运动?有氧运动!跑步骑车车游泳?配合一些力量训练加点肌肉增加基础代谢就更好、人不胖却有肚子？很简单,因为你胖?不是视觉上的?是身体健康数据上的!人胖不胖不能靠看外型、要靠看体脂。人不胖说明身体没有肌肉!即便看起来很瘦?那也也是因为骨骼外面全是肥肉,体脂高，身体代谢慢！内脏脂肪就会超标,内脏脂肪堆积在哪,当然是内脏周围!而内脏7538又在肚子里、所以人瘦肚子大很正常，人一旦运动起来,首先消耗的脂肪就是内脏脂肪、所以很多胖子一运动就发现肚子先变小了?这不是因为肚子脂肪掉了、而是联通血液最近的内脏脂肪先被被代谢掉了！内脏变小!肚子依然缩7091小一圈、7096所以不想多说?只能说人瘦肚子大说明不健康？非常不健康？甚至不如胖子更健康!胖子子需要维持体重平衡，虽然胖却有更多肌肉?肌肉肉带来基础代谢？基础代谢快免疫力就相对高、所以很多不不超重太多的胖子都很健康！甚至很多这种胖子很灵活 相反就是你这种、人瘦肚子大、身上没有一点肌肉 基础代谢几乎停止?免疫力低下，再这么么继续下去 很容易得三高的，另外作为健身达人,我可以很明确告诉你!仰卧卧起坐没有任何卵用？还会伤脊柱？5215运动是全身性的 局部锻炼不6349会起到任何作用,运动只只有三种!力量运动 也就是撸铁，有氧运动、跑步骑车游泳 拉伸运动 瑜伽、所谓单独练仰卧起坐瘦肚子都是不运动的人臆想出来的!另外我我很负责告诉你？我推荐你撸铁不是让你变金刚芭比？你就算想也没有那个雄性6683荷尔蒙?很多男性性健身狂不吃激素都练不出大肌肉,你个女人就更别想、练肌肉增加基础代谢很重要！有了肌肉你想吃什么吃什么不用忌口!基础代谢就是你不用动时！依然会消耗热量 肌肉就像发动机,热量就像汽油,你可以搜搜健身女教练的身材图片!她们和你的区别就是,人家该软的6960地方软？比如胸、该硬的地方硬,比如胳膊。该翘的地方翘？比如臀 该绷紧的地方绷紧?比如大腿 你看看自己?胸或许是你唯一一和人家一样的地方 摸摸自己如3589注水一样软趴趴的胳膊。肥硕冒尖难看的的屁股，松弛横向发展的萝卜腿。还好意思说自己瘦么！最后补充充一点！胖不胖看的是体脂不是体重，很多运动的瘦子却一百几十斤!很多不运动的胖子却也是这个体重？一斤肥肉肉的体积大概等于一斤肌肉的四倍!所以你的体重秤真的证明不了你很瘦这三个字??
面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低！仅就同等分额的面食跟米饭相比、吃米饭更容容易发胖、但是,根据生活活习惯,吃面食时!往往菜比较少一些？因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴？那么吃进去的米饭的量就比较较少了、而多多吃菜也不容易发胖！ 总之 从营营养成分看!面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量?！胖人可以吃五行汤吗
肥胖的原因无外乎以下四种： 气虚： 就是人体内的气本来就不足、气化功能弱 不能气气化掉体内的脂肪,古人称这种体质的人为“脂人”， 阳虚： 指人的阳气虚弱,从而引起循环功能变弱？古人称这类人为“肥人”? 痰湿： 指人体内的气本来不虚,可是由于身体内有痰和湿!这两样东西一结合、阻阻碍了身体内气的运行！1039引起了身体气虚！古人称这类6219人为“膏人”。《说文解字》中说：“凝者曰脂、释者曰膏” 意思是说，凝聚在一起的肥肉叫脂，松软软的肥肉叫膏。膏人就是身上的肥肉松松垮垮， 湿热： 指体内的湿和热相结合,阻碍了身体内气的运行 从而造成了气虚，古人人称这类人为“肉人”！他们往往看上去圆乎乎的,全身是肉?。
你好？当归汤有活血作用 月经量正常的话,最好不要喝？以免导导致月经量增多!其次月经量少的话?可以喝当归汤的！ 经期保持好阴部清洁洁卫生！避免生生冷食物。!
