太极八卦图 z以同圆内的圆心为界、cd画出相等的的两个阴阳表示万物相互关系 阴鱼用黑色，zl阳鱼用白色!eac这是白天与黑夜的表示法，阳鱼的头部有个阴眼。zk阴鱼的的头部有个阳眼、dqw表示万物都在相互转化！dw互相渗透，cmo阴中有阳。wa阳中有阴，cg阴阳相合、g{相生相克！pch即现代哲学中和矛盾对立统一规律表示法!以圆心可分为四份定为四象。四象为太阳？太阴。少阳,少阴？四象象表述空间的东西南北 y时间的春夏秋冬、任何一组矛盾加中心,qv就构成为三才、古代哲学认为天,地 人为三才！agl又在四象的学学说基础上!dsr更进一层。pi又增加了阳明,厥阳两面项 kq它与四象组成六合之说!四象若加圆心心就构成五行之说！eh南方为火！ti北方为水？h东方为木，kgv西方为金、x中间为土?六合加圆心称为七星、四象通过“一分为二”的切分！gs又构成八卦图!fv先天八卦方位表示为：乾南 坤北?离东！坎西，uv震东北，fxy兑东南，w巽西南，b艮西北?八卦加轴9979心称之为九宫、配九宫数为乾九,cx坤一。e巽二,h兑四、pc艮六。xe震八？xny离三!s坎七。i中央为五, 八卦图最早出自伏羲所创的先天八卦（大概起始于5千多年前）其用阴爻和阳爻的组合来阐述天地中八种最原始的物质!后世4954道教将伏羲供奉为神!后天八卦出自周文王？ur其后天八卦只是和伏羲的先天八卦位置不同!其含义不变、直至孔子创立儒家!wy将周文王的易经收录为儒家经典（也就是儒家教科书）、汉朝时道家更由易经中的阴阳,八卦?五行等创出了无数的术数?－－《周易》中用的八种基本图形、xk亦称八卦，ssv用“－”和“--”符号组成！ 名称是： 乾（qián）乾为天卦像：上乾下乾纯纯阳卦, 乾卦阳刚？id刚健！iph自强不息。乾六爻皆皆盈滴,ti故肥园 jf圆满？亭通!ova成功！重大？但刚多易折！q含欠安之像！人物表示为上级？领导，当官的！vn执法者？g有钱而富贵者？ub司机 坤（kūn）坤为地卦像：上坤下坤6472纯阴卦？ 坤卦明柔。srq地道贤生 厚载万物?nf运行不息而前进无疆,sm有顺畅之像、坤六爻皆虚。qu断有破裂之像！zwf明暗？陷害,静止 op测出行不走？{dm行人不归,人物表示小人（由天大地小而取）? 震（zhèn）震为雷卦像：上震下震八纯卦, 震卦重雷交？
夏天气温温接近人体的温度?人体散热方式以汗蒸发为主!所以用热来除热才是比较好的养生方法， 1？热毛巾擦身：夏天、人的脸面和躯干难免多汗!及时擦汗可促使皮皮肤透气 但必须用热毛巾、才能适应人体降5313温节律! 2。洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩！4322洗后反觉更热，而热水水洗澡虽会多出汗！但能使毛细血管扩张,有7076利于机体排热?夏天该出汗时出汗！1894这才是符合自然规律和人体节律的方式 3、热水洗脚：脚有第二心脏脏之称、人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点、 古人云：“睡前洗脚、胜似补药?”夏季也不例外，当时虽然感觉有点热!但事后反而会带来凉意和舒适。 4！喝热茶：冷饮只能暂时解暑。不能持久解热？解渴？而喝热茶却可刺激毛细血管普普遍舒张 体温反反而明显降低。这是简便易行的绝妙良方！ 另外,加强耐热锻炼？提高体温调节功能！热适应能力增强,6031不但可增强体质?还可有效地防止中暑和其它热症发生?,
人体有六奇,鸡吧无骨硬得出奇,奶子不打肿得出奇,阴毛不不烫卷得出奇,蛋皮不晒黑得出奇,阴道无油滑得出奇,做爱不疼叫的出奇？?
