小米!花生。红枣粥具有养胃！美容、润肺、止血、防癌、降血压?预防骨质疏松等功效? 【小米的功效与作用】： 1.防治消化不良 具有防止泛胃的功效!小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养 帮助她们恢复体力、小米对抗泻肚子。呕吐！消化不良及糖尿者?都有帮助？ 2.减少细菌 小米4927也能解除口臭。减少口中的细菌滋生？还还能治脚气病!神经炎和癞皮病，失眠?头疼 精神倦怠，皮肤“出油”？头皮屑增多等症状! 3.防流产能滋阴 小米的丰富氨基酸帮助预防流产！抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激激素物质?能滋阴！ 4.能维持生长和生殖力正常 能防止男性阴囊皮肤出现渗液 糜烂、脱屑等现象?防止女女性会阴瘙痒,阴唇皮炎和白带过多,使性器官和第二性征发育健全？使使男性勃起坚硬！精子数量正常！前列腺不致致肿大。使女性月经和性欲正常，使所怀胎儿发育健全、不致畸。生长正常！ 5.能维持性功能 有利于性欲？精子数量！交配能力?生殖功6766能健康正常， 6.保持胎儿的正常发育 可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者? 7.祛斑美容 减轻皱纹、色斑 色素沉着的功效! 【花生的功效与作用】： 花生！味甘 性平 归脾,肺经、健脾养胃！润肺化痰 主脾虚不运。反胃不舒，乳妇奶少！脚气！肺燥咳嗽、大便燥结! 1.促进生长发育 花生含丰富的维生素及矿物质、可以促进人体的生长发育! 2.健脑益智 促进细胞发育？提高智力花生蛋白中含十多多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力？谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力、 3.延缓衰老 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用 赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，常食花生,有益于人体延缓衰老！故花生又有“长生果”之称 4.润肺止咳 润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油?可以起到润肺止咳的作用！常用用于久咳气喘,咯痰带血等病症？ 5.止血 凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质 能对抗纤维蛋白的溶解?有促进骨髓制造血小板的功能!对多种出血性疾病、不但有止血的的作用?而且对原发病有一定的治疗作用?对人人体造血功能有益,” 6.降低胆固醇 防止冠心病花生油中含大量的亚油酸?这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积、减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化、另外,花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇?可预防癌症的发生及发展？具有抗动脉粥样硬化和冠心病!缺血性心脏病？高血脂的防治作用， 7.养血通乳 滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁汁不足者、有滋补气血？养血通乳作用! 8.防癌 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时。会像海绵一样吸收液体和其他物质。然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,当这些物体经过肠道时、与许多有有害物质接触!吸取某些毒素!从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用 减减少肠癌发生的机会、 【红枣的功效与作用】： 1.抗癌抗癌 枣能提高人体免疫力！并可抑制制癌细胞 能促进白白细胞的生成！降低低血清胆固醇?提高血清白蛋白？保护肝脏？红枣中还含有抑制癌癌细胞！甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质? 2.降血压 降胆固醇 大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠？其具有维持毛细血管通透性！改善微循环从而预防动脉硬6680化的作用。还可以调节人体代谢？增强免疫力？抗炎、抗变态反应?降低血糖和胆固醇含量等作用、所所含芦丁有保护毛细血管通畅？防止血管壁脆性增加 3.保肝护肝 大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能 有保护肝脏，增强体体力的作用？大枣中的维生素C！能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成。增加血清总蛋白含量的作用， 4.预防骨质疏松 对防治骨质疏松产贫血有重要作用 中老年人更年期经常会骨质疏松 正在生长发育育高峰的青少年和女性容易发生贫血!大枣对他1219们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的! 5.防治脑供血不足 大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用? 6.防治心血管病 大枣中含有丰富的维生生素C，维生素P，对健健全毛细血管!维持血管壁弹性？抗动动脉粥样硬化很有益、大枣中含有cAMP！其药理作用表现为为改善人体微循环！扩张8827冠状动脉,增加脑和心脏的供血量。减慢心律？降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病、 7.恢复体力 对病后体虚的人也有良好的滋补作用！ 8.预防胆结石 8155鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸、胆固醇少了！结石形成的概率也就随之减少？？
