草闻名于滇西，远销缅甸,“阿昌刀”为滇缅边境各民族所喜爱、是必备的生产工具?甘蔗!茶叶等经济作物。刺绣？编织品等手工业品也都很有名！ 新中国成......余下全文>>!
阿昌9351族不是彝族，火把节是很多少数民族的传统节日。阿昌族也是其中之一。为了祈求五谷丰登 家畜兴旺,阿昌族火把节是在每年的农农历的六月二十四日庆祝！节日期间要杀猪宰宰牛来祭祀?跟其他的阿昌族传统节日一样！阿昌族火把节也是很隆重的， 阿昌族火把节 阿昌族是我国众多少数民族中、人口比较少的民族，主要是是居住在云南省境内？是云南境内最古老的少数民族之一、阿昌族主要是是依靠农业，她的手工业也是很发达的、尤其是擅长打制长刀?阿昌族有着悠久的历史?歌谣,古时，传说等都非常丰富！也有众多传统统节日。阿昌族火把节也是有很悠悠久的历史了！在六月二十四日 阿昌族的家家家户户都要做火烧生猪肉拌米线给大家分享 晚上点燃火把在村寨中游动？ 提到火把节、就不得不说火了 火把9145节就是一种古老的火崇拜，是人们对对于炎帝和火的记忆,在中国的历法中有一种叫做火历的记录方法！现在中国的北方还有一些地区采用这种历法？这6366是一种十月历的记录。实实际上我们发现，火把节的庆祝都有一个这样的特点，就是会杀猪宰羊，斗牛?每到会把人人们都会回忆刀耕火种时期的农耕状况,都是对于五谷丰登的一种美好的祝愿? 彝族火把节 彝族火把节是彝族最隆重盛大的传统节日!每3514年农历六月二十四至二十七日，彝族各村寨都要举行隆重的的祭祀活动,祭天地!祭火!祭祖先、驱除邪恶。祈求六畜兴旺 五谷丰登,体现了彝族人民尊重自然规律?追求幸福生活的美好愿望！ 、
有关的！多吃点碱性功能食品,9551让身体调理成碱性食品。能更快快的让身体呈碱性状态。另外生男孩需要吃多点体碱之类的营养品之类的?或者生男孩备孕的时候多吃点碱性的食物蔬菜水果、
回族分布较广 食俗也不完全一致！如如：宁夏回族偏爱面食 喜食面条、面片!还喜食调合饭!甘肃，青海海的回族则以小麦、玉米?青稞,马铃薯为日常常主食、油香，馓子是各地回族喜爱的特殊食品、是节6343日馈赠亲友不可少的,民间特色食品有酿皮？拉面，打卤面!肉炒面!豆腐脑,牛头杂碎、臊子面等!多数人家常年备有发酵面 供随时使用?城市的回族一年四季早餐习惯饮用奶茶 肉食以牛 羊肉为主，有6109的也食用骆驼肉!食用各种有鳞鱼类？4140如北方产的青鱼？鲢鱼,鳇鱼等?鸽子子在甘肃地区的回族中被认为是圣鸟?可以饲养！但不轻易食用？如有危重病人！征得伊玛目（宗教职业者）同意！可可作补品食用! 回族长于以煎。炒！烩？炸?爆？烤等各种烹调技法，风味迥异的清真菜肴中 既有用发菜,枸杞。牛羊蹄筋！鸡鸭海鲜等等为主要原料。作工6565精细考究、色香味俱佳的名贵品种!也有独具特色的家常菜菜和小吃!西北地区的回族民间还喜食腌菜! 回族饮料较讲究?7040凡是不流的水？不洁净的水均不饮用。忌讳在6922人饮水源旁洗澡、洗衣服,倒污水！回族也喜饮茶和用茶待客、西北地区回族的盖碗茶很有名？宁夏回族还饮用八宝茶罐罐茶也6417很有特色! 回族的典型食品主要有：清真万盛马糕点！羊筋菜？金凤扒鸡、翁子汤圆和绿豆皮等 青海省西宁市？回族著名的万盛马糕点影响很大？河1353北石家庄的金凤扒鸡、保定的马家卤鸡鸡和白运章包子。辽宁沈阳市的马家家烧麦,义县的伊斯兰烧饼!陕西的牛羊羊肉泡馍,湖南常德市的翁子汤圆 绿豆皮。牛肉米粉在当地都很有名气！盛行于宁夏南部的清真筵席菜五罗四海？九魁十三花？十1007五月儿圆等套菜驰名全国,“五罗”是指五种炒菜同时上齐、“四海”是指四种带汤汁的菜肴一次上桌！“九魁” “十三花”!“十五月儿圆”分别是九碗、十三碗!十五五碗菜的谥美之词、 日常食品 居住在城市的回族?早餐大多都是在家烹制牛羊肉泡馍？或烙饦饦馍配炒咸菜吃，或配7685腊牛羊肉吃 还有的老人喜欢配炒花生米吃!午餐吃牛羊肉泡馍的人也较多，还有很多家庭2254喜欢吃饦饦馍配炒菜！炒菜一般也较简简单的家常菜!如莲花白炒肉、芹菜炒肉？醋溜土豆丝,醋溜西葫芦？辣子炒咸菜 炒辣子酱等，晚餐大多数都吃面条,面条的种类很多!有碎面！长面 捞面。笼面等,也吃饺子。蒸包子!烙包子，韭饼等, 散居在各地农村！山区！牧区的回族,其饮食习俗多受居住地的影响!例如宁夏南部山区的回民 以土豆、荞麦?莜麦！糜子,豌豆为主食!新疆阿尔泰地区回民吃马肉和奶食品？