八卦的“卦”，是一个会意字 从圭从卜 圭。指土圭，开始以泥作成土柱测日影 卜 测度之意.!立八圭测日影 即从四正四隅上将观测到的日影加以总结和记录， 这就形成成八卦的图象、 八卦的最基本的单位是爻? 多是记述日影变化的专门符号,爻爻有阴阳两类。阳爻表示阳光，阴爻表示月光。每每卦又有三爻! 代表天地人三才，三才的天部！0043包括整个天体运行和气象变化！这些星象之学、古称天文？地部指观测日影来计算年周期的方法，用地之理了解生长化收藏藏的全过程。人部指把天文 地理理和人事结合,以便按照这些规律进行行生产和生活，每每卦的次序是自下而上的。最下一横叫初爻，中一横叫二爻?上一横叫三爻, 八卦代表八种基本物象：乾为天？坤为地，震为雷，巽为风？艮为山！兑为泽、坎为水！离为火，总称为经卦?由八个经卦中的两个为一组的排列组合！则构成六十四卦、 【先天八卦图】 先天8698八卦讲对峙？即把八卦代表的天地风雷,山泽水火八类物象分为四组！以说明它的阴阳对峙关系,《周易·说卦传》中4430将乾坤两卦对峙?称为天天地定位。震巽两卦对峙,称称为雷风相薄。艮兑兑两卦相对？称为山泽通气,坎离两卦相对！称为水火不相4483射以表示，这些不同事物之间的对峙！按上述峙图式的内容？先天八卦可分为三个周期： 第一周期：从坤坤卦左行？表示冬至一阳初生！起于北方，从乾卦右行！表示夏至一阴初生!起于南方！本周期指的先天八卦图的最内圈,即由卦的初爻组成?这一寒一暑,表表示太阳在一年的周期运动！ 第二周期：由卦之中爻组成!半圈阳爻表示白昼太阳从东方升起，经南天天而到西方?半半圈阴爻表示太阳落山后的黑夜。这是记太阳运运行一日的周期图象, 第三周期：由卦之上爻组成?半圈阴阴爻表示月亮运行的上半月。即朔、半圈阳爻表示7963月亮运行的下半月!是为弦、由此可见 这一图象是统一年月日时周期！ 【中天八卦图】 中天易的天文依据 乃本地8434法之晷景而来 晷景又决定于“昼参日影、夜考极星”之历数。参阅中天八图我们可以了解中天八卦与节令宫辰的关系 【后天八卦图】 后天八讲流行！形容3004周期循环!如水流行！用以表示阴阳的依存与互根！五行的母子相生,后天图是从四时的推移!万物的生长收藏得出的规律, 从《周易·说说卦传》中可以看出!万物的春生 夏长,秋收！冬藏。每周天360日有奇、八卦用事各主45日？其转换点就表现在四正四偶的八节上?这就构成了按按顺时针方向运转的后天八卦图？ 每卦有三。
中医讲你这是阴精耗损 所以会口干 也就是身体存不住水?喝的再多也留不下！建议可以适当用一些滋阴的中药！如枸杞!地黄？山茱萸等等， 建议你少量喝水，多吃水果?这样既可以补充身体的水分。又不会老往厕3125所跑了、 高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水。即失水多于失盐？这种种情况大多是由于高温?大量出汗或发高烧等导致大大量失水、未能及及时补充而造成的。由于细胞外液的渗透压升高!抗利尿激素的分泌增加!故患者有明显的口渴！尿少等症状。较轻的的高渗性脱水患者!如能及早饮水?可以得到缓解 情况严重时!可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗， 低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水！即失盐多于失水!这种情况大多是由于严重呕吐，腹泻 大出血或大面积烧伤等?导致水和盐的大量量丢失、又未能及时补充而8896造成的?由于细胞外液8994的渗透压降低,抗利尿激素的分泌减少，故患者的尿2952量增加,也也无口渴的现象,容易造成没有脱水的假象?这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗， 等渗性脱水 等渗性脱水又称混合性脱水!即失水和失盐的程度差不多！这一类脱水是临床上最最常见的 例如 呕吐、腹泻引起的脱水多半属于这一类！这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡葡萄糖溶液的方法进行治疗, 给脱水病人补液时?应特别注意根根据以上三种不同的脱水情况?及患者的脱水程度，有无酸中毒等、给予不6273同的液体, ■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢?平均每日应补充2升左右的水?