这道粥有健脾补血、润肠通便,滋补虚劳的作用,另外还可以滋润润肌肤、是面色红润?是美容护肤的一道好粥。 小米：小米忌与杏仁同食? 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。!
黑豆：性平，味甘!具有补脾!利水，解毒的功效，对于各各种水肿？体虚、中风?肾虚等病病症有显著疗效，凡食物物中毒或药物中毒，均可用黑豆汁与甘草煎汤喝 用来解毒!黑豆中所含的不饱和脂肪酸、可促进胆固醇醇的代谢,降低血脂 预防心血管管疾病！且黑豆的纤维质含含量高？可促进肠胃蠕动。预防便秘、 黑芝麻：药食两用。具有“补肝肾 滋五脏。益精血,润肠燥”等保健功效。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质、另一方面是因为含有丰富的不饱饱和脂肪酸?维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素、 核桃：味甘，性温！入肾。肺 大肠经？可补肾,固精强腰？温肺定喘,润肠通便 核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化,高高血压和冠心病人有益?核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力。延缓衰老并并润泽肌肤、
很多5053人都喜欢吃黑芝麻、它的营养价值十分的高,昨天在中央电视节目上看到有关黑芝麻的介绍。感觉十分8462的有用!现在与养生的朋友一起分享下、一起来看看黑芝麻的功效和作用以及它的吃法和适合的人群等 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子？含有有大量的脂肪和蛋白质。还有糖类,维生素A。维生素E 卵磷脂、钙。铁、3027铬等营养成分,可以做成各种种美味的食品 一般人均可食用, 黑芝芝麻的功效与作用 黑芝麻药食两用?具有0064“补肝肾?滋五脏、益精血、润肠燥”等功效！被视为滋补圣品！黑芝麻具9880有保健功效。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质 另一方面是因为为含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素 1？补钙 市场上有许多补钙商品、虽然广告中称其吸收率多高多高？但实际效果却可能相差甚远,从科学角度讲，补钙还是以食补为佳、提高食食物补钙 人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者!每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右、由此可见,黑芝麻才是补钙佳品 2！降血压 高血压的病因是多方面的?其中有很重要的一个是就高盐饮食？营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克！但实际生活中！绝对多数人无法做到?因此?推荐高钾饮食就显得非常重要了 因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出?黑芝麻中钾含量丰富。每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1 这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。 3 乌发润发 现代研究证明？头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因!其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达 黑色素的合成量也就得以提高!白发因此又可以重新6525变得乌黑？ 4，养颜润肤 目前研究认为!减少自由基的产生。清除4693老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等 是目前延缓皮肤衰老的5916有效方法，黑芝麻中富含丰富的天然维生素E、其含量高高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂!适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用！另外,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中4542大多是不饱和脂肪酸。而亚油酸就约各占一半、亚亚油酸是理想的肌肤美容剂！因为当人体缺乏亚油酸是?也容易引起皮肤干燥，鳞屑肥厚?生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状?因此！亚油酸又有“美肌酸”之称 5 提高生育能力 黑芝麻富含维6297生素E,而维生素E除了具?