米面食品退居次要地位，这显然是受哈萨克饮食习俗的影响、居住在云南迪庆藏族自治治州和西藏一浮的回民?主食与藏民一样!吃青稞、豌豆！三餐离不开糌粑和酥油茶，西北地区农村的回族饮食!最有特色者当属民间间宴席、“九碗三行”就是回族的正宗宴席?一般1678在举办婚丧礼仪活动中?多用这种宴席招待众多的客人及亲属！ 从总体上看 回族的日常食品有如下鲜明的特点： 一是是主食中面食多于米食！面食是回族人民的传统主食。其品种之多！花样之新！味道之香、技术之精!都是无与伦比的。显示回族人民的聪明才智!据统计！回族饮食中，面食品种达60％多 而而其他品种中 也或多3890或少地运用到面粉,拉面?馓子。饸饹。长面！麻食 馄饨！油茶,馄馍等等、经过回族人的制作！都会成为待客的美6950味佳品?甚至外国人也是一吃为快？好不留恋， 二是甜食占有一定的地位！这和阿拉伯穆斯林喜欢吃甜食有一定的渊源关系、阿拉伯穆斯林妇女生下小孩后。用蜜汁或椰枣抹入婴儿口中,才开始哺乳!宁夏回族婴儿出生后。也也有用红糖开口之俗!回族著名菜菜肴中？有不少是甜菜，如它似蜜,炸羊尾?糖醋里脊等？米面中的甜食就更更多了，如凉糕,切糕,八宝甜盘子，......余下全文>>。
一般不用忌口,但饮食结构!要要根据甲状腺功能、如果甲减？除了得服药 还可以多吃含碘食物。甲亢就相反了!
高血脂症的饮食原则则是“四低一高”即低热量 低脂肪？低胆固醇!低糖？高纤维膳食。 一。主食以米?面为主 可可适当食用粗杂粮!如燕麦。麦片?玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素?又富含膳食纤维。膳食纤维具有减低血糖作用、对控制血糖有利, 二。多食海鲜鲜鱼类？尤其是海鱼降脂作用更佳？ 三？蔬菜水果亦有降脂作用。如玉米。土豆!绿茶?牛奶 南瓜 黄瓜!茄子？苹果等、注意烹调中多用植物油？少用或不用动物油, 四？多食豆制品。因为豆制品中不含含胆固醇!含有的大豆蛋6749白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平? 五、多食大蒜！洋葱亦降脂?大蒜有舒张血管！抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用。并并兼有杀菌解毒作用？洋葱有降血脂脂和抗动脉硬化作用?对高血压病人还有降血压作用？ 六、坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定!要循序渐进，不宜宜勉强作剧烈运动!每天最好坚持不短于30分钟的活动、可"一次性完成"或分3次进行！每次10分钟，7565依个体条件进行跳绳,保健体操。打太极拳。骑车、步行，修花剪草。拖地！干家务等、 七,释放压3014抑或紧张情绪：慢性忧郁或持续的紧张!可刺激交感神经兴奋!易致心跳快速，血管收缩、血压上升、血流减少。？阿昌族的饮食
特别注意饮食事项： 1,宜宜选用植物油,不用动物油！ 2、宜多食干豆类及其制品! 3?宜多食各种新鲜水果,蔬菜 进低脂肪，低胆固醇食品如：：香菇!木耳，芹菜！豆芽？海带 藕？鱼肉？兔肉，鸡肉，鲜豆类等。 4！宜用煮！蒸?烩、炒 拌!氽！炖的烹调方法?不用油煎。炸。烤 熏的烹烹调方法？ 5！少吃辣椒，生蒜等刺激性食物或辛辣食品, 6？山楂10克。杭菊花10克，决明子15克?煎煎汤代茶饮或饮用绿茶！ 7,平时喝水时、捏少许山楂?沙棘，银杏！绞股蓝草放放入水杯中当茶饮用， 8!有胆结石可以喝德脯愈祏嗵茶调理溶酸 有利尿排石，可以长期喝,希望对你有帮助？,
脑梗梗塞患者中高脂血症者忌食动物内脏、少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物、注意定时定量！少食多餐,不宜采用油炸!煎炒 烧烤烹调!忌肥甘甜腻、辛辣！过咸刺激助火生痰之品?戒烟酒。 5248 （一）食物多样,谷类为主! （二）多吃蔬菜?水果和薯类? （三）每天吃奶类。豆类或其制品？ （四）常吃适量鱼,禽，蛋、瘦肉 少吃肥肉？皮，蹄和荤菜。 （五）食量与体力活动要平衡?2748保持适宜体重？ （六）吃清淡少盐、少糖膳食! （七）饮酒应限量, （八）吃清洁卫生?不变质食物！!
饮食1984特征和血型没有直接的关系？只和生活环境。生活条件等有关。甚至和信仰也有关 ，