大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）、要养成定时饮水的习惯、不要等渴了再去喝水？因为这时候机体已经缺水! ■喝水要讲究时间和方法,每天早，中？晚都要喝上11824～2杯水,慢慢喝？细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜？而且且小便清长！大便通润 神清气爽, 我们常说人可三天不吃饭、但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病 末了大夫除了了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息、要多喝些水。这不仅是因为6192药物只有溶解在水里才能被人体吸收?而且水本身就有镇静,清热、排毒的作用。我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁!曾写下诗句：“九转还丹太多事！服水可以追神仙，”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。 从饮水与健康的角度来讲?目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求： 1! 应该是干净的、不含致病菌，重金属和有害化学物质? 2, 应该该含有适量的矿物质和微量元素, 3！ 应该含有7146新鲜适量的溶解氧？ 4， 应该是偏碱性的!水的分子团团要小，活性要强, 目前市场上饮用水大致可分为3大类 1?纯净饮用水,2?健康饮用水。3!功能性饮用水! 纯净饮用水：非常干净？特别适适合用来调酒！调味 也可饮用?在水源？水质较差的地区！喝纯净饮用水不失为一个较好的选择!我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水！ 健康饮用水1705：符合标准的矿泉水是不错的、另外自来水经过深度加工（如精密过滤!活性炭吸附 紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水， 功能性饮用水：是较新的饮用水品种!它要求水在洁净的基础上再经过物理处理?使水分分子团变小！酸碱度为偏碱性,水的的氧化还原电位降低!甚5691至为负电位 功能性饮用水具有抗疲劳?抗氧化，调节6004血脂的作用！难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的、它除了可作一般饮用水外 更适合中老年人和目标人群（如工作繁忙？压力过大、营养过剩剩）饮用， 1专家教您分辨饮用水的“体质” ●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水，它一方面滤9648掉了水中的有害物质、另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素, ●净水：经活性碳等过滤的饮用水!在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留!但过滤芯必须保持干净?定期更换，才能保证水的"体体质"稳定， ●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征，对人人体的新陈代谢有益、 矿泉水优劣辨别：5495商标上印有水中的离子含量。一般钙高钠低的搭配为上品，另外还标注了镁 钾?硫酸根等微量元素含量的为最佳? ●矿物质水：矿物质饮品不不是矿泉水！矿物质是人工添加的！在配比上5313有难度,营养价4402值不如意！ ●山泉水：山泉水也不是矿泉水?因国家尚无相关标准，“体质”并不稳定 ●富氧水：富氧水为人工工充氧 水中氧的溶解是有饱和度的？并非越多越好、 ●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后。在高温杀菌菌的同时、一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来!如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无无法过滤掉？ “安全并不是唯一标准。