面食是最容易发胖的？但是在你吃面条的时候你只要记住以上几方面就会可 以让你不长胖，不管吃什么0942样的食物、只要你掌握它的正确的的吃饭？就不会让 你长胖！ 因为中午吃面条不仅可以提供给人体足够的热量，还可以保证人体每天的 1842 机体运转？ 面条的吸水能力很强，也就是因为这个才能5046更好的提供给人体很好的饱腹感! 早上应该多选择含优质蛋白质的食品。而晚上吃面条很不容易消化?中午的 时候吃面条既可以得到很好地饱腹感！又能补充上午消化的热量和补充下午 所需的能量！ 有有几点需要注意 1,要热热热乎乎的吃?为了避免对0449肠胃太大的刺激！你最好还是吃热乎乎的 面比较好!这样面会更加容7047易被消化和吸收，以免在胃里停留太长的时间？ 2 但还是应该遵循适量的原则 对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦, 每100克克面条中，含有：蛋白质6克!脂肪1克？碳水化合物35克!总热量 大约为160千卡左右 相对于其他高热量。高脂肪肪的食品来说,面8882条真的不 算会让人长胖的食物了!但也不能吃的过量！ 3。有筋道才能帮助减肥、想要吃面条不长胖的话 那就选择比较筋道的面 条来吃？我们都知道不同的面条吃起来口感也是很很不一样的？一般来说?越 是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多？因此。减肥期间的你要保持身材 的话最好多选择那些比较筋道的面条!以防摄入过多的碳水化合物。 4？不能吃方便面,，
不明白?你是说煲汤后的党参残渣是不是还可以吃!吃了倒没啥坏吃 只是药效不会炖之前好了，对了,你的党参是在哪儿买的！建议你去土药材材购买!他们们家是原生态的，直接从甘肃陇西发货,、
少吃汤泡饭 食物进入人体，首先要经过口腔加工工这一关？在这里食物要经过过牙齿的加工？粉碎!舌头的搅拌！使腮腺！颌下腺分泌泌的唾液与食物均匀的混合 使唾液中的淀粉酶充分发挥作用?把食物中的淀粉变成麦芽糖？进行初步消化、再进入胃肠道？面汤泡饭由于它的松软!不用细嚼？囫囵吞枣似8981的进入胃 这些不经过初步消化的食物,增加了胃肠的负担?也使食物中7805的营养万分不容易被彻底吸收 时间长了、就会患胃病, 可见!吃吃饭时喝汤与吃汤泡饭是不同的!吃饭和喝汤分开进行，并不影响口腔对食物的咀嚼、进7346行简单的初步消化？喝菜汤还可以增进食欲。输入水分？而汤泡饭的主要害处就是减少了对食物咀嚼的这一环节。 汤泡饭不可取 有些家长贪图方便?进餐时大人人吃什么!小孩也吃什么!经常利利用汤泡饭喂孩子，既省时又方便!而且自我感觉良好?认为“营养在汁里”!今天吃5356鲫鱼汤 明天吃骨头汤、后天吃鸡汤。营养好极了，实际上鱼汤?肉汤，鸡汤与鱼肉！猪肉?鸡肉的营养价值是不可比的。除非把鱼？肉？鸡煮成糊状 否则在汤里仅有少量的维生素、矿物质！脂肪或蛋白质分解后的氨基酸!一般汤里的蛋白质只有肉中蛋白质含量的7％左右！而6367大量的蛋白质？脂肪？维生素和矿物质仍都1726留在鱼肉，猪肉,鸡肉中!所以给小孩吃汤是得不到各种足够的营养素的 根本不能满足4975小儿生长发育的需要!反而容易患营养不良及贫血等!而且且汤泡饭还会养成不良的饮食习惯？吃饭不嚼，食物不经过牙齿的咀嚼，磨碎和和唾液的搅拌。日久会影响食物的消化。吸收、还会出现某些胃肠道疾病！ 当然。鸡汤！鱼汤。肉汤味道鲜美可口。可0785以刺激胃液的分泌?也可增增加些食欲、家长不妨可可以这样喂小孩：先给孩子吃些汤开开胃口!然后再吃饭?那那是最理想的方法了？ 汤泡饭的弊端 中国药科大学幼儿园 屠燕 许多家庭。尤其在城市和南方以米为主食的家庭、为为了节省时间。减少喂孩子的麻烦 常常给孩子喂食汤泡饭？认为这样孩子不会噎着，又能吃饱。其实?这样做弊5391端甚多？ 1．长期食用汤泡饭？孩子会养成囫囵吞枣的习惯 除了难以养成良好的进食习惯!还会使咀嚼嚼功能减退？咀嚼肌萎缩 严重的会影响成人后的脸形, 23682．大量汤液进入胃部，会稀释胃酸，影响消化液分泌，从而影响响消化吸收，即使孩子吃得饱 营养却没吸7565收多少。 3．由于不经咀嚼就吞咽食物 会大大增加胃的负担，长此以往。孩子在很小的年龄就可能生胃病 4．孩5115子的吞咽功能差？吃汤泡饭?很容易使汤液米粒呛入气管？造成危险 5．长期吃汤泡饭还容易使幼儿养成惰性？对待什么事情都敷衍塞责，马马虎虎,孩子养成这样的生活态度，想必不是家长所乐意的。,
玉米是最好的绿色食品,不会长胖的、 9621还有各种维生素。放心吃吧?对皮肤也好类玉米是粗粮,可以起到减肥的效果,因为玉米中含有细小纤维,可以清理肠胃内的沉物杂物 还可以防癌!
红谷滋韩国捞面健康养养生挺不错的,
喝汤：主有贵礼至?《周公解梦》见菜汤：主喜讯来？《周周公解梦》?