燕窝的功效与作用1 补肺养阴?止肺虚性咳嗽,减少肺气病变！包括肺阴虚之哮喘！气促。久咳,痰中带血！咳血 咯血、支气管炎。出汗、低潮热,2 补虚养胃，止胃寒性!呕吐?胃阴虚0385引起之反胃!干呕，肠鸣声。3。凡病后虚弱 痨伤！中6381气亏损各症？配合燕窝作食！能滋阴调中！4？止汗!气虚、脾虚之多汗，小便频繁？夜尿！5。使人皮肤光滑,有弹弹性和光泽 从而减少皱纹?6,燕窝含多种氨基酸、婴幼儿和儿童常吃能长智慧,增加思维!抗敏感!补其先后天之不足 7。孕妇在妊娠期间、产前产后进食!则有安胎！补胎之效！8。燕窝是天然增津液液的食品,并含多种氨基酸!对食道癌。咽喉癌,胃癌？肝癌!直肠癌等有抑止和抗抗衡作用 吃燕窝的禁忌1。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物！因为燕窝含有较多的蛋白质,因因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西。至至少要避免同时吃。,黑芝麻的功效与禁忌
黑枸杞气性平味甘?不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力,同时起到保护双眼以及养血补补血的作用, 正正在感冒发烧,身体有炎症、腹泻的人最好别吃 、 2767黑枸杞即黑果枸杞?黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”!藏药名“旁玛”。属于茄科枸杞属 为多棘刺刺灌木!多分枝?枝条坚硬、常呈之之字形弯曲？枝条白色! 黑果枸杞味甘?性平，富含蛋白质,脂肪?糖类、游离氨基酸 有机酸，矿物质?微量元素!生物碱？维生素C，B1！B2等各种营养成分、而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素 黑枸杞总含有大量的抗氧化物质!特别是维生素e?胡萝卜素!类黄黄酮以及枸杞多糖等、进入身体可以起到非常不错的抗氧化作用！将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力？对对身体的保健效果非常的强！ ?
丁香茶的功效效：主要用于泡茶或者入药，其药理作用为养胃抗菌，健胃驱风？温中壮阳？下气降逆。 禁忌：不能与郁金香同时饮用、不适合胃热人群，口舌生疮人群! 。
至今我没看到有的! 下面是一些有关的资料希望对你有用! 哪些东西不能混在一起吃 1. 猪肉*菱角=肚子痛 2. 牛肉*栗子=引起呕吐 3. 羊肉*西瓜=伤元气 4. 狗肉*绿豆=会中毒 5. 兔肉*芹菜=脱发 6. 鸡肉*芹菜=伤元气 7. 鹅肉*鸡蛋=伤元气 8. 甲鱼*苋菜=会中毒 9. 鲤鱼*甘草=会中毒 10. 螃蟹*柿子=腹泻 11. 白酒*柿子=会胸闷 12. 红薯*柿子=会得结石 13. 糖精*鸡蛋=会中毒?重则死亡（大寒） 14. 红塘*皮蛋=会中毒 15. 洋葱*蜂蜜=伤眼睛 16. 豆腐*蜂蜜=耳聋 17. 萝卜*木耳=得皮炎 18. 马铃薯*香蕉=面部生斑 19. 芋头*香蕉=腹涨 0. 花生*黄瓜=会伤身 21. 维生素*虾=砒霜（太寒） 22. 牛奶*桔子*萝卜=伤身 不能一起吃的食物 红薯和柿子——会得结石 鸡蛋和糖精——容易中毒 洋葱和蜂蜜——伤害眼睛 豆腐和蜂蜜——引发耳聋 萝卜和木耳——皮肤发炎 芋头和香蕉——腹胀 花生和黄瓜——伤害肾脏 牛肉和栗子——引起呕吐 兔肉和芹菜——容易脱发 螃蟹和柿子——腹泻 鲤鱼和甘草——会中毒 20种不能一起吃的食物 1. 猪肉*菱角——肚子痛 2. 牛肉*栗子——引起呕吐 3. 羊肉*西瓜——伤元气 4. 狗肉*绿豆——会中毒 5. 兔肉*芹菜——脱发 6. 鸡肉*芹菜——伤元气 7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气 8. 甲鱼*苋菜——会中毒 9. 鲤鱼*甘草——会中毒 10. 螃蟹*柿子——腹泻 11. 白酒*柿子——会胸闷 12. 红薯*柿子——会得结石 13. 糖精（片）*鸡蛋——会中毒。重则死亡 14. 红塘*皮蛋——会中毒 15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛 16. 豆腐*蜂蜜——耳聋 17. 萝卜*木耳——得皮炎 18. 马铃薯*香蕉——面部生斑 19. 芋头*香蕉——腹涨 20. 花生*黄瓜——会伤身 21种食物不能一起吃 1.猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受. 2.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐. 3.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵. 4.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身. 5.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱. 6.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气. 7.鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体. 8.鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身. 9.黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行. 10.鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争. 11.鸡蛋糖精更相克,同食中毒更伤身. 12.柿子红薯若同吃,体内结石易形成. 13.柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻. 14.柿子白酒更不合,食后使你心发闷. 15.豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋. 16.洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛. 17.香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛. 18.香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑. 19.黄瓜生熟都可以,进食之际忌花生. 20.萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎. 21.萝卜水果更相背,甲状腺肿会诱发. 这些食物不能一起吃?吃？真是一门很大的学问！各种美食之间,常常相相冲相撞、 如果将这些相冲撞的食物同食 不但不会得到0384美的享受？反而会损害身体。 真是不可不防呀? 啤酒忌白2337酒啤酒中含有大量的二氧化碳 容易挥发, 如果与白酒同饮？就会带动酒精渗透！有些朋友常常常是先喝了啤酒再喝白酒 或是先喝白酒再喝啤酒！这这样做实属不当 想减少酒精在体内的驻留？最好是多饮一些水？以助排尿、 酒精忌咖啡酒中含有的酒精。具有兴奋作用 而咖啡所含咖啡因 同样2344具有较强的兴奋作用， 两者同饮、对人产生的刺激甚大? 如果是在心情紧张或是心心情烦躁时这样饮用,会加重紧张和烦躁情绪? 若是患有神经性头痛的人如此饮用？会立即引发病痛？ 若是患有经常性失眠症的人 会使病情恶化, 如果是心脏有问题，或是有阵发性心跳过速的人? 将咖啡与与酒同饮 其后果更为不妙，很可能诱发心脏病？ 一旦将二者同时饮用，应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下， 可以以缓解一下不适症状! 解酒忌浓茶有些朋友在醉酒后、饮用大量的浓茶!试图解酒。 殊不知茶叶中含有的咖啡碱与酒精结合后。 会产生不良的后果？不但起不到解酒的作用？反而会加重醉酒的痛苦? 鲜鱼忌美酒含维生素 D高的食物有鱼，鱼肝,鱼肝油等。 吃此类食物饮酒。会减少人对维生素 D吸收量的6—7成。 人们常常是鲜鱼佐美酒,殊不知这种吃法却丢了了上好的营养成分！ 虾蟹类忌维生素虾、蟹等食物物中含有五价砷化合物、 如果与含有维生素 C的生果同食 会令砷发生变化。转化成三价砷、 也就是剧毒的“砒霜”、危害甚大。长期食用，会导致人体中毒。免疫力下降, 牛奶煮沸时忌加糖牛奶中所含的赖氨酸在高温下与果糖结合成果糖基赖氨酸。 不易被人体消化?食用后会出现肠胃不适。呕吐?腹泻病症,影响健康! 菠菜忌豆腐菠菜中所含的草酸。与豆腐中所含的钙9492产生草酸钙凝结物 阻碍人体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收、 牛奶忌朱古力朱古力中含有草酸！