人们在选择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”。中国医促会健康饮用水专业委员会常务理事牛晓英认为、“不含有害物质的纯水很干净、饮用尽管安全但长期饮用对人体并无益”,评判水的“体质”健康与否否更重要的是 水的硬度是否偏弱碱性?其中宏量量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小！ 尽管专家家一致认为矿泉水是饮用水之冠？但围绕着矿泉水却有众多疑问?如“为什么矿泉水喝起来有股怪味”，“为什么用矿泉水泡茶会发红”……面对众多的疑问!复旦大学公共卫生学院朱惠刚教授解释、不同水源采来的矿泉水“体质”也有差异？ 目前国家制订的矿泉水标准只是对矿泉水生产企业的准入限制?并并没有对不同地下水源的“体质”作出更细化的评价，如在日本？除国家标准外！矿泉水还拥有美味和健康两项指标?用来给不同口味的消费者提供选购的便利?如有的矿泉水健康指数平平？美味指数则偏高。而有的则是健康指数奇高、美味指数刚过关？这或许对于引导消费者饮用会有帮助 1专家提出健康饮水七大标准 在2003年9月首届天津科科技学术交流月活动中?有关专家家提出健康饮水7大标准 0200※不含有毒!有害及有异味的物质, ※硬度适中, ※人体所需的矿物质含量适中、 ※PH值呈微碱性。 ※水中溶解氧及二氧化碳含量适中! ※水分子团小、 ※水的的生理功能强， 专家家提示 ☆成人最好每天喝水不少于6次 ☆少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右、 ☆喝新鲜开水时不要太烫！一般以25摄氏度至30摄氏度为宜, ☆发发烧时?多喝开水可提高抵抵抗力！消汗、多小便？除了能降低体温外?还能排除血液中的有毒物质,所以科学饮水将使人受益无穷， 1如何喝水才算“科学”, 喝水虽然人人会！但如何喝水才算“科学”, 喝水在“保健饮食”中扮演重要角色,“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量?时间和方法!这对人体的健康有很大的关系? 人2073们喝水。一般常根据是不是口渴渴了而定，这是不合理的、因为口渴表示人体水分已失去平衡?是人体细胞脱水已到一定程度?中枢神经发出要求补充水分的信号！口渴后才喝水。等于泥土龟裂了才灌溉!不利于植物的生长一样, 宜餐前空腹腹喝水 人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道?大小便？皮肤等）约为2500毫升。除了体内物质代谢可氧化生水水300毫升外！每天至少7074应从饮食中补充2200毫升 才能达到平衡。 这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢。 扼要地说就是：餐前空腹喝水，餐时2954有汤有水, 餐前空腹喝水!是说早!中？晚三餐之前前约一小时!应该喝一定数量的水,因为！食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消消化液（唾液?胃液。胆汁!胰腺液?肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右!饭前空腹喝水！水在胃内只停留2至3分钟！便迅速进入小肠并被吸收进入血液!一小4044时左右可补充到全身组织细胞!供应体内对水的需要! 所以 餐前喝水就可以保证分泌必要的，足够的消化液？来促进食欲，帮助消化吸收?同时又可以4316不影响组织细胞中的生理含水量？ 也因此，饭饭前补充水分很重要、尤其是早餐前!因为睡了一夜，时间较长!0242人体损失水分较多？早上醒来 多饮些水是非常重要的, 空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水。也可以用清淡8778的饮料如果汁？淡茶！菜汁等！牛奶、豆浆、鸡蛋等补充充营养不应在空腹时食用。而应放在进餐时或进餐后再吃 天热多汗 应酌量增加喝水量，大量出汗后应补充一些极淡3714的盐水！ 进餐喝汤水 助溶溶解食物 浓茶和盐水不能代替空腹喝水？因为浓茶有利利尿作用？0060影响人体水的平衡,会引起细胞脱水?盐即氯化钠!由于细胞内含钠量很低？当我们喝了盐水以后?盐水能进入入血液和组织！却不能进入细胞？过浓时反而引起细胞脱水！这对人体是是没有好处的! 