(1)大葱!小葱拌豆腐尽管是许多年以来的家常“名菜”？然而近些年来证实！吃豆腐放葱是不科学的?因葱中4861含有大量的草酸？可以与豆腐中的钙结合成为白色沉淀的草酸钙!使钙难以吸收，我们知知道钙是人体必？需的元素?长期这样？会降低豆腐的营养价值?如果进食含钙钙量丰富的食物较少 则可能使体内缺钙!出现烦躁不安、抽搐，软骨症等症状，因此 在烹制6274豆制品时,最好少放或或不放葱、 (2)菠菜,当然菠菜炖豆腐或许是某些家庭的常见菜肴，然而这样吃也是不科学的、豆腐是在豆浆中加入盐卤或石膏后制成的 盐卤中有氯化镁!石膏中含有3168硫酸钙、菠菜中含有很多草酸!它可可与氯化镁？硫酸钙发1生化学反应、生成不溶于水的草酸镁或草酸钙的白色沉淀?人体就不能吸收钙盐和镁盐了、松花粉含有丰富的蛋白质 2852想要补充蛋白质可服用些松花粉? (3)豆腐与高蛋白的肉类不能同煮，尤其是猪肉,前面我们已经说上过?猪蹄蹄炖黄豆是不科学的 而豆腐是由黄豆制成的?因0715此与猪肉同煮也第是不科学的、,
没有吧、柚子一般不与药物同食!、
1、黄瓜属于葫芦科的一年生蔓生生草本植物、据记载从西汉张骞通西域。传入中国，由于黄瓜营养丰富，富含维4510生素和众多的微量元素 并且瓜脆汁7237液甘甜！深0931受中国人们的喜爱?所以迅速在我国传播。所以导致别称众多例如：胡瓜？刺瓜 王瓜 勤瓜 青瓜！唐瓜！吊瓜等等! ,
您好！香菇可以和虾米一起煲粥，食物没有相克 谢谢！ 虾米食5307物相克表 虾米+芹菜：将所含的维生素B1全部破坏? 香菇食物相克表 香菇+河蟹：会易诱发结石 香菇+鸽肉：会引起痔疮 香菇+西红柿：破坏类胡萝卜素 香菇+鹌鹑：会面生黑斑 香菇+野鸡：会引发痔疮 香菇+河蟹：易引起结石症状 香菇+鹌鹑蛋：面部易长黑斑 香菇+鹌鹑肉：会面部易长黑斑，
枸杞性平?味甘，具有补肾益精!滋阴补血。养肝明目、润肺止咳的功效!很多保健养生的药物中都含有枸杞！不过?这种看5572上去健康的搭配 其实却不3546太合理!绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用。会会吸附枸杞中的微量元素?生成人体难以吸收的物质?因此！如果从健康角度考虑、倒不妨将绿茶和枸杞分开喝,上午喝杯绿茶?开胃？醒神!下下午泡饮枸杞！可以改善体质、有利安眠。,
吃1288火锅的三原则五禁忌 原则一：按体质选火锅汤底 火锅汤底中常会放一些滋补原料、如大枣、枸杞。人参之类！还可能有大量的姜?葱与辣椒?不同体质的人需按自己的体质特征来挑选? 容易上火者应避免选择“滋补6992”效用过强的火锅汤底?也不要选择漂浮一层辣椒5063油的辣锅,身体虚寒者可在火锅汤底里多放姜！葱、辣椒来温暖身体，减肥者最好选择少加香油和麻料的蘸料 而担心皮肤长痘者则需要控制葱花、香菜和辣椒油的数量? 原则二：按平衡原则进行膳食搭配 吃火锅时!应多搭配吃些蔬菜 因为蔬菜中含大量维生6060素及叶绿素,其性多偏凉!不仅能5921消除油腻。解毒。去火，还能补充冬季人体维生素的不足！但放入的蔬菜不要久煮？才有消火作用？ 几乎所有品种的蔬菜都可以与火锅和谐相处,但其中对身体最为有益的当属绿叶蔬菜。绿叶蔬菜可以供应维生素C和胡萝卜素？而其中的纤维素可帮助打扫肠道中粘附的脂肪和蛋白质废物、还能能减少脂肪和胆固醇的吸收, 按照膳食平衡的原则,吃1份肉类，至少需要2份蔬菜与4355之搭配？而且最好好边吃肉边吃菜！ 白菜。生菜清爽可口 有清火5499去腻的功效 冬瓜和黄瓜具有有减肥消脂的作用?油菜！鸡毛菜?油麦菜!茼蒿，豆苗，豆尖等都都是营养价值极高的绿叶蔬菜!可以帮助人体在吃肉后保持体液的酸碱平衡。还能提供大量维生素C和维生素B2 ！ 原则三：按按顺序进食饮料，酒水？主副食 吃火锅时的顺序也很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁？接着着再吃蔬菜。然后才是肉 这样、才可以合理利用食5332物的营养！减少胃肠负担?达到到健康饮食的目的! 以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的： 碳酸饮料：虽然它们除糖分外！含其他营养成分很少？但其中的二氧化碳5223可以助消化？并能促进体内热气排出？产生清凉爽快的感觉、补9585充水分的效果也较好, 果汁饮料：含有丰富的有机酸。可刺激胃肠分泌,助消化 还可使小肠上部呈酸性 有助于钙！磷的吸收！但控制体重的人和老年人。血糖高者要注意选用低糖饮料, 蔬菜汁?乳品和植物蛋白5924饮料：如酸奶？杏仁露，椰汁，凉凉茶等,适合有慢性病的人和老年人! 酒类：吃火锅时。最好喝点白酒或葡萄酒?可以起起到杀菌！去膻的作用!最适合涮羊肉时吃? 五大禁忌 一忌：食生 很多人吃火锅时，为追求鲜美的口感，往往把食物在火锅里烫一下就吃!其实,这样的吃法除了造成消消化不良外?潜藏于食物中的细菌!寄生虫卵会随食物吃入胃，花生的搭配禁忌
粉色的包包搭配黑色好看,当然也可可以搭配紫色、或者是米色白色、 粉色 和大红色搭配不太适合 所以要搭配协调才会搭配出效果。?
