勿乱用 建议最好好要健康减肥?推荐减肥方案如下 减肥不是4420靠快的，要健康减肥才是最好的,要坚持运动和节制饮食、要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了!但是生姜姜红茶的味道有点奇怪 得看个人的适应程度了？要是可以接受的话可以尝试一下 为为了调和味道!也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜！增加淡淡的香甜！每天早晚各各一杯生姜红茶，不仅瘦身还还有清肠暖胃的功效！特别提醒,千万不能用生姜红茶直接代替主食、应该运动加加适量节食才是最有效最健康的方式?除了生姜红茶茶之外！还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效!比如降脂乌龙茶之类的,但是利用药茶减肥瘦身应该控5173制住数量？否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响 1.各种运动中 最理想的减肥运动是游泳,游泳是一项有氧运动消消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量?与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同！所以它有更好的瘦身效果?游泳时人的新陈代谢速度很快、30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。所以游泳是非常理想的减肥方法？游泳时,人体靠水的浮力托起、手足并用、全身的关节，肌肉均匀地协调调起来？人的各个部位都得到舒展？使形体变得更匀称？2.简单2267易行的跑步被称作有氧代谢之王。而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑，慢跑动作简单?运动量也很容易调整？瘦身的效果更是显著,很多减肥的人问怎样减肥又快又健康 选择慢跑准没错!在慢跑中!腰,背和四肢都4571在不停的运动?除了有效健身外，还能燃烧脂肪!从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果、但需要注意的是?慢跑要及及时补充水分？每天最好跑3-5000米？按2906正常跑就行！不用前脚掌地跑？跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右！慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能。防止肺组织弹性衰退？预防肌肉萎缩,防治冠心病，高血压、动脉硬化等 具有1491积极的作用？同时可加速脂肪消耗4210达到快速的减肥目的！3.对于跳绳的神神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握？7212从运动量上说。持续跳绳10分钟？与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当?所以!跳6377绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动!初学时 7156仅在原地跳1分钟、3天后后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行行“系列跳”!!
节食是减肥的一个必要的环节、只是正确对待节食?不要支持水果不吃吃主食，吃七分饱就好！不要吃的过少 只要做到不暴饮暴食不常吃油油炸油腻的食物就好！、五行经络减肥要多少钱
你好~ 五行经络减肥到底是不是能够起效果不能一概而论!要针对个人人的体质而言。 有些人的肥胖是因为内分泌失调和体质的原因。这种时候通过正确的手法进行调理的话!是能够起到减肥的效果的？但是有些人的肥胖纯属摄入的热量过多！能不能起作用就就不清楚了! 五行经络毕竟是中医的手法。中医的2051要旨在调理？且要对症下药!不同人人的症状是完全不一样的，而且？与其从医理方面着手 不如从自身的生活习惯。饮食习惯做起！调整自身的身体状况呢! !
这个不能老是吃药啊,作用不是很大的啊， 8354 你可以去太医堂 我朋友就是在那边用你说的这个弄好的！、
可以! 1 牛蒡（黄色） 原产地日本 又名 “ 东洋人参 ” ,在日本很早被视视为日常蔬菜！中国《现代中药学大辞典》中！把牛蒡解释为它具有可促进生长。抑制肿瘤、抵抗菌类和真菌的植物、其胡萝卜素含量达胡萝卜的的 110 倍？蔬菜中中排第二,在根类植物中!其蛋白质9835和钙及植物纤维含量最多！植物纤维有助于体内内垃圾的清除 牛蒡中含有预防癌症消除致癌物质的成份，此外,牛蒡还有降压作用,对高血脂。糖尿病、风湿病！性功能低下,肥胖等有较好的改善作用、 2 萝卜（白色） 含有丰富的维生素和矿物质?其中 萝卜所含有的杀菌素对某些细菌和病毒有强强烈的杀伤作用?并且有助助于消化。防止衰老。预防骨质疏松?还具有很强的解毒作用 3 萝卜叶（绿色） 营养价值极高 它所含有的维生素 A 的含量是绿色菜花的 3 倍、钙钙含量是 4 倍 维生素 C 含量是柠檬的 10 倍以上？因此 在韩国很早就被人们当作食用蔬菜！ 4 胡萝卜（红色） 被人们称作大自然的红宝石？胡萝卜素可以有效效抵制癌细胞、含有丰富的维生素 A 即可以明目？又可以改善皮肤。木质纤维具有显著的抗菌作用？其叶酸有抗癌作用!而且可以降低血压,血脂 有恢复青春春的功效 5 香菇 （ 黑色） 具有丰富的维生素和矿物质，可以增强人体的抗病能力和抗肿瘤的能力。9062还能促进人体免疫细胞的调节,含有抗癌的增强免疫功能的物质， 因此？若能合理搭配上述五种蔬菜？并把它做成汤饮用 必然会出出现神奇的保健效果? 附录二： 韩国的糙米和糙米茶，以及蔬菜汤？
广告打的那7445些减肥产品是没用的？商家都是为了赚钱 不能长久保持的。还有很多副作用！比如内分分泌紊乱！精神亢奋？影响睡眠，抑制食慾。精神恍惚?便祕！长痘长斑等等? 吃进的热量比消耗的少？加上多运动才才能减肥? 每天有氧+8574无氧运动穿插着做一小时？5039比如先快跑5分钟+快走10分钟!或者在家狂跳跳舞一小时 舞姿姿随便 要能跳出汗来的那种, 吃饭早餐吃好？中餐适量！晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水! 减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来 身体健康才是王道?保持才是正道！ 减肥6263没有捷径!只能是是：管住嘴?迈开腿， 唯有少吃多动才能健康减肥,并且一定要坚持， 平时多注意时5929时收腹，多按摩腹部?练习7916腹部呼吸法。 ！
你好?看到了你的描述？但是没有发现你你所问的问题、 如果果你对自己的问题 没有描述完整、大家是没有办法帮助到你的? 希望你可以尽快把自己己的问题补充完整?描述清楚?以方便大家对你的问题进行回答、谢谢、？
你是想要去减肥还是0426想开店??
有用的,可以起到改善血液循环 毒素随随着血液流动，随着汗液?尿液排8512出体外?可以起到很好的缓解效果，最好再配合一定的的药物？效果会更加?不明白可以追问！，
千万万不要相信任何减肥产品？都是骗人的。只有科学健康减肥？早睡早起!吃饭睡觉有规律,不吃油炸油腻的食物!不喝饮料料甜品,多喝水，多吃蔬菜水果?早晚跑步1小时?晚饭早吃少吃?做5240到经常锻炼!持之以恒!1个月后就会有明显的效果!