另一方面，为什么进餐时要有汤有水呢、 因为？进餐时喝一定数量的汤水、有助于8254溶解食物?以便胃蠕动时。将食物和胃液搅拌!进行初初步的消化。并供应更更多的水分。以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用? 如果餐前？餐时不补充适量的水分 当饭后胃液大量分泌时体液失水、势必引起口渴,这个时时候再喝水！就会冲淡胃液而影响消化、还要因喝水过多而增加心脏和肾脏的负担? 1儿童与水 少儿儿不宜长期饮用纯净水 有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养 功能退化的水，纯净水喝多了对少年儿童的害处很大, 水水营养学专家李复兴教授介绍、纯净水在生产过程中清除水中有害物质的同时，也过滤掉了水中的微量量元素,他指出,少年儿童钙的需要量30%来自于水、长期喝纯净水的话、这部分钙的来源就没有了,另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢？要低很多!儿儿童长期喝这样的水！不仅不不能补充钙，锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外 前不久、中消协正式发布消费警示？少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水！还要提醒消费者的是！桶0237装密封的纯净水,一旦启封与空气接触！24小时后，就就开始滋生细菌!所以?把一桶纯净水喝上几周的做法是不可可取的。（2003年10月27日《京华时报》） 儿童饮料首选白开水 当各种饮料充斥各大商场的柜台时 国内外一些专家也以极大的兴趣、潜心于对温开水活性的研究，研究表明，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸 从而0426消除疲劳?焕发精神？水对人体的生理功能主要有四个方面： 1．人体组织和细胞3848的养分及代谢物在体内运转！都需要水作载体。 2．水可以调节体温。使人体温度不不会波动太大、 3．水是人体组织之间磨擦的润滑剂? 4．水有极强的溶解性、多种无机和有机物都易溶于水中！体体内代谢废物在水的作用下易清除到体外, 所以，专家强调 孩子们的饮料首首选白开水, 小儿腹泻多 果汁惹的祸 在儿保科门诊？从几个月大的婴儿到十来岁的小学生都有来看腹泻的,一位4岁岁男孩的妈妈告诉大夫!孩子腹泻快一周了？食欲不振。体重下降？吃啥药都效果不明显 大7022夫经询问得知，这个孩子平时把果汁当成水一样喝,一天最少两三瓶!腹泻生病后、不想吃饭、但果汁并没没有停喝。诊断中家长们满脸疑惑 原以为喝果汁会让孩子多获取维C,不成想果汁会成为腹泻的帮凶, 大夫解释！现在的家长大多都误认为果汁饮料有营养!实际上并不科学。果汁饮料含有多种维生素！糖类？适当喝可可补充体内维生素和无机盐,但对于消化系统还不太健健全的儿童来说。喝果汁饮料太多就会引起疾病，果汁饮料料是高渗液体,0218首先它不能解渴，越喝越口渴 其次 果汁饮料的有机物主要成分是糖、摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能？抑制食欲、影响蛋白质等营养素的吸收,一旦孩子养成了喝果汁的习惯！反而导致营养不良，阻碍正常的生长发育,同时?果汁中大量的糖分不能被人体吸收利用、易腹泻、糖糖分从肾脏排除时。会使尿液发生变化?尿糖值增高，时间长了还会引起肾脏病变， 儿科专家家主张?儿童补充水分还是以白开水为好。如果喝果汁。最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝， 1老人与水 半夜喝水可防病 医学人员曾对老年人进行分组研究、一一组半夜起来喝250毫升白开水!另0519一组则一觉睡到天亮 然后在清晨分别测定他们的血液浓度!结果发现 喝水一组的人血液浓度明显降低？ 脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的?猝发时间多在半夜 老年人由于生理衰老等各种因素、大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病?血液黏稠度也较高 夜夜间缺水会使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进！