美容花茶 1。玫瑰瑰花：它清火润喉，具有消斑、除皱、养颜之功效？是花中之王 2：康乃馨：美白皮肤,祛斑除皱 3：红乃梅：消火祛斑？美白润肤、调节内分泌！促进新陈代谢！ 4：紫罗兰：清火养颜？滋润皮肤？给皮肤增加水分。增强光泽!防紫外线照射!5：芍药花：养血柔肝?使气血充沛 容颜红润， 6：勿忘我：美容增白,清火明目?特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用， 7：杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病） 8：熏衣草：祛痘祛斑。去火安神、增白紧肤,修复疤痕 9：玉美人：调养气血！润肤乌发，又能瘦瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦，2981） 10：桃花：女人之花？能美容养颜！又能调节经血,还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好。无副作用） 特殊功效花茶 1。玫瑰茄：排毒养颜！开胃健脾！软化血管 2：白雪茶：消除体内垃圾！排除毒素（高血压!高血脂 肥胖者的首选佳品） 3：红雪茶：降血压血脂 4：雪里开花：滋润壮肾 5：胖大海：咽喉肿痛 扁桃体炎？鼻炎都有其独特的功效 6，野生苦丁：口感甘甜 清热解毒!明目肝胆、降血脂血压!是中老年人和男士最喜爱的茶 清香解渴!解暑（消炎解毒）、清凉润肺？润咽喉的花5829茶 1、玉蝴蝶：清肺热利咽喉 2 金莲花：消炎炎止咳、调理肠胃。帮5809助消化 3?4929百合花：去火安神！清凉润肺 上三三种搭配。效果更佳 4、玉兰：养颜美白！改善睡眠 5?野菊花：避暑消热？清心明目 上两种搭配?效果更佳 6?人人参花：清香解渴!清凉降火，补血补气？健康脑提神 7！绞股兰兰：是滋补安神，保护肝脏的（（是中老年人和男士最喜爱的茶） 8！竹叶青：解渴消暑 解毒利尿（夏日首选） 9，金银花：清火润喉，清热解毒（2699咽喉肿痛！扁桃体炎） 10，金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕 胃寒痛等） 11!君白菊：清热热解毒。保肝5661明目（解暑。抗疲劳 软化血管） 12?金黄菊：清热解暑！消肿肿明目（有效排出毒素。消除体内垃圾） 13！茉莉花：疏7277肝和胃，理理气解郁（月经不调!痢疾,肿毒等） 柠檬－有效分解脂肪!泡茶或柠檬醋对减肥很有帮助 花茶（（Scented tea） 又称熏花茶，香花茶!香片、为我国独特的一个茶叶品类!由精制茶坯与具有香气的鲜花拌和 通过一定的加工方法？促使茶叶吸吸附鲜花的芬芳香气而成! 1，浪漫的调理——玫瑰花茶（减肥茶） 功用：性质温和、男，
哪些水果不能同时吃?这些水果同时吃对身体有害 1,6039杏仁与栗子：引起胃疼 杏仁与板栗相克,同食会产生对身体有害的物质,引起胃疼? 2，草莓与樱桃：上火 从营养学角度来说!草莓。樱桃等红色蔬果含有有丰富的维生素C等元素,常吃有抗衰老,养颜的功效!草莓。樱樱桃其实不宜多吃!过量食用用容易上火!尤其是8194阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃？两种水果一起吃会加重上火症状、 3。桔子与柠檬：会导致消化道溃疡穿孔 橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔、橘子和柠檬虽有健脾消食的作用!但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用！橘子与柠檬果酸要高于一一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌。使溃疡加重,尤其是柠檬。酸性较强,PH达2.8以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃!导致胃黏膜膜受损 严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔 4。哈蜜瓜与香蕉：导致肾衰 各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦、哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦。因为哈密瓜含糖量在15%左右!钾离子含量相当高？香香蕉含钾也很丰富 据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克？因此？肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜、2199避免雪上加霜 。