与牛奶中所含的蛋白质， 钙4914质结合后产生草酸钙,一些人人食用后会发生腹泻现象？ 哪些食物不能和牛奶一起吃 经常喝牛奶对健康好处多多？但食物物总有互相抵触发生反应的时候! 在日常生活中我们要留点神？记住哪些食物不可一起食用。 以免危害你的身体健康？下面介绍一下牛奶和哪些食物不可同时服用， >在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子? 因为牛奶中所含的蛋8556白质与橘子中的果酸相遇后!就会发生凝固! 从而影响人体对牛奶的消化5921与吸收。 在服用牛奶这个时间段里同样不宜食用其他酸性水果 >牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白！牛奶的酸碱度在4.6以下时。 大量的酪蛋白便会发2267生凝集，沉淀?难以消化吸收！ 严重者还可能导致消化不良或或腹泻？所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 >牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应！ 0781 生成有毒的果糖基赖氨酸、有害于人体？ 鲜牛奶在煮沸时不要加糖！煮好好牛奶后等牛奶稍凉以后再加糖， >牛奶含有有丰富蛋白质和钙！而巧克力含有草酸。 两者同食会结合成不溶性草酸钙？极大大影响钙的吸收! 甚至出现头发干枯？腹泻?生长长缓慢等现象， >有人喜欢用牛奶代替白开水服药! 其实?牛奶会明显地影响人体对药物的吸收！ 由于牛奶3955容易在药物的表面形成一个覆盖膜 使奶中的钙！ 镁等矿物质与药物发生化学反应，形成成非水溶性物质, 从而影响药效的释放及吸收，因此。在服药前后1小时也不要喝奶! 哪些食物相克 以下相克食物2小时内不不可同吃。望大家谨记? 1,鸡蛋蛋忌糖精┄┄同食中毒，死亡 2，豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋 3、海带忌猪血┄┄同食便秘 4。土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 6!狗肉忌黄鳝┄┄同食则死 7,羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 8,芹菜忌兔兔肉┄┄同食脱头发 9！番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 10。螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻 11，鹅肉忌鸭梨梨┄┄同食伤肾脏 12？洋葱忌蜂蜜┄┄┄同食伤眼睛 13。黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛 14？甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒 15,皮皮蛋忌红糖┄┄同食作呕 16？人参忌萝卜┄┄同食积食滞气 17？白酒忌柿子┄┄同食心闷?
绿茶的功效和作用: 1,美容护肤,抗衰老： 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程!如果过氧化。会产生大量5616自由基 容易老化!也会使细胞受伤，SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂。能有效清除过剩自由基!阻止自由基对人体的损伤？ 2!塑身减脂： 绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶。减少脂肪细胞堆积！因此达到减肥功效?也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量?可以4136帮助消化?增强分解脂肪的能力、 3、防辐射： 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 现在的白领阶阶层经常使用电脑!免不了会受到辐射的侵害 4！提神醒脑： 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋、增强大脑脑皮层的兴奋过程、起到提神益思！清心的效果?所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神 5 利尿解乏： 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏！促使尿尿液迅速排出体外！提高肾脏的滤出率。减少有害物0955质在肾脏中滞留时间!咖啡碱还可1636排除尿液中的过量乳酸 有助于使人体尽快消除疲劳！ 喝绿茶的禁6321忌: 一：肠胃不好的少喝新鲜绿茶,绿茶是不发酵茶。多酚类和酶类物质丰富 凉性较强、新茶时间短、有些物质尚未氧化。用以以造成肠胃刺激!导致胃胃溃疡等疾病？如果能等待一定时间的氧化作用？就能减少对肠胃的刺激？ 二：头泡茶不要喝?在茶叶制作过程中、灰尘颗粒。农药残留难8311免存在,饮茶第一步经过洗茶的步骤、倒掉,不仅能洗茶,还能有有洗茶的作用? 三：服药期间不要喝绿茶,绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸、可能回合药物发2232生反应减弱药性!影响药物的发挥作用!值得注意的是 服用药物物用清水服用?不要用茶水、 四：胃寒者少喝绿茶,绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃，饮用不当还会7765刺激肠胃！因此。胃寒者切记少喝绿茶， ？
其主要功效有散寒除湿?止痛,活血通经 暖宫散淤,强筋助阳!对医疗风7987湿疾病有特殊疗效？主治治风湿性关节炎,肩周炎,肺寒咳嗽？寒胃?肾虚腰痛!早泄，遗精 阳痿等症 痛经活血！妇女小腹疼痛、月经不调、产后血晕身痛等症！ 雪莲花使用方法及食谱： 【药用方法】 1 雪莲花6克。浸入1000克白酒或黄酒中。密封30日后服用!每次饮30-40毫升! [7225功效]补肾阳 强筋骨、 2？雪莲花6克?装入纱布包内扎口!老母鸡一只!加加水文火炖1.5小时，滤出药液1000 克、每次饮30-40毫升, [2475功效]调经活血!滋阴补肾、 3？雪莲花5克？党参15克，红花5克?鸡肉1000克，上药清洗！同装入纱布袋内扎口,将鸡肉与药袋同时下锅！文火3436炖2-3小时 滤滤出药液1500克,每次适量。 [功效]温肾壮阳。补中益气?行水痛痹、 【美容用方法】 雪莲美容敷面膏：可加速皮肤的新陈代谢？减少皱纹,使皮肤保保持光泽,丰满 延缓衰老。4552并且对面部雀斑？肝斑等有良好的疗效, 具体配方是：25g雪莲粉（一朵）？20mL芦荟鲜汁?30mL黄瓜汁！生鸡蛋1只!面粉10g左右。砂糖5g。香精少许,调匀 置于冰箱中可延长使用期?经此膏敷面,经40~45分钟。敷面膏就会干燥 结膜!这时时以清水轻轻地将膏体洗掉,每周坚持1次。几次后即感到皮肤明显光滑,富有弹性。只要做1个月!就会显出出相当好的效果 坚持下去会使皮肤白嫩、红润 而且对雀斑?黑斑有明显疗效。还能使冻疮或留有疤痕的皮肤复原! 对0036黄褐斑,可用雪莲粉30g，绿豆粉15g、用少许鸡蛋白调匀。每天涂斑3次！经过一个月。黄褐斑?肝斑等可逐渐淡化、 【3766食用方法】 1，雪莲乌鸡煲 原料：雪莲20克!乌鸡一只（一斤左右）!葱！姜！盐！糖！味精!精练油少许？ 制法：精炼油加热!下葱?姜炒出香味！下盐，糖透、下乌鸡、雪莲、加水大火烧滚后文火炖约45分钟?肉烂后停火?起煲！吃肉喝汤、 功能：补肾壮阳!调经补血！适用调理肠胃！平衡内分泌 自然除6564火祛斑 能改善身体状态!以补体!调节、增强体质. 2 雪莲乳鸽煲 原料：雪莲10克,枸杞10克。肉苁蓉10克！山药150克?乳鸽一只?葱白50克切段!姜丝。料酒少许!盐!酱油适量, 制法：锅烧热加油适量 滚热后倒入山药翻炒至金黄色，出锅待用?乳鸽切成小块!肉苁蓉热水泡软后切片与枸杞 山药入沙药煲加水水适量？料酒?葱段?盐!酱油适量。小火炖20分钟!鸽肉烂即可食用？ 功能：补肾益精 养肝明目 抗衰老. 3、雪莲甲鱼汤 原料：雪莲10克5230甲鱼一只（300克左右！雪莲20克。葱姜少许、盐味精适量 制法：沙锅中加水至三分之二，大火烧开,下甲鱼、雪莲?红花。葱。姜滚开后文火炖至甲鱼壳酥烂!回入少许盐！味精即可? 功能：滋阴补阳?生津益气。适用于男子补阳。 雪莲花在使用上比较安全、基本上无毒副作用、！
一般人均可食用 1. 适宜肝肾不足所致的眩晕 眼花！视物不清!腰酸腿软。耳鸣耳聋 发枯发落、头发早白白之人食用 适宜妇女产后乳汁缺乏者食用。适宜宜身体虚弱，贫血!高脂血症!高血压病,老年哮喘，肺结核，以及荨麻疹?习惯性便秘者者食用！适宜糖尿病？血小板减少性性紫瘴!慢性神经炎!末梢神经麻痹！痔疮以及出血性素质者食用！ 2. 患有慢性肠炎，便溏腹泻者忌食!根据前人经验 男子阳痿?遗精者忌食 3.不能和鸡肉一起吃!容易中毒.