使原来粥样硬化的血管更易产生生栓塞。当栓子脱落在脑动脉！冠状动脉及其分支内时？便发发生缺血性中风或心肌梗塞？ 老人多喝水防皮肤衰老 人一到了中！老年期,细胞胞内的水份会比青年期减少三至四成之多?也因为这样！中！老年人大大多数的皮肤会出现皱纹?如果不能充分补充水份。不4712仅皮肤起皱情况严重、还将影响正常的排尿运行 根据国外的研究报告告指出?人们习惯惯口渴后才喝水 但是到了中年？口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不明显！老年人往往在明显缺水时?喝喝水的要求也不强烈,因此,尤其是气温骤升或是热4242浪袭人时！发生中暑或其他意外特别的多，甚至还出现「热死」的案例！所以中年人最好要倡导随时喝水补充的概念?老年人则要养成不渴也也要适量饮水的习惯？ 其实补充水份的方法很多？许多营养师的建议是：可以将蔬果熬术汤，喝茶（浓茶不宜）。凉开水等等。特别注注意的是 早上起床后如果能先喝一杯凉开水 对对身体很有帮助,因为人体一夜睡眠之后，水份从出汗!排尿和呼吸中消耗不少。血液液变得浓稠,血管腔也因血流量减少而变窄！这将容易引发心脑血管栓塞等意外。所以,正确的补充水份，不但可2052降低血液稠度。促使血管扩张！还具有清涤胃肠道的功用！进而帮助消化!防治便秘。 至于饮水量方面！还3549得视个人状况而定?最好是少量多喝、而较卫生的选择、应应该是喝凉开水,盐开水!茶水或新鲜的矿矿泉水等、当然？每次摄水量不宜宜过多!以免增加心!肾负担!其次，与常人一样的！中,老年人劳动或运动过后?虽然大量出汗！也不不适合喝太多， 老人不渴也应喝点水 步人花甲以后的老人?体内水分会随年龄增长而逐渐减少、呈现慢性脱水现象?如皮肤细胞水分减少!会使皮下组织和弹性组织减少。皮脂腺分泌水水分降低 皮肤变得干燥？皱纹增多、水分分不足还会影响唾液。胆汁?胃液的分泌。老人因而会感感觉精神萎靡 出现消化功能障碍？便秘等？因此，为了健康康长寿？老人要养成即使口不渴也要每天喝点水的习惯？每天以1000～1500毫升为宜,在每日三餐前半小时喝可增加食欲,同时也有益于老年人的全身身健康。 一般来说。在冬春季节 气候寒冷而干燥？老年人易患感冒、容易因发烧而引起机体缺水、加之冬季饮水量减少、老年人在冬春季3769容易导致体内缺水,夏秋季节 人出汗较多 如果不能及时补补充水分、也容易引起机体脱水！另外、在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻?其结果也可致老年人体内严重缺水？所以在腹泻时要注意多饮水，（摘自《三九健康网》） 老年人饮水的最佳时间 睡前 据专家研究！老年人晚间睡前不饮水?可导致血浆浓缩,血液粘稠度升高和血血小板凝聚能力亢进。从而可促进体内血栓形成，对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人?晚间睡前饮杯水 可以预防致死性梗塞？不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿!其实老年人膀胱萎缩,容量减少、不3779饮水照样要起床排尿! 半夜 老年人由于肾脏收缩功能减退？夜间尿多。这就导致体内缺水？易使血流粘稠!心脑血流阻力加大、易引发心脑血管病变！对于患有心脑血管病的老人来说,因血管内膜发生变化!血液粘滞性偏高！易形成缺缺血性脑中风？夜间间缺水更加大了这种危险，因而，半半夜饮水很重要, 起床后后 老年人在夜间睡眠时!因排尿 出汗?呼吸。体内相对缺水,导致3187血液浓缩，血流缓慢?机体代谢物积存。起床床后饮杯水!可使血液正常循环 有预防高血压!脑血栓 心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处、水分可使胃肠道保持清洁，2596还有助于肝脏的解毒以及肾。内分泌功能的改善!提高免免疫功能、预防感冒、咽喉炎?关节炎和某些皮肤病？ 1女人与水 喝清水可减肥 清水有助燃烧卡路里,最简单的减肥法是日饮8杯清水! 饮清水可以减肥!不少人每天为食物热量。卡路里与体重这几组数字而烦恼？德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法?就是每天喝2公升水 即可帮助消耗耗卡路里,达达致减肥效果? 不过。营养师对此“崭新”发现持审慎态度？并强调减肥也要注意均衡营养。而每每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道? 德国柏林查理特大学（Charite University）一项研究发现、那些遵从健康建议每天喝2公公升水（以每杯水约250毫升计。即大约8杯）的人、每天可额外燃烧多150卡路里!领导这项研究的教授Michael Boschmann称、水能刺激交感神经调节新陈代谢,提高身体新陈代谢效率,达到燃烧更多卡路里的效果、 上述研究刊载在最新一期的《内分泌及新陈代谢期刊》上、但研究人员强调、只有喝清水才有额外消耗卡路里的效果！饮用有气的水及其他饮料则只会有相反效果！ 香港圣雅各福群会8121注册营养师黄绮雯指出。由于清水是零卡路里！故喝水肯定不会令人肥胖！ 但黄绮雯强调?虽然然清水是零卡路里，但不鼓励励以只喝水的方式减肥，因为会影响生理机能及扰乱新陈代谢 (工人日报天讯在线) 水做的女人Q&A 水不不是万能的!但没没有水是万万不能的！在严寒干燥的季节柔滑的肌肤是美丽的最高指数、水分到底能发挥多多少的美容功效、外用的的补水产品是否比饮水更加功效显著！那些是饮水可以解决的皮肤问题吗、我们为你解答—— 饮水多的人人比饮水少的人皮肤润滑？所以饮水可以0644使干燥的肌肤变得滑润,错冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致？要有效解决干燥需要及时涂抹具有保湿作用的乳液!仅仅通过饮水不能解决问题。 冬季出汗少所以不会消耗太多的水分?每天的饮水量不必达到8杯,错我们每天大约烧掉2000卡的热量!而每烧掉15卡的热量就需要流失一勺的水分、每天8杯水正好补充每日的流失量。而且饮水可以带走身体里的废物和毒素 饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰,所以冬季也不应减少饮水量、夏季排汗多！有意识增加饮水倒是必要的。 多饮水可以消除黑眼圈，错黑眼圈形成的原因有二,第一？遗传因素。睡眠不足?感冒或敏感的影响、第二!血液循环不好？但是多饮水并不能促进血液循环而使黑眼圈消失, 倒刺？指甲2129边的硬皮是双手缺水的信号！对除了专门的润手霜以及新颖的可以滋润双手软化倒刺和手指关节纹的手套外,还可以用两勺蜂蜜，一勺杏仁油和一勺柠檬肉一起揉搓双手！揉搓几分钟后后用温水洗掉可以起到深层滋润的作用!另外!在干燥部位涂上凡1578士林以后再入浴,比浴后涂的效果更好,对于9113指甲边的硬皮剪并不是最好的办法、除了使用专9367门的软化油之外、以蛋黄!菠萝汁和醋的混合液摩擦可以使硬皮软化?但是要长期坚持才有效果? 要“面子” 请“喝水” “我的脸最近干巴巴的,用点什么好!”““脸部皮肤变得敏感了，有时有有小红疙瘩 甚至又痒又疼,该怎么办、”春季来临？不少化妆品专柜前常能听到这样的询问、面子上的事可马虎不得,不仅是女性。众多男性也想想挑到合适的护肤产品让自己颜面有光! 据专业人士讲 春季人体机能活跃?皮脂腺分泌旺盛!皮肤并不缺油,感觉干是因为为缺水 具备保湿功效的护肤品、如水分平衡产品？保湿液?霜?凝露等是必不可少的。同时避免购买油性6072成分大的护肤品、另外。春季干燥多风，8241紫外线也很强烈 防晒用用品也要用!也不妨做做深层皮肤护理, 如果没有时间或囊中羞涩不能光顾美容院。在家用加湿器或干脆打一盆开水，让蒸气气熏蒸脸部 然后用毛巾包住脸部10到15分钟后!会感到十分舒畅,?
你先得了解中国传统文化里的一些基本专业术语，或者连系某个大学中文系的教授指点你一下、！
科学家已经研究出了人体细胞处于最佳运作状态时的体液平均酸碱度应该是7.4!属属于弱碱性的体液环境、人体细胞在这样一个弱碱性的环境中最具备活力和最有生命力.人体正常PH为7.35-7.45,可以通过饮食调节PH,减少疾病的产生.有资料显示有医学方法可正确测试人体PH,是通过测试血液得知的。但本人到市级人民医院(三级甲等）咨询过 没有测试人体酸碱度的检测项目？答复我说那只是书上的说法，实际中没有测试人体的酸碱度，也有网友说可通过测试口腔液。尿液测试得知!但这些是间接的方法？并不正确！应是通过直接接测试人体血液的PH才比较正确 你的这个问题一般不好解决?如果很容易解决的话男女的比例哪还会平衡啊 常见食物的酸碱性 强酸性蛋黄,乳酪,白糖！西点!柿子 乌鱼子,柴鱼等! 中酸性火腿！鸡肉,鲔鱼!猪肉？鳗鱼！牛肉。面包?小麦!奶油 马肉等、弱酸性白米！花生?啤酒 油炸豆腐 海苔?文蛤!章鱼，泥鳅等?弱碱性红豆？萝卜！苹果？甘蓝菜？洋葱。豆腐等？ 中碱性萝卜干，大豆!胡萝卜?番茄?香蕉,橘子！番瓜？草莓，蛋白，梅干。柠檬,菠菜等？强碱性葡萄！茶叶！葡萄酒。海带、天然绿藻类 !自己看看吧,。
最常见的血型分为A！B？AB?O四种 但在输血过程中也会出现一种现象一ABO血型吻合的人之间产生异常反应 在1940年！科学家在ABO血型中发现了RH因子！后后来将血型又细分为RH阴性。RH阳性？在欧美RH阳性占4468到15%。而中国仅为0.3%,如属这种血型在中国应及时去当地血站登记！
“ABO血型系统”的血型一般常分A！B AB和O四种!其中：AB型可以接受任何血型的血液输入。因此被称作万能受血者？O型可以输出给任何血型的人体内 因此被称作作万能输血者！异能血者 实际上，不同血型之间的输送？一般只能5483小量的输送！不能大量!要大量输血的话,最好还是相同血型之间为好！ABO血型分布跟地区及种族有关，基本上!O型是世界上最常见的血型?但在某些地方?如挪威？A型血型的人较多。A型抗原一般比B型抗抗原较常见、AB型血型因为要同时时有A及B抗原 故故此亦是ABO血型中最少的。
秘 摄取食物后？食物中的营养素被人体吸收？剩下的残渣被慢慢压缩后,移动到大肠 如果体内水分不足？大便在0702通过小肠和大肠时?会变得又硬又圆、而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢,这样就出现了便秘、 同时,尿液会变黄 随着血压下降和身体组织织缺水,脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生!尿液浓度随之增加?其颜色也会逐步步加深 严重时呈深黄色甚至琥琥珀色 头痛头沉 脑细胞在运行过程中产生新陈代谢的毒性废弃物！但脑细胞本身却不能忍受这些酸性物质。因此会及时把废弃物清9220理干净? 这也是大脑拥有水分配给优先权的原因!当水分不足时?大脑为了清理废弃物！下达指令给自己输送更多的血液？头沉就是这种信号，如果增加的脑血流量无法满足脑细胞的水分需求，甚至会出9360现偏头痛， 头晕目眩 缺8343水其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花、导致头晕目眩的原因有很多?如果身体没有宿疾？营养摄取得也均衡。那么很有可能是体内缺水导致的低血压,人体血液的94％由水分组成、水分不足会使血压压下降,血6062压下降会减少进入大脑的血液量!造成某种脑缺血症状、大脑缺水时?人就会像缺缺氧一样感到眩晕！ 无端感到烦躁，焦虑和忧郁 心烦或焦虑？忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号,当0302体内缺水时！由于不能生产出充足的尿液,身体只能挪用部分核心物质作为 抗氧化物质来处理理代谢过程中产生的毒性垃圾？它们被用作中和肝脏毒性垃圾的抗氧化物质！如果你无端端感到烦躁或忧郁？请慢慢3828喝两三杯水?这样很快就能沉下心来，并恢复平时的心态？ 消化不良 食物进入口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼过程中将食物变软,食物通过食道。胃和小肠时?碳水化合物被分解成葡萄糖、蛋白质被分解成氨基酸。脂肪被分解成小脂肪酸!维生素和矿物质也溶于水中。变成易于人体吸收的形态,缺水会导致众多身体器官、尤其是消化器官和和淋巴系统！肾脏等失去正6425常的活力?特别是从头到尾一直需要水的消化过程更容易受到影响? 有体臭 清除体内毒素是皮肤的功能之一!皮肤就像筛孔很细的筛子、当水分通过这些筛孔孔蒸发时!体内废弃物会随着水分一同排出体外。废弃物散发出令人人不快的气味！水分不足将提高其浓度，使体臭加剧， 7 不能熟睡 口渴会使人经常从睡梦中醒来?而且缺水还会让人感感到燥热！无法熟睡。由于不能获得深睡眠 睡4921觉时会持续做梦或做噩梦，身体也会隐隐酸痛, 8 记忆力降低 如果血液中的水分不足！导致脑细胞胞缺水 大脑将无法获得所需的氧气和营养！脑细胞功能就会下降!如果脑细胞得不到充足的水分，其恢复能力和信息传递能力将会下降 记忆力自自然也会降低、比这个个更严重的是，血液循环障碍将导致水分供应不畅？脑细胞在不知不觉中逐渐受到损害 ,人体八卦图